Babae sa 40 taong gulang: Psychology, Middle-Aged Crisis

Noong bata pa kami, tila ang problema ng edad ay hindi mananatili sa agenda. Sa 20, 25 at 30 taon, ang ilan sa mga kababaihan ay nag-aalala tungkol sa account na ito, ngunit ang sitwasyon ay nagsisimula upang baguhin ang diskarte ng mga numero sa pasaporte sa "40" marka.

Pagkatapos, maliban sa panlabas, ang mga pisikal na pagbabago ay lumitaw sa panloob, sikolohikal, hindi lahat ng mga kinatawan ng magandang sex ay maaari lamang tanggapin ang proseso ng pag-iipon. Babae sa 40 taong gulang: ang sikolohiya ng pag-uugali nito, katangian ng mga krisis at mga paraan upang harapin ang mga ito - isaalang-alang sa materyal sa ibaba.

Middle-aged crisis para sa mga kababaihan 40 taon

Psychology ng 40-anyos na babae

Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac

Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!

I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)

Sa ikaapat na sampung, maraming mga kababaihan ang nagsisimulang mag-alala tungkol sa mga wilts ng kanilang kagandahan, kaakit-akit, kadalasang nagbibigay ng pag-aalala sa paksa ng personal na buhay at pagsasakatuparan sa sarili sa propesyon. Ang panahong ito sa sikolohiya ay kilala bilang. Middle age crisis. . Ang tinatayang linya pagdating sa buod ng living stage.

Mahalaga! Ang bilang na "40" ay kinuha para sa isang kapuri-puri palatandaan, sa katunayan, ang middle-aged krisis ay maaaring mangyari sa agwat mula 40 hanggang 65 taon. Ang tagal nito ay nag-iiba mula sa maraming buwan hanggang ilang taon - ang lahat ay depende sa partikular na sitwasyon.

At bagaman ang sikolohiya ng isang lalaki sa loob ng 40 taon ay isang mas popular na paksa, ang babaeng krisis ay hindi gaanong seryoso at mapanganib kung hindi ito nagbibigay sa kanya ng pansin sa oras. Pagkatapos ng lahat, kapag, kapag pinag-aaralan ang nakaraang kabataan at kabataan, ang isang babae ay dumating sa konklusyon na hindi lahat ng bagay sa buhay ay tulad ng gusto niya, kadalasan siya ay bumubuo ng depresyon.

Anong iba pang mga palatandaan ang magaganap - alamin pa.

Middle-Aged Crisis In Women: Sintomas.

Ng mga katangian ng mga manifestations ng krisis, ang mga sumusunod ay nakikilala:

pagsalakay, pagkamayamutin;
nadagdagan ang pagkabalisa;
matalim pagbabago sa mood;
kawalang-interes, kakulangan ng sigla;
Pinalaki na salungatan;
Panloob na "kawalan ng laman", isang kalungkutan;
Kadalasan mayroong isang malakas na pagnanais na mabuhay "sa buong likaw", "upang pilasin" sa harap ng katandaan;
Ang hinaharap ay madalas na nakikita sa negatibong liwanag, tila walang magandang prospect;
Ang babae ay nakaharap sa salungatan ng kanyang mga pagnanasa at mga plano na may malupit na katotohanan;
Maaaring makaramdam ito ng kawalang kasiyahan mula sa nabagong hitsura, propesyon, katayuan ng pamilya.

Ang mga psychologist ay nagsasalita tungkol sa apat na pangunahing kategorya ng mga palatandaan ng middle-aged crisis ng kababaihan:

Emosyonal (negatibong saloobin, depression).
Asal (salungatan, masamang gawi, dependency).
Cognitive (ang pagnanais na mahanap ang iyong sarili, ang kanyang patutunguhan, ang kahulugan ng buhay, ang mga pananaw ay nagbabago, ang mga saloobin ay maaaring lumabas upang wakasan ang kasal).
Hormonal at physiological (climax nagsisimula, libido falls, somatic pathologies arise).

Ang mga sintomas na ito sa mga grupo ay pareho para sa parehong mga kasarian, ngunit naiiba sa mga tampok ng kasarian.

Ang isang tao pagkatapos ng 40: sikolohiya, krisis - isang mas karaniwang nahanap na kahilingan, marahil dahil sa ang katunayan na ang babae sex ay nararamdaman mas responsable para sa pamilya laban sa background ng isang mas maliit na bilang ng mga pagkakataon para sa panlabas na self-realization.

Pag-uugali ng modelo sa isang estado ng krisis

Para sa mga kababaihan mula 40, nakakaranas ng mga problema sa sikolohikal, ito ay nailalarawan sa paggamit ng apat na mga modelo ng pag-uugali:

Simulan upang ihambing ang resulta sa mga expended pwersa. Ang modelo na ito ay lalo na ipinahayag sa mga kababaihan na nagsimula na bumuo ng isang karera mula sa isang maagang edad.
Natalo nila na hindi sila natanto sa propesyon. Ang problema ng mga housewives, sinasadya ang pagpili ng pamilya bago ang karera.
Desperately subukan upang maghatid ng mga papalabas na kabataan sa pamamagitan ng pause. Upang gawin ito, resort sa mga serbisyo ng mga cosmetologist, plastic surgeon, magsimulang magsuot ng mga damit para sa mga batang babae. Ang mga kababaihan ay nagdurusa sa pinakamatibay, na naging maaga, kasal.
Sinimulan nilang baguhin ang kanilang buhay: Pumunta sila sa Institute o kurso upang makabisado ang bagong propesyon, nakakahanap sila ng mga bagong libangan, ay madalas na pinalalakas at kasal muli.

Nagiging sanhi ng isang krisis na 40 taon

Mayroong marami sa kanila, isaalang-alang ang pinakasimpleng:

Ang mga makabuluhang pagbabago sa hitsura: lumilitaw ang mga wrinkles, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko at nagse-save, buhok na kulay-abo. Ang lahat ng ito ay nagbibigay ng moral na kakulangan sa ginhawa, lalo na kung ang babae ay nakuha upang magbayad ng maraming pansin sa hitsura.
Ito ay nagiging mas mababa enerhiya, ngayon ito ay kinakailangan upang gamutin ang iyong sarili mas maingat kaysa sa kabataan. Ang katawan ay hindi magpapatawad sa "kabayanihan", ito ay kinakailangan upang magpahinga nang higit pa.
Dumating ang menopos. Ang hormonal na "swings" ay humantong sa matalim na mga pagbabago sa mood, kasama ang dapat itong idagdag sa dry skin cover, isang pagtaas sa timbang ng katawan, hindi komportable sensations na may intimate intimacy.
Mga bata - pinag-uusapan natin ang tungkol sa kanilang kawalan, kapag ang isang babae ay nararamdaman na ang maternal instincts ay hindi maaaring ipatupad ang tungkol sa lumalaki at ang kanilang pangangalaga mula sa bahay ng magulang. Sa huling kaso, ang "walang laman na sindrom ng sindrom" ay bumubuo, isang pakiramdam ng hindi kinakailangang paggamit.
Mga magulang - kung sila ay buhay pa, ngayon ang oras ay dumating kapag kailangan nila ng pag-aalaga at haplos mula sa gilid ng anak na babae. Kung magdusa sila mula sa mga sakit, pagkatapos ay sundin ang mga ito ay maaaring maging lubhang problema, kumuha ng isang grupo ng lakas at enerhiya.
May isang krisis ng unrealizations: Ang mga tanong ay may mga tanong "Ginagawa ko ba ang lahat ng aking buhay sa aking ulo?", "Nakikinabang ba ako sa mundo?", "Hindi ba ang aking trabaho ay walang kabuluhan at walang silbi?" Maraming mga pinahusay na kinatawan ng sex ang napipilitang magtrabaho sa hindi minamahal na gawain para sa kapakanan o pag-unawa sa mga inaasahan ng ibang tao, ngunit sa parehong oras ay binabalewala nila ang kanilang sariling mga pagnanasa at pangangailangan. Ang panloob na kawalang-kasiyahan ay lumalaki at umaabot sa kanyang rurok sa gitna ng buhay.
Ang mga relasyon sa pamilya ay nag-iisa. Lumaki ang mga bata, ang pangangailangan upang mailigtas ang kapakanan ng pamilya, kasama ang isang babae ay nagsimulang pahalagahan ang kanyang sarili. Samakatuwid, maaari niyang biglang malaman sa sorpresa na siya ay nanirahan para sa maraming mga taon sa ilalim ng bubong na may isang ganap na estranghero tao. Bilang isang resulta, madalas pagkatapos ng 40 may mga diborsyo, at ang mga dating asawa ay makahanap ng bagong minamahal.
Lumilitaw ang takot sa katandaan at kamatayan. Sa prinsipyo, natural sa mga tao, ngunit may edad na nagsisimula upang bisitahin ang higit pa at higit pa.
Ang takot na manatili sa isa sa mga taong gulang ay lalong may kaugnayan sa mga kababaihan na hindi lumikha ng pamilya at hindi nagpanganak sa mga bata.

Paano makayanan ang krisis

Ito ay naging malinaw na ang krisis ng 40 taon ay isang malubhang problema na nangangailangan ng sapilitang desisyon. Sa 40-50 taon, hindi pa huli na baguhin ang iyong buhay, marahil kahit na ito ay nagiging ganap na iba't ibang direksyon.

Tandaan ang pinakamahalagang tuntunin - Huwag subukan na "isara ang iyong mga mata" sa iyong kalagayan , huwag tiisin at hindi inaasahan na ang lahat ay magpapasya mismo.

Kung hindi, ikaw ay magdusa mula sa hindi pagkilos: bilang karagdagan sa mga negatibong mood, pisikal na sakit (cardiovascular, endocrine, nerve disorder ay maaaring bumuo, at sa ilang mga kaso lahat ng bagay ay hindi limitado sa).

Ayon sa mga psychologist, ang krisis ay dumating - ito ay isang palatandaan na talaga upang suriin ang kalagayan nito, upang pag-uri-uriin ang aking mga kagustuhan at pangangailangan, maghanap ng tamang desisyon na angkop para sa iyo. At upang ang mga nasa katanghaliang krisis ay may kaugnayan sa kaunting mga kahihinatnan, tiyaking isaalang-alang ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Pahinga - ang katawan ay mahalaga ngayon, isang ganap na relaks;
Alagaan ang iyong sarili: Kumain ng masarap na malusog na pagkain, bumili ng magagandang damit, tulad ng bago gumawa ng pampaganda (ang pangunahing karapatan, walang frills), pag-ibig sa iyong sarili;
Palawakin ang Intelligent Horizons: magbasa ng mga bagong libro, dumalo sa mga kagiliw-giliw na pagsasanay, seminar - mabuti, ang pagpili ng mga ito ay higit na sapat;
Ayusin ang iyong sarili ng isang kapana-panabik na palipasan ng oras: Pumunta sa mga sinehan at sinehan, sa mga museo at sa mga eksibisyon: lahat ng mga klase ay makagagambala sa masasamang kaisipan, "lumipat" sa isang bagong alon;
Hanapin ang iyong sarili ng isang libangan sa aking kaluluwa - ito, kung saan ang mga mata ay "sunugin", na kung saan ay magiging sanhi ng dagat ng positibong emosyon at ang pagnanais na italaga ang lahat ng kanyang libreng oras. Ang paboritong negosyo ay ang pinakamahusay na pag-iwas mula sa mahinang kondisyon at depresyon na nauugnay sa edad. Sa pamamagitan ng paraan, kung ang simbuyo ng damdamin ay nagbibigay-daan - bakit hindi simulan ito upang kumita, hindi lamang moral kasiyahan, ngunit din ng pera?
iniiwan sa wakas na may mapoot na trabaho at gawin kung ano ang laging pinangarap ng;
Mag-sign up para sa mga kagiliw-giliw na kurso o mga lupon para sa interes. Kaya't palawakin mo ang mga horizons at nakakaalam ay maaaring maghanap ng mga bagong kakilala;
Huwag matakot na magsagawa ng isang personal na buhay, na tumutukoy sa edad - maraming mga halimbawa ng maligayang kababaihan na nakilala ang pag-ibig ng buong buhay pagkatapos ng 40;
Kung may pagnanais at pagkakataon - kahit na manganak sa isang bata, bakit hindi? Mas mahusay na huli kaysa dati, tulad ng sinabi ng sikat na kawikaan. Bigyang-pansin ang mga bituin sa Hollywood - marami sa kanila ang unang nakilala ang kagalakan ng maternity sa ikaapat na dosenang buhay, halimbawa, bilang isang artista na si Monica Belucci.

Sa listahang ito, hindi lahat ng posibleng paraan upang mapagtagumpayan ang krisis ng mga gitnang taon para sa magandang kalahati ng sangkatauhan ay ipinakita. Maaari kang magdagdag ng maraming iba pang mga klase dito, na kung saan ay gumawa ng iba't ibang mga pamilyar na buhay, ay mag-post ng positibong enerhiya at mag-udyok ng isang masayang buhay sa hinaharap.

Bilang karagdagan, tingnan ang problema sa ilalim ng iba't ibang anggulo: Oo, wala kang tulad ng isang batang mukha at katawan, tulad ng sa 20-30 taon, ngunit mayroon kang isang mahalagang karanasan sa buhay na wala ka sa kabataan. Ngunit pinapayagan ka pa rin ng edad na gumawa ng malubhang pagbabago ng buhay - magkakaroon ng pagnanais.

Huwag isara ang iyong mga karanasan - mas mahusay na ibahagi ang mga ito sa mga mahal sa buhay o humingi ng tulong sa isang psychologist. Sa panahon ng krisis ng 40 taon, ang stress na naipon sa panahon ng buhay ay unti-unti. Ngunit sa isang kamangha-manghang paraan ng mga bagong kakayahan, mga talento na maaaring ipatupad sa pagsasanay, na lumilikha ng buhay ng kanilang mga pangarap!