నిజంగా రాజా యోగ మరియు ఎందుకు ఆమె అవసరం

రాజా యోగ "రాజ యోగ" ను సూచిస్తుంది. రాజా యోగ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం స్వచ్ఛమైన చైతన్యం యొక్క స్థితిని సాధించడానికి మరియు వారి అంతర్గత శక్తిని పూర్తిగా నియంత్రించడానికి నేర్చుకోవడం, ఇది లోతైన అవగాహన సాధించడానికి, మాస్టర్ని అధిగమించి, వాస్తవానికి మేము ఎవరిని కలిగి ఉన్నాము.

రాజా యోగ అంటే ఏమిటి

ప్రపంచ ఇంటర్నెట్లో, రాజా యోగ రాజుల అభ్యాసం, రాయల్ యోగ మరియు ప్రపంచంలో సంపూర్ణ శక్తిని సాధించడానికి దాదాపు ఒక మార్గం అని పిలుస్తారు. నిజానికి, ఈ విధానం ఖచ్చితంగా తప్పు. నిజానికి, ఏ రకమైన యోగ రాత్రి, పరిసర రియాలిటీ, మరియు లోతైన మరియు ఆత్మ యొక్క సుప్రీం సంపూర్ణ తో ఏకం చేయడానికి, తనతో అంతర్గత సమతుల్యత మరియు సామరస్యాన్ని అందించడానికి రూపొందించబడింది.

నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం

అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!

ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)

రాజా యోగ యొక్క అభ్యాసం మానవ మనస్సుతో పనిచేయడానికి ఉద్దేశించింది మరియు యోగా యొక్క ముఖ్యమైన దిశలో ఉంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం మరియు మనస్సు నిరంతరం మరియు విరుద్ధంగా ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడివుంది, మరియు మీరు మనస్సును ప్రభావితం చేయాలనుకుంటే, మీరు మీ స్వంత శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా నియంత్రించగలరు. ఈ దశలో, యోగా చేయాలని నిర్ణయించుకున్న నూతనాలు, అన్ని ప్రధాన తప్పులకు ఎక్కువ.

శారీరక వ్యాయామానికి చాలా శ్రద్ధ వహించటం మొదలవుతుంది, ఉదాహరణకు, ధ్యాన పద్ధతులు లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు. మరియు రాజా యోగలో, అన్ని దశలు ముఖ్యమైనవి. అన్ని తరువాత, ఒక వ్యక్తి తన శరీరం మరియు మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిని పూర్తిగా నియంత్రించడానికి మాత్రమే నేర్చుకున్నప్పుడు, నియంత్రణ మరియు అతని మనస్సును ప్రారంభించగలుగుతారు. ఈ అవగాహనతో ప్రారంభకులకు ఒక క్లాసిక్ పద్ధతిని అభివృద్ధి చేసింది.

దీనిలో, ఎనిమిదవ దశలు (లేదా స్థాయిలు) ఏర్పడిన వ్యవస్థపై అన్ని తరగతులు నిర్వహిస్తారు. ఈ కారణంగా, మీరు రాజా యోగ "అష్టాంగ యోగ" (అన్ని తరువాత, "అష్టంగా" పేర్లు కోసం ఎంపికలను పొందవచ్చు - 8 దశలను అనువదిస్తుంది).

• యామా - ప్రవర్తన నియమాల గురించి చర్చలు.
• నియామా - ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాల స్థితిని ముంచెత్తుతుంది.
• Asana - ఈ దశలో, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ప్రదర్శించారు, ఆత్మ మరియు శరీరం శ్రావ్యంగా రూపొందించబడింది.
• ప్రాణాయామా - ఈ అభ్యాసం మీ శ్వాసను నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక సారాంశం అనుసంధానించబడి ఉంది.
• ప్రతాహారా - బాహ్య కారకాల నుండి దృష్టిని మళ్ళిస్తుంది.
• ధారానా - మానసిక సామర్ధ్యాలకు దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.
• ధ్యాన - ధ్యాన స్థితిలోకి గుద్దులు.
• సమాధి - పూర్తి పసిఫికేషన్ను సాధించడానికి సాధ్యమవుతుంది, దాని ఐక్యత యొక్క అంతర్గత ఆలోచనను అత్యధిక మనస్సుతో.

