సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఎలా పదాల్ని ఉంటే ఏమి

చితికిపోయిన ఏం ఉంటే? నేను ఏదైనా చేయాలని లేదు ఉన్నప్పుడు, మరియు మీ అదృష్ట జీవితం తిరిగి ఎలా, అణగారిన రాష్ట్ర భరించవలసి? మేము కింది పదార్థంలో ఈ ప్రశ్నలకు గ్రహించవచ్చు.

ఎక్కడ కాళ్లు మాంద్యం నుంచి పెరుగుతున్నాయి

నిస్పృహ రుగ్మతలు యొక్క వ్యక్తీకరణలు పేర్కొన్న ఎవరు మొదటి హిప్పోక్రేట్స్ యొక్క ప్రాచీనత మరొక ప్రసిద్ధ లీకేజ్ ఉంది. ఇది మనోభావాలు యొక్క ఒక భారీ సంఖ్యలో నుండి ఆమె లక్షణాలు కేటాయించింది ఇతను. కాలక్రమేణా, అనేక నిపుణులు ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితి అధ్యయనం వ్యవహరించాయి.

నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం

అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!

ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)

నేటికి, మేము ఆ మాంద్యం బాగా అధ్యయనం చెప్పగలను. కానీ ఇప్పటికీ సమయం నుండి నేను ఏమీ వద్దు ఉన్నప్పుడు బలమైన despondency కాలం, బహిర్గతం సమయం ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో, ఏ ప్రేరణ. ఏం మీరు నిరాశ కలిగి ఉంటే? మేము మరింత గ్రహించవచ్చు.

ఇది నిరాశ క్రమరాహిత్యం మాత్రమే ఒక అస్థిర విశ్వములో, ఓడిపోయిన వ్యక్తులకు భయానకంగా ఉంది నమ్ముతారు ఉపయోగిస్తారు. నేడు, శాస్త్రవేత్తలు ఎవరికీ సామాజిక స్థితి, లేదా జీవితం మెరిట్, ఎవరూ 100% despondency మీరు సందర్శించే లేదు అని హామీ మారవచ్చు నిర్ధారణకు వచ్చారు.

వారు ఒక దీర్ఘకాలిక నిస్పృహ బాధపడ్డారు వంటి, వారి జీవితం ఆత్మాహుతి విజయం మరియు ప్రపంచ కాలింగ్ సాధించిన అది ప్రముఖుల యొక్క జీవిత కథలు, కానీ పూర్తి - మరియు ఈ నిర్ధారణలు చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది కూడా చాలా పదాల్ని కారణంగా వారి సహజ emotionality వృత్తిపరంగా పురుషుడు పురుషుడు అని స్థాపించారు.

నిస్పృహ రుగ్మతలు అభివృద్ధి కారణాలు

అంతర్జాత మరియు రియాక్టివ్: డిప్రెషన్ ద్వారా రెచ్చగొట్టింది అన్ని కారకాలు షరతులతో 2 కేతగిరీలు విభజించవచ్చు.

1. Endogenic - జన్యు సిద్ధత ద్వారా Provocosed. ఈ సందర్భంలో, మెదడు లో neurotiator మార్పిడి యొక్క ఒక ఉల్లంఘన. Neurotiators నరము ప్రచోదనాలను బదిలీ ప్రక్రియ బాధ్యత అని, ప్లస్ ప్రేరణ అదేసమయంలో బ్రేక్ ప్రక్రియ అంగీకరించాయి సూచించే ప్రభావితం ప్రత్యేక పదార్థాలు ఉంటాయి.
2. రియాక్టివ్ సంబంధాల చీలిక, పని పోగొట్టుకోవటం, స్థానిక వ్యక్తి మరియు ఇతర సారూప్య మరణం: - బాహ్య psychotrauming పరిస్థితుల ద్వారా రెచ్చగొట్టింది.

మరియు అది ఏ కారణం కోసం నిరాశ తలెత్తాయి ప్రత్యేక అర్థం ఉండదు. జీవరసాయన స్థాయిలో, అది మీడియా మార్పిడి, క్రమంగా, కారణంగా డోపమైన్, సెరోటోనిన్ లేదా నూర్పినేఫ్రిన్ లేకపోవడం హక్కుతో యొక్క ఉల్లంఘన సూచిస్తుంది.

ఇది మధ్యవర్తుల అసమతుల్యత align హక్కు మందులు ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది ఈ సమాచారం హాజరు వైద్యుడు ముఖ్యం. కానీ ముందుగా డాక్టర్ బయటకు దొరుకుతుందని ఉండాలి తగినంత పరిమాణంలో ఉంది ముఖ్యంగా ఇది మధ్యవర్తి. వ్యాకులత లక్షణాలు రెస్క్యూ వచ్చారు.

• కాబట్టి, సెరోటోనిన్ కొరత సందర్భంలో ఒక కలతపెట్టే రుగ్మత ఉంది. అప్పుడు చెడు మూడ్ ఆందోళన ఎందుకంటే చిన్న వివరాలు ఆందోళన యొక్క ఒక దురదృష్టకరమైన భావన తో కూడి ఉంటుంది.
• Norainerenal లోపం క్షయం దళాలకు లీడ్స్, శక్తి మరియు చాలా అలసట కలిగి ఉండవు.
• తన లోటు డోపమైన్ ఇది ఆనందం కోల్పోయిన భావన ప్రేరేపించే: గతంలో సానుకూల భావోద్వేగాలు ఇచ్చింది అన్ని, ఇప్పుడు అది కనిపిస్తుంది తాజా / రుచి / బోరింగ్ / కాని డార్లింగ్ - సాధారణంగా, చాలా ప్రతికూల దృష్టిలోనే తెలుస్తోంది.

ఇది అద్భుతమైన సెక్స్ మాంద్యం ప్రతినిధులు శరీరం యొక్క హార్మోన్ల రంగంలో వైఫల్యాలు ద్వారా రెచ్చగొట్టింది ఉండవచ్చు పేర్కొంది విలువ. అందువలన, మానసిక సందర్శించడం ముందు, అది నిరుపయోగంగా స్త్రీ జననేంద్రియ సందర్శించిన దరఖాస్తు మరియు హార్మోన్లు రక్త పాస్ ఉండదు.

కింది అంశాలు కూడా మాంద్యం యొక్క అభివృద్ధికి దోహదం:

• తప్పు నిద్ర మోడ్ (దాని కొరత లేదా oversupply);
• కరణీయ పోషణ (ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు లోటు);
• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో శాశ్వత స్థానాన్ని గట్టిగా నిరసించడం ఆ: ఉదాహరణకు, నాడీ పని;
• బంధువులు, ఏ నైతిక మద్దతుతో చెడు సంబంధాలు;
• వ్యక్తిగత జీవితంలో ఒంటరితనం;
• చాలా లేదా, విరుద్దంగా, చాలా కొద్దిగా కార్యకలాపాలు, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఖాళీ సమయాన్ని పుష్కలంగా ఉంది, కానీ అతను మనసుతో దానిని ఉపయోగించడం లేదు న.

ఈ జాబితాలో ఇంకా కొనసాగింది చేయవచ్చు, కానీ ఇప్పుడు మేము ఇది తొలగిస్తున్నాము దృష్టి పెడుతూ, దీనితో నిరాశకు కారణాల తమ దృష్టిని పదునుపెట్టు కాదు.

ఏం డిప్రెషన్ చేయాలని: సిఫార్సుల

ఈ రుగ్మత అంకితం ఇంటర్నెట్ లో ఇంటర్నెట్ లో ఫోరమ్లు సమర్థించడం ముందు, మరియు చిన్న వ్రాయడానికి: "సహాయం, నేను నిరాశ కలిగి," మనస్తత్వవేత్తలు సాధారణ సిఫార్సులు కట్టుబడి ప్రయత్నించండి. మార్గం ద్వారా, వారు కూడా సమస్య అద్భుతమైన నివారణ అవుతుంది.

తగినంత నిద్ర అందించండి

అందుబాటులో కనీసం 7-8 గంటలపాటు, మరియు కుడి గడియారం లో (ఇది కోరబడుతుంది రాత్రి తరువాత 23 కంటే పడుకోవలసి). ఇది (కాంతి, బయటి వాసన, మరియు అందువలన న,) మీరు ఏ జోక్యం నిద్ర సమయంలో ఆ ముఖ్యం.

ఒక కలలో, మా శరీరం కాబట్టి మేము ఒక చిన్న నిద్ర ఉంటే, శక్తి పొర క్రమంగా, నిరాశ కారణమవుతోంది ఖాళీ చేయబడుతుంది దాని శక్తి పునరుద్ధరించడాన్ని.

మోషన్ లో - జీవితం

మీరు ఒక handon, ఉదాసీనత కలిగి ఉంటే, మీరు అత్యవసరంగా మీ భౌతిక సూచించే అందించాలి అర్థం! క్రమానుగతంగా జీవితం యొక్క చిహ్నాలు తినే సోఫా నుండి నిలపడానికి ఒక విచారంగా ముద్ర మారిపోతాయి మరియు కాదు సూచించింది మీ అహం వెళ్లరు. లేకపోతే, పరిస్థితి మాత్రమే అధికం ఉంది!

దీనికి విరుద్ధంగా, ఉదయం ఛార్జ్ తీసుకుని ఒక జాగింగ్ ఏర్పాట్లు కొలను సైన్ అప్, జిమ్ - అన్ని ఈ, శరీరం రక్తం దూరంగా మలుపు జీవితం దళాలు మరియు సహాయంతో మీరు కనిపిస్తుంది మళ్ళీ జీవితం రుచి అనుభవిస్తారు.

తాజా గాలి లో వల్క్

వేగవంతం డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ కూడా సూర్యుని యొక్క ఒక సాధారణ కొరత చెయ్యవచ్చు ఆశ్చర్యపోనవసరం అదే aputical దాడులు అత్యంత, పతనం మరియు శీతాకాలంలో మాకు వచ్చే ఉంది ప్రకృతిలో తగినంత సూర్యకాంతిని లేనప్పుడు ఉంటాయి.

అందువలన, వెంటనే వీధిలో వాతావరణం ఆనందం మొదలుపెట్టగానే, వెంటనే సమీపంలోని పార్క్ ఒక నడక కోసం వెళ్ళి. మరియు తరచుగా మీరే వేడి బార్బెక్యూ మరియు ఆహ్లాదకరమైన కాలక్షేపంగా ఇతర రకాల స్నేహితులతో స్వభావం సంకెళ్ళు ఏర్పాట్లు.

తగినవిగా

కుడి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం సహాయం చేస్తుంది, "ఆనందం యొక్క హార్మోన్" అని పిలుస్తారు సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి, పెంచండి:

• చిక్కుళ్ళు;
• చేపల;
• గుడ్లు;
• చాక్లెట్;
• అరటి;
• నారింజ మరియు ఎరుపు కూరగాయలు మరియు పండ్లు;
• సుగంధ ద్రవ్యాలు;
• చిన్నరొయ్యలు మరియు ఇతర మత్స్య.

మీరే స్తోత్రము

డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్న, అది మీ కోసం ప్రేమ, మీ స్వీయ గౌరవం పెంచడానికి ముఖ్యం. మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ కూడా చిన్న విజయాలు గమనించవచ్చు మరియు వాటిని మీరే ప్రశంసిస్తూ ఉంటే ఈ చేయవచ్చు.

నివారించండి ఇతరులు "నిరుత్సాహపరిచిన"

ప్రజలు - "radishes" పూర్తి despondency లో కనుక వారికి చాలా సరిఅయిన వాతావరణంలో కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, అది సానుకూల ప్రకాశం గాలిలో పంపిణీ అయ్యే నుండి సానుకూల, సంతోషంగా వ్యక్తిత్వాలను, తో మరింత కమ్యూనికేట్ అవసరం.

స్వభావం మరియు జంతువులు కమ్యూనికేట్

నాలుగు కాళ్ల స్నేహితులు బాధపడటం పోరాటంలో నమ్మకమైన సహాయకులు ఉంటుంది. వారి హాస్య ప్రవర్తన, అందమైన వెనువెంట వారి సొంత సమస్యలు మరియు ఛార్జ్ సానుకూల భావోద్వేగాలు గురించి మర్చిపోతే సహాయం చేస్తుంది!

ఇది వారిని ప్రతిసారీ సందర్శించడం ద్వారా దాని సహజ "పవర్ ప్లాంట్స్" కనుగొనేందుకు మద్దతిస్తుంది ఉన్నప్పుడు పేద క్షేమము రోలింగ్ అల. ఇది ఒక అటవీ, సముద్ర, పర్వతాలు, నదులు మరియు ఏ ఇతర సహజ ప్రకృతి దృశ్యాలు ఉండవచ్చు.

పరిస్థితి లో మార్పు చూపిస్తున్న

మాంద్యం విషయంలో, అది చాలా ఏకకాలంలో పరిస్థితి మార్చడానికి మద్దతిస్తుంది. ఈ క్రమంలో, తక్షణమే విదేశీ రిసార్ట్ ఒక ట్రిప్ కొనుగోలు లేదా దానిని సందర్శన ను సమయం ఇది మీ ప్రకరణము బంధువులు చిరునామాలు, గుర్తుంచుకోవాలి.

తిరస్కరించు ఇనాక్టివిటీ

ఆసక్తికరంగా, కానీ చాలా తరచుగా Apathia మరియు Kandra కార్యకలాపాలు లేకపోవడం ఖచ్చితంగా కారణంగా ఎదురవుతాయి. మీరు ఈ మీ కేసు భావిస్తే, చురుకుగా సమస్యను పరిష్కరించడానికి! ఒక కొత్త ఆసక్తికరమైన ఉద్యోగానికి కట్, షవర్ లో ఒక పాఠం కనుగొనేందుకు ఉదాహరణకు, నేపథ్య కోర్సులు, సాధారణంగా, మీ దృష్టిని ఉపయోగకరమైన విషయాలు బదిలీ.

నోటీసు మంచి

మానవ మెదడు, మీకు తెలిసిన, ఏకకాలంలో రెండు విషయాల గురించి ఆలోచించలేరు. ప్రజల చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులలో జ్ఞాపకశక్తిని నిలిపివేయడానికి ఒక అద్భుతమైన కారణం, ప్రజల మీద దృష్టి పెడుతుంది!

అందువల్ల, పాఠశాలలో ఒక చెడ్డ అంచనాను మీ శిశువును అణిచివేయడం మంచిది కాదు, అందంగా డ్రా అయిన డ్రాయింగ్లో నిజాయితీగా సంతోషించు. ప్రతికూల కంటే మరింత సానుకూలంగా గుర్తించడం, మేము స్వయంచాలకంగా రియాలిటీకి తరలించాము, దీనిలో అణగారిన మరియు చెడు మూడ్ సరళత ఉనికిలో లేదు.

మీ జీవితం మద్యం మరియు సిగరెట్లు నుండి తొలగించండి

ఆల్కహాల్ మరియు పొగాకు చాలా ప్రతికూలంగా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది నిరాశను తీవ్రతరం చేస్తుంది. హానికరమైన అలవాట్ల లేకుండా మీరే ఆహ్లాదం చేయడానికి మార్గాలను చూడండి.

మీరే ప్రేమ మరియు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

ఒక వ్యక్తి తన దగ్గరి పర్యావరణం మాత్రమే కాకుండా, శక్తిని నింపడానికి ఒక వ్యక్తికి ముఖ్యమైనది, కానీ, అన్నింటికన్నా. అందువలన, ఒక చిన్న ధ్వని అహంజం చూపించు మరియు అత్యవసరంగా బట్టలు ఒక కొత్త సేకరణ లేదా ఒక హ్యారీకట్ మీద షాపింగ్ మరియు ఒక అందం సెలూన్లో వేసాయి. మాంద్యం మీ మంచి మూడ్ యొక్క భయపడ్డారు మరియు ఎప్పటికీ వెళ్ళి తెలపండి!

ముగింపులో, పైన వివరించిన అన్ని సిఫార్సులు సులభంగా మాంద్యం రూపాలు మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటాయి చెప్పటానికి. మీరు లోతైన రుగ్మత స్థితిలో ఉంటే, ఒక నిపుణుడి సహాయం లేకుండా చేయవద్దు!

కూడా వీడియో అందించే: