నిదర్శనం, నిఘంటువు యొక్క వివరణ ప్రకారం, అధికంగా స్వీయ విమర్శలు, వారి సొంత చర్యలు, ప్రవర్తనతో అసంతృప్తి యొక్క భావం. మనిషికి అనేక మానసిక బాధను బట్వాడా చేయవచ్చు. ఈ అనారోగ్య ధోరణి ఎలా భరించాలి? మరింత తెలుసుకోండి.
స్వీయ పేరు యొక్క లక్షణాలు
ప్రజల సమూహంలో, ఈ దృగ్విషయం తనకు సంబంధించిన మానసిక హింసలను సమకూర్చింది: రిపోర్టింగ్, అసంతృప్తి, భయాలు, ఆందోళన, వారి దళాలలో అవిశ్వాసం, వెచ్చని, స్వీయ-సాక్ష్యాలు మరియు సవాళ్లను అనుమతించని అసమర్థత.నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం
అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!
ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)
మనస్తత్వవేత్తలు తరువాతి రీతిలో ఈ భావనను అర్థంచేసుకున్నారు: Samoystvo ప్రతికూల స్వీయ-విశ్లేషణగా పనిచేస్తుంది, ఇది దాని ప్రవర్తన (పదాలు, ఆలోచనలు, చర్యలు) యొక్క ఆమోదంతో పాటుగా ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి ఎంత ఇష్టం లేదని మరియు తనను తాను అంగీకరించకపోవడంపై ఆధారపడి, అటువంటి రూపాల్లో స్వీయ పేరు పెట్టవచ్చు:
- ఒక మృదువైన రూపంలో, ఇది ఒక రకమైన "పబ్లిక్ గేమ్స్". ఈ సందర్భంలో, ఒక ప్రదర్శన స్వీయ విమర్శలు, ప్రత్యేక మానసిక అసౌకర్యం కలిగించని రూపం కోసం. ఈ సందర్భంలో లక్ష్యం జాలి, సానుభూతి, ఓదార్పు, అలాగే శిక్షను తప్పించడం యొక్క పరిసర వ్యక్తుల నుండి పొందడం. మృదువైన స్వీయ విమర్శలు తమను తాము వ్యక్తిత్వం గురించి తెలియదు, బాధ్యత తక్కువ భావం కలిగి ఉంటుంది.
- ఒక దృఢమైన రూపంలో - మరియు ఇక్కడ తనను తాను స్లిప్ చేయాలనే కోరిక కూడా హైపర్ ట్రాప్పిడ్ బాధ్యత. అలాంటి వ్యక్తిత్వాలు తమను తాము ఎన్నో డిమాండ్ చేయాలని వంగిపోయాయి, అందుచేత ఊహించని నెరవేరని వారిని విమర్శించడం కష్టం. రెండవ కేసులో, ప్రజల "దృశ్యాలు" బదులుగా సాక్షుల స్వీయ విమర్శలను ఎంచుకోండి, ఇది సాక్షుల లేకుండా నిర్వహిస్తుంది.
- న్యూరోటిక్ రూపంలో - ఒక వ్యక్తి చాలా కాలం పాటు తనను తాను విమర్శించినప్పుడు, అటువంటి ప్రవర్తన ఇప్పటికే అతనికి అలవాటుగా మారింది. మరియు ఒక కాని అవసరమైన సందర్భం కూడా సవాలు ప్రారంభించవచ్చు. పేర్కొన్న దశలో ఉన్న వ్యక్తులు నిరంతరం హార్డ్ samotherror తమని తాము బయటపడతారు, కొన్నిసార్లు ఈ గురించి తెలియదు.
మీ చేతులు ఎక్కడ పెరుగుతాయి?
ఖచ్చితంగా ఏ చర్య, కూడా చాలా ప్రతికూల, ఒక లోతు "సానుకూల" సంస్థాపన, ఇది రేకెత్తించింది. మరియు అది ఏమి జరుగుతుందో గ్రహించడం నిజం అని అర్థం, ఉద్దేశ్యాలు నుండి చర్యలను వేరు చేయడం నుండి తెలుసుకోవడం అవసరం.
ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు తమ శిశువును తప్పుగా ప్రవర్తిస్తుండటంతో, వాయిస్ పెరుగుతుంది లేదా చేతికి కూడా వర్తిస్తుంది, అవి ప్రతికూల చర్యలను నిర్వహిస్తాయి. అయితే, వారి ఉద్దేశాలు మంచి భావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: వారు వారి బిడ్డను నేర్పడానికి ప్రయత్నిస్తారు, సాధ్యమైనంత అతనికి వివరించండి, మరియు ఎలా ప్రవర్తించకూడదు.
తన స్వీయ-ఎంపిక విషయంలో, దాని సానుకూల సంస్థాపన రక్షణగా ఉంటుంది. మేము అన్ని పదబంధం "ఉత్తమ రక్షణ దాడి." కాబట్టి ఇంద్రియాలతో ఉన్న పరిస్థితిలో, వ్యక్తి తనను తాను దాడి చేశాడు. వాస్తవానికి, పిల్లల మానసిక రక్షణ సక్రియం: "నేను మంచివాడిని, నేను (ఆమెకు) ఎవరో చేరుకునే ముందు నేను దానిని దెబ్బతీస్తాను)."
చాలా వరకు, స్వీయ పేరుతో మరియు అనారోగ్య స్వీయ విమర్శలకు వొంపుతున్న ప్రజలు క్రమం తప్పకుండా వారి తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు, తాతలు మరియు ఇతర వ్యక్తుల దాడుల నుండి బాధపడ్డారు.
బాల్యం నుండి ఇటువంటి వ్యక్తి అది కొన్ని ప్రమాణాలకు తగినట్లుగా ఉండాలి. అతను ఒక భయంకరమైన విషయం యొక్క ప్రతికూలతలు కనుగొనడం ద్వారా తన "ఆదర్శత్వం," కోసం కృషి. అదే సమయంలో, అది తప్పులు చేయడానికి తాము నిషేధిస్తుంది, స్వల్పంగా లోపాలు లో "ముక్కుకు మీరే చెయ్యి" కు వొంపు.
ఇది సమస్య యొక్క అన్ని మూలాలు బాల్యంలో వారి మూలాలను వదిలి అవుతాయి. వారి శరీరాన్ని మరియు ఆత్మను గౌరవించకూడదని, వారి తప్పులు మరియు ప్రతికూల వైపులను తీసుకోలేరు, వారి ద్విప్రాంతాలను క్షమించరాదు.
ఫలితంగా, వ్యక్తి చెత్త శత్రువులోనే స్వయంగా మారుతుంది, ఎందుకంటే ఇది అసంపూర్ణంగా ఉండటానికి అనుమతించదు, నిరంతరం కొన్ని పరిమిత ఫ్రేమ్వర్క్లో తనను తాను ఉంచుతుంది.
ప్రభావాలు
అటువంటి ప్రపంచ వ్యూ మరియు ఒక ప్రపంచీకరణతో నిండి ఉంది?
- స్థిరమైన భావాలను చర్య కింద, ఏ సానుకూల భావోద్వేగం యొక్క నిరోధించడం ఉంది. మనిషి తన జీవితంలో లోతైన అసంతృప్తిని ఎదుర్కొంటున్న అన్ని సమయం, అతను మరియు అన్ని జరుగుతున్నది.
- స్వీయ-గందరగోళాన్ని మీ సమయాన్ని, నిద్ర మరియు మనస్సు యొక్క శాంతి కోల్పోతాడు.
- ఒక వ్యక్తి తన "నిస్సహాయత" కు ఉపయోగించాడు, అతను పరిస్థితిని మార్చలేకపోతున్నాడని పవిత్రమైనది. ఫలితంగా, అది పూర్తిగా అమలు చేయదు.
- Samoystvo సాధారణ, హేతుబద్ధ ఆలోచన పోగొట్టుకుంటుంది. మనిషి తన సమస్యతో చాలా "గ్రోల్స్", ఇది భావోద్వేగ స్థాయిలో దాన్ని పరిష్కరించబడుతుంది. ఇది సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుందో మూల్యాంకనం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండదు.
- ఇతరుల నుండి తాము సరిగ్గా అదే ప్రతిచర్యను ఇష్టపడండి మరియు ఓడించండి. నిజానికి, తనను తాను ప్రేమిస్తానని ఎవరైనా ఉందా?
- శాశ్వత అంతర్గత దారుణాలకు లోబడి, స్వీయ-క్లిష్టమైన వ్యక్తిత్వం మానిప్యులేటర్లకు సులభంగా ఆహారం అవుతుంది. వారు "చాలా ప్రయత్నం లేకుండా హుక్ మీద తీసుకెళ్లలేరు."
అనారోగ్యకరమైన విమర్శ క్రమంగా భౌతిక, శక్తి మరియు మానసిక అలసట ఫలితంగా కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. సమస్య భయపెట్టే స్థాయిని పొందడం ప్రారంభమైనప్పుడు, ఆమె నిర్ణయం కోసం చూసేందుకు సమయం!
ఏమి జరుగుతుందో పరిష్కరించడానికి ఎలా?
- మీరు నిజంగానే మిమ్మల్ని తీసుకొని నన్ను ప్రేమిస్తారు. మీ లోపాలను అంగీకరించడానికి తెలుసుకోండి, మీరు ఆదర్శ ప్రమాణాలకు రాయలేదని గ్రహించండి. మేము ప్రకృతి నుండి అన్నింటికీ ప్రత్యేకమైనవి, అప్పుడు మీరు చాలా ఎక్కువగా అవమానించడం, మీ స్వంత ప్రత్యేకతను కొట్టడం?
- మీ తప్పులు మరియు మీ తప్పులు క్షమించు. క్షమాపణ - ఈ మీరే అవగాహన మార్చడం వైపు మొదటి అడుగు, మరియు స్వీయ అని పిలవబడే వదిలించుకోవటం మార్గం ప్రారంభంలో. మీరు మీరే క్షమించండి, ఆలోచనలు మరియు ఆత్మ ప్రతికూల వదిలించుకోవటం ప్రారంభమవుతుంది, తీవ్రవాదం యొక్క హానికరమైన ప్రక్రియ నిలిపివేయబడింది.
- సానుకూల సందర్భంలో ఆలోచించడం నేర్చుకోండి. హాస్యం యొక్క మీ భావాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీ లోపాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ప్రయోజనాలను బలపరిచేటప్పుడు. మిమ్మల్ని మరింత తరచుగా స్తుతించండి. మరియు వెంటనే వారు తాము ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయడం ప్రారంభించారు, వెంటనే రెండు ప్రశంసలు వ్యక్తం. మీ బలాలు, అలాగే సంతృప్తి కలిగించే చర్యలను గుర్తుంచుకో.
- పిల్లలని రక్షించడానికి ఒక యంత్రాంగం కానీ స్వీయ-అని పిలవబడే వాస్తవాన్ని అర్థం చేసుకోండి మరియు అంగీకరించాలి. మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీరు కోణంలో మిమ్మల్ని నడపడానికి ప్రయత్నిస్తూ, తల్లిదండ్రుల స్థానాన్ని అంగీకరించాలి. కానీ మీరు ఇప్పటికే ఒక వయోజన గుర్తింపును కలిగి ఉంటారు, గతంలో నుండి ప్రతికూల సంస్థాపనలు లేకుండా, సరిగ్గా సమస్యలను ఎలా స్పందించాలో మీకు తెలుస్తుంది.
- మీకు మరియు స్వీయ-రక్షణను ప్రారంభించే వెంటనే ఉత్పన్నమయ్యే భావోద్వేగాలకు నాకు చెప్పండి. చెడు భావోద్వేగ అనుభవాలు సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీ చెత్త శత్రువుగా ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిని వదిలించుకోవటం చాలా ముఖ్యం.
- ప్రవర్తన నమూనాను మార్చండి. పరిస్థితి యొక్క తెలివిగల విశ్లేషణ కోసం విమర్శలను భర్తీ చేయండి. ఇది చర్యలు ఏ తప్పు అని అర్థం, కానీ మీరు పరిస్థితి మార్చడానికి కావాలా, ఇప్పుడు పని ఎలా.
మీరే మూడు ప్రశ్నలు
మీరు విసిరే దుష్ట సర్కిల్ను విడిచిపెట్టాలనుకుంటే, తదుపరి సాధారణ, కానీ చాలా సమర్థవంతమైన టెక్నిక్ "3 ప్రశ్నలు" ఉపయోగించండి. మీరు అవసరం అన్ని ప్రత్యామ్నాయంగా వాటిని అడగండి, మరియు అప్పుడు ఒక కాగితం షీట్లో 3 నిలువు వరుసలలో వ్రాయడానికి ప్రత్యుత్తరాలు.
ఏ రకమైన ప్రశ్నలు?
- నేను ఏమి చేశాను (చేసింది)? మీరు ప్రతిదీ కుట్టుపని.
- ఏ చర్యలు తీసుకోవచ్చు? ఆలోచనలు, మీరు ఈ పరిస్థితిని (పదాలు, సంజ్ఞలతో, భావాలు మరియు అందువలన న) సర్దుబాటు చేయగలిగేటప్పుడు కావలసిన చిత్రాన్ని తయారు చేసుకోండి.
- నేను ఇప్పటికీ రేపు ఏ చర్యలు చేస్తాయి? ప్రస్తుత పరిస్థితిని సరిచేయడానికి అవసరమైన కాగితంపై లేదా అనేక చర్యలపై కుట్టుపని.
ఈ టెక్నిక్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీకు సంభవించిన సమస్యల నుండి విలువైన పాఠాలను సేకరించి ఉంటుంది. ప్లస్, మీరు మీ అంతర్గత ప్రతిచర్యతో ఏమి జరిగిందో నిజమైన చిత్రాన్ని పోల్చవచ్చు. మరియు, ఎక్కువగా, మీరు మీ ఊహలో చిత్రీకరించినట్లు ఏ విషాదం కాదు అని కనుగొనబడుతుంది.
మీరే ప్రేమ, మీ స్వంత లోపాలను తీసుకొని మీరే వాస్తవంగా ఉన్న వ్యక్తిగా ఉండండి!
మరియు ముగింపులో, నేపథ్య వీడియో బ్రౌజ్: