Upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, hindi kinakailangan upang agad na resort sa mga pangunahing hakbang. Maaari itong unti-unti, at dapat kang magsimula sa mga gawi. Sa kasamaang palad, ito ay hindi kasing simple ng tila, ngunit kung nagpapakita ka ng tiyaga, pagkatapos ay sa isang buwan maaari mong mapansin ang nasasalat na mga pagpapabuti.
Sa artikulong ito, sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa kung ano ang kapaki-pakinabang na mga gawi na magbabago sa iyong buhay, at kung paano ituturo ang mga ito.
Impluwensya ng mga gawi para sa buhay ng tao
Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac
Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!
I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)
Karamihan sa aming mga pang-araw-araw na kaso na naging isang mahalagang bahagi ng gawain ng araw ay mga gawi. Sa unang sulyap, maaaring mukhang hindi makasasama, ngunit kung titingnan mo ang hinaharap, maaari mong mapansin ang negatibong epekto sa buhay sa pangkalahatan.
Sa karamihan ng mga kaso, sila ang "mga killer ng oras", at naghahatid lamang ng pansamantalang kasiyahan. Kasama sa gayong mga gawi ang huli na basura, labis na paggamit ng mga gadget, mga meryenda sa gabi at marami pang iba.
Kung hindi ka nasisiyahan sa kasalukuyang posisyon o gusto mo lamang na bumuo at mapabuti, dapat mong subukan upang makakuha ng kapaki-pakinabang na mga gawi na maaaring baguhin ang buhay para sa mas mahusay. Natuklasan ng mga siyentipiko na upang ayusin ang isang ugali, dapat itong paulit-ulit araw-araw sa buong ika-21.
Pagkatapos nito, awtomatiko itong gagawa ng isang tao, dahil Sa subconscious level, ito ay magiging isang sapilitan ritwal.
Salamat sa kapaki-pakinabang na mga gawi, maaari mong gawin ang mga sumusunod:
- mapabuti ang kalusugan at kagalingan;
- maging mas matagumpay at sinigurado;
- hanapin ang tiwala sa sarili at ang kanilang lakas;
- Bumuo ng mga kakayahan sa isip at katalinuhan.
Nangungunang 10 kapaki-pakinabang na mga gawi.
Mayroong isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na gawi na magbabago sa iyong buhay para sa mas mahusay. Upang subukan upang maituro ang iyong sarili kaagad ito ay imposible, dapat itong gawin unti-unti. Inirerekomenda na magsimula sa 1-3 kapaki-pakinabang na mga panuntunan, at ilang mamaya, maaari kang magdagdag ng ilang higit pang mga point at iba pa. Ang unang pagkakataon ay kailangang pilitin ang iyong sarili, ngunit ang resulta ay katumbas ng halaga.1. Positibong pag-iisip
Ang pag-uugali ng isang tao at pagkilos sa maraming paraan ay nakasalalay sa pag-iisip nito. Kung may negatibong epekto sa kanyang kalooban, pagkatapos ay may pagnanais na gumawa ng isang bagay, at ang lahat ay tila "mahulog sa mga kamay." Sa ganitong mga sandali, dapat itong maging puro sa isang bagay na mabuti, halimbawa, upang isipin ang mga kaaya-ayang sandali na naganap ngayon, o sa lalong madaling panahon dapat itong mangyari.
Subukan kahit sa isang masamang sitwasyon upang makahanap ng isang positibong bagay, at gumawa ng isang mahalagang aral mula dito.
Mahalagang maunawaan na hindi lamang ang mga sitwasyon ay naiimpluwensyahan sa pag-iisip, kundi ang mga tao sa paligid natin. Inirerekomenda na limitahan o ganap na alisin ang komunikasyon sa mga negatibong personalidad, na patuloy na nagreklamo tungkol sa isang bagay, pumuna sa iba pang mga tao at hindi tama ang kumilos, kabilang ka.
2. Dati paggising
Ito ay pinaniniwalaan na ang matagumpay na mga tao ay gumising nang maaga, dahil Alam nila na ang pinakamahalaga sa buhay ay oras. Noong nakaraan, ginagawang posible ng paggising na gumawa ng higit pang mga bagay sa bawat araw. Ngunit ang konseho na ito ay nauugnay din sa katotohanan na ito ay umaga na ang pinaka-produktibong panahon, kung saan ang isang tao ay may pinakamataas na aktibidad, parehong pisikal at intelektwal.Dapat pansinin na ang mataas na aktibidad ay magiging lamang kung matulog ka sa oras, dahil lamang sa kasong ito ang katawan ay makakatanggap ng isang ganap na bakasyon. Kung ikaw ay bihasa na makatulog at gisingin huli, pagkatapos ay subukan upang baguhin ang oras ng pahinga dahan-dahan upang ang katawan ay maaaring magamit sa at umangkop sa bagong rehimen.
3. Panatilihin ang kaayusan
Kinumpirma ng mga psychologist na sa buhay at sa ulo ng isang tao ay may eksaktong katulad ng sa paligid niya. Kung siya ay nabubuhay sa disorder, ang kaguluhan ay nagpapatuloy din sa kanyang mga kaisipan at pagkilos. Dapat itong gumon upang piliin ang iyong sarili, hindi upang iwanan ang basura, hindi ang pinaggalingan na kama, nakakalat na mga bagay at hindi naglinis na pagkain. Ang order ay dapat na sa lahat ng dako hindi lamang sa bahay, ngunit sa trabaho.
Ang ugali na ito ay nakakatulong upang labanan ang katamaran, dahil kung saan ang isang malaking bilang ng mga kaso ay madalas na maipon. Bilang karagdagan, ang order sa paligid ay tumutulong sa mas mahusay na pag-isiping mabuti sa mga pangunahing gawain, pinatataas ang ginhawa ng paglagi sa kuwarto at nagpapabuti sa mood.
4. Dapat ay totoo ang mga layunin
Paglalagay ng mga pandaigdigang layunin - walang alinlangan na mabuti, ngunit kakaunti ang makakarating sa kanila sa loob ng itinakdang panahon. Kadalasan ay humahantong ito sa katotohanan na ang isang tao ay nabigo sa sarili nito at ang sarili nitong mga pwersa, ay nagpapababa ng kanyang mga kamay, at huminto upang magsikap para sa anumang bagay. Upang maiwasan ang isang ito, dapat kang magtakda ng maliit, ngunit medyo tunay na mga layunin, at unti-unting kumplikado ang gawain.Kung nais mong makamit ang isang cardinal pagbabago sa buhay, at itakda ang isang malaking gawain, pagkatapos ito ay inirerekomenda upang isaalang-alang ang mga yugto ng pagpapatupad nito, at dahan-dahan makamit ang ninanais. Huwag magalit kung ang isang bagay ay hindi gumagana sa unang pagkakataon, subukang muli, o suriin ang iyong mga pagkilos at pagbabago ng mga taktika.
5. Ang isang maliit na spontaneity ay hindi nasaktan
Ang laki ng isang malinaw na pag-iisip ay nag-aambag sa mataas na produktibo, at nagbibigay-daan sa iyo upang pamahalaan ang lahat ng inilaan na mga gawain. Ngunit patuloy na paulit-ulit na mga pagkilos at mahigpit na pagtalima ng gawain ay nagiging buhay sa isang gawain, at maaaring humantong sa depresyon o kumpletuhin ang kawalang-interes.
Na hindi ito mangyayari, dapat kang gumawa ng iba't ibang upang punan ang buhay na may maliliwanag na kulay at positibong emosyon.
Payagan ang iyong sarili kusang-loob na mga pagbili, pelikula sa sinehan, hindi planadong biyahe at marami pang iba, na hindi kasama sa iyong pamilyar na listahan ng mga kaso. Ang mga konserbatibong tao ay maaaring maging mahirap na umalis sa kaginhawaan zone, at gumawa ng isang bagay na hindi karaniwang kasangkot sa kalikasan, kaya dapat mong simulan ang maliit na bagay.
Halimbawa, sa halip na ang karaniwang almusal sa bahay, pumunta sa cafe, o, paggawa ng mga pagbili sa tindahan, bumili ng kung ano ang mahaba na nais, ngunit hindi pinapayagan ang kanilang sarili para sa ilang mga kadahilanan.
6. Walang mga reklamo!
Maraming tao ang madalas magreklamo tungkol sa kanilang buhay, lalo na sa posisyon sa pananalapi, trabaho, mga kaibigan at kamag-anak. Siyempre, kung minsan kailangan mong magsalita, kung nag-book ka sa kaluluwa, ngunit hindi mo dapat gawin ito sa lahat ng oras. Magpasalamat ka sa kung ano ang mayroon ka, dahil ang isang tao ay maaari lamang managinip tungkol sa tulad.Kung nagsisimula kang makakita ng mga positibong aspeto sa kung ano ang nakapaligid sa iyo, magsisimula kang mapagtanto na hindi lahat ay masama dahil sa tila bago. Bilang karagdagan, kung ang isang bagay ay hindi angkop sa iyo - huwag magreklamo, ngunit maghanap ng mga paraan upang malutas ang problema, at kumuha ng mga aktibong pagkilos.
7. Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba
Upang maging katumbas ng mas matagumpay na mga tao ay hindi isang krimen, ngunit isang patuloy na paghahambing ng iyong sarili sa kanila ay maaaring humantong sa isang pakiramdam ng kumpletong pagkabigo. Kinakailangan na tanggapin ang katotohanan na ang lahat ng tao ay iba, at nagsisikap na tularan ang isang tao - nangangahulugan ito na mawala ang kanilang sariling katangian.
Karamihan sa aming mga aspirasyon ay ipinataw ng lipunan, halimbawa, pamilya, mga bata, kanilang sariling kotse, isang malaking apartment, ultra-modernong gadget, atbp.
Pag-isiping mabuti ang iyong mga hangarin at naabot ang mga layunin - kung sa kasalukuyang posisyon na komportable ka at medyo ligtas, hindi ka dapat "umakyat sa balat" upang makasabay sa isang tao. Ngunit, kung talagang hindi ka angkop sa buhay, pagkatapos ay gumawa ng mga pagbabago, ngunit gawin ito para sa iyong sarili at sa iyong kasiyahan, at hindi upang panatilihin up sa iba.
8. napapanahong pagpapatupad ng mga kaso
Patuloy na ipagpaliban ang mga menor de edad na kaso para sa ibang pagkakataon, tiyak na humahantong sa kanilang akumulasyon at ang pangangailangan upang mabilis na malutas ang lahat. Ang ganitong pag-uugali ay nagpapakilala ng kaguluhan at stress. Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, kinakailangan upang matupad ang lahat ng mga gawain sa isang napapanahong paraan.Ang ugali na ito ay makakatulong na gawing mas iniutos ang buhay, at makakatulong sa pag-unlad ng disiplina. Bilang karagdagan, tuwing Sabado at Linggo, hindi kinakailangan upang harapin ang mga kaso na naipon sa linggo.
9. Pag-aaral bago
Para sa pag-unlad ng sarili at personal na paglago, kinakailangang mag-aral ng bago. Maaaring ito ay isang wikang banyaga, kapaki-pakinabang na kasanayan, bagong propesyon, atbp. Kahit na isang banal na pagbabasa ng mga libro ay may kakayahang positibong epekto sa mga kakayahan sa intelektwal ng isang tao at turuan siya ng bago. Hindi kinakailangan na gumastos ng maraming oras sa pag-aaral ng isang bagay, sapat na upang maglaan araw-araw tungkol sa 30-60 minuto.
10. Sa isang malusog na katawan, isang malusog na isip
Napakahalaga na subaybayan ang iyong kalusugan, at hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang kaisipan. Araw-araw na katamtamang pisikal na aktibidad, pagsunod sa wastong nutrisyon at buong pahinga ay magkakaroon ng positibong epekto sa iyong buhay sa pangkalahatan.Upang makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan, ang pagiging produktibo ay tataas, at ang nervous system ay pinalakas. Sa lalong madaling panahon mapapansin mo na sila ay naging mas maligaya at mas garantisadong sa pamamagitan ng paglakip sa minimum na pagsisikap na ito.
Resulta
- Ang mga kapaki-pakinabang na gawi ay maliit na hakbang upang makamit ang isang malaking pagbabago sa buhay.
- Kailangan naming maitaguyod ang mga bagong gawi nang unti-unti upang ang organismo ay may oras upang magamit sa kanila at umangkop.
- Sa pag-aayos ng isang ugali ay nangangailangan ng 21 araw.