คุณคิดว่าอะไรคือชายหาดที่สำคัญที่สุดในยุคของเรา? ส่วนตัวฉันเชื่อว่ามันขี้เกียจเกินไปแน่นอน แค่จินตนาการถึงหนึ่งนาทีชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรถ้าคุณหยุดขี้เกียจ: มีประโยชน์มากแค่ไหนในกรณีนี้!
ดังนั้นคำถาม "วิธีกำจัดความเกียจคร้าน?" วันนี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้น ฉันเสนอให้ค้นหาการตัดสินใจของเขาในบทความนี้
ขี้เกียจคืออะไร
ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันนี้ - ดูดวงสำหรับวันนี้สำหรับสัญญาณราศีทั้งหมดโดยการร้องขอสมาชิกจำนวนมากเราได้เตรียมแอปพลิเคชั่นดูดวงที่แม่นยำสำหรับโทรศัพท์มือถือ การคาดการณ์จะมาถึงราศีของคุณทุกเช้า - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด!
ดาวน์โหลดฟรี: ดูดวงสำหรับทุกวัน 2020 (มีบน Android)
ความเกียจคร้านดำเนินการลังเลที่จะทำงานและดำเนินการต่าง ๆ ในเหตุผลที่ไกลผ่าน สำหรับคนขี้เกียจมันโดดเด่นด้วยการเลื่อนงานที่สำคัญทั้งหมดจนกระทั่งช่วงเวลาสุดท้ายหรือไม่ต้องการดำเนินการเลย และความเฉื่อยชาไม่สับสนแม้งานสำหรับพวกเขามีความสำคัญและเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำตามความดีของตัวเอง
เพื่อแสดงให้เห็นถึงความเกียจคร้านของคุณบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดข้อแก้ตัวนับร้อยและตามกฎไม่พิจารณาว่าเป็นปัญหาร้ายแรง แม้ว่าในความเป็นจริงทุกอย่างจะแตกต่างกัน: การขาดกิจกรรมทำลายความเป็นจริงทั้งหมดกีดกันโอกาสมากมายและสามารถนำไปสู่การย่อยสลายของบุคคล
วิธีกำจัดความปรารถนา "ไม่มีอะไรให้ทำ" หนึ่งครั้งและตลอดไปและเปลี่ยนอนาคตของคุณให้ดีขึ้น? มาจัดการกันเถอะ
เหตุผลที่มีสติสำหรับความจริงที่ว่าบุคคลไม่ต้องการทำอะไรเลยซ่อนอยู่ในนั้น บางทีในบางจุดที่เขามาถึงข้อสรุปว่าความจริงจะง่ายขึ้นและน่าพอใจมากขึ้นถ้าคุณขี้เกียจ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถช่วยตัวเองได้จากความต้องการที่จะทำหน้าที่อย่างแข็งขันถอนความรับผิดชอบในการตัดสินใจที่สำคัญ แน่นอนสิ่งนี้อำนวยความสะดวกในการดำรงอยู่อย่างมีนัยสำคัญ แต่มันทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้นหรือไม่? ไม่น่าเป็นไปได้
หรือบางทีความตึงเครียดเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บทางจิตวิทยาบางอย่างเมื่อบุคคลพบวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวในสถานการณ์ที่ยากลำบากในนั้น
ที่น่าสนใจ แต่ในจิตใจของมนุษย์การบาดเจ็บทั้งหมดมีการเชื่อมต่อซึ่งกันและกันเต็มไปด้วยความกระฉับกระเฉง ดังนั้นจึงมักจะรับมือกับปัญหาหนึ่ง แต่ก็มีความจำเป็นที่จะต้องทำหน้าที่อย่างครอบคลุมเพื่อเอาชนะความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์ วิธีการแก้ปัญหาที่สอดคล้องกันจะต้อง
อาการและผลกระทบเชิงลบ
ความรู้สึกเชิงลบเช่นนี้และสิ่งที่เต็มไปหมดสำหรับจิตใจของเรา?
ของสัญญาณหลัก (และในเวลาเดียวกันผลกระทบ) ของผลกระทบของนิสัยที่เป็นอันตรายต่อไปนี้ได้รับการจัดสรร:
- คนไม่ชอบสิ่งที่เขาทำเขาไม่รู้สึกแรงบันดาลใจจากกิจกรรมของเขา
- ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่ไม่ได้ใช้งาน
- ทนทุกข์ทรมานจากการขาดพลังงานอยู่ในภาวะซบเซา
- เขาไม่มีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง (หรือ) เป้าหมายชีวิต
ปรากฎว่าเมื่อให้ความปรารถนาที่จะขี้เกียจคุณจะถูกดึงเข้าไปในช่องทางที่เป็นอันตรายดูดทุกอย่างที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ฉันทำให้ตัวเองหย่อนตัวเองจับมือตัวเองและไม่ปฏิบัติตามการกระทำบางอย่างในอนาคตคุณจะได้สัมผัสกับความปรารถนาที่จะทำซ้ำแล้วซ้ำอีก
เนื่องจากความเกียจคร้านพลังงานคงที่มันจะกลายเป็นน้อยและน้อยลงตามนั้นก็กระตุ้นความปรารถนาที่จะทำอะไรเลย หากไม่มีการพูดในเวลาและไม่เริ่มเปลี่ยนสถานการณ์คุณสามารถเปลี่ยนเป็นผักที่ไม่แยแสซึ่งแทบจะไม่ต้องกังวลกับชีวิตที่จำเป็นที่สุด
และด้วยเหตุนี้ไม่ไกลจากภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงเมื่อคุณต้องขอความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพอย่างจริงจัง แต่สถานการณ์ค่อนข้างเป็นไปได้และเป็นของตัวเอง
สำหรับสิ่งนี้ก่อนอื่นปัญหาควรได้รับการยอมรับ เมื่อคุณพูดด้วยตัวเองอย่างตรงไปตรงมา: "ฉันขี้เกียจเกินไป (ขี้เกียจ) มันทำให้เสียชีวิต คุณต้องทำอะไรบางอย่าง "จากนั้นนำขั้นตอนแรกในการรักษา ท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะดูความจริงและสามารถสังเกตเห็นข้อบกพร่องของคุณได้เสมอ
ขั้นตอนต่อไปคือการวิเคราะห์ปัญหา คุณต้องตระหนักถึงเหตุผลที่แท้จริงที่กระตุ้นความเกียจคร้านที่เพิ่มขึ้น อาจมีหลายคนที่ฉันเสนอให้พิจารณาพวกเขาต่อไป
ทำไมเราถึงยอมให้ตัวเองขี้เกียจ?
หลายคนสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองอย่างเท็จว่าพวกเขาขี้เกียจจากธรรมชาติ ฉันคิดว่าไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าคำสั่งดังกล่าวอยู่ในรากที่ไม่ถูกต้อง ความเกียจคร้านยื่นออกมา Blazhly แต่ไม่ใช่เส้นอักขระที่มี แต่กำเนิด
อย่าพึ่งพาเรื่องราวของบุคลิกที่รับรองว่าพวกเขาพยายามที่จะเอาชนะการโจมตีนี้ แต่พวกเขามี "พิการ แต่กำเนิด" ไม่มีอะไรมากไปกว่าตำนาน และเป็นพยานถึงความก้าวหน้าของความรู้สึกเชิงลบเท่านั้น
ในความเป็นจริงการลังเลที่จะทำงานทำหน้าที่เป็นคำตอบของร่างกายเพื่อความจำเป็นในการเติมเต็มสิ่งที่ไม่ทำให้เขามีความสุข ลองนึกภาพตัวอย่างเช่นสถานการณ์ที่คุณได้รับงานปลูกถ่ายระทึกไว้จากหม้อบางแห่งให้ผู้อื่น แต่คุณไม่สามารถทนดอกไม้ได้และไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้เลย
คุณเริ่มคิดเกี่ยวกับภารกิจที่ยากลำบากนี้และสมองกำลังขว้างแนวคิดการออมสำหรับส่วนของมัน: เร่งด่วนการวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ ในตู้เสื้อผ้าให้ออกไปในอพาร์ตเมนต์หรือทุกคนพยายามที่จะ "พาคุณนอนหลับ" หลีกเลี่ยงการกระทำใด ๆ
แน่นอนว่าคนนี้ไม่สามารถรับรู้ได้สำหรับข้อแก้ตัวที่จริงจังเนื่องจากบุคคลที่ประกอบและมีจุดประสงค์ไม่อนุญาตให้สมองควบคุมตนเองด้วยการจัดการเช่นนี้
สาเหตุสำคัญที่สำคัญกว่านั้นมีแรงจูงใจอย่างเต็มที่หรือบางส่วนที่ขาดหายไป
ตัวอย่างเช่นความคิดที่มีการปลูกถ่ายดอกไม้ถูกคิดค้นไม่ได้เพราะหม้อมีขนาดเล็ก แต่เพราะคุณไม่ชอบการปรากฏตัวของแจกันเก่า จากนั้นก็ยากที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับงานเพราะคุณไม่มีความมั่นใจในความต้องการมากเกินไป
ตัวอย่างที่มีหม้อเกินจริงและจะไม่ทำให้คุณเสียหายมาก แต่ลองจินตนาการว่าสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อมันมาถึงการทำงานหรือวิถีชีวิตโดยทั่วไป หากบุคคลนั้นถูกบังคับให้ทำสิ่งที่เขาไม่สนใจสิ่งที่เขาไม่มีการตอบสนองภายในเขาจะเริ่มขี้เกียจไม่ช้าก็เร็ว นี่เป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ท้ายที่สุดเมื่อเรากำลังพูดถึงความจริงที่ว่าหลังจากงานที่น่าเบื่อและน่าสนใจต่ำสำหรับเราคุณต้องทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นขี้เกียจเกินไประเหยทันทีราวกับว่าไม้เรียววิเศษปรากฏขึ้น แต่เมื่อทุกอย่างเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามมันเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับการลังเล อย่างแน่นอนทุกคนเป็นเรื่องยากที่เราจะเปลี่ยนจากกิจกรรมที่คุณชื่นชอบไปยังผู้ที่ไม่มีใครรัก
เราได้ข้อสรุปอะไร ความเกียจคร้านนั้นถูกกระตุ้นในสถานะทางจิตวิทยาหลักและไม่ใช่ทางกายภาพ แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับกรณีเหล่านั้นเมื่อผู้คนรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่ต้องการทำอะไรเพราะโรค
ในมุมมองของตัวอย่างที่เป็นพิเศษเมื่อทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่ฉันไม่ต้องการทำอะไรเลย ความเกียจคร้านนั้นถือได้ว่าเป็นระดับต่ำขององค์กรตนเองส่วนบุคคลและการขาดความมุ่งมั่น
เป็นไปได้ไหมที่จะแก้ปัญหานี้ได้หรือไม่ แน่นอนสิ่งสำคัญความจริงใจต้องการมัน
วิธีกำจัดความเกียจคร้านและตลอดไป
สำหรับการกำจัดการโจมตีที่อธิบายไว้อย่างเต็มที่คุณจะต้องมีการฝึกความสนใจและจะ ด้วยเหตุนี้นักจิตวิทยาได้พัฒนาเทคนิคที่เกี่ยวข้องหลายอย่าง (แนวทางปฏิบัติ)ฝึก 1 - เลือกลิ่มลิ่ม
ความหมายของการออกกำลังกายครั้งแรกคืออะไร? เพื่อที่จะโจมตีเฉยของการเฉยที่สมบูรณ์! อย่างไรก็ตามยังมีเงื่อนไขของมัน: ห้ามมิให้นอนดูทีวีอ่านฟังเพลงพูดคุยบนมือถือหรือใช้งาน มันไม่ได้รับอนุญาตให้นั่ง
รู้สึกถึงความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะอยู่จากการทำงาน? ทำตามด้วยการกระตุ้น กลายเป็นโซนที่สะดวกของบ้านของคุณหลังจากปิดรายการเทคโนโลยีทั้งหมดรวมถึงโทรศัพท์ งานของคุณคือแค่ยืนด้วยตาที่เปิดกว้างและไม่ทำอะไรเลย
หลังจากที่คุณอยู่สองสามนาทีคุณต้องการทำร้ายตัวเองด้วยบางสิ่งบางอย่าง: นั่งลงให้เปิดสมาร์ทโฟนผูกกับการสนทนาของใครบางคน แต่มันเป็นไปไม่ได้อย่างเป็นไปได้ที่จะรับมัน! ดังนั้นให้ "สนุก" อย่างต่อเนื่อง ความปรารถนาที่จะไม่ทำอะไรโดยอัตโนมัติจะหายไปหลังจาก 20-30 นาที
วัตถุประสงค์ของการปฏิบัติคืออะไร? ควรมีความปรารถนาอย่างรวดเร็วและต้องการบทเรียนบางบท คุณสามารถใช้การออกกำลังกายทุกครั้งที่คลื่นกลิ้งคลื่นและเป็นการยากที่จะบังคับวิธีการเขียนรายงานหรือปฏิบัติตามการกระทำที่จำเป็นอื่น ๆ
แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ให้ตัวเองข้ามอย่างน้อยก็อย่าใช้โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ ทุกคนรู้ว่าเสียงดังที่ไร้เหตุผลบนปุ่มหรือเปลี่ยนช่องทางบนทีวีใช้เวลาอันมีค่ามากมาย แต่มันไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆ
ฝึก 2 - กระตุ้นตัวเอง
บ่อยครั้งที่การดำเนินการของแบบฝึกหัดนี้ได้รับยากที่สุดเพราะมันยากที่จะมองหาแรงจูงใจมากกว่าที่จะได้รับจากภายนอก มันเป็นคำสั่งของขนาดที่ง่ายกว่าที่คนอื่นผลักเขาให้ดำเนินการ แต่มันมีประสิทธิภาพน้อยกว่า ดังนั้นรวบรวมเจตจำนงในกำปั้นและไปที่การค้นหาแรงบันดาลใจ
ที่นี่คุณสามารถทำหน้าที่ได้สองวิธี
วิธีที่ 1 (ลำโพงที่มีประสิทธิผลมากที่สุด): คุณต้องนั่งบนเตียงปิดอุปกรณ์ทั้งหมดและกำจัดเสียงที่ไม่เกี่ยวข้องใด ๆ ปิดตาของคุณและย้ายตัวเองไปสู่อนาคตนำเสนอว่างานที่ตั้งอยู่ต่อหน้าคุณแล้วเสร็จแล้ว
ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะกระตุ้นให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการสอบจากนั้นมองเห็นตัวเองในมือของคุณด้วยหนังสือทดสอบ (หรือที่ประกาศนียบัตรทั้งหมด) และรอยยิ้มที่น่าพอใจในตัวเองบนใบหน้าของคุณ รู้สึกถึงความรู้สึกง่ายภายในความสุขจากการผ่านการสอบรวมถึงความภาคภูมิใจภายในสำหรับตัวคุณเอง
ยากที่จะปรับแต่งเพื่อทำงาน? จากนั้นลองจินตนาการว่างานทั้งหมดเสร็จสมบูรณ์แล้วผู้บังคับบัญชาแสดงการยกย่องคุณและคุณดื่มด่ำกับการซื้อสิ่งที่จำเป็นสำหรับเงินที่ได้รับ
ไม่ตัดสินใจที่จะเริ่มทำความสะอาด? เห็นภาพอพาร์ทเมนต์บริสุทธิ์ของคุณรู้สึกถึงรสชาติของความสดใหม่ในนั้น ตัวอย่างที่ระบุไว้ข้างต้นของแรงจูงใจนั้นมีประสิทธิภาพมากและช่วยในการรับมือกับตัวยึดที่ไม่คาดคิดของความเกียจคร้านอย่างรวดเร็ว
วิธีที่ 2รับแรงจูงใจจากภายนอก วิดีโอสร้างแรงบันดาลใจทางจิตวิทยาหนังสือหรือคำพูดมาเพื่อช่วยเหลือ จริงพิจารณาว่าผลกระทบของวิธีการนี้ไม่ดีเท่าที่ตั้งแต่แรก
ทำไม? ใช่เพราะเริ่มทำความคุ้นเคยกับลูกกลิ้งหรือหนังสือดังกล่าวส่วนใหญ่ไม่พบสิ่งที่ซูเปอร์โนวาสำหรับตัวเอง และตระหนักว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะใช้เวลาในการดูวิดีโอหรือวรรณกรรมเมื่อคุณสามารถกระตุ้นด้วยความพยายามของคุณเอง
ฝึก 3 - เพิ่มความสนใจ
จะเพิ่มความเร็วในการดำเนินงานได้อย่างไร แน่นอนทำให้มันน่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง การปฏิบัตินี้ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในเด็กเล็ก สำหรับพวกเขามันถูกใช้ในรูปแบบของการฝึกอบรมในรูปแบบเกม จากนั้นแม้แต่การเขียนงานเขียนเป็นเรื่องง่ายถ้าทารกทำกับมือจับสีที่เขาโปรดปรานสำหรับประชากรผู้ใหญ่สำหรับเขาการออกกำลังกายนั้นยากขึ้นเล็กน้อย แต่ถ้าคุณต้องการที่จะต้องการมากคุณสามารถอะไร! ดังนั้นจึงเปลี่ยนจินตนาการของคุณให้กลายเป็นขดลวดเต็มรูปแบบและเริ่มต้น: ลองนึกภาพตัวเองนักเต้นเมื่อคุณล้างพื้นมาด้วยว่าคุณเป็นนักเขียนหรือนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงเมื่อเขียนรายงานบทความ
ด้วยความช่วยเหลือของการกลับชาติมาเกิดที่น่าสนใจเช่นนี้กรณีเก่าเริ่มดำเนินการกับนักแสดงใหม่ที่สมบูรณ์ หากคุณมีความคิดในหัวของคุณที่คุณคลั่งไคล้ซ้อนกันมากสิ่งที่สำคัญที่สุดคือมันให้อารมณ์เชิงบวกและเพิ่มประสิทธิภาพของแรงงาน
ฝึก 4 - ท้าทายตัวเอง
สาระสำคัญของการปฏิบัติสรุปเพื่อให้เงื่อนไขก่อนที่คุณจะแตกต่างกัน: ท้าทายตัวเอง เทคนิคให้ผลลัพธ์ที่ดีจากการพนัน
เป็นสิ่งสำคัญที่งานที่จัดตั้งขึ้นจะเป็นเรื่องยาก ยิ่งยากที่จะบรรลุเป้าหมายยิ่งความกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้นที่จะต้องแสดง ความท้าทายอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของชีวิต: งานงานอดิเรกรายได้เพิ่มเติมและอื่น ๆ
สวมใส่ที่คุณแพ้? มันได้รับอนุญาตให้รับการสนับสนุนจาก เชื่อมต่อญาติหรือเพื่อนของคุณกับกระบวนการนี้ บอกพวกเขาเกี่ยวกับความคิดของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณตั้งเป้าหมายที่จะอ่านฉบับที่แน่นอนสำหรับเดือน ในตอนท้ายของคำที่คุณต้องหารือเกี่ยวกับหนังสือกับเพื่อนของคุณ
ช่วงเวลาสำคัญ ผู้คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงและการรับรู้ระดับสูงไม่เคยหลอกลวงตัวเอง ในทำนองเดียวกันผู้คนที่อ่อนแอทางศีลธรรมเท่านั้นที่มา
ฝึกฝน 5 - ฉันเดิมพัน
หากคุณคิดว่ากรณีของคุณเปิดตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งและขี้เกียจที่จะแก้ไขอย่างปลอดภัยในร่างกายของคุณให้ใช้วิธีการล่าสุด เขาเหมาะสมเมื่อคนไม่เพียงทำให้ตัวเองถอดออกในอพาร์ทเมนท์ล้างจานหรือเขียนบทความ
นี่หมายถึงสถานการณ์เมื่อบุคคลไม่ทำอะไรเลยหลายวัน สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับบุคลิกที่ชนะหรือกับผู้ที่ตกลงไปในภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อ
ควรจำไว้ว่าบทสรุปของการเดิมพันด้านการเงินหรือค่าอื่น ๆ หมายถึงหมวดหมู่ของนิสัยที่เป็นอันตราย มันสามารถเต็มไปด้วยปัญหา ดังนั้นเพื่อให้การปฏิบัตินี้ได้รับอนุญาตเพียงจุดจบบาง ๆ เมื่อเทปและความไม่แยแสรุกล้วนๆตลอดชีวิตของคุณ
ความหมายของการออกกำลังกายคืออะไร? คุณต้องสัญญากับใครบางคนจากสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อดำเนินการตามวัตถุประสงค์เฉพาะในช่วงเวลาที่กำหนด สิ่งที่จะเป็น - ตัดสินใจบนพื้นฐานของสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นสัญญาว่าจะเขียนงานหลักสูตรสำหรับวันจันทร์ถัดไป และให้เงินจำนวนหนึ่งในการรับประกันสัญญาของคุณทันที
ภายใต้เงื่อนไขของการทำธุรกรรมคุณต้องทำงานให้เสร็จก่อนช่วงเวลาที่ตกลงกันหากสิ่งนี้เกิดขึ้นเงินจะกลับมาอีกครั้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวิธีการของวิธีการ - คุณสามารถเดิมพันได้เฉพาะกับสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของคุณ (และดียิ่งขึ้นกับพ่อแม่ของคุณ) เพื่อป้องกันตัวเองจากการหลอกลวง
เมื่อผ้าลินินออกจากบุคคลมีการกลับชาติมาเกิดจริง บุคคลที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาจะสว่างขึ้นมากน่าร่ำรวยต่อหน้าเขามีเป้าหมายใหม่แรงจูงใจใหม่เขาเริ่มที่จะฉวัดเฉวียนจากสิ่งที่ทำ และเมื่อสิ่งนี้กลายเป็นนิสัยก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณอนุญาตให้ตัวเองอยู่ในอนาคตการโกหกโซฟาอย่างไร้จุดหมายตลอดทั้งวัน
คุณรู้วิธีอื่นในการกำจัดความเกียจคร้านหรือไม่? แบ่งปันในความคิดเห็นหลังจากบทความ!
และ "สำหรับขนมขบเคี้ยว" ดูวิดีโอที่น่าสนใจวิดีโอ: