Танҳоӣ ин калимаи дуввинӣ аст. Яке аз одамон метавонанд ба ҳолати орзуи орзу, бепарвоӣ ва депрессия, баръакс, баръакс, озодии дилхоҳро бо худ тақвият мебахшад. Чаро дар бораи чӣ тавр мубориза бурдан бо танҳоӣ - он чизе ки имрӯз дар мақола муҳокима хоҳем кард.
Пойҳои шумо аз куҷо мерӯянд?
Ҳадди аққал як маротиба барои ҳаёти ман ҳисси танҳоӣ дар заминаи манфиро аз сар гузаронданд, шумо дӯстони худро якбора надоштед, шумо дӯст надоштед, шумо бо як бача / духтар афтодед Аз чап ... он рӯй медиҳад, ки сабабҳо ҷиддӣ ҳис мекунанд ва асоснок мекунанд, аммо вазъи дигар ба миён меояд.
Бифаҳмед, ки имрӯз чӣ интизор аст - имрӯз барои ҳамаи аломатҳои зодиак
Бо дархостҳои муштариёни сершумор, мо барои телефони мобилӣ барномаи дақиқи гороскоп омода кардем. Пешгӯиҳо ҳар саҳар аломати зодиакҳои шумо ба имзо мерасанд - пазмон шудан ғайриимкон аст!
Зуд: Free: Horoscope барои ҳар рӯз 2020 (дар Android дастрас аст)
Ҳамин тавр доктор Пазела Кулульярелульминати иҷтимоиро мегӯяд, ки андешаи мақсадноки муоширати мо - таҷрибаи худро, ки мо пӯшида, дӯстон ва дар бораи муносибати сифатӣ бо онҳо дошта бошем.
Мо ҳама хеле гуногунем, мо гуногунии психототҳо ва мутобиқем, эҳтиёҷоти куллӣ барои муошират фарқ мекунанд. Масалан, exprothopts (одамон ба ҳамкориҳои фаъол бо мардум нигаронида шудаанд) Муоширати мунтазам аз байнисоҳакунанда хеле муҳимтар аст (тамаркузи он дар ҷаҳони ботинии он.
Аз ин рӯ, ин табиист, ки ҳама одамон ба танҳоӣ муносибати гуногун хоҳанд дошт. Касе хашмгин мешавад, ки ба хашм хоҳад расид ва ҳатто мушкилоти рӯҳӣ ва каси дигарро барои амалисозӣ ё худбоварон фароҳам меорад (ба монанди нависандагон, рассомон, ҳунармандон имконият медиҳад, ки ва ғайра).
Сабабҳои пайдоиши ҳисси танҳоӣ низ хеле инсонӣ мебошанд. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки шумо бояд дар ин ҷо бошед, оё ин дар ҳақиқат танҳо танҳо танҳо насби манфии ягонаи ягон каси дигарро пешкаш мекунад, ки дар он кӯдакӣ ба субҳи худ ворид карда мешавад?
Мутаассифона, волидон на ҳама вақт барои ислоҳи фарзандонашон дуруст зиндагӣ мекунанд, бе ҷароҳати психологӣ. Ва, шояд, чунин, идеяе бад аст, ки ҳамчун аксуламал ба стереотипи маъмул ба вуҷуд омадааст, ки "одамони маъданӣ дар ин ҷаҳон осонтаранд", беҳтар аст, ки аз дилхоҳ ва мисли дилхоҳ шавқовар бошад. Дар ҷомеаи мо, пас аз ҳама, саҳмдор аст, парвариш карда мешавад ва introvision аксар вақт каме аҷиб, нодуруст аст, ки бо он бояд мубориза баред.
Аз ин рӯ, пеш аз ҳама, кӯшиш кунед, ки худро барои фаҳмидани он, ки пойҳои шумо аз масъалаи парвандаи мушаххаси шумо меафзояд, ҷудо кунед. Чаро шумо худро танҳо ҳис мекунед (ва дар ҳама ҳис мекунед)? Эҳтимол дорад, ки ба шумо барои психолог ё психотераптис ниёз ба шумо лозим аст ва набояд беэътиноӣ карда шавад.
Дар ниҳоят, рӯҳӣ аз бадани ҷисмонӣ камтар аст ва ҳатто хеле вазнин аст: он ҳолати равонӣ ва эмотсионалии мо мебошад, ки ба беҳбудии ҷисмонӣ таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, вақти сари вақт пайдо кардани мушкилоти психологӣ ин қадар муҳим аст, бидуни хатари онҳо дар қуттии дароз.
Чӣ тавр бояд аз танҳоӣ бартараф карда шавад: маслиҳатҳои равоншиносон
Ва он гоҳ ман пешниҳод мекунам, ки тавсияҳои масъулро барои савол таҳия намоям: «Чӣ гуна бо танҳоӣ мубориза барад?».Маслиҳат 1: Шахси худкор бошед
Шахсе, ки шахси ҳамаҷонибаи пешрафта, хуб дарк кард, фаҳмидан ва хост ва дигаронро тасдиқ намекунад. Дар ниҳоят, вай арзиши дохилии худро дорад, вай бо ӯ танҳо як синфҳои муфид аст, ки ӯ дилгиркунанда надорад ё илова бар ин, депрессия. Ва бо одамони дигар муошират намекунад, ки (вақт, таҷрибаи онҳо, энергия) -и онҳо), аммо додан, ҳиссаи онҳо ва ин фарқияти бузург аст.
Аз ин рӯ, худтаъминкунӣ инкишоф диҳед, худро таҳқиқ кунед, худро дарк кунед, хусусият ва мақсадҳои ҳақиқиро амалӣ кунед. Вақте ки шумо ин корро мекунед, шумо танҳо дар бораи танҳоӣ фикр намекунед. Шумо ҳамеша бояд дар ҳайрат бошед ва бо шумо танҳо хуб бошед, зеро дигарон бояд дар ҳайрат афтоданд, ки агар шумо бошед, ҷолиб нестанд? Арзиши ботинии худро ёбед ва нишон диҳед ва одамони дигар барои шумо дастрас мешаванд.
Маслиҳат 2: Дили худро гӯш кунед
Шумо ҳамеша бояд ба хоҳишҳо ва эҳтиёҷоти худ диққат диҳед, бе розӣ шудан ба чизи тақозо шудан. Новобаста аз он ки модар, дӯстдухтар ё ҳамкор барои кор аст. Вақте ки шумо воқеан бидуни он кор карда метавонед, маслиҳат надиҳед. Тамос бо як савол ба худатон беҳтар, гӯш кардани овози шумо ва аз паи ӯ ёд гиред. Вақте ки шумо худро боварӣ мебахшед, мушкилоти худро ҳал кунед, пас масъулиятро барои зиндагии худ қабул кунед, ки ба шумо боварии бештар ва шахси ҳалкунанда меорад.Дар ҳеҷ сурат фикр кардан фикр накунед, ки бо ман гап мезанад. Дар асл, ин хеле муқаррарӣ аст. Ва он беҳтартар аз кӯшиши ба дигарон, ҳазорҳо хиёнат кардан, эҳтиёҷоти ҳақиқӣ ва хоҳишҳои онҳо, онҳоро ба кунҷи дур тела медиҳад.
Маслиҳат 3: Амал
Шояд шумо ҳозир муоширати кофӣ набошед - ҳама чунин давраҳо доранд, масалан, ҳаёти шахсӣ аксар вақт ҳисси танҳоӣ вуҷуд дорад. Ва он гоҳ ба шумо лозим нест, ки аз силсессия дар депрессия дар депрессия дурӯғ нагӯед, аммо оғоз ба фаъолона! Ҳозир дарсҳои худро ёбед, дар бораи тағироти воқеӣ фикр кунед.
Барои оғоз, шумо метавонед, масалан, дар квартира фармоиш оред, мошинро бишӯед. Сипас ба назди ҳамсоя муроҷиат кунед ё ба дӯст / дӯстдухтар занг занед, то бегоҳӣ якҷоя шаванд. Ё ба қайд гирифтани сайти знакомств ва кӯшиш кунед, ки нисфирӯзӣ мехоҳад. Ба сана равед Имконот дар асл бисёранд, танҳо танбалӣ ва kandra ба мо имкон намедиҳад, ки онҳоро бубинем.
"Дар зери санги дурӯғ, об ҷараён намекунад" - дар ин хиради Яҳува, зарурати амалро хуб нишон медиҳад. Ғайр аз он, тағир додани вазъ аз эҳсоси зулмулявӣ комилан парешон аст ва вақте ки шумо коре мекунед - ин ғайриимкон мегардад.
Маслиҳат 4: Ҳаётро қадр кунед
Баъзан шахс бояд аз фоҷиа гузарад, то боварӣ ҳосил намояд, ки ба пешгӯинашаванда ва басомади ҳаёт боварӣ ҳосил кунад. Аммо оё беҳтар нест, ки сигналеро интизор нашавад ва ҳоло ҳаётро қадр кунед? Ва дар барномаи пурра лаззат баред! Ба ёд оред, ки шумо дар кӯдакӣ чӣ орзу доштед, шумо ба кадом дарсҳо таваҷҷӯҳ ёфтаед? Шояд шумо мехостед, ки ба рақс муроҷиат кунед ё орзу кунед? Аммо баъд умри калонсол тоза карда мешавад, орзуҳои кӯдакон фаромӯш карда шуданд ва ба замина кӯчиданд.Акнун шумо имкони зиёде доред, ки ба назди онҳо баргардед ва дар ҳаёт амалӣ шавед. Барои сабти курсҳо (ё сурудхонӣ, англисӣ, шарқӣ, шарқӣ - онҳое, ки дертар орзу мекарданд). Бизнеси дӯстдошта ба шумо эҳсосоти мусбат, инчунин ҳаёти диверсификатсияро медиҳад ва имкон медиҳад, ки барои шиносоии нав имкониятҳо илова кунанд.
Маслиҳат 5: Ба ман бигӯед, ки "Не"
Бо шарофати танҳоӣ, шумо имконият доред, ки вектори ҳаётеро, ки ба арзишҳои шумо рост меояд, муайян кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки оё шумо дар ҳақиқат шахси комил ва хушбахт ҳастед? Оё шумо мехостед, ки чӣ мехоҳед кори худро дӯст бидоред ё танҳо барои пул гузаред? Шояд шумо дер боз орзу кунед, ки дар бораи иваз кардани соҳаи фаъолият орзу мекардед, аммо ин қарор қабул намекунад? Танҳо шумо метавонед ба саволҳои дар боло овардашуда ҷавоб диҳед, инчунин роҳи ҳалли онҳоро пайдо кунед. Пас чаро ҳоло ин корро накунед, кай шумо аз танҳоӣ ранҷ мекашед?
Тавсия дода мешавад, ки аз ҳама истеъмоли бефоида истифода шавад - назари мунтазами опера, хабарҳо, аз ҳад зиёд овезон дар Интернет. Ҳамин тавр, шумо танҳо дигар мушкилотро тарк мекунед, ки он ба қарори онҳо мусоидат намекунад.
Маслиҳат 6: Нақшаҳо таҳия кунед ва онҳоро дар ҳаёт амалӣ кунед
Агар шахс ҳадафи ҳаёт надошта бошад, пас эҳтимолияти зиёд дорад, зеро вай ҳисси норозиро дорад. Ҳаёти мақсаднок камтар арзёбӣ карда мешавад, зеро шумо онро чен карда наметавонед: ҳама чиз хуб дар шакли лозима ва депрессияи бад хуб аст.Ҳадди аққал барои ояндаи наздик барои худ насб кунед ва онро дар сатҳи ҳадди аксар иҷро кунед. Чӣ гуна шумо мехоҳед худро дар 5 сол бубинед? Кӣ бояд ба шумо наздик бошад? Шумо метавонед ҳама чизро дар рӯи коғаз нависед, барои ба даст овардани ҳадаф қадамҳои фикрронӣ кунед. Ва, албатта, фаромӯш накунед, ки шумо бояд ҳама чизро дар ҳаёт сар кунед, бе таъхир дар қуттии дароз.
Чӣ қадаре ки шумо интизор шавед - ин душвортар хоҳад шуд. Аммо одамони шавқбанда, мақсаднок ҳамеша диққатро ба дигарон ҷалб мекунанд, танҳо будан ғайриимкон аст.
Маслиҳат 7: РОЙГОНИ ОМӮЗИШИ МО
Агар шумо вақти зиёде дошта бошед - ин сабаби бузургест, ки онро бо фоида ба манфиати худ ва на ба ранҷу азоб гузаронед. Шумораи зиёди китобҳои интеллектуалӣ, ҳавасмандкунанда дар ҷаҳон навишта шудаанд, филмҳои аҷибе мавҷуданд, ки бисёр шахсияти омӯзишӣ ё рушди рӯҳонӣ зиёданд. Ва шумо воқеан фикр мекунед, ки имшаб ҳеҷ коре надоред?
Бо ёрии он, ки чӣ фоида меорад, лутфан ба худ муроҷиат кунед. Дар бораи танҳои худ фикр карданро бас кунед, дар бораи он, ки ҳоло барои беҳбудӣ имконият намедиҳед (Масалан, эҳтимолан, вақте ки шумо оиладор нестед, шумо бояд диққати доимиро талаб кунед). Ҳар дақиқаеро, ки ҳатто ҳар дуввуми ҳаёти худро қадр кунед ва онро дуруст истифода баред!
Ва бо роҳи ташрифоварии ҷойҳои ҷамъиятӣ қатъ кунед. Кӣ ба шумо гуфт, ки дар филм / театр, тарабхона танҳо бо дӯст ё дӯстони шумо роҳ меравад? Ҳамин тавр, чӣ гуна ба истироҳат савор шудан мумкин аст? Бале, шояд дар аввал он каме нороҳат бошад, зеро шумо минтақаи тасаллии худро тарк мекунед. Аммо пас аз он шумо намефаҳмед, ки дуй намениҳед, то ки дар ягонасоми худ гуфта шавад, ки кӣ гӯяд.
Маслиҳат 8: Ба дигарон кӯмак кунед
Чунин душвор аст, аммо роҳи самараноки ҷалби дилхоҳ дар ҳаёти шумо - аввал барои оғоз кардани он ба ҷаҳон дар тамоми ҷаҳон. Оё шумо аз танҳоӣ азоб мекашед? Бифаҳмед, ки чӣ дар вазъият аст ва ба ӯ кӯмак кунед. Масалан, ба бобою биби хона дар хона ё кӯдакони мтимонхо монд. Бо онҳо сӯҳбат кунед, ба онҳо лазиз кунед, бозии шӯрои бозӣ кунед - Муҳаббат ва ғамхории худро ба шумо баргардонед ва бешубҳа ба шумо боз бармегардад.
Дар хотир доред, ки барои ғалаба бар танҳоӣ, шумо ба кӯшишҳои огоҳӣ ниёз доред ва на танҳо мулоҳиза. Хурсанд бош!