Pikirleriň myşsalaryny nasoslamak mümkinmi? Görnüşi ýaly, bu mümkindir. Erkek pikiri, dogry ýoldan iberseňiz, gudrat döredýär. Agramyň ýitmegi üçin meditasiýa - Gözellige we saglyga ädim. Pikirleriňiziň akymyny düzetseňiz, täsirli netije gazanyp bilersiňiz. Artykmaç agramy täzeden düzmek üçin medalynyň birnäçe mysalyny serediň.
Meditasiýa düzgünleri
Netijäni üznüksizliklerden almak üçin olary dogry sarp etmeli. Otherwiseogsam, wagt ýitirmek bolar. Ilki bilen, otagda ýeke bolmaly. Ikinjiden, haýsydyr bir gaharlandyryjy ses çeşmesi öçürilmelidir. Üçünjiden, ruhy amallar degişli döwletde zerurdyr:
- daşarky pikirleri ýok etmek;
- tejribäniň netijeliligine ynan;
- Netijäni derrew görmäge howlukmaň;
- Sapak hakda başgalara-da az aýdýarlar.
Şu gün size garaşýan zatlaryny biliň - şu gün zodiak alamatlary üçin şu günki goroskopy tapyň
Köp sanly abonentleriň haýyşlary boýunça jübi telefony üçin takyk goroskopy taýýarlaýarys. Çäreler her gün irden zodiak belgiňiz üçin geler - sypdyrmak mümkin däl!
MUGT SÖVEGI: Her gün 2020 üçin Horoskop (Android-de elýeterli)
Tebigat diňe bir gezek oýananda irden meditasiýa gutardy. Gündelik büstle ünsi jemlemeýände we gije-dera gonmak tejribe bilen meşgullanyp bilersiňiz. Olzlylara göz ýetirmek - ýarym tizlikli. Bu gündogar mugallymlaryň maslahat berýän nusgawy duruş. Oňurga göni bolmaly, beden rahat bolýar.
Käwagt ýalan sözlemek bilen pikir edip bilersiňiz, ýöne tejribe işinde ukmak üçin töwekgelçilik bar. GURNA ÜÇIN Spaceer üçin ýer taýynlanmak, otaga münen, üstündäki hilini gowşatmak zerurdyr. Ogurlara pikirleriň konsentrasiýasyna, Kosmiki energiýa bilen ýöremek kömegine kömek edýär.
Ýerine ýetirmek üçin sazlamany ýerine ýetirmek üçin, on-dan birinden haýal hasaplamak. Bu meditasiýa meditasiýasynyň başyna signal bolar.
Meditasiýa effekti
Näme üçin akyl keýpini ulanyp hakyky horlanmagyň netijelerine ýetip bilersiňiz? Sebäbi akyl prosesleri fiziki bedene gönüden-göni täsir edýär. Straýatçylygyň mysikasynyň mysaly: olardan soň, beden saglygy näsazlygyny bozmak, dürli kemçilikler başlaýar.Näme üçin saglygy üçin akyl proseslerini ulanmaly däl? Gündogar akylly erkekler, bu hakda köp gürleýärler, beden saglygyny almagyň usuly hökmünde meditasiýa teklip edýär.
Akyl garaýyş bedendäki alyş-çalyş işlerine täsir edip biler, metabolizmi çaltlaşdyryp biler we franbetleşdirmek prosesi. Bedene artykmaç agramdan dynmaga kömek edýändigi, bu ýagdaýda täsinlik ýok.
Elbetde, meditalylyga goşmaça, işjeň durmuş ýörelgesini ýolbaşçylyk etmeli we zyýanly önümleri iýmeli däl. Hemmesi bilelikde haýran galdyryjy effektiň netijesinde-de, inçe beden we güýçli saglyk.
Meditasiýa "kämilligi"
Bu tejribe, kemçiliklerine garşy möhüm garaýyş bilen başlaýar. Aýal kämillik ýok edişlerini beýan etmezligi synanyşsa, aň-düşünjäniň hemmesine hem üns bermeýär. Adetmezçilik ýok bolsa, dogry däl zat ýok. Şonuň üçin işe başlamazdan ozal bedeniňizi üns bilen barlaň we meseläni bellemegi buýurýar.
Bu meditasiýa ýalan sözlenýär. Krowatda ýa-da divanda amatly boluň, dynç alyş sazyny we lezzet bütkenigine öwrülen aýdym-saz ýa-da ýakymly ysly tütetgi gezip görüň. Açykda jemlenip, ýuwaş-ýuwaşdan dem almagy başlaň:
- burnundan dem alyň;
- Agzyň üsti bilen çykyş.
Indi ýyly howanyň tolkunynyň bedeniňizden geçýändigini göz öňüne getirmeli. Ol aýaklardan kellä gelýär. Bu tolkun, problema ýerlerde ýagly öýjükleri bozýar we dem almak bilen bedeni terk edýärler. Laýyk hasaplaýan ýaly tejribe ediň. Örän çuňňur dem almak hökman däl, aýagyňyzdaky howanyň dem almagy bilen, aýagyňyzyň ýyly akymyny öz içine alýar.
Bu tejribe, hyýaly ýitgiler üçin mantralar bilen birleşdirip bolýar.
Meditasiýa "Islenýän şekil"
Bu meditasiýa wizual şekil esasynda esaslanýar. Mugt bolanyňyzda, amatly wagt geçirip bilersiňiz. Ilki bilen, islendik nesil şernini we tejribeleri taşlamak, islendik nesil pikirleri we tejribeleri taşlamak üçin "iş ýagdaýyna" girmeli. Bu, durmuşyňyzdaky bagtly pursatlaryň biriniň ýadyna kömek eder. Şerigitiň bagtlydygyny we agyry ýa-da keselden ejir çekendigini ýadyňyzdan çykarmadyňyz. Bagt bilen dolduryň we tejribe ediň.
Quickle-i görkezen islenýän şekiliňizi jikme-jik görkezmeli. Görüşiňizden lezzet alyň, bu suratyň iň kiçi jikme-jikliklerini belläň. Munuň üçin zerur bolandygyna doly ynam üçin zerur bolansoň, köp wagt sarp etmeli. Ynam we bu waka barada şübhe ýeteniňizde, özüňize ýoluň öňündäki ýoly göz öňüne getiriň we giriň.
Belki, bu tejribe derrew çäklendirip bilmeýär, ýöne üstünliklere ynanmagyň zerurlygy ýok! Amal, hyýaldaky hemme zady görkezýän ýapyk gözler bilen kabul edilmelidir. Netijä ýetmegiň zerurlygy, üstünlik gazanmagyň maşklaryny we mutlak bileleşige bagly bolar. Eger işden soň derrew netijeleri görmersiňiz, näsazlyga sebäp bolmaz däl. Dowam et, aň-düşünjäňiz size gerekdigine göz ýetirmeli. Operente tejribesiniň syry esasan - täze görnüşleri kabul etmekde özbaşdak ynandyrmak üçin özbaşdak ynandyrmak üçin.
Esasy zat, nädogry pikirleriňize zyýan bermek däl. Aýnada özüňe seretseň we üýtgeşmeleri görme, depressiýa düşmek we peýdasyz tagallada sizi ynandyrmak zerurlygy ýok. Bu programma gizlin ýere gabat geler we size garşy işleşmäge başlaýarlar. Şonuň üçin oňyn garaýyş, üstünlikleriň 90% -idir. Mesele goýlan ýerler bilen işlemegi maksat edinýän ýönekeý gurluşyk kärhanalar ýerine ýetirilmeli. Gündelik sport gimnastikasy Gündelik 15-17 minutlyk we täze şekil döretmäge kömek eder.