การทำสมาธิที่ยอดเยี่ยม - เทคนิคอินเดียที่มีการฝึกฝนอย่างกว้างขวางในโลก สรุปภูมิปัญญาทั้งหมดของวัฒนธรรมโบราณ เป็นที่เชื่อกันว่าด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคนี้เป็นไปได้ที่จะบรรลุการตรัสรู้ที่แท้จริง
แนวคิดของการทำสมาธิของ Tsycendental
การแปลจากละตินการทำสมาธิการทำสมาธิแบบละตินหมายถึงเกินขอบเขตของจิตใจมนุษย์ มนต์พิเศษใช้เพื่อเข้าสู่ความมึนงง นี่เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากที่ให้ผลลัพธ์หลังจากเซสชันแรก
ค้นหาสิ่งที่รอคุณอยู่ในวันนี้ - ดูดวงสำหรับวันนี้สำหรับสัญญาณราศีทั้งหมด
โดยการร้องขอสมาชิกจำนวนมากเราได้เตรียมแอปพลิเคชั่นดูดวงที่แม่นยำสำหรับโทรศัพท์มือถือ การคาดการณ์จะมาถึงราศีของคุณทุกเช้า - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะพลาด!
ดาวน์โหลดฟรี: ดูดวงสำหรับทุกวัน 2020 (มีบน Android)
การฝึกอบรมอิสระเป็นไปได้ แต่ถ้าคุณพบกับที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ประสิทธิภาพจะสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ การทำสมาธิปฏิบัติต้องใช้วันละสองครั้งถึงยี่สิบนาที
ในระยะสั้นสาระสำคัญของการทำสมาธิสามารถอธิบายได้ว่าเป็นเส้นทางตรงข้ามกับการเคลื่อนไหวแบบดั้งเดิมของการคิดของมนุษย์ หากความคิดส่งผลกระทบต่อการกระทำและการกระทำของคุณในชีวิตประจำวันและไม่ปฏิบัติตามสติให้เชื่อฟังคุณสามารถเริ่มกระบวนการย้อนกลับโดยใช้การทำสมาธิ คุณพัฒนาการรับรู้ตื่นขึ้นมาจากการนอนหลับอย่างแท้จริง
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์คุณต้องทำเป็นประจำ จากนั้นคุณจะเรียนรู้ที่จะมีสมาธิอย่างสมบูรณ์และรู้สึกถึงความลึกของจิตวิญญาณของคุณ
เทคนิคการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยม
เทคนิคการทำสมาธินั้นไม่ยากมากคุณสามารถเชี่ยวชาญด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือการทำอย่างสม่ำเสมอและได้รับความอดทน
เราต้องทำอะไร:
- นั่งตำแหน่งที่สะดวกสบายที่คุณจะรู้สึกสะดวกสบายและง่าย ขอแนะนำให้ใช้ Yogan Asana แต่ถ้าคุณอยู่ไกลจากมันเพียงแค่นั่งลงและผ่อนคลาย
- จากนั้นคุณต้องพยายามที่จะมีสติฟรีจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้มุ่งเน้นไปที่การหายใจ เพียงแค่มุ่งเน้นที่การสูดดมและหายใจออกอย่างสมบูรณ์
- หลังจากที่คุณผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และทำความสะอาดจิตสำนึกเริ่มค่อยๆทำซ้ำมนต์ สามารถทำได้เกี่ยวกับตัวเอง แต่มันจะดีกว่าที่จะออกเสียงดังเพราะการสั่นสะเทือนของมนต์แต่ละอันมีพลังทางจิตวิญญาณบางอย่าง
- มีสมาธิกับเสียงที่ออกมาจากปอด พยายามที่จะรู้สึกว่ามันมาจากความลึกของร่างกายผ่อนคลายกล่องเสียง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถสวนสัตว์แล้วหายใจออกด้วยเสียง
- ค่อยๆคุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดจากร่างกายของคุณไป ความง่วงนอนอาจปรากฏขึ้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องหลับ หากการนอนหลับไม่ทำงานให้หยุดการทำสมาธิ - กลับไปที่อีกครั้ง
- โดยหลักการแล้วนี่คือเทคนิคทั้งหมด การทำสมาธิซ้ำ ๆ คุณจะได้เรียนรู้เซสชั่นสำหรับเซสชั่นเพื่อเข้าสู่สภาพที่ถูกต้องโดยไม่ต้องออกจากอาการง่วงนอน ยิ่งคุณฝึกบ่อยมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถนั่งสมาธิได้เกือบทุกที่ทุกเวลา
ดูการบรรยายเบื้องต้นเกี่ยวกับการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมเพื่อหาสิ่งที่ดีขึ้นทั้งหมด:
ประโยชน์และประสิทธิภาพ
ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกคุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่จำเป็นในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณนี้ สิ่งนี้จะช่วยให้เป้าหมายเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ
ประโยชน์ของการทำสมาธิเหนือทวีปต่อไปนี้:
- คุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายระบบประสาทให้เข้าสู่สภาพสงบและพักผ่อนอย่างลึกซึ้ง ในการทำสมาธิเพียงยี่สิบนาทีสมองของคุณจะได้รับแรงมากเท่าที่สามารถนอนหลับได้แปดชั่วโมง
- ค่อยๆคุณจะสังเกตเห็นว่ามีความเครียดน้อยลงในชีวิต ความตึงเครียดประสาทกำลังจะออกเป็นไปได้ที่จะรักษาแม้จากภาวะซึมเศร้าลึก
- ความต้านทานความเครียดพัฒนา คุณเรียนรู้ที่จะตอบสนองความยากลำบากทั้งหมดอย่างเงียบ ๆ แก้ปัญหาด้วยความเสียหายน้อยที่สุดสำหรับระบบประสาท
- พลังทางกายภาพของร่างกายจะได้รับการฟื้นฟูเร็วขึ้นคุณจะเต็มไปด้วยพลังงานและพัฒนาศักยภาพพลังงานที่มีประสิทธิภาพ ขอบคุณนี้มันง่ายกว่าที่จะบรรลุเป้าหมายชีวิต
- สถานะทางจิตอารมณ์มีความเสถียรคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับอารมณ์และความรู้สึกและสามารถควบคุมได้
- ความดันจะเป็นปกติแม้ปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำสามารถรักษาให้หายขาดได้ นี่เป็นเพราะโรคใด ๆ เกิดขึ้นเนื่องจากเหตุผลทางจิต
- ภูมิคุ้มกันแข็งค่าขึ้นคุณมีโอกาสน้อยที่จะป่วยหรือลืมปัญหาสุขภาพ
- การนอนไม่หลับผ่านฝันร้ายการนอนหลับของคุณกลายเป็นเรื่องง่ายและเงียบสงบคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและฟื้นฟูกองกำลังของร่างกาย
- ศักยภาพเอกลักษณ์ที่สร้างสรรค์พัฒนาขึ้น ด้วยการปฏิบัติปกติคุณสามารถค้นพบความสามารถใหม่ ๆ ที่ไม่รู้จักก่อนหน้านี้
- ความสามารถทางจิตกำลังพัฒนา คุณค้นหาโซลูชันต่อสถานการณ์ปัญหาได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
- คุณสามารถกู้คืนได้อย่างรวดเร็วจากการพึ่งพาทุกชนิดคือการสูบบุหรี่โรคพิษสุราเรื้อรังหรือยิมเนีย
- ประสิทธิภาพส่วนบุคคลเพิ่มขึ้นการประเมินตนเองความรักและความภาคภูมิใจในตนเองกำลังเติบโต
เพื่อให้บรรลุผลอย่าลืมทำอย่างสม่ำเสมอ
การเลือก Mantra
หากคุณสามารถนั่งสมาธิได้อย่างง่ายดายจากนั้นเลือกมนต์ส่วนตัวที่เหมาะสมสำหรับการทำสมาธิมีความซับซ้อนมากขึ้น สิ่งนี้สามารถทำได้โดยผู้ให้คำปรึกษาด้านจิตวิญญาณที่มีประสบการณ์หลังจากปรึกษากับคุณด้วยการเลือก Mantra ปัจจัยหลายประการจึงถูกนำมาพิจารณา นี่คือพื้นอายุสถานการณ์ชีวิตและแม้แต่สถานะของสุขภาพ การทำงานกับมนต์เริ่มต้นด้วยการปรับตัวให้เข้ากับมัน ดังนั้นในช่วงครั้งแรกที่คุณรู้สึกไม่สบาย แต่ด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ
ข้อห้าม
ซึ่งแตกต่างจากเทคนิคอื่น ๆ ส่วนใหญ่การทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมมีข้อห้าม เป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับคนที่มีการวินิจฉัยโรคจิตกับพลังงานแสงอาทิตย์และความกลัวที่รุนแรงมากเช่นเดียวกับผู้ที่อยู่ภายใต้การมีสติที่สำคัญ
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: หากบุคคลมีความมั่นใจอย่างแน่นอนในทุกสถานการณ์ในด้านขวาของเขาและไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นในกระบวนการทำสมาธิเขาอาจประสบกับภาพหลอน ดังนั้นเขาจึงต้องการทำงานกับนักจิตวิทยาเป็นหลัก