จังหวะทางชีวภาพ (ในการลด biorhythms) มาจาก BIOS คำภาษากรีก - "ชีวิต" และริทึ่ม - "การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ทำซ้ำจังหวะ" และดำเนินการเปลี่ยนแปลงซ้ำ ๆ ในธรรมชาติเช่นเดียวกับความเข้มของปรากฏการณ์ทางชีวภาพและกระบวนการต่างๆ Biorhythms เป็นกระบวนการพื้นฐานของสัตว์ป่า
ในเนื้อหานี้ฉันขอแนะนำให้พูดคุยเกี่ยวกับ Biorhythms ของมนุษย์และคุณสมบัติของพวกเขาแยกการตรวจสอบ Biorhythms ของสมองแยกต่างหาก
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับ Biorhythms
ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันนี้ - ดูดวงสำหรับวันนี้สำหรับสัญญาณราศีทั้งหมดโดยการร้องขอสมาชิกจำนวนมากเราได้เตรียมแอปพลิเคชั่นดูดวงที่แม่นยำสำหรับโทรศัพท์มือถือ การคาดการณ์จะมาถึงราศีของคุณทุกเช้า - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด!
ดาวน์โหลดฟรี: ดูดวงสำหรับทุกวัน 2020 (มีบน Android)
ทุกสิ่งรอบตัวเราอยู่ภายใต้จังหวะบางอย่าง: มันมีไว้สำหรับพวกเขาที่มีชีวิตอยู่ผู้อยู่อาศัยของโลกสัตว์และโลกรวมถึงที่ดินและแม้กระทั่งพื้นที่
เราทุกคนมีนาฬิกาชีวภาพของเราขอบคุณที่เราอาศัยอยู่ในวงจรธรรมชาติที่เฉพาะเจาะจง วันที่ถูกแทนที่ในเวลากลางคืนเป็นประจำสลับทุกฤดูกาลแห่งปีโลกหันไปรอบ ๆ ดวงอาทิตย์ - ทั้งหมดนี้หมายถึงจังหวะชีวภาพ
ในกรณีนี้ Biorhythms ทั้งหมดมีช่วงเวลาของตัวเองความถี่ของจังหวะเฟสและแอมพลิจูด พวกเขาแตกต่างกัน คุณสามารถเน้นจำนวนรอบ ได้แก่ :
- ความถี่สูง - ระยะเวลาของพวกเขาไม่เกินครึ่งชั่วโมง
- ความถี่เฉลี่ย - แตกต่างกันไปครึ่งชั่วโมงก่อนวันตั้งแต่ 20 ถึง 28 ชั่วโมงและจาก 29 ชั่วโมงถึง 6 วัน
- ความถี่ต่ำ - ความถี่ของพวกเขาคือ 7 วัน 20 วัน 30 วันและ 1 ปี
Man Biorhythms: มีอะไรบ้าง
ร่างกายมนุษย์มีฟังก์ชั่นจังหวะรวมทั้งกระบวนการ หลังเชื่อมต่อกับระบบออสซิลโลเดี่ยวที่สอดคล้องกันในกรอบเวลา ระบบนี้มีคุณสมบัติดังกล่าว:
- จังหวะของกระบวนการต่าง ๆ มีความเกี่ยวข้องซึ่งกันและกัน
- เหล่านั้นหรือจังหวะอื่น ๆ มีลักษณะเฉพาะหรือทาสีญาติซึ่งกันและกัน
- มีลำดับชั้น (นั่นคือจังหวะบางจังหวะขึ้นอยู่กับผู้อื่น)
ในร่างกายมนุษย์ทุกอย่างทำงานกับจังหวะ: ในระดับของอวัยวะภายใน, เซลล์, เนื้อเยื่อ, กับการเผาผลาญ, กิจกรรมของสมองและอื่น ๆ
ติดตั้งนักวิทยาศาสตร์4 จังหวะชีวภาพพื้นฐาน (แม้ว่าจะมีอีกมากมาย แต่สิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นพื้นฐาน)
- จังหวะ 1.5 ชั่วโมง (พบประมาณเก้าสิบร้อยนาที) ในช่วงของพวกเขากิจกรรมของเซลล์ประสาทของสมองสลับกันและทั้งในสถานะของกิจกรรมและในความฝัน เป็นเพราะจังหวะนี้ทุก ๆ 1.5 ชั่วโมงความสามารถทางปัญญาในการทำงานเช่นเดียวกับกิจกรรมทางชีวภาพของสมองในความฝัน ดังนั้นหลังจาก 1.5 ชั่วโมงเรารู้สึกว่าการเพิ่มความตื่นเต้นง่ายประสิทธิภาพการทำงานจากนั้นในทางตรงกันข้ามการลดลงอาการมึนงงจิตใจจากนั้นรักษาสันติภาพแล้วความวิตกกังวล
- จังหวะประจำวัน (24 ชั่วโมงที่ผ่านมา) - มีอิทธิพลต่อสภาพโดยรวมของบุคคลที่ปรากฏตัวเองด้วยวงจรการนอนหลับ
- จังหวะรายเดือนสิ่งมีชีวิตหญิงมีจังหวะรายเดือนตามการเปลี่ยนแปลงที่เป็นรูปธรรมเกิดขึ้น จริงแล้วไม่นานมานี้นักวิทยาศาสตร์เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการปรากฏตัวของจังหวะรายเดือนและจากตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งซึ่งส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความพิการ
- จังหวะประจำปีในร่างกายมนุษย์การเปลี่ยนแปลงแบบวงจรเกิดขึ้นทุกปีเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าขึ้นอยู่กับรูขุมขนตัวชี้วัดของคอเลสเตอรอลและฮีโมโกลบินแตกต่างกันไป การสั่นคลอนของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นสู่ฤดูฤดูร้อนฤดูร้อนลดลงในฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว ดวงตาแสดงความไวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดกับแสงในฤดูใบไม้ผลิและต้นฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวตัวบ่งชี้นี้ลดลง
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่จังหวะทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีอีกหลายอย่างเช่นจังหวะทางสังคมซึ่งบุคคลที่มาจากวัยเด็กถูกดัดแปลงอยู่ในสังคม ตัวอย่างเช่นมีจังหวะรายสัปดาห์ เมื่อ 5 วันต่อสัปดาห์คนทั่วไปใช้เวลาทำงานและ 2 วัน - อุทิศให้พัก จังหวะประจำสัปดาห์ไม่เป็นธรรมชาติ แต่ถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยทางสังคม วันนี้มันเป็นระดับของระดับการประเมินชีวิตของมนุษย์และสังคม ในจังหวะนี้มีการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการทำงาน
ที่น่าสนใจ แต่ตัวบ่งชี้เดียวกันนั้นมีอยู่ในหมวดหมู่ที่แตกต่างกันของประชากร - อายุที่แตกต่างกันลักษณะของงาน: ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของคนงานที่โรงงานครูในมหาวิทยาลัยหรือนักเรียนเด็กนักเรียน สำหรับจังหวะประจำสัปดาห์มันเป็นลักษณะที่กำลังการทำงานต่ำสุดที่สังเกตได้ในวันจันทร์ในช่วงวันอังคารถึงวันพฤหัสบดี - กิจกรรมให้มากที่สุดและในวันศุกร์และในวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ลดลงอีกครั้ง
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนในโลกที่ทำงานใน Biorhythms รายสัปดาห์มีเงื่อนไขการทำงานอื่น ๆ ร่างกายสามารถปรับให้เข้ากับกราฟิกที่ใช้งานได้หลากหลาย
นอกจากนี้ยังมีจังหวะทางร่างกายอารมณ์และสติปัญญาของแต่ละบุคคล ตอนนี้เป็นไปได้ที่จะคำนวณ Biorhythms ออนไลน์บนอินเทอร์เน็ต
ทำไมต้องมี biorhythms
จังหวะทางชีวภาพดำเนินการในร่างกายมนุษย์อย่างน้อย 4 ฟังก์ชั่นต่อไปนี้:- สะท้อนให้เห็นถึงปัจจัยเวลาด้วยความช่วยเหลือของจังหวะชีวภาพวัตถุประสงค์เวลาดาราศาสตร์จะถูกแปลงเป็นอัตนัยชีวภาพ มีความจำเป็นเพื่อให้สามารถสร้างความสัมพันธ์กับรอบของกระบวนการชีวิตด้วยรอบเรียลไทม์
- ดำเนินการฟังก์ชั่นการกำกับดูแลขอบคุณ Biorhythms ระบบการทำงานถูกสร้างขึ้นในระบบประสาทส่วนกลาง (ตัวย่อเพื่อกำหนดระบบประสาทส่วนกลาง) รวมถึงฟังก์ชั่นต่าง ๆ
- ดำเนินการฟังก์ชั่นการรวม (รวม) Biorhythms เป็นเวิร์กโฟลว์ซึ่งรวมทุกระดับขององค์กรร่างกายทำให้พวกเขาเป็นระบบที่สมบูรณ์แบบเดียว ในเวลาเดียวกัน Hierarchy เกิดขึ้น: จังหวะความถี่สูงนั้นเป็นผู้ใต้บังคับบัญชาของความถี่กลางและความถี่ต่ำของระดับที่สูงขึ้น หากคุณอธิบายชัดเจนยิ่งขึ้น: จังหวะทางชีวภาพของเซลล์ผ้า, อวัยวะ, ระบบต่าง ๆ เป็นผู้ใต้บังคับบัญชากับจังหวะประจำวันความถี่กลาง
- เพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายเพื่อให้ระบบไบโอไซด์สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง Cyclicity จะต้องสังเกต เป็นเพราะความจริงที่ว่ากระบวนการทางชีวภาพที่เฉพาะเจาะจงไม่สามารถดำเนินต่อไปด้วยความเข้มข้นเดียวกันเป็นเวลานานกระบวนการเปลี่ยนกิจกรรมของพวกเขาจากสูงสุดให้น้อยที่สุด นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในระดับของกิจกรรมในขั้นตอนที่เฉพาะเจาะจงของแต่ละช่วงเวลารอบช่วยให้ประหยัดพลังงานได้มากกว่าถ้าสูงสุดอย่างต่อเนื่องอย่างต่อเนื่องดังนั้นในระบบชีวกระบวนการใด ๆ ช่วงเวลาของกิจกรรมจะถูกแทนที่ด้วยระยะเวลาการกู้คืน การสะสมพลังงานใหม่ (และผู้ชายก็ไม่มีข้อยกเว้นกฎ)
biorhythms สมอง
ตอนนี้เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอวัยวะที่ซับซ้อนของร่างกายมนุษย์เช่นสมอง
คุณอาจรู้ว่าสมองของมนุษย์ใช้สัญญาณไฟฟ้า มันดำเนินการโดยกระบวนการที่ไม่มีที่สิ้นสุดของการสร้างพัลส์ไฟฟ้า (นั่นคือคลื่นสมองหรือจังหวะสมอง) ความถี่ของข้อมูลพัลส์ได้รับการแก้ไขใน Hertz (ย่อ HZ) หรือรอบต่อวินาที และตามความถี่ที่โดดเด่นของจังหวะของสมองคุณสามารถตัดสินสภาพโดยรวม
ทำไมมันถึงพูดถึงความถี่ "เด่น"? สมองของมนุษย์ไม่ทำงานเฉพาะในหนึ่งในความถี่ ดังนั้นเมื่ออยู่ในส่วนหนึ่งจะถูกสร้างขึ้นเช่นคลื่นเบต้าแล้วคลื่นอัลฟาหรือแกมม่าอาจเกิดขึ้นอีก และเนื่องจากสิ่งที่คน ๆ หนึ่งดูเหมือนจะอยู่ในสถานะของความสงบแน่นอน แต่ในบางส่วนของสมองในพื้นหลังความคิดครอบงำกำลังหมุนเกี่ยวกับปัญหาเร่งด่วนความเครียด
นักวิทยาศาสตร์จัดสรรเพียง 6 สายพันธุ์หลัก (คลื่น) ของกิจกรรมสมอง ลองดูพวกเขาทั้งหมดในรายละเอียดเพิ่มเติมและค้นหาว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการพวกเขา
จังหวะอัลฟ่า
ความถี่ของการแกว่งของพวกเขาแตกต่างกันไปจาก 8-13 เฮิร์ตซ์ต่อวินาที จังหวะอัลฟ่ามีอยู่ทั่วไปจาก 85 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี กระดูกสันหลังถูกครอบงำ
แอมพลิจูดที่ใหญ่ที่สุดของจังหวะเหล่านี้ตกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สงบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีตาปิดอยู่ในห้องพื้นเมือง ในเรื่องนี้พวกเขามักจะใช้ในการปฏิบัติสมาธิการสะกดจิต
และจังหวะอัลฟ่าที่อ่อนแอกว่าถูกบล็อกเมื่อความใส่ใจเพิ่มขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาพ), กิจกรรมทางจิต ในกรณีส่วนใหญ่จังหวะอัลฟ่าหายไปอย่างสมบูรณ์เมื่อเปิดตาเมื่อคนเห็นภาพที่แท้จริง
Alpha Rhythm เป็นกระบวนการของการสืบพันธุ์ภายในของการคิดเมื่อความสนใจโดยรวมถูกครอบครองโดยความละเอียดของงานทางปัญญาที่เฉพาะเจาะจง
คนที่มีจังหวะอัลฟาที่ประจักษ์อย่างชัดเจนมีแนวโน้มที่จะคิดเป็นนามธรรม แต่มีคนที่มีจังหวะของสเปกตรัมนี้ขาดไปอย่างสิ้นเชิงแม้ว่าพวกเขาจะหลับตา หลังที่มีความสะดวกในการใช้งานด้วยภาพภาพ แต่ด้วยความยากลำบากในการตัดสินใจปัญหานามธรรม
คนโชคดีที่รู้วิธีการวิเคราะห์ข้อมูลเมื่อสมองของพวกเขาได้รับการกำหนดค่าให้กับจังหวะอัลฟ่าประสบความสำเร็จในการรับมือกับข้อมูลจำนวนมากพวกเขามักจะเป็นแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์มากขึ้นความรู้สึกที่หกจะแข็งแกร่งขึ้น ขอบคุณทั้งหมดนี้พวกเขาพบปัญหาที่ซื่อสัตย์ (ความจริงที่ไม่คาดคิด) ที่ซื่อสัตย์
เมื่อสมองทำงานในจังหวะอัลฟ่ามันจะเพิ่มความเป็นไปได้ของบุคคลที่จะควบคุมชีวิตของเขาอย่างอิสระ เขาตระหนักว่ามันถูกต้องมากขึ้นในการแก้ปัญหาเหล่านั้นหรือปัญหาอื่น ๆ เรียนรู้ที่จะสร้างจิตใจของเขาสร้างขึ้นใหม่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายและความฝันกลายเป็นจริง
ความจริงที่น่าสนใจ. เมื่อสมองถูกกำหนดค่าให้กับจังหวะอัลฟ่าเราจะตกอยู่ในสถานะการทำสมาธิของพื้นผิว เช่นเดียวกับกรณีที่แผนกต้อนรับของอ่างอาบน้ำร้อนหรือวิญญาณ
จังหวะเบต้า
ความถี่ของการแกว่งของพวกเขาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 14 ถึง 40 เฮิร์ตซ์ต่อวินาที ลงทะเบียนในพื้นที่ของการชักหน้าและกลางสามารถเข้าถึงศูนย์กลางด้านหลังBeta-Rhythm ปรากฏในสถานะของกิจกรรม มันแข็งแกร่งขึ้นเมื่อกระตุ้นที่คาดไม่ถึงเกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องแสดงความใส่ใจในการทำงานทางจิตใจทั้งสองอยู่ในภาวะเร้าอารมณ์ทางอารมณ์
การอยู่ในความถี่ของจังหวะเบต้าสมองกลายเป็นชีวิตประจำวันถูกบังคับให้แก้ปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อจัดการกับปัจจัยความเครียดมีสมาธิกับบางสิ่งบางอย่างอย่างแข็งขัน ในขณะเดียวกันความสนใจทั้งหมดจะถูกนำไปสู่โลกภายนอก
มันกำลังใช้จังหวะเบต้าที่ผู้คนสามารถเกิดขึ้นได้กับการประดิษฐ์ทางเทคนิค: เพื่อสร้าง Megalopolibles สร้างทีวีอินเทอร์เน็ตบินไปที่อวกาศขอบคุณนอกจากนี้ยังมีการพัฒนายา จังหวะเบต้าเชื่อมโยงกับการสร้างที่ใช้งานจริงในชีวิตจริง
จังหวะแกมมา
ความถี่ของการแกว่งของพวกเขาเกินกว่า 30 เฮิร์ตซ์ต่อวินาทีสามารถเข้าถึงได้ถึง 100 เฮิร์ตซ์ จังหวะแกมม่าเป็นลักษณะของการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนเมื่อจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับปัญหาอย่างเต็มที่ ตามทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์จำนวนหนึ่งจังหวะเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับจิตสำนึก ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าผู้ป่วยโรคจิตเภทมีการละเมิดกิจกรรมของจังหวะแกมม่าที่แตกต่างกัน
แต่จังหวะแกมม่าไม่ได้ จำกัด อยู่ในกิจกรรมทางปัญญาพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับสถานะของการสื่อสารกับบุคคลที่มีจิตใต้สำนึกของพวกเขา ตัวอย่างเช่นนักวิจัยศึกษาการนั่งสมาธิของชาวพุทธและพบว่าสมองของพวกเขาทำงานที่ 50 เฮิร์ตซ์ซึ่งเป็นสิ่งที่เรียกว่า "ตรัสรู้" ที่เรียกว่า
เดลต้าจังหวะ
ความถี่ของพวกเขาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 1 ถึง 4 เฮิร์ตซ์ต่อวินาที Delta Rhythm เป็นที่ประจักษ์ในสถานะของการนอนหลับตามธรรมชาติอย่างลึกซึ้งเช่นเดียวกับยาเสพติดหรือสภาวะที่น่าเบื่อ เกี่ยวข้องกับกระบวนการกู้คืน ในกรณีที่มีพยาธิสภาพทางระบบประสาทจำนวนมากมีการเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในคลื่นเดลต้าความจริงที่น่าสนใจ. Delta Rhythm เป็นลักษณะของการทำสมาธิที่ลึกซึ้ง (Dhyana) นี่ไม่ใช่แค่การผ่อนคลายเช่นเดียวกับในระดับของจังหวะอัลฟ่า แต่มีอะไรที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
teta rhythms
ความถี่แตกต่างกันไปตั้งแต่ 4 ถึง 8 เฮิร์ตซ์ จังหวะที่แข็งแกร่งที่สุดของ Teta นั้นปรากฏในเด็กในกลุ่มอายุตั้งแต่ 2 ถึง 5 ปี คลื่น Theta ให้การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งของสมองหน่วยความจำที่ยอดเยี่ยมกระบวนการของข้อมูลที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการดูดซึมข้อมูลที่รวดเร็วการเปิดใช้งานความสามารถในการสร้างสรรค์
ตามกฎแล้วเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีขึ้นอยู่กับ Biorhythm สมองนี้ ขอบคุณที่ง่ายต่อการจดจำข้อมูลใหม่จำนวนมากที่วัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ไม่สามารถทำได้
สำหรับผู้ใหญ่พวกเขาปกติพวกเขามีจังหวะ theta เฉพาะในระยะการนอนหลับอย่างรวดเร็วในสภาวะครึ่งหนึ่ง และในขณะที่ดำน้ำเข้าสู่การทำสมาธิลึก - Dhyun
ในช่วงเทต้าของสมองมีพลังงานเพียงพอที่จะประมวลผลปริมาณข้อมูลขนาดใหญ่รวมถึงการถ่ายทอดความรู้ไปยังหน่วยความจำระยะยาว การเปิดใช้งานกิจกรรมทางจิตเกิดขึ้นผลกระทบของความเครียดจะลดลง สมองมีความอ่อนไหวมากขึ้น
Sigma Rhythms
ความถี่ของพวกเขาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 10 ถึง 16 เฮิร์ตซ์ แต่ตามกฎแล้วเท่ากับ 12-14 ความผันผวนในหนึ่งวินาที Sigma Rhythms โดดเด่นด้วยความเป็นธรรมชาติกิจกรรมที่คล้ายกระดูกสันหลัง กิจกรรมที่ระเบิดหรือเปลวไฟซึ่งบันทึกไว้ในสถานะของการนอนหลับทั้งธรรมชาติและสามารถปรากฏภายใต้อิทธิพลของยาเสพติดต่าง ๆ เช่นระหว่างการแทรกแซงการดำเนินงาน
Sigma Rhythms มักเกิดขึ้นที่ขั้นตอนเริ่มต้นของการนอนหลับช้าก่อนการงีบหลับ แต่ในกระบวนการของการนอนหลับด้วยการมีส่วนร่วมของคลื่นเดลต้าจังหวะซิกม่าไม่ปรากฏขึ้น ในคนจังหวะของสเปกตรัมครั้งแรกปรากฏเมื่ออายุ 3 เดือนต่อมาความถี่ของการเปลี่ยนแปลงของพวกเขายังคงไม่เปลี่ยนแปลง
ในที่สุดเรียกดูวิดีโอในหัวข้อ: