Biorhythms: Ano ang kanilang mga varieties, mga tampok

Ang mga biological rhythms (sa pagbabawas ng biorhythms) ay nagmula sa mga salitang Griyego na Bios - "Buhay" at Rythmos - "Anumang kilusan na paulit-ulit, ritmo" at magsagawa ng pana-panahong mga pagbabago sa biological at mga proseso. Ang biorhythms ay isang pangunahing proseso ng mga hayop.

Sa materyal na ito iminumungkahi ko na makipag-usap tungkol sa mga biorhythms ng tao at ang kanilang mga tampok, hiwalay na pagsusuri sa biorhythms ng utak.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa biorhythms.

Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac

Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!

I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)

Ang lahat ng nasa paligid natin ay napapailalim sa ilang mga rhythms: ito ay para sa kanila na namumuhay sa mga tao, mga naninirahan sa mundo ng hayop at halaman, pati na rin ang lupa at kahit puwang.

Namin ang lahat ng pagmamay-ari ng aming biological orasan, salamat sa kung saan nakatira kami sa tiyak na natural na mga ikot. Ang araw ay regular na pinalitan sa gabi, alternatibong lahat ng panahon ng taon, ang lupa ay lumiliko sa paligid ng araw - ang lahat ng ito ay tumutukoy sa biological rhythms.

Sa kasong ito, ang lahat ng biorhythms ay may sariling panahon, ang dalas ng rhythms, phase at amplitude. Naiiba ang tagal nila. Maaari mong i-highlight ang isang bilang ng mga cycle, lalo:

• Mataas na dalas - ang kanilang tagal ay hindi lalampas sa kalahating oras;
• Average na mga frequency - iba-iba mula sa kalahating oras bago ang araw, mula 20 hanggang 28 oras at 29 oras hanggang 6 na araw;
• Mababang mga frequency - ang kanilang dalas ay 7 araw, 20 araw, 30 araw at 1 taon.

Man Biorhythms: Ano ang naroroon

Ang katawan ng tao ay may isang buong hanay ng mga rhythmic function, pati na rin ang mga proseso. Ang huli ay konektado sa isang solong oscillatory system na pare-pareho sa framework ng oras. Ang sistemang ito ay may mga tampok na ito:

• Ang mga rhythms ng iba't ibang mga proseso ay nauugnay sa bawat isa;
• Ang mga o iba pang mga rhythms ay kasabay o pininturahan kamag-anak sa bawat isa;
• May hierarchy (ibig sabihin, ang ilang mga rhythms ay napapailalim sa iba).

Sa katawan ng tao, ang lahat ay gumagana sa mga rhythms: sa antas ng mga panloob na organo, mga selula, tisyu, na may metabolismo, aktibidad ng utak, at iba pa.

Naka-install ang mga siyentipiko 4 pangunahing biological rhythms. (Kahit maraming iba pa, ngunit ang mga ito ay itinuturing na basic).

1. 1.5 oras rhythms. (Natagpuan ang tungkol sa siyamnapung-daang minuto). Sa panahon ng kanilang, ang neuronal na aktibidad ng alternatibong utak, at kapwa sa isang estado ng aktibidad at sa isang panaginip. Ito ay dahil sa ritmo na ito bawat 1.5 oras, kakayahan sa intelektwal na magtrabaho, pati na rin ang aktibidad ng bioelectric ng utak sa isang panaginip. At samakatuwid, pagkatapos ng 1.5 oras sa tingin namin na ang pagtaas ng excitability, pagganap, pagkatapos, sa kabilang banda, isang pagbaba, isang mental stupor, pagkatapos peacekeeping, pagkatapos pagkabalisa.
2. Araw-araw na rhythms (huling 24 na oras) - impluwensya sa pangkalahatang kalagayan ng isang tao, ipakilala ang kanilang sarili sa siklo ng aktibidad sa pagtulog.
3. Buwanang rhythms. Ang babaeng organismo ay may buwanang ritmo, ayon sa kung aling mga konkretong pagbabago ang nangyari. Totoo, hindi pa matagal na ang nakalipas, ang mga siyentipiko ay nagsimulang makipag-usap tungkol sa pagkakaroon ng isang buwanang ritmo at mula sa mga kinatawan ng isang malakas na kasarian, na nakakaapekto sa kanilang kalooban, kapansanan.
4. Taunang rhythms. Sa katawan ng tao, ang mga pagbabago sa cyclic ay nagaganap bawat taon kapag nagbago ang panahon. Halimbawa, napatunayan ito sa siyensiya, depende sa napakaliit na butas, ang mga tagapagpahiwatig ng kolesterol at hemoglobin ay nag-iiba; Ang excitability ng kalamnan ay nagdaragdag sa panahon ng tagsibol-summer, na bumababa sa taglamig-taglamig; Ang mga mata ay nagpapakita ng pinakamalaking sensitivity sa liwanag sa tagsibol at maagang tag-init, at sa taglamig-taglamig na tagapagpahiwatig ay nabawasan.

Siyempre, hindi lahat ng rhythms. Bilang karagdagan, maraming iba pa, halimbawa, mga rhythms sa lipunan, na kung saan ang isang tao mula sa pagkabata ay inangkop, naninirahan sa lipunan. Halimbawa, mayroong isang lingguhang ritmo. Kapag 5 araw sa isang linggo, ang average na tao ay gumastos sa trabaho, at 2 araw - devotes sa pamamahinga. Ang lingguhang ritmo ay hindi natural, ngunit pinukaw ng mga social factor. Ngayon, ito ay isang sukat ng antas ng pagtatasa ng buhay ng tao at lipunan. Sa ritmo na ito ay may pagbabago sa kakayahang magtrabaho.

Kapansin-pansin, ngunit ang parehong mga tagapagpahiwatig ay likas sa iba't ibang mga kategorya ng populasyon - iba't ibang edad, ang likas na katangian ng trabaho: kung ito ay tungkol sa manggagawa sa pabrika, guro sa isang unibersidad o mag-aaral, schoolboy. Para sa lingguhang ritmo, ito ay katangian na ang pinakamababang kapasidad sa pagtatrabaho ay sinusunod sa Lunes, sa panahon mula Martes hanggang Huwebes - aktibidad hangga't maaari, at sa Biyernes at sa katapusan ng linggo ay bumababa muli.

Siyempre, hindi lahat ng tao sa mundo ay nagtatrabaho sa lingguhang biorhythms, may iba pang mga kondisyon sa pagtatrabaho. Ang katawan ay maaaring umangkop sa iba't ibang mga nagtatrabaho graphics.

Bilang karagdagan, may mga indibidwal na pisikal, emosyonal at intelektwal na rhythms. Ngayon posible na kalkulahin ang biorhythms online sa internet.

Bakit kailangan ang biorhythms.

Ang mga biological rhythms ay ginaganap sa katawan ng tao, hindi bababa sa 4 ang mga sumusunod na function:

1. Sumasalamin sa oras na kadahilanan. Sa tulong ng biological rhythms, isang layunin, oras ng astronomya ay na-convert sa subjective, biological. Ito ay kinakailangan upang gawing posible na iugnay ang mga ikot ng mga proseso ng buhay na may mga real-time na cycle.
2. Magsagawa ng isang regulatory function. Salamat sa biorhythms, ang mga functional system ay nilikha sa central nervous system (mga pagdadaglat upang italaga ang central nervous system), pati na rin ang iba't ibang mga function.
3. Magsagawa ng isang pagsasama (pagsasama-sama) function. Ang Biorhythms ay isang workflow, na pinagsasama ang lahat ng antas ng organisasyon ng katawan, na ginagawa itong isang supersystem. Kasabay nito, ang hierarchy ay nagaganap: kaya mataas na dalas rhythms ay subordinate sa rhythms ng daluyan at mababang dalas ng mas mataas na antas. Kung ipaliwanag mo nang mas malinaw: biological rhythms ng mga cell, tela, organo, iba't ibang mga sistema ay mas mababa sa mid-frequency araw-araw na ritmo
4. I-optimize ang mahahalagang aktibidad ng katawan. Para sa anumang biosystem na gumana ng tama, ang pag-aaral ay dapat na sundin. Ito ay dahil sa ang isang tiyak na biological na proseso ay hindi maaaring magpatuloy sa parehong intensity para sa isang mahabang panahon. Isang kaibahan, ang mga proseso ay nagbabago ng kanilang aktibidad mula sa maximum hanggang minimal. Mahalaga ito, dahil ang pagbabago sa antas ng aktibidad sa mga partikular na yugto ng bawat isa sa mga panahon ng pag-ikot ay nagbibigay-daan upang i-save ang mas maraming enerhiya kaysa kung patuloy na patuloy na patuloy. Samakatuwid, sa anumang biosystem, ang panahon ng aktibidad ay pinalitan ng panahon ng pagbawi ng akumulasyon ng bagong enerhiya (at ang tao ay walang pagbubukod sa mga patakaran).

Brain Biorhythms.

Ngayon ay manatili tayo nang mas detalyado sa isang kumplikadong organ ng katawan ng tao bilang utak.

Marahil alam mo na ang utak ng tao ay gumagamit ng mga de-koryenteng signal. Ito ay isinasagawa ng isang walang katapusang proseso ng pagbuo ng mga de-koryenteng pulses (iyon ay, mga alon ng utak o mga rhythms ng utak). Ang dalas ng data ng pulso ay naayos sa Hertz (abbreviated Hz) o cycle bawat segundo. At ayon sa nangingibabaw na dalas ng mga rhythms ng utak, maaari mong hatulan ang kalagayan nito sa kabuuan.

Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa "nangingibabaw" na dalas? Ang utak ng tao ay hindi gumagana lamang sa isa sa mga frequency. Alinsunod dito, kapag nasa isang bahagi ito ay ginawa, halimbawa, beta waves, pagkatapos alpha o gamma waves ay maaaring lumabas sa isa pa. At dahil sa kung ano ang isang tao ay tila sa isang estado ng ganap na kalmado, ngunit sa ilan sa mga bahagi ng utak sa background, obsessive saloobin ay umiikot tungkol sa kagyat na paghihirap, stress.

Ang mga siyentipiko ay naglalaan lamang ng 6 pangunahing varieties ng mga rhythms (waves) ng aktibidad ng utak. Tingnan natin ang lahat ng mga ito nang mas detalyado at malaman kung bakit kailangan nila ang mga ito.

Alpha rhythms.

Ang dalas ng kanilang osilasyon ay nag-iiba mula sa 8-13 Hertz bawat segundo. Ang Alpha rhythms ay likas mula 85 hanggang 95 porsiyento ng mga malusog na may sapat na gulang. Ang backbone ay dominado.

Ang pinakamalaking amplitude ng mga rhythms ay bumaba sa estado ng kalmado na aktibidad, lalo na kung ang tao ay may mga mata na sarado, ito ay nasa isang katutubong silid. Sa bagay na ito, sila ay madalas na ginagamit sa mga meditative na kasanayan, hipnosis.

At weaker alpha rhythms ay hinarangan, kapag ang pagkaasikaso ay nagdaragdag (lalo na visual), aktibidad ng kaisipan. Sa karamihan ng mga kaso, ang Alpha rhythms ay ganap na nawawala sa pagbubukas ng mga mata kapag nakikita ng isang tao ang isang tunay na larawan.

Ang alpha rhythm ay ang proseso ng panloob na pagpaparami ng pag-iisip, kapag ang pangkalahatang pansin ay inookupahan ng resolusyon ng isang partikular na intelektwal na gawain.

Ang mga taong may malinaw na ipinahayag alpha rhythms ay madaling kapitan ng sakit sa abstract pag-iisip. Ngunit may mga may rhythms ng spectrum na ito ay ganap na wala, kahit na isara nila ang kanilang mga mata. Ang huli na may kadalian ay gumana sa mga visual na larawan, ngunit may kahirapan magpasya abstract problema.

Ang mga masuwerteng tao na nakakaalam kung paano magsagawa ng pagtatasa ng impormasyon kapag ang kanilang utak ay naka-configure sa Alpha rhythms, matagumpay na makayanan ang malaking halaga ng impormasyon, mas madalas ang malikhaing inspirasyon, ang ika-anim na kahulugan ay nagiging mas malakas. Salamat sa lahat ng ito, madaling makahanap sila ng tapat (katotohanan, kadalasang hindi inaasahang) kahirapan.

Kapag ang utak ay nagtatrabaho sa alpha rhythms, pinatataas nito ang posibilidad ng isang tao na makontrol ang kanyang buhay. Napagtanto niya kung paano ito mas tama upang malutas ang mga ito o iba pang mga problema, natututo na muling itayo ang kanyang pag-iisip upang ang mga layunin ay nakamit, at ang mga pangarap ay naging totoo.

Kagiliw-giliw na katotohanan. Kapag ang utak ay naka-configure sa Alpha rhythms, nahulog kami sa ibabaw na meditative estado. Ang parehong ay ang kaso sa reception ng isang mainit na paliguan o kaluluwa.

Beta rhythms.

Ang dalas ng kanilang mga oscillation ay nag-iiba mula 14 hanggang 40 Hertz bawat segundo. Nakarehistro sa lugar ng harap at gitnang convulsions, maaaring maabot ang rear central.

Ang beta-rhythm ay ipinahayag sa isang estado ng aktibidad. Ito ay nagiging mas malakas kapag ang isang hindi inaasahang pampasigla ay lumitaw kapag ang isang tao ay dapat magpakita ng pagkaasikaso upang magtrabaho sa pag-iisip alinman sa isang estado ng emosyonal na pagpukaw.

Ang pagiging sa dalas ng beta rhythms, ang utak ay lumabas na sa pang-araw-araw na buhay, sapilitang upang malutas ang iba't ibang pang-araw-araw na paghihirap, upang harapin ang mga kadahilanan ng stress, aktibong pag-isiping mabuti sa isang bagay. Kasabay nito, ang lahat ng pansin ay nakadirekta sa labas ng mundo.

Gumagamit ito ng mga beta-rhythms na nakuha ng mga tao na may mga teknikal na imbensyon: upang bumuo ng megalopolises, lumikha ng isang TV, Internet, lumipad sa espasyo, salamat sa kanila, binuo din ang gamot. Ang beta rhythm ay nauugnay sa aktibong paglikha, totoong buhay.

Gamma rhythms.

Ang dalas ng kanilang oscillation ay lumampas sa 30 Hertz bawat segundo, maaaring umabot ng hanggang 100 Hertz. Ang mga rhythms ng gamma ay katangian ng paglutas ng mga kumplikadong gawain kapag kinakailangan upang ganap na ituon ang kanilang pansin sa problema. Ayon sa isang bilang ng mga siyentipikong teorya, ang mga rhythms ay may kaugnayan sa kamalayan. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang mga pasyente ng schizophrenia ay may iba't ibang mga paglabag sa aktibidad ng gamma rhythms.

Ngunit ang mga rhythms ng gamma ay hindi limitado sa intelektwal na aktibidad, magkakaroon din sila ng kaugnayan sa estado ng pakikipag-usap sa isang tao sa kanilang hindi malay. Halimbawa, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang Buddhist meditating at natagpuan na ang kanilang utak ay nagpapatakbo sa 50 Hertz, na kung saan ay katumbas ng tinatawag na "paliwanag".

Delta rhythms.

Ang kanilang dalas ay nag-iiba mula 1 hanggang 4 hertz bawat segundo. Ang delta rhythm ay ipinakita sa isang estado ng malalim na natural na pagtulog, pati na rin ang isang narkotiko o koma estado. Na may kaugnayan sa mga proseso ng pagbawi. Sa kaso ng maraming mga neurological pathologies, mayroong isang kapansin-pansin na pagtaas sa delta waves.

Kagiliw-giliw na katotohanan. Ang delta rhythm ay katangian ng malalim na estado ng pagmumuni-muni (dhyana). Ito ay hindi lamang isang relaxation, tulad ng sa antas ng alpha rhythm, ngunit isang bagay na mas malalim.

Teta rhythms.

Ang dalas ay nag-iiba mula 4 hanggang 8 hertz. Ang pinakamatibay sa mga rhythms ng Teta ay ipinakita sa mga bata sa pangkat ng edad mula 2 hanggang 5 taon. Ang mga alon ng theta ay nagbibigay ng malalim na pagpapahinga ng utak, mahusay na memorya, ang proseso ng mas malalim at mabilis na pagsipsip ng impormasyon, pag-activate ng mga creative na kakayahan.

Bilang isang panuntunan, ang mga batang wala pang 5 taong gulang ay napapailalim sa biorhythm ng utak na ito. Salamat sa kung saan sila ay may madali tandaan ang isang malaking bilang ng mga bagong impormasyon na hindi maaaring gawin ng mga tinedyer o matatanda.

Tulad ng para sa mga matatanda, karaniwan nang sila, mayroon lamang silang rhythms sa mabilis na pagtulog, sa isang estado ng kalahating marami. At habang diving sa malalim na pagmumuni-muni-dhyun.

Sa hanay ng THETA ng utak ay may sapat na enerhiya upang iproseso ang isang malaking dami ng impormasyon, pati na rin ang transfer kaalaman sa pangmatagalang memorya. Ang pag-activate ng aktibidad sa isip ay nangyayari, ang epekto ng stress ay nabawasan. Ang utak ay mas madaling kapitan.

Sigma rhythms.

Ang kanilang dalas ay nag-iiba mula 10 hanggang 16 Hertz, ngunit, bilang isang panuntunan, ay katumbas ng 12-14 pagbabagu-bago sa isang segundo. Ang sigma rhythms ay nakikilala sa pamamagitan ng spontaneity, spine-like activity. Ang explosive o flare activity, na naitala sa isang estado ng pagtulog, parehong natural at maaaring lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga gamot, halimbawa, sa panahon ng pagpapatakbo ng mga interbensyon.

Sigma rhythms ay karaniwang lumitaw sa unang yugto ng mabagal na pagtulog bago ang pagtulog. Ngunit sa proseso ng pagtulog, sa paglahok ng Delta waves, ang sigma rhythms halos hindi lumitaw. Sa mga tao, ang mga rhythms ng spectrum na ito ay unang lumitaw sa edad na 3 buwan, sa dakong huli ang dalas ng kanilang mga pagbabago ay nananatiling hindi nagbabago.

Sa wakas, i-browse ang video sa paksa: