భయం ప్రతి దేశం లో స్వాభావిక ఉంది, ఇది స్వీయ సంరక్షణ స్వభావం కారణంగా ఉంది. ఒక వ్యక్తి ఎత్తుకు భయపడకపోతే, అతను వస్తాయి మరియు క్రాష్ చేయవచ్చు. ఒక వ్యక్తి విషపూరిత జంతువుల భయపడకపోతే, అతను పాము కాటు చనిపోతాడు. అయితే, మనుగడ సహాయపడే అవసరమైన భయంతో పాటు, వివిధ భయాలు ఉన్నాయి. వాటిని గురించి మరియు మాట్లాడండి.
జీవన నిరోధిస్తుంది భయం అధిగమించడానికి ఎలా? నా క్లాస్మేట్ యొక్క సోదరి పాఠశాలలో బోర్డులో ప్రతిస్పందించడానికి భయపడ్డారు, ఇది మొత్తం విషాదం. మొదటి వద్ద, అమ్మాయి రెండు ఉంచారు, అప్పుడు ఉపాధ్యాయులు ఒక పిల్లల ఆచారం కలిసే మరియు నిలిపివేసింది. పిల్లల మనస్తత్వవేత్తతో భయపడండి. ఇప్పుడు ఇరినా ఇప్పటికే విశ్వవిద్యాలయంలో చదువుతున్నది, శాస్త్రీయ పనిని మరియు సమావేశాలలో పనిచేస్తుంది.
భయం రకాలు
నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం
అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!
ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)
ఫియర్ నియంత్రించలేని బలమైన మానవ భావోద్వేగాలలో ఒకటి. ఒక వ్యక్తి బాగా తెలిసిన విషయాలు మరియు రాష్ట్రాల (మరణం, నొప్పి, చీకటి, తెలియని) మరియు అద్భుతమైన అహేతుక విషయాల గురించి భయపడవచ్చు. ఇది అతని మనస్సు యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ప్రస్తుతానికి, సైన్స్ 400 రకాల భయాలను (భయాలు) గురించి తెలుసు, వీటిలో ఎక్కువ భాగం వర్గీకరించబడ్డాయి. దురదృష్టవశాత్తు, శాస్త్రవేత్తలు దాని యొక్క గోవా యొక్క ఉత్తమ మనస్సులు ఈ సమస్య యొక్క నిర్ణయంపై పనిచేశారు.
భయాలు వారి కారణాలు, సాంఘిక ప్రాముఖ్యత, వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు, లైంగిక ప్రాధాన్యతలను ఆధారంగా వర్గీకరించబడ్డాయి.
ప్రజలు భయపడవచ్చు:
- సహజ దృగ్విషయం;
- జంతువులు, కీటకాలు;
- నిర్వచించిన రంగు;
- మూఢనమ్మకం మరియు అంగీకరించాలి;
- ఏ స్థలాలు లేదా భవనాలు;
- మరణం మరియు బాధ.
ఇది ప్రతిరోజూ ఒక వ్యక్తిని కొనసాగించే సాధన భయాల యొక్క పూర్తి జాబితా కాదు. కొన్నిసార్లు చాలా పెద్ద- canned లేదా hypertrophied phobs ఒక మానసిక రుగ్మత దారితీస్తుంది, కాబట్టి వారు వెంటనే విడుదల చేయాలి.
మీరు భయాన్ని ఓడించకపోతే, అతను ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని ఏడుస్తాడు.
భయపడటం స్వతంత్రంగా అదృశ్యమవుతుంది? ఇది చాలా సాధ్యమే: చాలామంది ప్రజలు పిల్లల భయాలను ఎలా తొలగిస్తారో గమనించలేదు. పెద్దలలో ఏ బారెల్ లేదా రాత్రి తోడేలు భయపడుతున్నారా? ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో ఎన్ని భయాలను అదృశ్యమవుతుందో గమనించదు.
అయితే, పవిత్ర స్థలం ఖాళీగా లేదు, మరియు ఇతరులు ఒక భయాలను భర్తీ చేయడానికి వస్తారు:
- ఒక పిల్లవాడిగా, చాలామంది చీకటి, ఆర్త్రోపోడ్స్, కీటకాలు, నీడలు భయపడ్డారు. కొందరు వ్యక్తులు సాక్ష్యంగా యుక్తవయసులో బాల్యం ప్రపంచం నుండి సజావుగా కదులుతున్నారు.
- కౌమారదశలో, మరణం భయం, మొదటి లైంగిక అనుభవం, సహచరుల ముందు అవమానం యొక్క భావాలు, పాఠశాలలు మరియు పరీక్షలు కనిపిస్తాయి.
- వయోజన వయస్సులో, ఒంటరితనం యొక్క భయం, పిల్లలకు భయం. పిల్లలకు అనుభవాలు వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం హైపర్ ట్రాప్పిడ్ బాధ్యతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ముడుతలు కనిపించడానికి భయపడటం వలన చాలామంది మహిళలు బాధపడుతున్నారు, చాలామంది పురుషులు రహస్యంగా బాధపడటం వలన బాధపడతారు. ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడూ బాధను మరియు భయపడాల్సిన అవసరం ఉన్నందున ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటారు.
భయాలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయి?
పిల్లల ఏదో అర్థం ప్రారంభమవుతుంది వెంటనే, అది వెంటనే స్వీయ వ్యక్తీకరణ స్వేచ్ఛను భయపెట్టడానికి మరియు పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. బబైక్ గురించి మాట్లాడండి, కొంటె పిల్లలను తీసుకువెళ్ళాడు, మరియు సల్ఫర్ వోల్ఫ్ గురించి. ఒక వ్యక్తి యొక్క పుట్టుక నుండి భయపడాల్సిన అవసరం ఉంది. అప్పుడు బాల ఉపాధ్యాయుల భయపడటం మొదలవుతుంది, చెడు అంచనాలు, సహచరుల ఎగతాళి. కూడా ఉత్పత్తి ప్రకటనలు బెదిరింపు ఆధారంగా, లేకపోతే ఒక వ్యక్తి చుండ్రు నుండి ఒక షాంపూ కొనుగోలు కాదు మరియు పారిశ్రామికవేత్తలు వృద్ధి కాదు.
మానసిక శాస్త్రవేత్తలు ఒక వ్యక్తి మాత్రమే రెండు రకాల భయాలతో జన్మించాడు - బిగ్గరగా శబ్దాలు మరియు జలపాతం భయం. మిగతావన్నీ మనస్సు యొక్క సృజనాత్మకత.
ఈ కనుగొన్న భయాలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయి? వారు సామాజిక సంకర్షణల ఉత్పత్తి. ఉదాహరణకు, అపారమయిన లేదా తిరస్కరించబడిన, పరిహాసాస్పదం లేదా అవమానకరమైనది. సమాజం ప్రవర్తన, రుచి మరియు ప్రాధాన్యతలను రూపొందిస్తుంది. అల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం యొక్క మనిషి ఈ టెంప్లేట్లు కట్టుబడి ఉండకూడదు.
ఈ భయాలు మన మనసుతో వస్తాయి. ఈ సానుకూల క్షణం: మనస్సు మరియు సుదూర భయాలను వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది. మనస్సుతో ఒక ఒప్పందాన్ని సరిగ్గా ముగించడానికి మాత్రమే.
ఒక గమనికలో! ఫియర్ అతను చాలా భయపడ్డారు ఏమి ఖచ్చితంగా మనిషి ఆకర్షిస్తుంది. ఇది చాలా ఉత్పాదక మరియు ప్రమాదకరమైన భావోద్వేగం.
భయంతో పోరాటంలో లోపాలు:
- భయం ఉనికిలో లేదని నటిస్తారు;
- బ్రౌజ్ చూపడంలో పాల్గొనండి మరియు వారి అలసటతో ఉన్న నిర్భయత చుట్టూ ఉన్నవారికి ప్రదర్శిస్తుంది;
- మద్యం ఉపయోగించి సహా వివిధ మార్గాల్లో రియాలిటీ నుండి తప్పించుకొనే;
- ఇతర వ్యక్తులపై బాధ్యతను షూట్ చేయండి.
భయంపై పోరాటంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం వారు ఉనికిలో మరియు జీవితాన్ని పాడు చేస్తారని ఒప్పుకోవడం. మీరు భయంను అణిచివేసేందుకు ప్రయత్నిస్తే లేదా దానిని గుర్తించకూడదనుకుంటే, అది మానసికంగా విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అణచివేత ఫలితంగా దీర్ఘకాలిక ఆందోళన ఉంటుంది.
ఫియర్ - ఉత్పాదక భావోద్వేగం, మరియు అది సరైన ఉపయోగంతో వ్యక్తిత్వం యొక్క పరివర్తనలో సహాయపడుతుంది.
పోరాటం భయాలు యొక్క పద్ధతులు
భయం అధిగమించడానికి ఎలా? మొదట, అది సూచించబడాలి. ఇది చేయటానికి, మీరు చింత లేదా భయపడే కాగితం ప్రతిదీ ఒక షీట్ మీద వ్రాసి. ఏదైనా కనుగొనడం అవసరం లేదు: కేవలం ఏమి గుర్తు తెచ్చుకోండి. ముఖం లో భయం చూడటానికి - విజయం సగం కంటే, ఎందుకంటే సమస్య యొక్క అవగాహన ఆమె నిర్ణయం మార్గం ఎందుకంటే.ఒక గమనికలో! కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు అగ్నిపై భయంతో ఒక జాబితాను బర్న్ చేయడానికి మీకు సలహా ఇస్తారు. ఈ టెక్నిక్ భయాలను శాశ్వతమైనది కాదని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు అదృశ్యమవుతుంది. ఫైర్ బర్న్స్ మరియు భయం నాశనం.
మనస్తత్వవేత్తలు ఒక పరిస్థితిలో మాత్రమే జీవితం నుండి భయపడతారని భావకులు: వారు మీలో భాగంగా గుర్తించబడాలి. ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా ఈ నమ్మకం మరియు తనను తాను భాగంగా తన సొంత భయం పడుతుంది మాత్రమే, అతను తన ఆత్మ మరియు మనస్సు నుండి కనిపించదు. మేము భయంను తిరస్కరించాము మరియు దానితో విభేదిస్తే, అది మాత్రమే పెరుగుతుంది.
గట్టిగా నిర్ణయించటానికి అసాధ్యం ఏదీ లేదు.
భయం అధిగమించడానికి ఎలా? ఇక్కడ భయాలను అధిగమించడానికి 7 దశలు ఉన్నాయి:
- మూడవ పార్టీ పరిశీలకుడు అవ్వండి;
- మీ భయం గురించి ఆలోచించవద్దు;
- ప్రస్తుత క్షణం అనుభూతి;
- మీ వైఖరిని జీవితానికి మార్చండి;
- గత ప్రతికూల అనుభవం మీద నివసించవద్దు;
- పైపొరలతో మీ భయం గీయండి, అతనికి ఒక చిత్రం ఇవ్వండి;
- వైఫల్యాల కోసం సిద్ధం.
అర్ధం ఏమిటి మూడవ పార్టీ పరిశీలకుడు . దీని అర్థం పరిస్థితి నుండి తీసివేయబడుతుంది, దాని నుండి బయటపడండి. ఈవెంట్స్ మందపాటి లో భావోద్వేగంగా అవసరం లేదు, సినిమా చిత్రంలో ఒక వీక్షకుడు వంటి సమస్య చూడండి. మీ చిత్రం భయానక చిత్రం, కానీ అది తెరపై కనిపిస్తుంది. మీరు పరిస్థితి నుండి బయటపడవచ్చు మరియు బయటిగా దానిని విశ్లేషించగలిగితే, మీరు దానిని వదిలించుకోవడంతో వేగంగా ప్రతిస్పందన పొందుతారు. సమాధానం మీరు లోపల కనిపిస్తుంది.
అర్ధం ఏమిటి మీ భయం గురించి ఆలోచించవద్దు . చాలామంది ప్రజలు వారి భయాలను నివసించటం, పరిస్థితిని మూసివేసి, కాంతి వేగంతో వేగవంతం చేస్తారు. మీరు మీ దృష్టిని మరల మరల మారడం అవసరం. ఇది పని చేయకపోతే, ఛాపర్ను ప్రదర్శించడానికి మరియు హ్యాండిల్ను తీసివేయడం అవసరం - ఆలోచనలు కనిపించవు.
భావించారు - ఇది ఒక పెద్ద లగ్జరీ. ప్రజలు గత లేదా భవిష్యత్తు జీవించడానికి అలవాటుపడతారు, కానీ ఇక్కడ కాదు. వారు గత మిస్ గురించి భయపడి, లేదా ఇంకా ఏమి కాదు భయపడ్డారు ప్రారంభమవుతుంది. గత మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఈ ఆలోచనలు మరియు మా భయాలను ఉత్పత్తి.
ఒక గమనికలో! మనిషి భవిష్యత్ లేదా గతంలో గురించి ఆలోచనలు మాత్రమే ఆందోళన ప్రారంభమవుతుంది. ప్రస్తుతం, అలారం లేదు.
గుర్తుంచుకోండి: మానవ మనస్సు అదే సమయంలో రెండు సమాచారం లో ఆపరేట్ చేయలేకపోయింది. మీరు వ్యాయామంతో శరీరాన్ని తీసుకుంటే, అలారంలు పాస్ చేస్తాయి: మీరు ఆందోళన చెందుతారు లేదా శారీరక పనిని చేస్తారు మరియు చింతించకండి.
Seneca ఈ వంటి తన శిష్యులు నేర్పించారు:
- భవిష్యత్ కోసం భయపడటం కోసం ఆశ;
- ఫియర్ విషాదాలను ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం, అతన్ని పూర్తిస్థాయి జీవితాన్ని కోల్పోతుంది.
ఒక వ్యక్తి ఏమి ప్రయత్నిస్తున్నారో, భయం ప్రతిదీ నాశనం చేస్తుంది. అతను ఒక విధ్వంసక శక్తి ఎందుకంటే.
మీరు చెయ్యవచ్చు మీ వైఖరిని జీవితానికి మార్చండి , ఈవెంట్స్? దీని అర్థం పూర్తిగా అంచనాలను రద్దు చేస్తుంది. మానవులు, సంఘటనలు, పరిస్థితులు, వాస్తవానికి జీవితం ద్వారా నిర్వచించవలసిన అవసరం లేదు. వేచి ఒక బానిస మరియు త్యాగం ఒక వ్యక్తి మారుతుంది. ఒక వ్యక్తి నియంత్రణలో ఉన్న ప్రతిదీ ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ అది విజయవంతం అయినప్పుడు కొంచెం ఉంటుంది: అందువల్ల భయం భరించలేను. అంచనాలను తొలగించండి - భయం వెళ్తుంది. ప్రజలు కూడా, చాలా, చాలా ఊహించలేము, కాబట్టి వేరొకరి మిస్లకు undulgent ఉంటుంది.
గతంలో నుండి ప్రతికూల అనుభవం భవిష్యత్తును నాశనం చేస్తుంది. మీ వైఫల్యాలపై నివసించవద్దు మీరు భవిష్యత్తు కోసం ప్రతికూల కార్యక్రమం సృష్టించండి. మీరు చాలాకాలం గురించి ఆలోచిస్తే, అది గ్రహించవచ్చు. మరియు ప్రతికూల కార్యక్రమాలు సానుకూల కంటే వేగంగా అమలు చేయబడతాయి.
మీ భయం గీయండి , తన చిత్తరువును వర్ణిస్తాయి. వెంటనే భయం ఆకారం మరియు కళాత్మక చిత్రం కనుగొంటారు, అతను భయానకంగా నిలిపివేస్తుంది. మరియు అతను ఒక ఫన్నీ మారుపేరు ఇస్తుంది ఉంటే, అది భయం యొక్క ఒక నమ్మకమైన మిత్ర భయం కనుగొనేందుకు సహాయం చేస్తుంది.
విఫలం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి మరియు ఆమె ఆశించే - వివిధ విషయాలు. ఒక వ్యక్తి వైఫల్యాన్ని ఆశించినట్లయితే, అతను తన జీవితాన్ని ఆకర్షిస్తాడు - ఆహ్వానాలు. మరియు ఒక వ్యక్తి వైఫల్యం కోసం సిద్ధంగా ఉంటే, అది వైఫల్యం భయం నుండి అది frees. "ఏమి చేయాలి మరియు అది ఉంటుంది." రోమన్ చక్రవర్తి మార్క్ ఆరేలియస్ ఈ పదబంధాన్ని ప్రస్తుత రోజుకు నివసించారు. పొరపాటున భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు కోల్పోవడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు: మీరు విధిని విడిచిపెట్టరు, భయపడవద్దు.
ఫలితం
అన్ని మా భయాలు, పడిపోవడం మరియు బిగ్గరగా శబ్దాలు భయం మినహా, ఒక వ్యక్తి యొక్క మనస్సు రకం. మనస్సు వాటిని విస్తరించింది ఉంటే, అప్పుడు మనస్సు వాటిని నాశనం చేయవచ్చు. భయం అధిగమించడానికి, మీరు దానిని అంగీకరించాలి మరియు అతనిని "ముఖం." కూడా మంచి - రంగులు రూపంలో చిత్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది జరిగిన వెంటనే, అహేతుక వర్గానికి భయం నిజమైనదిగా మారుతుంది: ఇప్పుడు మీరు దానితో పని చేయవచ్చు మరియు స్నేహితులను కూడా చేస్తారు. స్నేహితుల కోరిక లేనట్లయితే, అతను మీ జీవితాన్ని వదిలివేస్తాడు. ఒకసారి కంటే ఎక్కువ తనిఖీ.