ధ్యానం Osho క్లాసిక్ సాంకేతికత నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, దీనిలో ట్రాన్స్ లోకి నిశ్శబ్ద ప్రవేశం ప్రశాంతంగా భావిస్తున్నారు. ఇది మానవ స్పృహలో ప్రతికూల బ్లాక్స్ పని అని ఒక శక్తివంతమైన ఆధ్యాత్మిక సాధన.
ధ్యానాలు osho యొక్క పద్ధతులు
తన ప్రత్యేక దృశ్యాలు మొత్తం ప్రపంచానికి ప్రసిద్ధి చెందిన గొప్ప గురువు, అనేక రకాల ధ్యానాలను సాధించాడు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉంది.
నేడు మీరు జరుపుతున్నారు ఏమి తెలుసుకోవడానికి - అన్ని రాశిచక్రం సంకేతాలు నేడు కోసం ఒక జాతకం
అనేక చందాదారుల అభ్యర్థనల ద్వారా, మేము ఒక మొబైల్ ఫోన్ కోసం ఖచ్చితమైన జాతకం అప్లికేషన్ సిద్ధం చేశారు. భవిష్యత్ మీ రాశిచక్రం ప్రతి ఉదయం కోసం వస్తాయి - అది మిస్ అసాధ్యం!
ఉచిత డౌన్లోడ్: ప్రతి రోజు కోసం జాతకం 2020 (Android లో అందుబాటులో)
మీరు ప్రత్యేక శిక్షణ లేకుండా ఇంట్లో చేయగల అనేక ప్రముఖ పద్ధతులను మేము విశ్లేషిస్తాము, అలాగే సమూహంలో ఉత్తమమైన వాటి గురించి మాట్లాడండి.
కుండలిని ధ్యానం
ఈ ధ్యానం నాలుగు దశలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి పది నిమిషాలు పడుతుంది. ధ్వనిని నిర్ధారించుకోండి: తగిన సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. ఆమె ప్రశాంతంగా ఉండాలి మరియు మీరు విశ్రాంతి చేయవచ్చు.
ఎలా ధ్యానం చేయాలి:
- మొదటి దశ (15 నిమిషాలు). సంగీతం యొక్క శబ్దాలు కింద, మీరు వాచ్యంగా "శరీరం వైబ్రేట్" లేదా కేవలం వణుకు ఉండాలి. కదలికలు వేళ్లు మరియు కాళ్ళ చిట్కాలతో ప్రారంభమవుతాయి, ఆపై మీరు వాటిని శరీర కేంద్రానికి మార్చాలి. అబద్ధం - మూసివేసిన, ఒక సరైన స్థానం ఉంచడానికి కళ్ళు మంచి. మొదటి మీరు జాగ్రత్తగా కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది, కానీ ఉద్యమం యొక్క మొదటి దశ చివరికి నేను చాలా ఏకపక్షంగా తయారవుతుంది, మరియు శరీరం నుండి వోల్టేజ్ వస్తాయి.
- రెండవ దశ (15 నిమిషాలు). ఈ సమయంలో, మీ అంతర్గత శక్తి కుండలిని మేల్కొలుపు ఉంది, మరియు మీరు దానిని అనుభవించాలి. ఇది నృత్యంలో వ్యక్తీకరించబడింది. మీ శరీరం సంగీతానికి రిథమిక్ కదలికలను ఎలా తయారు చేస్తుంది, అంతర్గత అనుభూతుల శక్తిని వదిలేయండి.
- మూడవ దశ పూర్తి అమరిక. పూర్తిగా సంగీతం లో కరిగించడానికి ప్రయత్నించండి, కేవలం శ్రావ్యత శబ్దాలు తెలుసుకోవడానికి మరియు ప్రతిధ్వని, అన్ని వద్ద తరలించడానికి లేదు. విశ్రాంతి మరియు ఉధృతిని.
- నాల్గవ దశ పూర్తి నిశ్శబ్దం. ఈ దశలో సంగీతం, మరియు మీరు మీ శ్వాసను అనుసరిస్తారు మరియు శరీరం, ఆత్మతో విముక్తి చేస్తే. ఏ ఆలోచన మీ మనస్సును చొచ్చుకుపోతుంది.
ముఖ్యమైనది: కంటి ధ్యానం యొక్క మొదటి రెండు దశలలో, అది మూసివేయడం అవసరం లేదు, కానీ చివరి రెండు మీరు అవసరం.
ఈ అభ్యాసం శరీరం యొక్క సంతులనాన్ని సాధించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మనస్సు యొక్క దేశీయ నిల్వలను మేల్కొనటం మరియు సంపూర్ణ సామరస్యాన్ని నమోదు చేయండి.
డైనమిక్ ధ్యానం osho.
డైనమిక్ ధ్యానం Osho యొక్క అనుచరులు సాధన అన్ని అత్యంత ప్రజాదరణ ఒకటి. ఒక నియమం వలె, అటువంటి ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసం ఒకేసారి అనేక మంది వ్యక్తులతో జరుగుతుంది.
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శక్తులను మిళితం అని నమ్ముతారు, ఆపై చర్యలో అన్ని పాల్గొనేవారిని బలవంతంగా పూరించండి.
డైనమిక్ ధ్యానం ఎలా వెళుతుంది:
- ప్రథమ భాగము. ఊపిరి. పది నిమిషాలు మీరు ముక్కు ద్వారా ఖచ్చితంగా శ్వాస పీల్చుకోవాలి, ఉద్భవిస్తుంది. బలం, శక్తివంతంగా మరియు అత్యంత వేగంగా వేగవంతమైన వేగంతో గాలిని ఆవిరైపోతుంది. ఈ దశలో, అన్ని ప్రతికూల శక్తి యొక్క ఉద్గారం ఉంది. ఆత్మ అడుగుతుంటే మీరు శ్వాస కదలికను వెంబడించవచ్చు.
- రెండవ భాగం. కాథర్సిస్. ఈ దశలో, మీరు ఒక రకమైన పేలుడు కలిగి ఉండాలి - మొత్తం ప్రతికూల బయటకు వెళ్ళడం ప్రారంభమవుతుంది. అతనితో జోక్యం చేసుకోవద్దు - అంతరాయం కలిగించే ప్రతిదీ నుండి ఉచితం. మీరు బిగ్గరగా అరవండి, పాడటం, నృత్యం, స్టుపిడ్ కాళ్లు, నవ్వు, కేకలు వేయవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తికి దాని స్వంత మార్గం ఉంది. ప్రధాన విషయం అది అడ్డుకోవటానికి మరియు భావోద్వేగాలు చుట్టూ చుట్టూ చంపివేయు అనుమతిస్తుంది.
- మూడవ భాగం. హు. పది నిమిషాలు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీరు ఒక చిన్న "హు!" అరవటం, అప్, అప్ వంటి అధిక జంప్ ఉండాలి సాధ్యమైనంత మరియు స్పష్టంగా దీన్ని చేయండి. పట్టుకొని చేతులు పట్టుకోండి. సానుకూల శక్తి నిండిన ఎలా మానసికంగా ఊహించుకోండి, ఇది మీ శరీరం యొక్క చాలా కేంద్రం చొచ్చుకుపోతుంది.
- పార్ట్ నాల్గవది. ఆపండి. ఇది పదిహేను నిమిషాలు ఉంటుంది. నాల్గవ దశ ప్రారంభంలో, మీరు మీరే కనుగొంటారు దీనిలో స్థానం లో ఆపడానికి మరియు కొలత అవసరం. శక్తి ప్రవాహాన్ని ప్రశాంతంగా ప్రవాహంతో జోక్యం చేసుకోకుండా శరీర స్థానాలను మార్చవద్దు. Yawning లేదు ప్రయత్నించండి, తుమ్ము లేదు మరియు దగ్గు లేదు, మీరు ఒక ధ్వని ప్రచురించకూడదు. ఆలోచనలు నుండి వియుక్త, కేవలం మీరే లోపల చూడండి మరియు అనుభూతిని చూడండి.
- భాగం ఐదవ. నృత్యం. నా జీవితంలో ఈ చివరిసారిగా చేస్తే నృత్యం. మీ శరీరం వంటి ఉద్యమాలు సమయంలో ఇమాజిన్ ఆనందం, ఆనందం, సామరస్యం, ధన్యవాదాలు మరియు సానుకూల శక్తి యొక్క శక్తివంతమైన ప్రవాహాలు నింపండి.
ఈ ధ్యానం ముగుస్తుంది. ఆమె ప్రతిరోజూ సరిపోదు, మునుపటి కుండలిని పద్ధతి వలె కాకుండా. మీరు ఒత్తిడిని వరుస తర్వాత చాలా ప్రతికూల, ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నారని మీరు భావిస్తే దానిని ఉపయోగించండి. అవగాహన: "ఇది సమయం!" ముందుగానే లేదా తరువాత, అది మీకు వస్తాయి, మీరు విముక్తి అవసరం మరియు శక్తి పూరించడానికి కావలసిన అనుభూతి ఉంటుంది.
రోజువారీ సాధన చేయగల ఓషో యొక్క మరొక ధ్యానంతో వీడియోను తనిఖీ చేయండి:
డైనమిక్ ధ్యానం లో స్టేట్స్
ఇది ముఖ్యంగా ఓషో యొక్క డైనమిక్ సాధన ప్రక్రియలో మీరే దృష్టి పెట్టాలి ఏ రాష్ట్ర గురించి మాట్లాడటం విలువ. దశలను బట్టి, అది మారుతుంది:
- మొదటి ఒకటి, అది అదృశ్య సుత్తి ప్రతికూల యొక్క మందపాటి కోశం విచ్ఛిన్నం అవసరం, ఇది మీ సన్నని శరీరం చుట్టూ. ఈ సుత్తి నాశనం లేదు, కానీ స్పృహ మేల్కొలిపి, అన్ని దాచిన నిల్వలు సైక్లింగ్.
- రెండవది, ఒక భారీ శక్తి సుడిగుండం మధ్యలో మీరే ఊహించుకోండి, మీ శరీరం నుండి బయటకు వచ్చే ప్రతికూల శక్తి యొక్క శక్తివంతమైన గట్టిపడటం. విల్ మీద ఈ సుడిగాలి విడుదల, అతనికి ఏకీకృతంలో జరుగుతుంది.
- మూడవది, మీరు మీ భౌతిక శరీరాన్ని వదిలి, ఒక పరిశీలకుడిగా మారడం కనిపిస్తుంది.
- నాల్గవ మీద మీరు భౌతిక శరీరాన్ని అనుభవించరు. మీరు ఒక బేర్ ఆత్మ అనుభూతి, మీ ఉపచేతన తో, ఇది ఏమీ మరియు ఎవరూ.
మీరు గుంపులో డైనమిక్ ధ్యానంలో నిమగ్నమైతే ఆదర్శవంతమైనది. అలాంటి అవకాశం లేకపోతే, మీరు దానిని మరియు స్వతంత్రంగా సాధన చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఎవరూ మీరు చూస్తారు మరియు మీరు వింత నృత్యాలు మరియు బిగ్గరగా క్రైస్ ఎవరైనా భంగం లేదు పేరు ఒక రిమోట్ ప్రదేశం కనుగొనేందుకు ఉంది. ఆదర్శ ఎంపిక ప్రకృతిలో ఉంది: అడవిలో లేదా నది ఒడ్డున.