Ки шумо метавонед дар мансаб хӯрок хӯред, ки онҳо фароҳам меоранд ва не

Почта - На танҳо парҳезро ифода мекунад, балки ҳадафест, ки тоза кардани бадан, ҷон ва ақли одамро дорад. Ба таъҷилӣ шурӯъ кардан, масалан, имрӯзҳо шарманда кардан хеле маъқул аст ва рӯзи дигар ӯро тарк накарданд, аммо тадриҷан истифодаи маҳсулоти нороҳатӣ дар парҳез.

Он чизе ки шумо метавонед дар мансаб хӯрок хӯред, кадом хӯрок иҷозат дода мешавад ва дар зери манъи он чӣ гуна иҷозат дода мешавад? Ва чӣ қадар дар маҷмӯъ дар бораи тақвимоти тақвимии калисо Ман пешниҳод мекунам, ки бо саволҳо дар ин мақола муносибат кунам.

Шумораи паёмҳои бисёрсолӣ дар сол

Бифаҳмед, ки имрӯз чӣ интизор аст - имрӯз барои ҳамаи аломатҳои зодиак

Танҳо барои соли масеҳиёни православӣ 4 постҳои сершумор меафтанд:

Мансаби олӣ - дарозтарин ва қатъӣ ҳисобида мешавад. Он бо бахшиши якшанбе сар мешавад (ҳафтаи карнавал) ва то Пасха идома дорад. Дар соли 2020, санаи азим 2 март оғоз ёфт ва то 18 апрели соли 19-ум гузашта хоҳад шуд ва рӯзи 19-ум рӯзи якшанбеи дурахшони Масеҳ хоҳад буд. Дар бораи чӣ гуна хӯрокхӯрӣ то мактуби олӣ, мо дар мақола муфассал сӯҳбат хоҳем кард.
Петров - 2020 аз 15 июн то 11 июл идома хоҳад ёфт. Дар айни замон, хӯрок хӯрдани гӯшт, маҳсулоти ширӣ, тухм ва майонезро бас кардан лозим аст. Рӯзҳои сешанбе, Панҷшанбе, шанбе ва якшанбе барои хӯрдани моҳӣ иҷозат дода мешаванд.
Паёми пиндошт - алоқаманд бо Марии Қалбхӣ. Санаи ӯ ҳамасола бетағйир боқӣ мондааст, ба фосилаи аз 14 то 27 август рост меояд. Барои густариши интиқол, мӯъминон метавонад нони сиёҳ, сабзавот ва меваҳо, лӯбиё, асал, чормағз, ғалладона ва меваи хушкро хӯранд. Шумо наметавонед гӯшт ва моҳӣ бихӯред, ҳама шир ва тухм.
Мавлуди Исо - Он 40 рӯз пеш аз Мавлуди Исои Масеҳ оғоз меёбад - аз 28 ноябр то 6 январ. Истифодаи сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо, ҳама гуна имконот барои папаргоҳ, чормағз, тухмиҳо, тухмҳо, тухмиҳои сиёҳ иҷозат дода мешавад. Ва аз 6 декабр, 2 январ, шумо метавонед менюи азро бо моҳӣ дағал кунед. Аз 2 январ то 6 январ мо ба яктарари сахттар бармегардем.

Маънои рӯҳонии мансаб?

Баъзе одамон итминон доранд, ки дар давоми мактуб танҳо барои муайян кардани баъзе маҳдудиятҳои ғизоӣ муҳим аст. Дар асл, ин равиш дуруст ҳисобида намешавад: Пардохт инчунин аз эътимоди масеҳиён аз муоширати ҷаҳонӣ, фароғат дар назар дорад.

Тамаркузи асосӣ танҳо дар менюи фурудгоҳ кардан ғайриимкон аст, зеро ба ғайр аз хӯрок барои иҷрои амалҳои зерин хеле муҳим аст:

Мунтазам ба Худо дуо гӯед;
Ҷони худро аз гуноҳ тоза кунед;
аз чунин хислатҳои манфии инсонӣ ба монанди ғазаб, хашмгинӣ, чашмгуруснагӣ, забон, ҳасад, ҳасад ва дигар монандӣ халос шавед;
аз шодии Кария даст кашед;
Самимона тавба аз бадрафтории шумо, ки шумо содир мекунед;
Фаъолона ба хайрия машғул шавед: Қурбонӣ кардани чизе (пул, вақт, дониш) ба манфиати одамони дигар;
Адабиёти рӯҳонӣ хонед.

Ва танҳо, агар имондор тамоми тавсияҳои таъиншударо риоя кунад, он қодир аст, ки ба сатҳи ҷисмонӣ ва маънавӣ ноил шавад. Ғайр аз он, он дар имонаш мустаҳкам мешавад.

Бо дархостҳои сершумори хонандагон мо барномаи «Ортодоксаро барои смартфон омода кардем. Ҳар саҳар шумо дар бораи рӯзи ҷорӣ маълумот мегиред: Рӯзи истироҳат, хабарҳо, рӯзҳо, дуо, дуо, масал.

Зуд: Озод: Ортодеш тақвими 2020 (дар Android дастрас аст)

Паёми қатъӣ ва ғайрифаъол: фарқиятҳои асосӣ

Бисёр одамон тааҷҷуб мекунанд: "Дар мактуби қатъӣ, ман чӣ хӯрам ва он аз постҳои ғайримуқаррарӣ чӣ фарқият дорад?". Фарқияти байни онҳо дар ҳақиқат, онҳо аз рӯйхати маҳсулоти хӯроквории хӯрокворӣ иборатанд.

Паёми қатъӣ - дар асоси он, ки дорои ҳайвонҳо, косибӣ, косибӣ, косик, сметана, сметана, сметана, сметана, сметана, сметана, сметана, сметана, сметана, панир ва ҳамаи хӯрокҳое, ки дар асоси онҳо омода шудаанд, номбар мекунад. Он инчунин шири ширинҳо, пухтупаз, нӯшокиҳои спиртӣ аст. Инчунин, инчунин як интишори қатъӣ хеле бирён ва равған мавҷуд аст.

Файлия: Хӯрдани ҳама гуна киро, шӯрбоҳои сабзавот ва сабзавот пухта.

Паёми ғайридавлатӣ - Шумо метавонед парҳези худро каме васеътар созед, каме равған, шириниҳои фоиданок, шўрҳои муфид, нон, нон, пухтан, аз майонези лоғар пур карда мешавад.

Муҳим! Пеш аз оғоз ба зудӣ, тавсия дода мешавад, ки имтиҳони тиббӣ барои фаҳмидани ягон мухолифат бошад.

Чӣ дар мансаби

Чизе, ки дар почта хӯрда мешавад, саволи муҳим барои онҳое, ки мехоҳанд онро бо ҳаёти худ муаррифӣ кунанд. Аз маҳсулоти тавсияшаванда шумо метавонед ҳама гуна хӯрокҳои растаниро, ки эҳтимолан бичашед, занг занед.

Истисноҳои ночизе ба қоидаҳо мавҷуданд: масалан, дар таътилҳои анҷуман (7 апрел) ва Сеяшанбе (12 апрел) иҷозат дода мешавад, ки ба тӯҳфаҳои баҳр, алахусус моҳӣ иҷозат дода шавад. Ва рӯзи шанбе, шиҳрӣ ба таври анъанавӣ бо анъанаҳои моҳӣ пурсед.

Лаҳзаи муҳим! Коҳинон мегӯянд, ки ҳама калонсолони солим метавонанд рӯза дошта бошанд, аммо ба хабарҳо барои занон дар мақоми мавқеъ, кӯдакони хурд, нафақахӯрон ва онҳое, ки аз бемориҳои тӯлонӣ азоб мекашанд, маслиҳат надиҳед. Агар онҳо хандовар шаванд, пас онҳо бояд онро дар ҳолати махсус иҷро кунанд.

Хӯрок ба постҳои олӣ: Иҷозатҳо иҷозат дода шудааст

Постгоҳи бузург тӯлонӣ боқӣ мемонад ва бузургтарин дар ҳаёти масеҳиёни православӣ аҳамияти бузург дорад. Дар хотир доштан муҳим аст, ки рӯза ба гуруснагии доимӣ тобеъ нест ё танҳо кӯза ба об истифода намешавад.

Шумо метавонед Менюи болаззат ва муфидро ба осонӣ эҷод кунед, бо сабзавоти тару тоза, меваҳои сабзавот, гиёҳхуршуда, салатҳо ва дигар хайрияҳои табиӣ эҷод кунед. Дар натиҷа, бадан яхҳоро тоза мекунад, аз энергияи нави зиндагӣ пур мешавад, шумо худро беҳтар ҳис хоҳед кард.

Биёед бубинем, ки дар давоми постгоҳи Бузург кадом маҳсулоти хаста бояд хӯрок хӯранд:

Сабзавот ва меваҳо: Картошка, сабзӣ, лаблабу, каду, ҷуворимакка, ҷуворимакка, карам (оддӣ, рангубор, ранги), шалғамҳо, шалғамчаи. Себ, нок, афлесун, банкас, Клубничка, моторӣ, моторӣ, шафтолу - Интихоб кунед, ки чӣ бештар мехоҳед. Ва номбаршуда аз ҳама намояндагони лазизи ҷаҳони ҷаҳон аз витаминҳо бой буданд.

Сабзавот бо меваҳо метавонад дар шакли хом, тренер, пухтупаз истифода шавад, ба ҳамсарон ё бирён омода шавад.

Кран : Бирин, ярмаи, яроқ, Семоа, гандум, Oatmal, арзан, Миллӣ, тарк, тарк, тарк, арзан ва дигар. Ҳар гуна ғалладонагиҳо аз минокатсия ва витаминҳо бой мебошанд, он ба бадан фоидаовар меорад, он ба осонӣ ва ҳамоҳангсозии мубориза бо маҳдудиятҳои озуқаворӣ кӯмак хоҳад кард.
Занбурўѓњо : Сафед, пемерсия, чирку, канораҳои ғафсӣ. Занбурўѓњо аналогии қавии гӯшт мебошанд, зеро хом тақрибан 4 фоизи протеин дорад ва агар шумо занбурўѓњо хушк дошта бошед, пас ин нишондод ба 70% афзоиш хоҳад ёфт! Ва, албатта, дар бораи витаминҳо, минералҳо, кислотаи аминокислотаҳо дар ҳайат фаромӯш накунед, ки дар аксари аксуламалҳои ҳаётан муҳим иштирок мекунанд.
Лӯбиё . Имрӯз бисёр олимон нишон медиҳанд, ки сафедаҳои ниҳол аз бадани инсон назар бадтар аз ҳайвон нест. Ва он хеле дар насл, зебо, нахуд, лӯбиёҳо мавҷуд аст.
Чормағз : чормағз, бодом, коғаз, фундуы, fizonnut, чормащз ҷангал - тӯҳфаҳои табиӣ ба таъми шумо интихоб кунед.
Меваи хушк : Kuragya, мавиз, қоқ, анҷир, санаҳо, санаҳо, cucats - ба ғайр аз он, ки онҳо ҷашн мегиранд, инчунин кори дурусти рӯда мебошанд.
Тухмҳо : Офтобпараст, каду, куништ. Дар тухмҳо дар шумораи зиёди чарбҳо ва карбогидратҳо мавҷуданд, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба шумо дар ҳолати хуб истед ва бо хурсандӣ эҳсос кунед.

Шавқовар! Шумо метавонед меваҳои хушк, чормағз ва тухмиҳоро хӯред, ҳардуи онҳоро ба хӯрокҳои асосӣ илова кунед: дар прогинг гузоред, хӯришро пӯст кунед.

Гирингҳои хонагӣ . Вақте, ки кушодани фармоиши модар ва бибии модарӣ ва аз бодиринг, помидор, карам, карам бодиринг, карам бодиринг, занбурўѓҳо ё тобут дар як хӯришҳои хонагӣ (ба монанди ҳуҷайраҳои хонагӣ) лаззат баред.
Равғани растанӣ : офтобпараст, зайтун, кате, ҷуворимакка, каду, кунҷ. Хӯрокҳо дар равған омода карда мешаванд ва салатҳои муфид аз сабзавоти тару тоза пур карда мешаванд.
Кабудӣ : Сафед, бодиён, parsley, parsley, basile, Тарур, Минт, Мелисса, пиёз. Боз ҳам, шумо метавонед онҳоро дар шакли тоза бихӯред, агар ба шумо маъқул бошад ё ба салатҳои, Гарнирам илова кунед. Кабудӣ танҳо бо витаминҳо ва микроэлементҳо такрор мешаванд.
Маҳсулоти орд . Гарчанде ки онҳо муфид нестанд, аммо баъзан шумо мехоҳед ба табақи макарон ё макарон хӯрок диҳед. Ва шумо шояд чунин лаззатро ба нишондодҳо хуб санҷед. Танҳо он макаронеро интихоб кунед, ки аз навъҳои гандуми сахт истеҳсол карда шуданд.
Шириниҳо : Асал, мураббо, мураббо, халва, Козинаки - инҳо, онҳое, ки дар истеҳсоли тухм, равған ва дигар маҳсулоти ширӣ истифода намешаванд. Инчунин иҷозат барои хӯрдани кукиҳо, ҳакерҳо. Гарчанде ки шакар маҳсулоти ҳайвонотро ҳисоб намекунад, фаромӯш накунед, ки шахси рӯзидорӣ бояд аз ҳама васвасаҳо барои тоза кардани дохилии дохилӣ халос шавад. Аз ин рӯ, бо шириниҳо истихроҷ накунед (илова кунед, ки аз он фоида ба саломатӣ вуҷуд надорад).
Нӯшокиҳо : Қаҳва, чӯҷаи сиёҳ ва сабз, пухт, бозӣ, мева, меваҳо ва афшураҳои сабзавот, фирори табиӣ.
Нон . Барои ба даст овардани як ғизои калон аз хӯрдани он, як ҷуфт дона нон фиреб диҳед, аммо ба Ржан, Малтар ё Брэн диққати махсус диҳед. Муҳим аст, ки нонеро интихоб кунед, ки тухм, маҳсулоти ширӣ дар таркиби он мавҷуд нест.

Муҳим! Дар рӯзи душанбеи фонате, рӯзи ҷумъаи бузург ва бозиҳо, шумо бояд истеъмоли хӯрокро пурра кам кунед. Ин санаҳо танҳо ба об нӯшидан мумкин аст.

Маҳсулоти манъшуда

Аммо аз чӣ барои мактуби бузург бояд аз он даст кашад:

Ҳама гуна гӯшт (гӯшти хук, гӯшти гов, барра, гашар, гӯшти гов, мурғ, манзил, манзил, манзил, Туркия);
Хӯрокҳои моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ (истисноҳо имконпазир аст, аммо танҳо барои рӯзҳои махсус);
Тухмҳо;
Шир ва ҳамаи маҳсулоти ширӣ (панири косибӣ, сметана, сметана, kefurt, йогурт, Йазенки, панир);
майонез;
чарбҳои ҳайвонот;
Нони сафед;
шоколад ва маҳсулоти шоколадов;
Алкогол (гарчанде ки баъзан пирӯзиҳои калисои KAGORA дар миқёси хурд ва рӯзҳои махсус истеъмол мекунанд.

Чӣ метавонад дар мансаб бошад: Менюи дарозии монастир

Минбаъд, менюи тахминии ҳафта барои имондорони имондор пешниҳод карда шуд. Ин ҳама қоидаҳои мансабро ба назар мегирад. Агар шумо ғизои кофӣ набошед, шумо метавонед аз хӯрокҳои лоғар (масалан, хӯриш сабзавот ё меваву сабзавот ё меваҳо, cutlets сабзавот ва ғайра) илова кунед.

Душанбе

Субҳ шумо метавонед ҷубсти овехта, ки бо оби гарм, санаҳои биносту бурида, санаҳо, чормағз, мавиз ба таъми онҳо илова карда мешаванд.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, картошкаро дар танӯр бо як қисми карам сауер ва якчанд нон мехӯред.
Барои хӯроки шом - қисми сирко ё хӯриш сабзавот.

Сешанбе

Барои наҳорӣ хӯрок мехӯранд. Дар об пухта мешавад.
Шӯрбои каду хӯроки нисфирӯзӣ бо якчанд иловаро нон љавдор.
Бо интизор ё сабзавоти пухта (картошка, карам, карам, сабзӣ, помидор, бодинҷон ё дигарон дар интихоби шумо).

Чоршанбе

Барои наҳорӣ як қисми авокадо себ мавҷуд аст, ки чормағз решакан карда мешавад, якчанд ноншавиҳои лоғар.
Дайн ба шӯрбо нахўд бо нонрезаҳо ниёз дорад.
Хӯроки шом - хӯриш мева (Пунемон, банан, санаҳо, афлесун).

Паньшанбе

Барои наҳорӣ як қисми тлори каду бо мавиз мавҷуд аст.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ - шӯрбо лоғар аз лӯбиё ва карам тару тоза, якчанд иловаро нон љавдор.
Хӯроки шом як қисми биринҷро бо сӯзишворӣ аз помидор як ҳиссаест.

Ьумаъ

Наҳорӣ лаблабуи фишурдашуда бо илова кардани қоқ аст.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ - Картошка дар пӯст бо пӯст бо хӯриш ва нонҳои парҳез.
Хӯроки шом як програти ярмаиест, ки бо буттаҳои муҳим ва помидор, хучи аз меваи хушк мебошад.

Шанбе

Барои наҳорӣ - як қисми pancakes бо банан, дар тайёр кардани онҳо шири сабзавот ва бе тухм истифода мешавад
Барои хӯроки нисфирӯзӣ - табақи шўрбои занбурўѓи бо vermicelline.
Барои зиёфат - чормағз бо ноқи чипта бо помидор ва филфили зангҳо.

Якшанбе

Барои наҳорӣ - як қисми тлори ярмаи бо пур кардани занбурўѓҳо.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ - borsch бе гӯшт бо лӯбиё ва ҳакерҳо.
Барои хӯроки шом - як қисми пудинги биринҷи skim бо илова кардани меваҳои хушк.

Дар хотима, ман бори дигар ба хотир меоям, ки агар шумо ягон мушкилоти саломатӣ дошта бошед (хусусан мақомоти меъда), пеш аз мансаб бо духтур муроҷиат кунед!