ఈ ఎనిమిది దశలు మాత్రమే మీరు పూర్తిగా మాస్టర్ రాజా యోగను అనుమతిస్తుంది. ఏ సందర్భంలోనైనా ఆచరణలో ఏ దశలో నిర్లక్ష్యం చేయలేము లేదా దానిని మినహాయించలేము, ఎందుకంటే వారు ఒకే మొత్తం, మనస్సు యొక్క యోగా అభివృద్ధికి ప్రధాన పరిస్థితి. మీరు స్వతంత్రంగా పని చేసే ప్రారంభ కోసం వ్యాయామాలు చాలా ఉన్నాయి అయితే ఇది ఒక అనుభవం గురువు కనుగొనేందుకు సిఫార్సు ఉంది.

బుక్ V. స్లేటర్ - అసిస్టెంట్ బిగినర్స్ యోగ్య మరియు యోగ్య

పేర్కొన్న ప్రచురణ గణనీయంగా యోగా సాధనను గ్రహించే ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది రచయిత తన సొంత అనుభవాన్ని తీసుకున్నాడు. మా నిర్దిష్ట మనస్తత్వం ఇచ్చిన మా స్వదేశీయులకు టెక్నిక్స్ అర్థం మరియు అందుబాటులో ఉంటుంది. కోర్సు చాలా సరళీకృతం మరియు జీవితంలో యోగా సాధన ఎప్పుడూ వారికి కూడా చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

అందువల్ల, 10 నెలల తరగతులకు రూపకల్పన చేసిన బిగినర్స్ కోసం ఈ పుస్తకం వివరిస్తుంది. ప్రచురణలో పది పాఠాలు మొత్తం, ప్రతి అభ్యాసం యొక్క అభివృద్ధికి మాత్రమే ముప్పై క్యాలెండర్ రోజులు ఇవ్వబడతాయి.

ఈ పుస్తకంలో శిక్షణ మీరు ఇతర బాహ్య వనరులను నెట్టడం కంటే వేగంగా రాజా యోగ యొక్క సరళీకృత సంస్కరణను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, సమర్థ మరియు సరిగ్గా రూపొందించారు "ట్యుటోరియల్" చాలా వేగంగా మరియు ఈ వ్యవస్థ నైపుణ్యం మరింత సులభంగా రూపం, మరియు కూడా తీవ్రమైన తప్పులు నుండి తనను తాను సేవ్ చేస్తుంది.

ఇన్స్టిట్యూట్ బ్రహ్మ కుమారిస్

నేడు, రాయల్ యోగ, లేదా రాజా యోగ యొక్క అభ్యాసం ఎక్కువగా ప్రజాదరణ పొందింది. అందువలన, అన్ని కొత్త మరియు కొత్త వెర్షన్ మరియు ఎంపికలు తలెత్తుతాయి అన్ని ఆశ్చర్యకరమైన కాదు.

బహుశా ఈ దిశలో బ్రహ్మ కుమారిస్ (ప్రపంచవ్యాప్త ఆధ్యాత్మిక విశ్వవిద్యాలయ బ్రహ్మ కుమారిస్) బహుశా అత్యంత ప్రసిద్ధ కేంద్రం. ఇది ఒక ఆధునిక మతపరమైన కోర్సుగా పనిచేస్తుంది, ఇది ఒక ధ్యానం యోగ ఒక ధ్యాన పద్ధతిగా ఉంటుంది.

బ్రహ్మ లో, కుమారిస్ చాలా సరళీకృతమైనది మరియు ఆధునిక మానవత్వం, రాజా యోగ అభ్యాసంను అవగాహన కోసం మరియు మాస్టరింగ్ చేయడాన్ని అందిస్తారు. అదే సమయంలో, బ్రహ్మ కుమారిస్ పాంటజాళి వ్రాసిన ప్రసిద్ధ "యోగ-సెట్ర" నుండి తన నియమాలను తీసుకుంటాడు.

• కాబట్టి, బ్రహ్మ కుమారిస్ ప్రవాహం యొక్క అనుచరులు సన్నిహిత సమాచారాలను ప్రవేశించడానికి మరియు మాంసం తినడం నిషేధించారు - వారు శాకాహారులుగా మారతారు.
• అదనంగా, బ్రహ్మస్ కుమారిస్ మద్దతుదారులు మద్య పానీయాలు, పొగ లేదా మాదకద్రవ్య పదార్థాలను ఉపయోగించడానికి తిరస్కరించాలి.

ఈ ప్రవాహం యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం పూర్తి ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క ఆనందకరమైన స్థితిలోకి ప్రవేశించడం.

దీని కోసం, బోధన నాలుగు ప్రధాన సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• జ్ఞానం;
• ఆలోచనలు కనెక్షన్;
• సానుకూల లక్షణాలు;
• మంత్రిత్వ శాఖ.

బ్రహ్మ కుమారిస్ యొక్క తలల సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతోంది, ఇది యోగా యొక్క ఈ రకమైన అధిక ప్రజాదరణను సూచిస్తుంది.

రాజులకు రాజు

సంస్కృతం నుండి మీరు "రాజధరాజ్" అనే పదాన్ని అనువదించినట్లయితే, అది "కింగ్స్ ఆఫ్ ది కింగ్స్" అని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, రాజా యోగ ఒక అభ్యాసంగా పనిచేస్తుంది, ఇది భౌతిక శరీరంగా ప్రత్యేకంగా అనుభూతిని ఆపడానికి మరియు ఒక ఆత్మలాగా భావిస్తుంది - ప్రపంచవ్యాప్త మనస్సులో భాగం.

అప్పుడు, మనస్సు మానవ శరీరం యొక్క రాజు అని అనుకుంటే, అప్పుడు ఆత్మ రాజుల రాజు మారుతుంది - మనస్సు యొక్క తల. ఈ వ్యవస్థ యొక్క పేరు చెప్పేది.

రాజా యోగ లోతైన మూలాలు మరియు చాలా పురాతన సంప్రదాయం ఉంది. ఆమె తంత్రాల యొక్క ఉత్తమమైన వ్యక్తీకరణల నుండి వచ్చి, గత శతాబ్దంలో ఆమె వ్యాయామాలు పునరుద్ధరించబడ్డాయి, విస్తరించింది మరియు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, మరియు ఆధునిక జనాభా అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.

ఈరోజు అందించిన రాజా-యోగ అనేది శారీరక మరియు ఆధ్యాత్మికం శ్రావ్యంగా రూపొందించబడిన దేవకోల్లి నిర్వహించిన ASAAN లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉపాధ్యాయుడు వ్యక్తిగతంగా ప్రతి వ్యక్తికి తగిన ఆసియన్లు, అలాగే నిర్వహించిన వ్యాయామాలతో కలిసి ఆలోచనలు పునరావృతమయ్యే మంత్రాలు.

అటువంటి సమతుల్య సంక్లిష్టానికి కృతజ్ఞతలు, హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని శ్రావ్యంగా సాధ్యమవుతుంది, ఎందుకంటే శరీరం యొక్క మొత్తం పరిస్థితి సంభవిస్తుంది మరియు మనస్సును శుభ్రపర్చడానికి మరింత ప్రక్రియ నిర్ధారిస్తుంది.

రాజా యోగలో ఉపయోగించే వ్యాయామాలు

ఇది అన్ని పద్ధతుల భౌతిక అంశం, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ధ్యాన పద్ధతులు ప్రాధాన్యత లేదు వాస్తవం గురించి గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది కేవలం ఆధ్యాత్మిక పరిపూర్ణత సాధించడానికి ఉద్దేశించిన ఒక మార్గంగా ఉంది.

"సిరిస్ట్ యోగ" లో అన్ని జ్ఞానం బలవంతంగా శిక్షణ లేదు లక్ష్యాలు ఉన్నాయి. సరైన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, మొత్తం ప్రక్రియ వేదికపై విరిగిపోతుంది:

1. ప్రతికూల భావాలను మరియు వ్యక్తీకరణలను తొలగించండి;
2. సానుకూల లక్షణాలు, నైపుణ్యాలు మరియు భావాలను అభివృద్ధి చేయండి;
3. ప్రాణాన్ని కూడబెట్టు;
4. స్పృహ వివిధ రాష్ట్రాలు పాస్;
5. సమాధి.

కలిసి సాధారణ రకాల వ్యాయామాలు, బహుశా, బహుశా మీరు చాలా సులభమైన, సరైన శ్వాస కోసం కూడా టెక్నిక్ను కనుగొంటారు. ఇది తగినంత శ్రద్ధ అవసరం చాలా ముఖ్యమైన దశను చేస్తుంది. నియంత్రణలో వారి శ్వాస తీసుకోగల సామర్థ్యం అనుభవంతో మాత్రమే కనిపిస్తుంది, కానీ కూడా ఒక గొప్ప ప్రయత్నం అవసరం.

• ప్రారంభ వ్యాయామం మీ శ్వాసను కలిగి ఉంటుంది. సమయం లో ఆలస్యం శ్వాస రెండుసార్లు ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నాలుగు ఉండాలి - పీల్చే.
• రెండవ దశ - అటువంటి దశకు ఆలోచిస్తూ ప్రక్రియలు వేగాన్ని తగ్గించడానికి అన్ని అదనపు ఆలోచనలు మీ తల నుండి అదృశ్యమవుతాయి. అదే సమయంలో, విశ్వసనీయత విశ్రాంతి చేయవచ్చు, కానీ నిరంతరం మీరు పర్యవేక్షిస్తారు. భవిష్యత్తులో, ఈ ధన్యవాదాలు, మీరు నియంత్రించడానికి మరియు మీ అపస్మారక నేర్చుకుంటారు.
• మూడవ దశ ఒక ధ్యాన పద్ధతి. దాని యొక్క లోతుల లోతైన ఇమ్మర్షన్ తో మాట్లాడుతూ మరియు దాని ఆధ్యాత్మిక సారాంశం యొక్క అవగాహన కళ నైపుణ్యం సమయం పురోగతి సహాయం చేస్తుంది.

మనస్సును నియంత్రించగలిగేలా, మీరు మీ శరీరాన్ని నియంత్రించడానికి మార్గాలను నైపుణ్యం చేయాలి. ఉదాహరణకు, రాజా-యోగ (రాజు పావురం యొక్క భంగిమ "అని కూడా పిలుస్తారు) లో ఎక పాడా రాజకాపోటాసన్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది నిర్వహించినప్పుడు, ఈ పక్షి యొక్క ముందస్తు ప్రవర్తనను చాలా పోలి ఉంటుంది, ఇది ఛాతీని పుష్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఈ భంగిమను వివిధ వైవిధ్యాలలో నిర్వహించవచ్చు, కాళ్ళు ఆ లేదా మరొక స్థానంలో ఉండగా ఉంటాయి. ASANA ను నెరవేర్చడానికి, నేలపై కూర్చుని అవసరం, ఒక నియమం వలె, ఒక లెగ్ మీ కింద ఒత్తిడి అవుతుంది, మరియు రెండవది మోకాలి చుట్టూ వంగి, పైకి దూకుతుంది.

శరీరం యొక్క ఎగువ భాగం పైకి లాగబడుతుంది మరియు పెరిగిన పాదాలకు బిగించి, ఒక ఆర్క్ వలె ముందుకు వస్తాయి. ఇటువంటి వ్యాయామం రక్తంతో మెదడు సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వెన్నెముకను "లాగండి", ఇది మానసిక ప్రక్రియలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది.

ఇప్పుడు రియాలిటీ కంటే మీరు రాజా యోగ ఉంది. ఈ అంశానికి ముగింపులో, ఒక ఆసక్తికరమైన నేపథ్య వీడియోను చూడాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము: