Paano makaligtas sa diborsyo sa kanyang asawa: Mga tip para sa mga psychologist

Ang paghihiwalay sa isang mamahaling tao ay laging traumatiko, lalo na kung ang lalaking ito ay naging kaaway. Paano makaligtas sa diborsyo sa kanyang asawa upang hindi maramdaman ang kaluluwa at pisikal na sakit? Dapat tandaan na ang katapusan ng isang yugto ng buhay ay hindi maaaring hindi bubukas ang pag-asam ng bago. Hindi ito dapat i-configure nang maaga para sa isang negatibong paraan: Ako ay mananatiling malungkot, hindi ko mahanap ang isang angkop na tao, hindi ako naniniwala sa iba.

Ang isang simpleng katotohanan ay dapat na maisasakatuparan: ang buhay sa diborsyo sa kanyang asawa ay hindi nagtatapos. At nangangahulugan ito na kailangan mong ngumiti patungo sa isang bagong araw at isang bagong yugto ng buhay. Ganiyan ang ginawa ng aking nakababatang kapatid na babae, nang magpasiya ang kanyang asawa na maakit ang ibang babae. Walang mga depressions at reproaches sa kanyang bahagi: isang bagong ikot ng buhay nagsimula.

Paano magsimula ng isang bagong buhay

Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac

Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!

I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)

Paano simulan ang buhay nang walang dating asawa? Sa katunayan, ang lahat ay hindi napakahirap, tulad ng tila sa imahinasyon na nasaktan ng kapalaran ng isang babae. Kailangan mo lamang magsimula sa isang malinis na dahon, na may pag-asa at pananampalataya na naghahanap sa hinaharap. Kung ang kapalaran ay magsasara ng isang pinto, pagkatapos ay magbubukas ito ng isa pa: ang output ay hindi lamang mula sa kabaong. Para sa ilang kadahilanan, maraming kababaihan ang nakalimutan ang tungkol dito at isaalang-alang ang kanilang diborsyo ng trahedya sa unibersal.

Pluses diborsyo:

• Hindi mo na kailangang malaman ang mga relasyon sa mga mataas na kulay;
• Hindi mo na kailangang matakot sa lahat ng uri ng reproaches at worships sa kanyang bahagi;
• Ang iyong pansin ay hindi na nakakagambala sa magpakailanman na hindi nasisiyahan na tao;
• Magagawa mong magbigay ng oras sa iyong sarili hangga't gusto mo;
• Hindi na kailangang tumayo nang ilang oras sa slab at magluto ng maraming pagkain;
• Iba pang mga pakinabang, hinihimok lamang sa iyo.

Paghahanap sa anumang sitwasyon plus - ito ay isang ambulansiya sa mahirap na pakikibaka para sa lugar sa ilalim ng araw . Kung matutunan mo kung paano makikinabang mula sa anumang sitwasyon, mas madaling mabuhay. Umalis ka ba sa isang lalaki? Ngumiti at tamasahin ang iba. Hindi nag-aalala ang kalungkutan, ngunit pinahahalagahan ang kapayapaan at pahinga.

Sa isang tala! Mahirap na magdusa ang sakit ng pagkawala lamang sa unang pagkakataon (buwan, dalawa o tatlo), pagkatapos ay nagsisimula ang pansin upang maakit ang mga bagong bagay at mga bagong interes. Marahil na ang isang bagong kakilala sa isang maayang tao ay magaganap.

Oo, ang diborsyo ay ang pagbagsak ng mga plano para sa hinaharap. Ngunit ang mga alalahanin lamang nito ay isang collaborative na asawa na may dating asawa, ngunit hindi sa iyo. Samakatuwid, dapat itong planuhin upang magplano ng isang personal na kinabukasan kung saan walang lugar para sa isang dating asawa. Sa katunayan, ito ay isang kagiliw-giliw na proseso ng creative kung bigyan mo ito ng ganap. Huwag abalahin ang iyong kaluluwa sa mga alaala ng nakaraan: kailangan mo lamang tumingin sa hinaharap at matugunan ito ng isang ngiti. Maraming diborsiyado ang nagpasalamat sa kapalaran para sa paghihiwalay sa kanyang asawa, mula noong ilang sandali ay nagkaroon sila ng bago, mas kawili-wiling buhay.

Sikolohiya ng diborsiyadong babae

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng parehong damdamin sa hindi kanais-nais na panahon ng buhay. Karamihan ay naghahanap ng tulong at konseho kung paano makaligtas sa diborsyo sa kanyang asawa, mula sa mga propesyonal na psychologist. At ito ang tamang desisyon.

Ang mga psychologist ay nakikilala sa pagitan ng 5 yugto ng pagbagay ng pag-iisip sa diborsyo:

1. nagtatanggol reaksyon;
2. estado ng sama ng loob;
3. pakiramdam ng sariling pagkakasala;
4. depressive kondisyon;
5. Pagkawala ng emosyonal na pagtanggap.

Ang pag-iisip ng isang malusog na tao sa isip ay hindi maaaring hindi umangkop sa mga bagong kalagayan, bagaman ang mga deadline at ang emosyonal na reaksyon sa pagbagay ay naiiba. Depende ito sa kalikasan at sariling katangian ng babae. Ang isang tao ay mas dalus-dalos na tumitingin sa mundo, ang isang tao ay ginagamit upang mag-dramatize ng anumang kaganapan.

Nagtatanggol reaksyon

Ang ari-arian na ito ay inilalagay sa pag-iisip ng tao, ito ay katutubo. Ang utak ay dapat umangkop upang baguhin, kaya ang unang pagkakataon ay nasa isang estado ng paglabas. Minsan, mula sa gilid, ang gayong reaksyon ay mukhang isang kumpletong pagwawalang-bahala sa mga negatibong kaganapan, ngunit ito ay isang panlabas na impression lamang. Sa loob, ang babae ay nakakaranas ng hindi bababa sa pagbagsak ng personal na uniberso, dahil ang lahat ng mga plano para sa hinaharap ay bumagsak nang sabay-sabay. Ito ay maihahambing sa lindol at pagkasira ng iyong sariling tahanan.

Para sa isang sandali, ang babae ay nasa isang estado ng kawalang-sigla at hindi makakakuha ng diborsyo bilang isang tapat na katotohanan. Ipinaliliwanag nito ang pagtatangka na higpitan ang proseso ng pag-aasawa sa maraming mga asawa upang hindi maramdaman ang opisyal na diborsiyado. Ito ay isang malakas na sakit sa isip na ang isang diborsiyado lamang ang maaaring maunawaan.

Bakit ang isang babae na nagsisikap na tanggihan ang malinaw na katotohanan ng paglabag sa mga relasyon? Nagtalo ang mga psychologist na gumaganap ito sa pag-iisip bilang isang anestesya. Sa una, ang sakit ng pagkawala ay napakalakas na ipinahayag na hindi kinakailangan para sa walang mga painkiller. Ang ilang mga kababaihan ay lihim na umaasa na ang asawa ay darating at babalik . Ang unang yugto ng pagbagay ay ang pinaka mahirap para sa pag-iisip ng isang babae, at halos imposible upang mabuhay ito nang walang emosyonal at pisikal na pagkalugi.

Pagkakasala

Pagkatapos ng kamalayan ng hindi maiiwasang babae na nahuhulog sa kanyang ulo sa isang estado ng pagkagalit. Ang pagkakasala na ito ay walang malinaw na tagatanggap: ang isang babae ay nasaktan ng kanyang asawa, at sa kapalaran, at sa sinadya, at maging sa kanyang mga mahal sa buhay at mga kaibigan. Ito ay isang estado ng pandaigdigang pagkagalit sa lahat nang sabay-sabay: Bakit eksaktong hindi ako masuwerte?

Ang sama ng loob ay maaaring magkabit sa galit o kawalan ng pag-asa. Ang isang babae ay nag-scroll sa memorya ng mga kaganapan bago ang diborsyo at nakakaranas ng hindi kapani-paniwala na pagdurusa tungkol dito. Ang paghahanap para sa perpetrator ay ang susunod na sikolohikal na sandali na ang bawat diborsiyado asawa ay nakakaranas. Sino ang maaaring magbigay ng paghihiwalay mula sa kanyang minamahal - maybahay, mga magulang, mga bata, girlfriends, mga kaibigan? Ito ay tiyak na kailangang malaman upang maging mahinahon (dahil hindi ko nais na ikumpisal ang sinuman sa iyong sariling mga pagkakamali).

Mapanganib ay ang estado ng pag-iisip ng isang babae kapag sinisisi niya ang pagkakasala nang walang pagkakasala at makita ang pinagmulan ng lahat ng kanyang mga problema dito. Ang kanyang galit ay maaaring gumuho sa mga kamag-anak o mga bata, at may lahat ng pagkakataon na masira ang kanilang mga kamag-anak sa loob ng mahabang panahon. Samakatuwid, payo ng mga psychologist na huwag hanapin ang ugat ng lahat ng mga problema, ngunit subukan upang restructure at tanggapin ang hindi maiiwasan.

Pagkakasala

Ang susunod na yugto sa paraan ng pagbagay sa bagong isa ay isang pakiramdam ng sariling pagkakasala. Ang isang babae ay dumating sa pag-iisip na ito ay ang kanyang pag-uugali na provoked isang diborsiyo na ito ay kinakailangan upang makipag-usap at daloy naiiba. Marahil sa isang lugar upang manahimik, sa isang lugar upang magbigay daan, sa isang lugar lamang ay hindi magbayad ng pansin at magpatawad.

Tandaan! Ang mga babae ay may posibilidad na madama ang kanilang sariling pagkakasala sa harap ng kanyang asawa kahit na sa kaganapan ng pahinga ng mga relasyon dahil sa kanyang maybahay.

Ang pag-iisip ng isang babae ay nakaayos sa isang espesyal na paraan, sa partikular, ang pag-iisip ng babaeng Ruso. Ang mga Russians ay may posibilidad na tanggapin ang lahat ng responsibilidad para sa kanilang sarili, isaalang-alang ang kanilang sarili upang sisihin ang kanilang sarili para sa pag-uugali ng kanyang mga asawa at paghihirap tungkol dito. Ito ay isang mapanganib na estado, dahil ang walang kabuluhan na pagdurusa ay maaaring dalhin sa isang mental breakdown o sa isang matagalang depression. Sa oras na ito, imposibleng manatiling nag-iisa sa kanyang mga saloobin, kinakailangan upang palayain ang kaluluwa sa pagtanggap sa psychologist o sa mga bisig ng katutubong tao.

Depression.

Ito ang pinaka-mapanganib at pinaka-responsableng hakbang ng pagbagay. Gaano kalakas ang psyche woman, hangga't siya appreciates at loves mismo? Gusto kong tandaan na ang clinical depression ay posible lamang sa ilang mga kaso: ito ay isang endogenous deviation, iyon ay, ay hindi nakasalalay sa panlabas na mga kadahilanan. Ang karaniwang depressive estado ng panganib sa kalusugan ay hindi kumakatawan, maaari lamang magpalala ng mga malalang sakit o pukawin ang isang aksidente (pagkahulog, burn para sa kawalan ng pag-iingat at nakakalat).

Tandaan! Kung ang depressive na estado ay tumatagal ng higit sa anim na buwan, ito ay isang dahilan upang mag-apply ng pagbisita sa isang psychotherapist.

Sa estado ng depresyon, ang isang babae ay maaaring gumawa ng mga hindi kinakailangang pagkilos:

• Subukan na ibalik ang dating asawa;
• Sinusubukan mong patunayan ang iyong pag-ibig para sa kanya;
• clutch ito sa bahay;
• Sinusubukang mag-iskandalo sa kanyang bagong pag-ibig.

Ang listahan ng mga mabaliw at hindi kinakailangang mga gawa ay maaaring patuloy sa loob ng mahabang panahon, ang bawat babae ay magiging espesyal nito. Sinasabi ng mga psychologist na ang isang babae ay nakakapinsala sa gayong pag-uugali lamang: sa halip na umangkop sa paghihiwalay nang mas mabilis sa paghihiwalay at simulan ang pagbuo ng isang bagong buhay, siya ay matigas ang ulo para sa naubos na mga relasyon.

Mahalaga! Pagkatapos ng diborsyo, maaari kang maging mas masaya kaysa sa kasal sa isang dating asawa.

Maraming kababaihan ang nagtutulak sa pag-apruba ng kanilang sariling katuwiran at kawalan ng kasalanan, na handa nang isakripisyo para sa kahit na kaligayahan nila. Bakit gumugol ng mga taon upang ibalik ang dating asawa at patunayan ang iyong kataasan kung maaari kang makahanap ng bagong kaligayahan sa ibang lalaki? Maraming kababaihan ang pumipigil sa pagmamataas at pakiramdam ng kahalagahan nila: paano siya maglakas-loob na itapon ako? At napakakaunting maaaring tanungin ang iyong sarili ng isa pang tanong: ito ba ay talagang libre bilang hangin ngayon? Kinakailangan na gumamit ng isang bagong sitwasyon sa buhay sa isang kanais-nais na susi, at hindi subukan na muling buhayin ang mga patay.

Pag-aampon na hindi maiiwasan

Kapag ang isang babae ay dumadaan sa lahat ng panloob na mga lupon ng impiyerno, kukuha ito ng diborsyo bilang tapat na katotohanan. Ito ay tinanong, ngunit imposibleng dalhin ito kaagad? Ang lohikal na tamang tanong para sa karamihan ng mga kababaihan ay hindi nasagot. Ang pag-iisip ng aming mga kababaihan ay dinisenyo upang hindi nila maibabalik ang sitwasyon nang walang pakikibaka. Ito ay isang awa na mayroong masyadong maraming personal na oras para sa walang kahulugan na pakikibaka, na maaaring gaganapin sa benepisyo.

Sa wakas, ang diborsiyadong asawa ay nagsisimula upang hanapin ang mga benepisyo ng paghihiwalay mula sa dating, sa wakas ay nagsisimula na isipin ang tungkol sa kanyang hinaharap at bigyang pansin ang mga nakapalibot na lalaki. Minsan ang panahong ito ay tumutugma sa proseso ng pagpapanumbalik ng mga nerbiyos at paggamot ng iba't ibang mga sugat sa nervous soil.

Pagbubuntis at diborsyo

Ito ay isang espesyal na sitwasyon, imposible upang mabuhay nang walang emosyonal na pagkalugi. Ang isang buntis ay nangangailangan ng permanenteng suporta at pag-unawa, at hindi binibilang sa pagkakanulo at diborsyo. Ang mga inabandunang mga asawang babae ay naniniwala na ang surviving ang diborsyo sa panahon ng pagbubuntis isang libong beses na mas mahirap at mas natitirang. Ang isang hindi matatag na hormonal na background ay hindi maaaring makatiis ng malakas na surges ng mga negatibong emosyon. Bago ang isang buntis, ang isyu ng kaligtasan ay talamak: walang anuman sa pagkakasala.

Hindi ka dapat tumakbo sa gynecologist at humingi ng pagpapalaglag: ang sanggol ay hindi dapat maging instrumento ng paghihiganti sa isang kapabayaan na asawa at ama. Ang bata na ito ay hindi sisihin para sa anumang bagay, hindi ito kailangang papatayin. Bukod pa rito, ang negligent na ama ay hindi tutugon sa pagpatay ng isa pang hindi pa isinisilang na sanggol, kaya huwag maglakas-loob na gawin ito. Ang pagpapalaglag, sa kabaligtaran, nagpapalubha ng mabigat na emosyonal na estado, dahil ang isang matalim na hormonal perestroika ay sineseryoso na inilipat ng katawan. Hindi mo mapadali ang iyong kalagayan, ngunit mas mahirap.

Tandaan na sa pagsilang ng isang bata magkakaroon ng isang matalim pagbabago sa buhay: ito ay puno ng mga bagong kahulugan at bagong mga impression. Sa kabaligtaran, kailangan mong asahan ang kapanganakan ng isang sanggol na may kagalakan upang isawsaw ang iyong sarili sa iyong ulo sa kahanga-hangang mundo ng mga damdamin ng ina. Maraming kababaihan ang managinip ng pagiging ina, na hindi magagamit sa kanila dahil sa mga likas na katangian, at pinahintulutan ka ng kalikasan na maging isang ina. Dapat itong mapahalagahan.

Mga praktikal na tip para sa mga buntis na kababaihan:

• Ito ay kinakailangan upang confidently makipag-usap sa isang tao, handa na makinig sa iyo at iunat ang iyong kamay;
• Huwag magsara sa iyong kalungkutan, maghanap ng libangan para sa iyong sarili o dumalo sa club sa interes;
• Alagaan ang pag-aalaga ng pag-aalaga ng sanggol, ito ay makagagambala sa iyo mula sa malubhang kaisipan tungkol sa pagkakanulo ng dating asawa;
• Huwag subukan na muling ibalik ang nakaraan, mas mahusay na magpadala ng mga saloobin sa isang masaya na collaborative hinaharap sa isang bata.

Ang mga psychologist ay nagpapahayag na ang mga saloobin ng tao ay may materyal na kalikasan, kaya dapat mo lamang isipin ang mga kapaki-pakinabang at maayang bagay. Ang damdamin ng ina ay ang pinakamaganda sa mundo, kaya ganap na binibigyan ang mga pangarap ng anak sa hinaharap at isang bagong masayang buhay.

Bagong kasal

Maraming kababaihan ang natatakot na gumawa ng bagong seryosong relasyon pagkatapos ng hindi matagumpay na kasal. Ngunit ang mga takot na ito ay walang batayan: lahat ng tao ay iba. Gayunpaman, hindi ka dapat mahulog sa isa pang matinding at hanapin ang pagpapagaling mula sa pagkawala ng sakit ng mga lumang damdamin. Sa kabaligtaran, ang bihirang pag-ibig ay maaaring magdala ng higit pang paghihirap kaysa sa matanda. Samakatuwid, hanapin ang mga relasyon nang walang pagpapagaling mula sa sakit, ngunit tunay na damdamin.

Ngunit bago mo kailangang magtrabaho sa mga pagkakamali at maunawaan kung bakit nakabasag ang nakaraang kasal. Kung hindi ito tapos na, ang pagkakataon ng isang bagong kabiguan ay nagdaragdag minsan. Sa halip, maaari mong hakbang sa parehong rake at makakuha ng isang bagong suntok sa noo. Huwag magmadali, huwag tangkaing patunayan ang iyong reserbasyon sa mga lalaki: walang ganap na wala. Mukhang mas katulad ng isang paghihiganti ng mahihinang pagmamataas kaysa sa taos-puso pag-ibig.

Maraming kababaihan para sa ilang kadahilanan ay hindi nais na manatiling nag-iisa sa apartment, kaya sinusubukan nilang mabilis na makahanap ng kapalit sa iyong asawa. Ngunit hindi lahat ay may sariling pabahay, at marami ang sumasang-ayon na mabuhay sa kanilang apartment kahit na nag-iisa. Mapapahalagahan niya kung anong kapalaran ang ibinibigay sa iyo, magagawa mong magpasalamat.

Bagong buhay

Ang pagtataksil ng iyong mahal sa buhay ay isang malubhang pagsubok sa buhay ng bawat inabandunang babae. Gayunpaman, ang pagsusulit na ito ay dapat na disente, hindi upang mahulog sa extremes at hindi gumawa ng bagay na walang kapararakan. Babae na hindi alam kung paano panatilihin ang kanyang sarili sa kanyang mga kamay, mukhang nakakatawa at kahabag-habag . Tandaan ito at huwag magbigay sa tukso upang ayusin ang isang angkop na iskandalo o isang bagay na tulad nito.

Kailangan mong simulan ang pagpaplano ng iyong hinaharap, isinasaalang-alang ang mga nakaraang pagkakamali at pagkabigo. Ang karanasan ng mapait ay karanasan din, kaya dapat itong tasahin sa dignidad. Huwag tangkaing ibuhos ang bundok ng alak: hindi pa rin ito maaaring gawin kahit sino. Ang alkohol ay excreted mula sa katawan, at ang kalungkutan ay nananatili sa tao.

Tandaan: Upang maging masaya sa kasalukuyan, kailangan mong abandunahin ang nakaraan. Habang nag-scroll ka sa ulo ng hindi kasiya-siya dialogues at tandaan ang dating asawa, hindi ka maaaring maging isang masaya na babae sa isang bagong buhay. Hindi mo kailangang i-drag ang lumang basura sa isang bagong buhay, siya ay nagaganap lamang at hindi nagdadala ng anumang benepisyo.

Sa isang tala! Alamin kung paano makahanap ng positibo (kapaki-pakinabang) sandali sa hindi kasiya-siya sitwasyon.

Upang mapupuksa ang hindi kinakailangang mga saloobin, kailangan mong palitan ang mga ito ng mga bago. Magsimula sa mga kagiliw-giliw na bagay, dumalo sa mga pampublikong kaganapan, gumawa ng isang libangan o pag-aaral ng isang bagong wikang banyaga. Ang pagkuha ng isang kawili-wiling negosyo ay mahusay na nakakagambala mula sa nakakagambala depressive saloobin at mga alaala. Maaari mong simulan ang pag-aayos sa apartment o i-update ang sitwasyon.

Ang pagbabago ng imahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa bawat babae. Mag-record sa cosmetologist, bumili ng isang subscription sa spa treatment o gawin lamang ang fitness. Kasama ang na-update na hitsura sa iyong buhay ay magsasama ng mga positibong pagbabago.

At tandaan: ito ay hangal na pumatay sa isang tao na gumawa ng pagkakanulo at pagtataksil. Siya ay hindi karapat-dapat sa iyo, kaya kinuha mo ang kapalaran mula sa kanya. Huwag magalit dahil sa nabigong relasyon, ang mapait na karanasan na ito ay nagpayaman sa iyo at mas malakas. Minsan at magpakailanman, tumawid sa pangalan ng taong ito mula sa iyong memorya at huwag sirain ang kalusugan dahil sa isang hindi karapat-dapat na tao.