మీ జీవితం మొత్తం, మేము అన్ని వివిధ సంక్షోభాలు ఎదుర్కొంటున్న, మరియు ఇది పదేపదే జరుగుతుంది, పిల్లల వయస్సు మరియు ఒక లోతైన వృద్ధ తో ముగిసింది. కానీ అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు తరచుగా పేర్కొన్నది, కోర్సు యొక్క, క్రూరమైన "మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం", ఇది మాత్రమే సోమరితనం చెప్పడం లేదు. మీరే మరియు నిరాశకు దుర్వినియోగం లేకుండా మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం ఎలా జీవించాలి? నేను ఈ విషయంలో ఈ రోజు గురించి మీకు చెప్తాను.
మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం, అతని లక్షణాలు
మధ్య వయసు సంక్షోభం ఒక దీర్ఘకాలిక భావోద్వేగ స్థితి (డిప్రెషన్) ను నిర్వహిస్తుంది, ఇది పిల్లలను మరియు యవ్వన కలలు ఉన్న కొన్ని అవకాశాలు ఇప్పటికే కోల్పోయినప్పుడు (లేదా కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు) ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి తన మధ్య వయస్కుడైన అనుభవాన్ని అతిగా అంచనా వేయడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు సమీపించే పాత వయస్సు ఇకపై వియుక్త ఏదో గ్రహించి, కానీ చాలా నిజమైన తక్షణ దృష్టికోణం.నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం
అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!
ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)
ఈ రాష్ట్రం అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి:
- నిస్పృహ భావనలు;
- సొంత వ్యక్తికి జాలి;
- అంతర్గత ఖాళీ ఫీలింగ్;
- ఒక వ్యక్తి ఒక ఉచ్చు వంటిది;
- జీవితం యొక్క అన్యాయం యొక్క భావం.
ఒక వ్యక్తి యొక్క భౌతిక పరిస్థితి మార్పులు ఉంటే లక్షణాలు మెరుగుపరచబడ్డాయి: బరువు పెరుగుతుంది, ఓర్పు తగ్గుతుంది, మొదటి ముడుతలతో కనిపిస్తుంది, చర్మపు కోట్లు కనిపిస్తుంది, డిమాండ్ వ్యతిరేక లింగ ప్రతినిధులు మధ్య తగ్గింది.
మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం యొక్క బాహ్య సంకేతాల నుండి, మీరు కేటాయించవచ్చు:
- ఇతరులను గుర్తించినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తన విజయాలను తిరస్కరించాడు.
- జీవితం యొక్క అనేక ప్రాంతాల్లో ఆసక్తి కోల్పోతుంది, ఇది అతనికి చాలా ముఖ్యమైనవి;
- అతని రిఫరెన్స్ వ్యక్తులు మార్పు, మరియు అతను తన ప్రియమైన కంటే పూర్తిగా అదనపు వ్యక్తుల అభిప్రాయం మరింత ప్రాముఖ్యత ఇవ్వాలని ప్రారంభమవుతుంది;
- విలువ మార్గదర్శకాలు మార్పు;
- ప్రజలు మరింత స్వచ్ఛందంగా, విపరీత ప్రవర్తించేలా ప్రారంభమవుతుంది.
అటువంటి బాధాకరమైన స్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది?
మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం యొక్క ప్రధాన కారణాలు
అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు జీవితం యొక్క మధ్య సంక్షోభం యొక్క పొడిగింపును గుర్తించాలని నిర్ణయించుకున్నారు. వారి డేటా ప్రకారం, కేవలం 23 శాతం అధ్యయనం దాని లక్షణాలను స్థాపించింది. మరియు జనాభాలో మెజారిటీ ఇప్పటికీ పేర్కొనబడిన స్థితితో (ఏ మేరకు) చాలా ప్రశాంతంగా ఉంది. వివిధ కారకాలు నిర్వహించిన, వీటిలో ప్రధాన కొన్ని వ్యక్తిగత లక్షణాలు.
పురుష మరియు స్త్రీలలో మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభానికి ప్రధాన కారణాలతో మరింత చూద్దాం.
పురుషులలో మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది?
బలమైన లింగం యొక్క అనేక ప్రతినిధులకు, ముప్పై ఏడు నలభై ఏడు వయస్సులో ఉన్న దాడి అనేది అసమర్థమైన సమయం. ఇది జీవితంలో భిన్నంగా ఉంది, ఇది కూడా జరిగింది, మరియు చాలా టేకాఫ్లు మరియు జలపాతం ఉంది, కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి మరింత కార్డినల్ అవుతుంది - ఒక మనిషి అతను ఇప్పటికే తన మార్గం సగం నివసించారు తెలుసు.ఈ రాష్ట్రాన్ని ఇటువంటి కారకాలు రేకెత్తిస్తాయి
- ఆరోగ్యం యొక్క క్షీణత . శక్తి యొక్క మొత్తం సంతులనం తగ్గుతుంది, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం సంభవిస్తుంది, ప్లస్ ఒక లైంగిక ఫంక్షన్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇంకా చెడు లక్షణాలు లేనప్పటికీ - ఒకే, భౌతిక శరీరం క్రమంగా నైతికంగా ఆమోదించడానికి సులభం కాదు మార్చడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
- పాత్రలు మార్చు . పిల్లలు ఇప్పటికే పెరిగాయి, మరియు ఎవరైనా మునుమనవళ్లను పొందగలిగారు, ఇది ముందు కంటే ఎక్కువ బాధ్యతను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ తనను తాను తీసుకోవాలని కోరిక లేదు.
- మనిషి తన అంతర్గత ప్రపంచంలోకి గురికాడు . జీవితం యొక్క మొదటి సగం ఆమోదించిన ఎలా ఆశ్చర్యానికి ప్రారంభమవుతుంది? మీరు నిజంగానే ఉన్నారా? మరియు ముఖ్యంగా - ఫలితం ముందు తీసుకున్న నిర్ణయాలు మరియు చర్యలు ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి ఎక్కడ? అందువల్ల, ఈ రిఫ్లెక్షన్స్ యొక్క మట్టి మీద చాలామంది మాంద్యం ప్రారంభమవుతారు, వారు సరిగ్గా చేయలేరని వారు గ్రహించారు.
పురుషులలో మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం యొక్క లక్షణం
మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం యొక్క ప్రధాన ద్రవ్యరాశిలో, జనాభాలో పురుషుల సగం దాని సొంత సామాజిక మరియు వృత్తిపరమైన విజయాన్ని పునరాలోచనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన కెరీర్ ఎలా అభివృద్ధి చెందాడు మరియు అతను సూత్రప్రాయంగా సంతోషంగా ఉంటాడు? అదే సమయంలో, వారి కెరీర్లలో చురుకుగా పాల్గొన్నవారు సంక్షోభం నుండి చాలా బాధపడుతున్నారు, కానీ ఆమెలో సాధించలేదు. ఇది రుగ్మతకు మాత్రమే కారణం కానప్పటికీ: అనేక జీవిత ప్రాంతాలలో వెంటనే అంతర్గత అసంతృప్తి మరియు వోల్టేజ్ చేరడం లో పరిస్థితి క్షీణిస్తుంది.
తీవ్రమైన లింగంలో నలభై సంవత్సరాల సంక్షోభం రెండు దృశ్యాలు ఒకటి వెళ్తాడు:
- బలమైన క్షీణత యొక్క సంచలనం . ఈ దృష్టాంతంలో ప్రధాన కారణం ఒక వృత్తిని లేదా జీవితం మొత్తం అంచనాలను అందుకోలేదు. అప్పుడు నిరాశ రాష్ట్రాల అభివృద్ధి, ఉదాసీనత, అంతర్గత డిప్రెషన్, ఒక వ్యక్తి కష్టంగా ఉన్నట్టుగా భరించవలసి ఉంటుంది.
- నివసించారు జీవితం యొక్క పూర్తి పునర్విమర్శ అతను ఈవెంట్స్ అభివృద్ధి తదుపరి వెర్షన్ పనిచేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మొదటి జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి ఒక సాధారణ కోరిక, ఇది పూర్తి అంతర్గత మరియు బాహ్య పెరెస్ట్రోకా సూచిస్తుంది.
కానీ ఇప్పటికీ సగటు సంవత్సరాల సంక్షోభం యొక్క భయపడ్డారు అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అన్ని పురుషులు అతని నుండి బాధపడటం లేదు. వాటిలో కొన్ని, ఈ కాలం పూర్తిగా ప్రశాంతంగా ఉంది, మరియు కొన్ని కూడా స్పష్టమైన పెరుగుదల గమనించారు. వారు వారి కెరీర్లో నాటకీయ మార్పులను చేయడానికి ప్రేరణ పొందుతారు, సలహాదారులు మరియు నిపుణులుగా మారతారు మరియు వారి కార్యాలయంలో ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, "రెండవ శ్వాస" కు లొంగిపోతారు.
సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలో సిఫార్సులు
మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం బాధాకరమైన లక్షణాలు ద్వారా వేరు చేయబడటం అవసరం లేదు. మీరు ఈ కాలానికి ఒక మృదువైన ప్రకరణం కోసం సులభంగా సహాయపడవచ్చు.
- విశ్లేషణ తీసుకొని మీ రియాలిటీని తీసుకోండి. భ్రమలు లేకుండా ఇది ఏమిటి. దాని గతంలో పాల్గొనడానికి సామర్ధ్యం భవిష్యత్తులో కొత్త అవకాశాలను తెరుస్తుంది. దయచేసి దత్తత గుర్తింపుతో సంబంధం కలిగి ఉండకూడదు. మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న పరిస్థితిని తీసుకొని, భవిష్యత్తులో ఏం జరుగుతుంది ఇప్పటికే మీ వ్యక్తిగత ఎంపిక. మీరే నిందించడం ఆపండి మరియు గతంలో అన్ని సమయం తిరిగి వెళ్ళి. బదులుగా, గతంలో కట్టుబడి ఉన్న అన్ని విజయం మరియు తప్పులను విశ్లేషించడానికి మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము, మరియు భవిష్యత్తులో తరలించండి.
- మీ సొంత విలువలను ఇన్స్టాల్ చేయండి . మీ విలువలను పునఃప్రారంభించే అవకాశం వంటి మధ్య సంవత్సరాల సంక్షోభాన్ని గ్రహించండి. తరువాతి మార్పు ప్రతి సంవత్సరం సంభవించవచ్చు, మరియు ఇది కట్టుబాటు యొక్క ఎంపికకు సంబంధించినది. అదే సమయంలో, సంవత్సరాల్లో వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు ఉద్దేశ్యంతో తగ్గుదల ఉంది, కానీ తిరిగి ఇతరులతో సంబంధాల ప్రాముఖ్యతను పెంచుతుంది, పర్యావరణంలో ఉన్న ప్రదేశాలను కనుగొని వారి స్వంత నైపుణ్యాలను ప్రదర్శిస్తుంది. మీకు అర్ధవంతమైనది మరియు జీవితంలో ఎలా ఉంటుందో దాని గురించి ఆలోచించండి?
- సమతుల్యతను కనుగొనండి అదృష్ట జీవితం యొక్క వివిధ ప్రాంతాల బ్యాలెన్సింగ్ ధన్యవాదాలు, మీరు పరిస్థితి పూర్తి నియంత్రణ అనుభూతి. అందువలన, బంధువులు, స్నేహితులు, విశ్రాంతితో తగినంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, కానీ అదే సమయంలో మీ శక్తిని ఖర్చు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- మీ వెల్నెస్ చూడండి . ఏ హెచ్చరిక ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రికి దరఖాస్తు ముఖ్యం. మూడ్, పునరావృత లేదా దురాశలో తరచూ పరిస్థితులు తరచూ తగ్గిన టెస్టోస్టెరోన్ను ప్రేరేపిస్తాయి. అప్పుడు ఆండ్రోలజిస్ట్ సలహా కోసం సైన్ అప్ అవసరం. సాధారణంగా, అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, హేతుబద్ధమైన పోషకాహారం మరియు మితమైన శారీరక శ్రమను నిర్వహించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
- మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచండి . ఇది ఏ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి రహస్యం కాదు, మీరు ప్రియమైనవారికి మద్దతునిచ్చేటప్పుడు ఇది చాలా సులభం. అదనంగా, ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తూ, శరీరంలో ఒత్తిడి స్థాయిని స్వయంచాలకంగా తగ్గిస్తుంది. అందువలన, మీ ప్రియమైన వారిని మాట్లాడటం, అది కలిసి సమయం గడపడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, సహాయం కోసం అడగండి మరియు ప్రతి ఇతర ఇప్పుడు ఇప్పుడు ముఖ్యమైన సహాయం.
- కొత్త లక్ష్యాలను కనుగొనడంలో పొందండి . కొత్త లక్ష్యం దాని దృష్టికి దృష్టిని మార్చడానికి దోహదం చేస్తుంది. కాబట్టి, తక్షణమే గత గురించి ఆలోచిస్తూ ఆపడానికి, తప్పుడు భ్రమలు మీకు కన్సోల్: బదులుగా, నిజమైన గోల్స్ చాలు మరియు వాటిని సాధించడానికి వెళ్ళండి.
- మీ అభిరుచికి శ్రద్ద . బహుశా ఇది మీకు వింత అనిపించవచ్చు, కానీ మా రోజువారీ కార్యకలాపాలు, చిన్న మొత్తాన్ని మేము కలిగి ఉన్నాము. మరియు దీర్ఘకాలిక ఉత్తర్వు మూడ్ క్షీణత ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నిస్పృహ స్టేట్స్కు దారితీస్తుంది. అందువలన, మీరు ఆనందం మరియు శక్తి చాలా ఇవ్వాలని మీ హాబీలు తిరస్కరించవచ్చు లేదు.
- మీ అభివృద్ధిని ఆపవద్దు . చిన్ననాటిలో, పర్యావరణానికి ఉత్సుకత మరియు నిష్కాపట్యతను చూపించు. ముఖ్యమైన జీవితపు గోళాలలో మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి. మీరు "ఏదో చేయాలని" లేదా ఆ "కొత్తవారు తప్పనిసరిగా యువకులు" అని వాస్తవం సంబంధించి స్టుపిడ్ prejudes తిరస్కరించే. మీ యువత నిజానికి మీ సంబంధంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మరియు పాస్పోర్ట్లో పుట్టిన తేదీ నుండి కాదు.
ఎందుకు మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం అభివృద్ధి?
ఈ దృగ్విషయం ఒక బలమైన అంతస్తు మాత్రమే ప్రభావితం అని ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మహిళలు వయస్సు చక్రాలచే కూడా ప్రభావితమవుతారు. అదే సమయంలో, జరిమానా సెక్స్ సంక్షోభం యొక్క ప్రతినిధులు మునుపటి కూడా - ముప్పై నుండి నలభై సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న ఒక నియమం.మరియు దాని ప్రధాన ప్రాధాన్యత:
- రూపాన్ని మార్చారు . ముప్పై సంవత్సరాలు వరకు, ప్రదర్శన కోసం శ్రద్ధ వహించడానికి చాలా తీవ్రంగా అవసరం లేదు, ఇప్పటి నుండి అది చాలా ముఖ్యమైనది అవుతుంది. అనేక లేడీస్ కూడా మధ్యస్తంగా వారి వయస్సు అర్థం లేదా అన్ని అతనిని దాచడానికి. అన్నింటికీ, వాస్తవానికి, వారి వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ఏర్పరచడానికి సమయం ఉండని వారికి, కుటుంబం, పిల్లల గురించి కలవరపడటం మరియు ఉద్రేకంగా ఉంటుంది. వారికి, మారుతున్న ప్రదర్శన తన వ్యక్తిగత ఆనందానికి పెద్ద ముప్పుగా గుర్తించబడింది.
- హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క భంగం, సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క క్షీణత . శరీరం వెనుక ఇప్పుడు ముందు కంటే మరింత క్షుణ్ణంగా జాగ్రత్త అవసరం. వైద్యులు క్రమం తప్పకుండా పరిశీలించటం కూడా ముఖ్యం. మొత్తం శక్తి సంతులనంలో తగ్గుదల ఉంది.
- కెరీర్, వ్యక్తిగత జీవితం, మార్పు ప్రాధాన్యతలను . పురుషులతో సారూప్యత ద్వారా, మహిళలు తమ జీవితాలను విశ్లేషించడంలో కూడా నిమగ్నమై ఉన్నారు: వారు ప్రతిదీ సరిగ్గా లేదో తెలుసుకోండి, ఆత్మ డిమాండ్ చేసినదా? జీవిత ప్రాధాన్యతలను సరిగ్గా ఏర్పాటు చేశారా? కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ రిఫ్లెక్షన్స్ డిక్రీ లేదా మంచి వ్యవధి నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సంభవిస్తాయి, ఆ స్త్రీ మళ్లీ మళ్లీ నియమించబడటానికి, అతని వృత్తిని పునరుద్ధరించండి. అభద్రత అభివృద్ధి సాధ్యమే, భయం మరింత యువ సహచరులు నేపథ్యంలో సమయం లేదు.
మరియు సూత్రం లో, ఒక అందమైన ఉదయం, ఒక మహిళ మేల్కొలపడానికి మరియు అతను వారి సృజనాత్మక లేదా ప్రొఫెషనల్ సామర్ధ్యాలు గ్రహించడం నిర్వహించలేకపోతే, కుటుంబం మరియు పిల్లలు గరిష్టంగా తాము ఇచ్చింది గ్రహించడం చేయవచ్చు. మరియు ఈ ఆలోచనలు బాగా కలత చెందుతాయి. లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, అన్ని శక్తి ఆపరేషన్లోకి వెళ్లినట్లయితే, అణచివేత ఒంటరితనం యొక్క భావన కనిపిస్తుంది.
నిరుత్సాహాలు వారి రెండవ విభజనలలో సాధ్యమే, సంచలనాలు తరచుగా యాంత్రిక, చల్లని, వేరుచేసినవిగా మార్చబడతాయి.
మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం ఎలా పడుతుంది
2/3 ఫెయిర్ సెక్స్ ప్రతినిధుల కోసం, ముప్పై ఏడు మరియు నలభై మూడు సంవత్సరాల మధ్య విరామంలో తన జీవితంలో ఏదో మార్చడానికి ఒక కోరిక. చాలామంది ప్రజలు మరొక బిడ్డకు జన్మనివ్వాలని లేదా వారి పని యొక్క గోళంలో పదునైన మార్పులో పాల్గొనాలని కోరుకుంటారు.
ఇతర మహిళలు ప్లాస్టిక్ శస్త్రచికిత్స చేయడానికి మునిగిపోతారు, వారి వయస్సుని దాచడం ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది సహజ ప్రవాహానికి అనుగుణంగా కష్టం. నలభై ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో - యాభై ఐదు సంవత్సరాలు, క్లైమాక్స్ వస్తుంది. వృద్ధాప్యానికి చేరుకున్న మొట్టమొదటి నిజమైన ఘర్షణగా మహిళల సమూహాన్ని గ్రహిస్తుంది. మార్పులు ఒక హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సంభవిస్తాయి, ఇది తప్పనిసరిగా మూడ్ మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది భారీ భావాలు, నిస్పృహ రాష్ట్రాలు, చిరాకు మరియు ఆందోళనలకు గ్రహణశక్తిని మినహాయించదు.
వాస్తవానికి, ఈ వ్యవధిలో అన్ని స్త్రీల లక్షణాలు చాలా కష్టం కాదు. కాబట్టి, ఒక మహిళ పూర్తిగా అంగీకరిస్తుంది ఉంటే, తన శరీరం, తన సాపేక్ష వాతావరణం నుండి తగినంత ప్రేమ మరియు మద్దతు భావిస్తాడు, మరియు ప్లస్ ఇప్పటికీ ఏదో ఒక రకమైన అభిరుచి కలిగి మరియు తన కోసం జాగ్రత్తగా ఉంది, ఆమె కూడా క్రూరమైన మధ్య- వయస్సు సంక్షోభం.
సంక్షోభాన్ని అధిగమించడానికి ఎలా ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులు
- మీ ఆరోగ్యానికి తగినంత శ్రద్ధ వహించండి. . మీరు ముందుగా లేని అనియంత్రిత మూడ్ మార్పులను గమనించవచ్చు, ఇంతకు ముందు లేని, మీ గైనకాలజిస్ట్-ఎండోక్రినాలజిస్ట్ను సందర్శించడానికి స్పష్టమైన కారణం. నిపుణుడు చేసిన విశ్లేషణల ఆధారంగా మీ కోసం తగిన చికిత్సను ఎంచుకోగలుగుతారు. డాక్టర్ సందర్శన ఆలస్యం లేదు - ఇప్పుడు మీ శరీరం ముఖ్యంగా అవసరం మరియు శ్రద్ధ, కాబట్టి మీ పని వాటిని అతనిని అందించడానికి ఉంది.
- మీరే అభినందిస్తున్నాము మరియు వినడం ముఖ్యం . పరిపూర్ణంగా మారడానికి కృషి చేయవద్దు, - మీరు మీరే మీరే ప్రేమించండి. బలహీనమైన ఫ్లోర్ ప్రతినిధి దాని విలువ మరియు ప్రాముఖ్యతను ఇతరులకు సేవ చేస్తే మాత్రమే అనిపిస్తుంది: అతని భార్య, పిల్లలు లేదా మునుమనవళ్లను. మరియు పిల్లలు (మరియు మునుమనవళ్లను) ఇప్పటికే పెరిగాయి మరియు ఇకపై సంరక్షణ కోసం ఇటువంటి తీవ్రమైన అవసరం అనుభూతి, అప్పుడు ఒక మహిళ అది అవసరం మరియు ఖాళీ కాదు ఒక భావన ఉంది. ఇది రూతరహితమైనది! ఏ సమావేశాలు లేకుండా, మీరు మీరే విపరీతమైన విలువను ఊహించుకోండి. మీరు ఖచ్చితంగా సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హత, అంతర్గత సామరస్యం మరియు ప్రశాంతత అనుభూతి. సో మీరే వినండి మరియు వినడానికి మరియు మీరు ఏమి కోసం మీరే ప్రేమ తెలుసుకోండి!
- మీరే హాబీలను కనుగొనండి . మీ జీవితం యొక్క ఉత్తమ సంవత్సరాలుగా, "40" మరియు "50" కోసం మీరు (మరియు మీకు అవసరం) సానుకూల భావోద్వేగాలను బట్వాడా చేసే ఒక అభిరుచిని కనుగొనడం జరిగింది నీకు. అందువలన, ఒక తేనె కాదు. ఒక క్రాస్ తో ఎంబ్రాయిడరీ న డ్యాన్స్ హాల్, యోగ స్టూడియో లేదా మాస్టర్ క్లాస్ వెళ్ళండి - అభిరుచి నిజంగా మీరు వంటిది ప్రధాన విషయం.
- ప్రదర్శన యొక్క అంశం చాలా ముఖ్యం, కానీ ముఖ్యమైనది కాదు . మీరు మీ ప్రదర్శన అని ఆలోచిస్తూ ఉండండి. అయితే, ప్రదర్శన గొప్ప ప్రాముఖ్యత, కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం కాదు. ఇది మీ శరీరం మరియు ముఖానికి తగినంత శ్రద్ధను చెల్లించటం ముఖ్యం, కానీ వాటిని పూర్తిగా దోచుకోలేదు. అన్ని తరువాత, మీరు స్వరూపం యొక్క అంశంపై కేంద్రీకృతమై ఉంటారు, మీరు నిజ జీవితంలో నుండి దూరంగా ఉంటారు మరియు మరింత అవిశ్వాసులు ఇతర ప్రాంతాలుగా మారతారు.
- సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో పాల్గొనండి . ఖరీదైన వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు మరియు అనుభూతి చెందుతారు. మీ కుటుంబ సర్కిల్కు తగినంత శ్రద్ధ వహించండి.
- మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని అందించండి . క్రమంలో మీ జీవితంలోని అన్ని ప్రాంతాలను ఇవ్వండి, కానీ అదే సమయంలో మీ కోసం తగినంత సమయం మరియు వ్యక్తిగతంగా కనుగొనండి. కేఫ్, అందం సెలూన్లో లేదా పార్క్ లో - మేము తరచూ మీతో తేదీలు వెళ్లిపోతారు. Plesh మిమ్మల్ని ఆహ్లాదకరమైన ఆశ్చర్యాలతో, మీరే తగినంత జాగ్రత్త చెల్లించండి.
- మీ ఒత్తిడి ప్రతిఘటన మరియు సానుకూల ఆలోచన శిక్షణ . మధ్య వయస్సు సంక్షోభం సమయంలో, దాని మానసిక-భావోద్వేగ స్థితికి తగినంత శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కాలంలో తరచూ, చాలామంది ప్రజలు భావోద్వేగ అలసటతో ఎదుర్కొన్నారు. ఇది మీకు జరిగినట్లయితే, మీరు పూర్తిస్థాయిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కూడా మీ మొత్తం ఒత్తిడి ప్రతిఘటన శిక్షణ అంతటా వస్తాయి మరియు ఆశావాదం నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.
అంశ ముగింపులో
- మధ్య వయస్కుడైన సంక్షోభం 30 నుండి 41 సంవత్సరాల వరకు విరామంలో పురుషులు మరియు మహిళల్లో ఒక సాధారణ దృగ్విషయం.
- సంక్షోభం కారణం తరచుగా నివసించిన జీవితం అసంతృప్తి, కలలు కాదు, శక్తి తగ్గింపు మరియు పాత వయసు సమీపించే భయం.
- మీరు సమస్యను అధిగమించవచ్చు, మీకు చెల్లించడానికి తగినంత సమయం ఉంటే, ప్రమాణం లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, మీ ప్రియమైన వారిని మరియు ప్రియమైనవారితో సంబంధాలను మెరుగుపరచండి, ఒక అభిరుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు సానుకూలమైన జీవితాన్ని చూడండి.
చివరగా, నేను ఒక ఆసక్తికరమైన నేపథ్య వీడియోను చూస్తాను. ఫుటేజ్: