Lazaltalyk, käbir meseleleriň iş ýerleriniň ýerine ýetirilmeginiň ýa-da ýetmezçilikleriniň ýoklugy, islegleriň ýoklugy ýa-da ýetmezçiligidir. Näme üçin ýüze çykýar we ýewropaly bilen nähili göreşmeli, nädip netijeli ýaşamagyny köpelmeli? Bu soraglary şu günki materialda düşündirmegi teklip edýärin.
Näme üçin ýalta?
Wikipediýa görä-de gaty ýalta-da gaty ýalta-da gaty ýalta-da, ýalpyldawuk adam, sebäbi ýalbarýan adam jemgyýete hiç hili peýdasy degmez. Oneöne tizlik bilen öwezini dolmak we güýçleri yza öwürmek barada, ünsi depressiýadan, ünsi bozudan sindromy, ukmazlyk bozulmalary we beýleki şuňa meňzeş döwletleri aýyrmak.
Lazaltalygyň esasy sebäpleri haýsylar? Geliň, olara göz aýlalyň.
Şu gün size garaşýan zatlaryny biliň - şu gün zodiak alamatlary üçin şu günki goroskopy tapyň
Köp sanly abonentleriň haýyşlary boýunça jübi telefony üçin takyk goroskopy taýýarlaýarys. Çäreler her gün irden zodiak belgiňiz üçin geler - sypdyrmak mümkin däl!
MUGT SÖVEGI: Her gün 2020 üçin Horoskop (Android-de elýeterli)
Sebäp 1. ýadawlyk, organizmiň obýektiwligi, möhüm energiýa ýetmezçiligi
Layerlere-de, gowşak taraplary, gowşak taraplaryny göz öňünde tutup, negatiw bolmakdyr. Şeýle-de bolsa, Lazelin manysyzlygyň üýtgemegi we köplenç munuň gaty obýekt sebäp ediji sebäpler bar.Dowam etmedik bolsaňyz, ýadaw, sizi haýsydyr bir iş etmek üçin berkitmek geň galdyryjy däl. P: BAHA BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLANOK
Hereketleriň hemişelik öwezini dolmak hüjümlerine garşy hüjümleriň döredendigini görkezdi.
Üstünlikli adamlaryň şu yzygiderli gurulmagyna çykýan özleri üçin ir turup, ir turup, bedeniň islendik fiziki işjeňligini ulanmaga synanyşyň. Lazer şäherinden çykman, olara güýçli we gujaklaşmaga mümkinçilik berýär, sebäbi ýelmeşmezligi mümkin däl.
Sebäp 2. isleglerini we maksatlaryna laýyk gelmezligi üçin zerurdyr
Islän zadyňyzy islemeýändigiňizi dürli sebäplere görä mejbury sebäpli, ruhymyzyň soraýan zady, ýöne "Gerek zat". Döwrebaplyk toniki psihology, bu balda gaty akylly robbinler: "ýalta adamlar ýok. Ylham almadyk maksatlar bar. "
Özüňizi işe mejbur etmeli bolsaňyz, belli bir jogapkärçiligi ýerine ýetirmeli bolsa, belli bir jogapkärçilik çekersiňiz, ýöne pikirlenmegiň wagty geldi - durmuşda ýaşaýarsyňyzmy? Üýtgetmek üçin gitdimi?
Sebäp 3. rahatlyk zolagyny taşlamak islämok
Adam beýni mümkin boldugyça az energiýa sarp etmek üçin tertipleşdirilýär. Şonuň üçin elmydama rahatlyk zonyny enjamlaşdyryp, daşarda daşary çykmak islemeýändiginden taharlandyrypdyrlar.Emma üstünlik we öz-özüňi durmuşa geçirmek köplenç bu amatly ýerde bolýar. Şeýle-de bolsa, birlikde dartgynlylyga çynlakaý üýtgeşmelere alada et, netije düşmegiň ýewropalynyň uzaklanan hüjümlerine guýulýan hüjümleri guýulýan hüjümleri dökülýändigini aýtdy.
Sebäp 4. höwes ýok
Psihologlar bir zat etmek üçin itergi tapawudy tapýarlar. Bir zat islesik, ýöne gaty kyndygyna düşünýäris (hiç hili düzgün däl), soň hemmeler synanyşmak üçin hemme zat ýok edýäris.
Mysal üçin, gowy fokurada işlemek üçin gurulýan adam, bu enjamda diňe gyz "ýerleri şeýle tanyşly ýerler döredildi. Netijede ösi meýdan üçin belli we güýç geçirmek üçin, gorag reaksiýasy hökmünde efir reaksiýasy bolup geçýär.
5-e golaý şowsuzlyk
Ýalňyşlyk goýbermek üçin we "ýanmak" ähli höwesden aýyryň. Esasanam, gözümizden öň ýa-da özüňiziň şowsuzlykdan öň, özüňi ýaşdan öň bolan bolsa, özüňi ýaşdan öň bolany üçin ýeterlik şowsuz mysallar bar bolsa.
Islendik şowsuzlygyň adama zerur bolan tejribesi hökmünde tassyklanmagyň möhümdigi hakykat. Şowsuzlyksyz üstünlik ýok. Gorkmak hökman däl, islendik çylşyrymly pursatlary utgaşdyrmagy, tuneliň ujundaky ýagtylygy okap bilersiňiz.
Lazaltalygyň esasy sebäplerine düşünip, ýeputalylyga nädip göreşmelidigine düşünýäris.
Uly ýaşly adamyň ýaltalyk bilen nädip çözmeli: ýollar
Öz-özüňi anyklamakdan soň, aýratyn ýagdaýda ýaltalyk sebäbini kesgitläň, meseläni çözüp başlaň. Aşakda on usullar, ýerine ýetiriş sizi päsgelçilikden saklar gomanyň we has işjeň we ýokary-hilli durmuşa kömek etmegine kömek eder.Usul 1. Öz-özüňi terbiýelemegi ýokarlandyrmak peýdaly endikleri ösdürmek
Bu usul, ýalňyşlygyň esasy sebäbi nädogry durmuş ýörelgesi sebäpli ýadawlygyň ýadawlygydyr. Ilki bilen, günüň gününi üýtgediň: Bedatmak we öň turup başlaň.
Elbetde, kardinal üýtgeşmeler elmydama gaty kyn, şonuň üçin kem-kemden hereket edýärler. Kiçi zynjyrlar bilen uly pökgä geçiň. Iň bolmanda ýarym sagatlap başlaň we re modeimini dogry ugra öwüriň.
Şeýle hem dogry Eliet bilen iş salyşmaga synanyşyň, mümkin boldugyça täze gök önümleri, miweleri ulanmaga synanyşyň, rolumyk iýmäge, hatda jany bilen balygy azaltmak (has gowy - doly - olardan doly çykarmak üçin).
Erbet endiklerden ýüz öwüriň, peýdaly - mysal üçin, çilim çekmegiň ýerine, silkmegiň ýerine ylgap başlaň. Sagdyn bedende, sagdyn akyl we henizem fiziki işjeňlik isleg güýjüni yzarlaýar we tagalla bölegini azaltýar.
Usul 2. Diňe maksatlaryňyzy we islegleriňizi durmuşa geçiriň
Galyberse-de, diňe durmuşda hakyky bagt gazanyp bilersiňiz. Beýleki adamlaryň maksatlarynyň ýerine ýetirilmegi size beýle uly energiýa bermez we lezzet bermez. Balyk agaçlarda we maýmynlarda ýaşamaýarlar, Demirgazyk polýusda bagtly bolmak üçin - muny hemişe ýada salmak mümkin däl.3. üçin usul 3. Rahatlyk zolagyndan çykyň
LYYs-dan halaýylar etmek üçin, adaty rahatlykdan geçmegi we onuň serhetlerine giňeltmegi möhümdir. Agşam ýoga ýazylmak barada, azyndan 10,000 ädimden gündeliklere yzygiderli baryp görýärlermi ýa-da her gün synaga başlaýarmy?
Diňe fanatizmsiz hereket etmezden hereket etmezden hereket etmezden hereket etmezden hereket etmezden hereket etmezden.
4. "Böleklere" uly maksatlara eltiň
Latin Amerikan tanslaryny tans etmegi öwrenmek maksady bar öýdýän. Bu prosesi azyndan ýarym gezek bölüň, ýöne her gün we belli bir wagtdan soň, çylşyrymly hereket edýän hem has gowy hereket edip başlajak bol. Kem-kemden ýody birneme ýokarlandyryň, ýöne "Bolýar" däl.
Hatda gaty global maksatlar-da global maksatlar, ýöne yzygiderli wagtyňyz kyn däl ýaly kyn däl.
Usul 5. Şowsuzlykdan gorkmaň
Häzirki wagtda hiç zat etmeseňiz we internetde negatiw mysallary okasaňyz näme boljakdygyny pikir etmegi bes ediň! Pikirlerimiz, sözlerimiz bilen durmuşymyza we bu ynanýan we hereketlerimiz bilen durmuşymyza sebäp bolanmyzy ýada salýarys.Bir gün şowsuz bolsa-da, üstünlikleriňizde "haç geýmeli" diýmek däl. Hawa, käwagt iň onunjy üstünliklere tagtylyga tagtägi taky etmän, işlemezden ozal, 9kly şowsuz synanyşyk üçin sterneşleri etmeli bolýanyňyza, ýöne bu zerur.
Usul 6. Özüňizi höweslendiriň
Gerekli borçlary ýerine ýetireniňizde özüňizden peýdalanyp bilersiňiz? Bu aýallar üçin aýratyn möhümdir, sebäbi aýallaryň durmuşyndan göwresinden has möhümdir, emma manyda "ölmek", adama ylhamlap bilmedi, ol içerde bolýar.
Şonuň üçin näme ylham berjek we höweslendirjek gör, belki, owadan zatlar, bezegler, belki öz-özüni ösdürip ýetişdirmek üçin ýörite ruhy aýdym ýa-da ýörite edebiýat, öz-özüni ösdürip ýetişdirmek üçin ýörite ruhlar ýa-da ýörite edebiýat, öz-özüni ösdürip ýetişdirmek üçin aýratyn görelde bolar. Özüňiz üçin iň gowusy bolmagyň ýoluny saýlaň.
Usul 7. Arakesmeler ediň
Artykmaç iş, fazalygyň ýygy-ýygydan we düýbünden düşündirilen sebäpleriniň birine öwrülýär. Şonuň üçin elmydama güýjüňizi sanamak we işde hökmany suratda düzmek möhümdir. Fongige arassa howa demirgazyga dem alyň, bir käse kofe içmäge ýa-da beýnini geçmekden we kiçijik dynç alyşmak üçin kesgitlemäni diňlemek.Naňrak wagtynda birazajyk öçmäge rugsat berilýär, ýöne diňe bir gezek oýlanmaga rugsat berilýär, ýogsam-ýogy oýan, hatda güýçli itergi berersiňiz. Mundan başga-da, häzirki wagtda işlemäge we dynçlamaga, telefon üçin ýörite berilmäge aýratyn ýüz tutma bar. Olaryň biri "Fokus Booster" -iň.
Programma döreden döredijileri, döwür dynç alyş döwrleriniň çydamly bolanda birnäçe wagtyň ýokary boljakdygyny öňe sürýändigini öňe sürýändigini öňe sürýärler. Mysal üçin, 45 minut işledi, soň bolsa 10 minut täzeden işreada işlemekden ýüz tutdy we gaýtadan işlemäge dowam edýär.
Usul 8. Çykýan faktorlary ýok ediň
Lentada Instagram dadyp görmek isleýärsiňizmi? Soň bolsa smartfonyňyzy iş ýerinden daşlaşdyrmaly ýa-da asla öçürmeli. Şeýle hem, kärdeşleriňiz bilen gepleşik geçirmek üçin, meseleleri çözýänçäňiz belli bir wagt sarp etsinler.
Ýerine ýetirilýän we kem-kemden daşlaşmagy, kemsidýän faktorlara jogap bermezligiňizi öwrenersiňiz.
Maslahat 9. Hiç zat etmäň
Bu, ýöne synlara görä, synlara görä, Lena ýeňip geçmegiň ägirt uly ýollary. Diňe smartfonda ýa-da noutbukda oturyp bilmejekdigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň.Diňe oturyp, düýbünden hereket etmän oturyp, hiç hili hereket etmän oturyň (diňe pikir edip bilersiňiz). SIZI GARŞY Ö .ÜNI ALY, DÜZGÜN EDIP BOLANOK Emma onuň derrew çekinmäň - gaty güýçli bolýança garaşyň, onda diňe iş etmek üçin alynýarsyňyz.
10. Ömrüňiziň wagtyna baha beriň
Wagt durmuşymyzda esasy we iň möhüm çeşme. We haýsy çalt tizlik bilen uçýar! Garrylar, garrylyk ýaly yza seretmäge wagtymyz bolmazis. Şeýle-de bolsa, durmuşyň köpüsiniň Boş wagtyň içinde, boş işde geçirilendigine düşünmek üçin utanç bolar.
"Hurzaell" -yň baky hoşlaşyp, işjeň hereket edip başlamak üçin iň gowy itergi dälmi?