Риттммҳои биологӣ (дар камарбанди Борои) аз калимаҳои юнонӣ BIOS - "Ҳаёт" ва Rytmos - "Ҳар як ҳаракате, ки такроран тағйироти такрориро дар табиат, инчунин шиддатнокии падидаи гуногуни биологӣ ва равандҳои гуногуни биологӣ такрор мекунад. Борхитс равандҳои асосии ҳайвоноти ваҳшӣ мебошанд.
Дар ин мавод ман пешниҳод мекунам, ки дар бораи Борхилмҳои инсон ва хусусиятҳои онҳо сӯҳбат кунам, ки феҳристи Борхитсии мағзи сарро бинед.
Маълумоти умумӣ дар бораи Борхайтм
Бифаҳмед, ки имрӯз чӣ интизор аст - имрӯз барои ҳамаи аломатҳои зодиакБо дархостҳои муштариёни сершумор, мо барои телефони мобилӣ барномаи дақиқи гороскоп омода кардем. Пешгӯиҳо ҳар саҳар аломати зодиакҳои шумо ба имзо мерасанд - пазмон шудан ғайриимкон аст!
Зуд: Free: Horoscope барои ҳар рӯз 2020 (дар Android дастрас аст)
Ҳама чиз дар гирду атрофи ритми баъзе ритми мо аст: ин барои онҳо, ки одамизод, сокинони ҷаҳони ҳайвонот ва дунё ва инчунин замин ва ҳатто ҷой ва ҳатто ҷой зиндагӣ мекунанд.
Ҳамакамон мо Соатҳои биологии худро дорем, ба туфайли он ки мо дар давраҳои махсуси табиӣ зиндагӣ мекунем. Рӯзе, ки мунтазам шабона иваз карда шудааст, ҳамаи фасли сол иваз карда мешавад, замин дар атрофи Офтоб мегардад - ҳамаи ин ба риттмҳои биологӣ ишора мекунад.
Дар ин ҳолат, ҳамаи boryhythms давраи худро доранд, басомади ритмҳо, марҳила ва амплия. Онҳо дар он фарқ мекунанд. Шумо метавонед як қатор давраҳоро қайд кунед, яъне:
- Басомади баланд - давомнокии онҳо аз ним соат зиёд нест;
- Басомадҳои миёнаи - аз ним соат аз ним соат пеш аз рӯз, аз 20 то 28 соат ва аз 29 соат то 6 рӯз фарқ мекунанд;
- Басомадҳои паст - басомади онҳо 7 рӯз, 20 рӯз, 30 рӯз ва 1 сол.
Мард Борхайтс: Он ҷо чӣ ҳаст
Бадани инсон маҷмӯи тамоми вазифаҳои ритми дорад, инчунин равандҳо. Охирин ба як системаи ostillatory дар чаҳорчӯбаи вақт пайваст карда мешавад. Ин система чунин хусусиятҳо дорад:
- Ритми равандҳои гуногун бо ҳам алоқаманд аст;
- Онҳое, ки ё дигар ритмҳо ҳамоҳанг ҳастанд ё нисбат ба ҳамдигар ранг мекунанд;
- Ҷасорат вуҷуд дорад (яъне баъзе ритмҳо ихтиёронда мешаванд).
Дар бадани инсон ҳама чиз кор дар ритто фаъолият мекунад: дар сатҳи узвҳои дохилӣ, ҳуҷайраҳо, бофтаҳо, бо мубодилаи моддаҳо, фаъолияти мағзи сар.
Олимон насб карда шуданд 4 ритми асосии биологӣ (Гарчанде ки бисёр дигарон ҳастанд, аммо онҳо асосӣ ҳисобида мешаванд).
- 1.5 соат ритмы (Тақрибан навад-сад дақиқа ёфт. Дар давраи худ, фаъолияти нейронали мағзи сар, ва ҳам дар як ҳолат ва дар хоб. Ин аз ин сабаб аст, ки ин аз ин ритм ҳар 1,5 соат, қобилияти зеҳнӣ ва инчунин фаъолияти биоикри майна дар хоб аст. Ва аз ин рӯ, пас аз 1,5 соат мо ҳис мекунем, ки ҳаяҷонангез, иҷро, натиҷа, коҳиш, баъд аз сулҳ, пас изтироб.
- Ритмҳои ҳаррӯза (24 соат давом) - ба ҳолати умумии шахс таъсир расонд, ки худро бо сикли фаъолияти хоби зоҳир менамояд.
- Ритмҳои якмоҳа. Организми занона ритми ҳармоҳаи худро дорад, тибқи он тағиротҳои мушаххас ба амал меоянд. Дуруст аст, ки он қадар вақт олимон дар бораи ҳузури ритми ҳармоҳа ва намояндагони ҷинсҳои қавӣ сӯҳбат карданд, ки ба рӯҳияи онҳо, маъюбӣ таъсир мерасонад.
- Ритмҳои солона. Дар бадани инсон, собиқаи селликии ҳар сол ба амал меояд, вақте тағироти мавсим. Масалан, аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст, ки вобаста ба мордӣ, нишондиҳандаҳои холестирин ва гемоглобин фарқ мекунад; Гӯшакҳои мушакҳо ба мавсими тобистони тобистон меафзояд ва ба тирамоҳу зимистон таназзул меёбанд; Чашмҳо ҳассосияти бузургтаринро ба нури дар баҳор ва аввали тобистон нишон медиҳанд ва ба мавсими тирамоҳу зимистон ин нишондиҳанда кам карда мешавад.
Албатта, ин на ҳама риттмҳо нест. Ғайр аз он, бисёре аз дигарон, масалан, дар ҷомеа, ки шахси кӯдак мутобиқ карда шудааст, зиндагӣ мекунад, дар ҷомеа зиндагӣ мекунад. Масалан, ритми ҳарҳафтаина вуҷуд дорад. Вақте ки 5 рӯз дар як ҳафта, шахси миёна дар ҷои кор ва 2 рӯз - истироҳат мекунад. Ритми ҳарҳафтаина табиӣ нест, аммо аз ҷониби омилҳои иҷтимоӣ озод карда мешавад. Имрӯз ин миқёси арзёбии башардӯстона ва ҷамъият мебошад. Дар ин ритм тағир додани қобилияти кор.
Ҷолиб аст, аммо худи ҳамон нишондиҳандаҳо ба категорияҳои мухталифи аҳолӣ хосанд - синну соли гуногун аст, ки хусусияти кор дар корхона, муаллим дар донишгоҳ ё донишҷӯи мактаб мебошад. Барои ритми ҳарҳафтаина, ин хусусиятест, ки қобилияти пасттарини корӣ рӯзи душанбе то панҷшанбе ба назар мерасад - фаъолияти Ҷумъа ва рӯзи истироҳат боз коҳиш меёбад.
Албатта, на ҳама одамон дар ҷаҳон дар ҳар ҳафта Борхитс кор мекунанд, дигар шароити корӣ вуҷуд дорад. Бадан метавонад ба графикаи гуногуни кории корӣ мутобиқ шавад.
Илова бар ин, ритми физикӣ, эҳсосотӣ ва зеҳнӣ мавҷуданд. Ҳоло дар Интернет онлайн дар Интернет ҳисоб карда мешавад.
Чаро ба Борхитс лозим аст
Ритори биологӣ дар бадани инсон иҷро карда мешавад, ҳадди аққал 4 вазифаҳои зеринро:- Омили вақтро инъикос кунед. Бо ёрии риттмҳои биологӣ, як вақти объективӣ, астрономӣ ба субъективӣ, биологӣ табдил меёбад. Барои имкон додан ба қуллаҳои равандҳои ҳаёт бо давраҳои воқеӣ алоқаманд аст.
- Функсияи танзимкунанда иҷро кунед. Ба туфайли Борхайм, системаҳои функсионалӣ дар системаи марказии асаб таъсис дода мешаванд (ихтисорот барои таъин кардани системаи марказии асаб), инчунин вазифаҳои гуногун.
- Интегратсияро (муттаҳидшавӣ) иҷро кунед. Борхитс корҳо кор мекунанд, ки ҳамаи сатҳҳои ташкилоти баданро муттаҳид мекунанд ва онҳоро як лаҳзаи истироҳати ягона ташкил медиҳанд. Ҳамзамон, иерархия баргузор мешавад: чун риттмҳои баланди басомади баланд тобеият ба ритми басомади миёна ва пасти сатҳи баландтар мебошанд. Агар шумо ба таври равшан шарҳ диҳед: ритриҳои биологии ҳуҷайраҳо, матоъ, узвҳо, системаҳои гуногун ба ритми шабонарӯзӣ тобеъ мебошанд
- Фаъолияти ҳаётан муҳими баданро оптимизатсия кунед. Бо мақсади дуруст кор кардан дуруст кор кардан, Цикликӣ бояд риоя карда шавад. Ин ба он вобаста аст, ки раванди мушаххаси биологӣ дар муддати тӯлонӣ бо вазъияти ҳамон шиддат идома ёбад. Баръакс, равандҳо фаъолияти худро аз ҳадди ақал тағйир медиҳанд. Ин хеле муҳим аст, зеро тағирот дар дараҷаи фаъолият ба марҳилаҳои мушаххаси ҳар як давраи сиклҳо имкон медиҳад, ки аз ҳадди аксар идома дошта бошанд. Аз ин рӯ, дар ҳама биосистемаҳо, мӯҳлати фаъолият бо давраи барқароршавӣ иваз карда мешавад ҷамъшавии энергияи нав (ва одам истисно аз қоидаҳо истисно нест).
Майна Борхитс
Акнун биёед дар бораи чунин як як узви мураккаби бадани инсон ҳамчун мағзи сартаро муфассал боқӣ мемонем.
Шумо шояд медонед, ки мағзи одам сигналҳои барқиро истифода мебарад. Онро як раванди беохири тавлиди импульсҳои барқӣ (яъне мавҷҳои мағзи сар ё ритмҳои мағзи сар) гузаронида мешавад. Басомади маълумоти набера дар Hertz (HIST) ё давраҳои дар як сония собит карда мешавад. Ва ба гуфтаи басомади бартарии ритмҳои майна, шумо метавонед ҳолати худро дар маҷмӯъ доварӣ кунед.
Чаро он дар бораи басомади "ҳукмрон" сухан меронад? Майнаи одам танҳо дар яке аз басомадҳо фаъолият намекунад. Ҳамин тавр, вақте ки дар як қисми он, вақте ки мавҷҳои бета сохта шудаанд, пас мавҷҳои Алта ё Гамма ба ҷои дигар ба миён меоянд. Ва аз он сабаб ба назар чунин менамояд, ки шахс дар ҳолати мутлақ аст, аммо дар баъзе минтақаҳои мағзи сар дар замина, фикрҳои асоснок дар душвориҳои фаврӣ, стресс чарх мезананд.
Олимон танҳо 6 навъҳои асосии ритмҳо (мавҷҳои) фаъолияти мағзи сарро тақсим мекунанд. Биёед ба ҳама чизи муфассалтар назар кунем ва бифаҳмем, ки чаро онҳо ба онҳо ниёз доранд.
Ритми Алфа
Басомади oscillations онҳо аз 8-13 Герц дар як сония фарқ мекунад. Равғанҳои Алфа аз 85 то 95 фоизи калонсолони солим мебошанд. Partion Partible бартарӣ дорад.
Амплитуси калонтарини ин ритова ба ҳолати ором афтад, хусусан агар шахс чашм пӯшад, он дар ҳуҷраи ватанӣ аст. Дар робита ба ин, онҳо аксар вақт дар таҷрибаҳои миёнаравӣ, гипноз истифода мешаванд.
Ва ритмҳои нопурра алифбо манъ карда мешаванд, вақте ки афруалӣ зиёд мешавад (махсусан визуалӣ), фаъолияти рӯҳӣ. Дар аксари ҳолатҳо, ритмҳои алфа бо кушодани чашмҳо нопадид мешаванд, вақте ки касе тасвири воқеиро мебинад.
Ритми Алфа Роҳи такрори дохилии тафаккур аст, вақте ки диққати умумӣ бо қарори як вазифаи зеҳнӣ ишғол карда мешавад.
Одамоне, ки ритояҳои алифбои алифбо ба тафаккур ба тафаккури абстралӣ гирифтор шудаанд. Аммо онҳое ҳастанд, ки ритми ин спектр комилан мавҷуданд, ҳатто агар онҳо чашмони худро пӯшанд. Охирин бо осонӣ бо расмҳои визуалӣ фаъолият мекунад, аммо бо душвориҳои тасмимгирии абстрактӣ.
Онҳое, ки одамони хушбахтиро медонанд, таҳлили иттилоотро, ки мағзи сари Алфа ба танзим дароварда мешавад, бомуваффақият ба миқдори зиёди иттилоот мувофиқат мекунад, онҳо аксар вақт илҳоми эҷодӣ мебошанд, маънои бештари эҷодӣ мебошанд, маънои бештари эҷодкортар аст. Бо шарофати ҳама, онҳо ба осонӣ душвориҳои содиқ (ҳақиқат, аксар вақт зуд-зуд интизор мешаванд.
Вақте ки майна риттори Алфа алифбуд аст, имконияти шахсро барои мустақилона назорат мекунад. Вай дарк мекунад, ки чӣ тавр дуруст аст, ҳалли ин ё мушкилоти дигар, то ба даст овардани ҳадафҳои ба даст овардани ҳадафҳо, ва хобҳо воқеӣ шуданд.
Далели ҷолиб. Вақте ки майна ритмҳои алфа-и Алфа-и худро танзим мекунем, мо ба давлати мулки сатҳи мулоҳиза меафтем. Айнан ҳамин тавр дар қабули ваннаи гарм ё рӯҳ аст.
Бетта Ритм
Басомади oscillations онҳо аз аз 14 то 40 герц дар як сония фарқ мекунад. Дар минтақаи розигии пеши ва марказӣ ба қайд гирифта шудааст, метавонад ба қафо расидан мумкин аст.Бета-ритм дар ҳолати фаъолият зоҳир мешавад. Вақте ки як ҳавасмандкунии ногаҳонӣ ба миён меояд, вақте ки шахс бояд ба кор даровардани ақлӣ бошад, ё дар ҳолати эмотсионалӣ бошад.
Дар вақти басомади ритмҳои бета будан, майна дар ҳаёти рӯзмарра қарор мегирад, ки мушкилоти гуногуни ҳамарӯзаеро ҳал кунад, барои ҳалли омилҳои стресс қарор гирад, ба чизе фаъолона тамаркуз кунед. Ҳамзамон, тамоми диққати ба ҷаҳони беруна равона карда мешавад.
Он истифодаи бе-ритмҳоеро, ки одамон бо ихтирооти техникӣ метавонистанд истифода баранд, эҷод кунед, телевизор эҷод кунед, ба фазо парвоз кунед, дору низ рушд карда, низ рушд кунед. Ритм Бета бо эҷоди фаъол, ҳаёти воқеӣ алоқаманд аст.
Гамма Ритм
Басомади oscillations онҳо аз 30 герц дар як сония зиёд аст, метавонад то 100 герц дастрас шавад. Ройганаҳои гамма ба ҳалли масъалаҳои мураккаб хосанд, вақте зарур аст, ки таваҷҷӯҳи онҳоро ба мушкилот равона созанд. Тибқи як қатор назарияҳои илмӣ, ин риторҳо бо тафаккур муносибат доранд. Баъзе коршиносон чунин мешуморанд, ки беморони шизофрезия вайронкуниҳои гуногуни фаъолияти гамма мебошанд.
Аммо ритори Гамба бо фаъолияти зеҳнӣ маҳдуд намешавад, онҳо инчунин ба ҳолати муоширати шахс бо тасаввуроти худ нақл мекунанд. Масалан, муҳаққиқон мулоҳиза мекарданд мулоҳизакор буданд ва дарк карданд, ки майнаи онҳо дар 50 Hertz, ки ба номи "маърифат" аст, амал мекунад.
Delta rhythms
Басомади онҳо аз 1 то 4 рерц дар як сония фарқ мекунад. Delta ритми дельта дар ҳолати хоби сахт табиӣ, инчунин ҳолати нашъунтуотикӣ ё кома зоҳир мешавад. Марбут ба равандҳои барқарорсозӣ. Дар мавриди бисёр патологияҳои неврологӣ, афзоиши назаррас дар мавҷҳои Делта.Далели ҷолиб. Delta ритм аз ҳолати амиқи мулоҳиза хос аст (Диана). Ин танҳо истироҳат аст, зеро дар сатҳи ритми Алфа, аммо чизи амиқтар.
Ритми тетта
Басомад аз 4 то 8 ГТРТ вобаста аст. Қисми пурзӯртарин ритмҳои Тетта дар кӯдакони синну сол аз 2 то 5 сол зоҳир карда мешавад. Мавҷҳои Тика истироҳати амиқи мағзи сар, хотираи аъло, раванди амиқтар ва зуд азхудкунии амиқтар ва тезонидани иттилоот, фаъолкунии қобилиятҳои эҷодӣ.
Одатан, кӯдакони то 5-сола то 5-сола ба ин майна Борт. Бо шарофати он, ки онҳо бо осонӣ шумораи зиёди маълумоти навро дар хотир доранд, ки наврасон ё калонсолон наметавонанд.
Тавре ки калонсолон, онҳо одатан, онҳо одатан бо ритмҳои Theta танҳо дар марҳилаи бад, дар нимаи нисфи бисёр чизҳо доранд. Ва ҳангоми ба мулоҳиза кардани мулоҳизаҳои чуқур - Дхыун.
Дар доираи тифл дар доираи тифл барои коркарди ҳаҷми калони иттилоотӣ нерӯи кофӣ дорад, инчунин дониши интиқол ба хотираи дарозмуддат. Фаъолкунии фаъолнокии равонӣ, таъсири стресс кам мешавад. Майна бештар ҳассос аст.
Ритми Сигма
Басомади онҳо аз 10 то 16 Hertz фарқ мекунад, аммо, чун қоида, ба 12-14 тағирот дар як сония баробар аст. Растании SIGMAS аз ҷониби фаъолияти сптонэнония, сутунмӯҳра фарқ мекунад. Фаъолияти тарканда ё доғе, ки дар ҳолати хоб сабт шуда буд, табиӣ ва ҳам метавонад зери таъсири маводи мухаддир, масалан, дар мудохилаҳои истифодабарӣ пайдо шавад.
Решимаҳои сигма одатан дар марҳилаҳои ибтидоии хоби суст пеш аз нисфи хоб мешаванд. Аммо дар ҷараёни хоб, бо иштироки мавҷҳои Delta, ритми Сигма амалан пайдо намешавад. Дар байни одамон, ритми ин спекрум бори аввал дар синни 3-моҳа ба назар мерасад, баъд басомади тағирёбии онҳо бетағйир боқӣ мемонад.
Дар ниҳоят, видео дар мавзӯи мавзӯъро пайгирӣ кунед: