Nais ng lahat ng tao na maging masaya. Upang makamit ang estado ng kaligayahan, ang iba't ibang paraan ay ginagamit - tradisyonal at hindi masyadong. Kamakailan lamang, ang mga meditative practices ay naging popular sa mga domestic na bansa na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang maraming mga lugar ng buhay ng tao at makamit ang isang estado ng pagkakaisa. Sa materyal na ito ay sasabihin namin ang tungkol sa mga benepisyo ng pagmumuni-muni, pati na rin isaalang-alang ang pagmumuni-muni upang maakit ang isang mahal sa isa at masaya na mga kaganapan.
Fundamentals ng meditative practice, ang benepisyo nito para sa katawan
Ang kahulugan ng ganap na anumang meditative practice ay ang isang tao na pumasok sa isang ganap na nakakarelaks na estado, at maaari ring pag-isiping mabuti ang kanyang pansin sa pamamagitan ng pagpapadala ng lahat ng damdamin sa ilang isang globo ng kanyang buhay. Mahalaga na ganap na i-clear ang iyong isip at kamalayan mula sa hindi kinakailangang negatibong pag-iisip.Ang pagmumuni-muni ay isang napakahirap na sikolohikal na trabaho kung saan mahalaga ang maximum na konsentrasyon. Hindi lahat ng tao ay agad na master ito, maaaring tumagal ng maraming oras at pasensya upang matuto upang magnilay at makakuha ng positibong epekto.
Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac
Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!
I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)
Sa proseso ng pagmumuni-muni, ang katawan ay ganap na nakakarelaks, ang utak ay magrelaks sa wakas, dahil hindi na ito napakalaki. Ang pagpasok ng naturang walang malay na estado, ang isang tao na may kadalian ay naka-configure sa alon ng kaligayahan at pag-ibig, pati na rin ang kalusugan at kagalingan. Ang pangunahing bagay ay ang isip ay hindi ganap na mamahinga.
Ang mataas na pansin sa lahat ng mga meditasyon ay ibinibigay sa isyu ng paghinga, ang mga siyentipiko ay kumbinsido na may wastong paghinga ay may isang paghina sa aktibidad ng utak, na ang dahilan kung bakit ang tao ay nasa isang estado ng isang uri ng trans. Kung plunge ka sa isang binagong estado ng kamalayan na may hangganan sa isang panaginip, ang mga sensations unexplored kanilang sarili ay binuksan bago, ito ay nagiging posible na pakiramdam ng isang bagong bagay.
Kapag ang isang tao ay nasa isang estado, maaari niyang ipadala ang lahat ng kanyang pinaka-kilalang mga pangarap at hinahangad sa uniberso, na humihingi ng pagiging masaya. Bilang karagdagan, sa tulong ng pagmumuni-muni, mayroong isang relaxation ng pisikal na katawan, pagkakaroon ng espirituwal na pagkakaisa. Karamihan sa mga psychologist ay nagpapahayag na ang pagmumuni-muni ay nagbibigay-daan sa pag-uumpisa ng panloob na estado ng isang tao at inaalis ang depresyon.
Posible na buuin ang salamat sa pagmumuni-muni na posible:
- pagsasama ng panloob na estado nito;
- pagpapatahimik ng nervous system;
- akit ng iba't ibang positibong kaganapan at pag-ibig sa kanilang buhay;
- pagpapagaling mula sa isang bilang ng mga karamdaman;
- Ang isang tao ay nakakuha ng kontrol sa kanyang emosyonal na globo.
Mga tuntunin ng pagpapatupad ng pagmumuni-muni
Para sa mga meditative practices na matagumpay at dinala ang inaasahang resulta, ito ay nagkakahalaga ng sumusunod sa isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon.
- Mahalaga na piliin ang naaangkop na oras upang magsanay, ang maagang umaga o huli na orasan ng gabi ay angkop. Siyempre, upang palakasin ang resulta ng pagsasanay, pinapayuhan silang gumamit ng pagmumuni-muni nang dalawang beses sa isang araw, gayunpaman, kung wala kang panahon o lakas para dito, sapat na ang isang solong pagpapatupad.
- Ang angkop na lugar para sa pagsasanay ay dapat na tahimik, kung saan hindi mo magagawang abalahin ang nakapaligid na mga tao. Maaari mong, halimbawa, shut down sa iyong kuwarto o itago sa ilang liblib na sulok ng kalikasan.
- Napakahalaga rin at ang tamang pustura - ang pamantayan ay ang pustura ng lotus, ngunit maaari mong magnilay sa isa pang posisyon. Ang pangunahing bagay ay upang kontrolin ang likod upang manatiling makinis, at walang mga hindi komportable sensations sa katawan.
- Kolektahin ang sining ng pagpapahinga. Mahalaga na makamit ang kumpletong pagpapahinga ng bawat kalamnan, bawat kalamnan. Ito ay unang bibigyan ng napakahirap, ngunit sa paglipas ng panahon ang katawan ay masanay. Bukod dito, ang ganitong relaks ay magdudulot ng malaking benepisyo sa iyong katawan, na relived mula sa negatibong epekto ng pang-araw-araw na stress.
- At ang pinakabagong, ngunit hindi gaanong mahalaga item - matuto upang maantala ang iyong pansin sa proseso ng paghinga (visualization o mantra ay angkop din). Walang labis na pag-iisip ang dapat mawala sa iyong kamalayan. Huwag kalimutan na kung ikaw ay nag-iisip tungkol sa hindi pag-iisip tungkol sa anumang bagay, ito ay magiging mga saloobin na isang paglabag sa pagsasanay. Kailangan mong malaman upang mapawi ang iyong utak ganap na mula sa lahat ng mga problema at alalahanin at tangkilikin ang buong kalmado.
Meditasyon upang akitin ang isang mahal sa buhay at masaya na mga kaganapan
Ang bawat tao ay kailangang mahalin, ito ay pag-ibig na maaaring magbigay ng isang tao ng isang pakiramdam ng kaligayahan. Sa kasamaang palad, sa modernong mundo, ang problema ng kalungkutan ay napaka talamak, at hindi lahat ng tao ay maaaring magyabang sa pagkakaroon ng ikalawang kalahati nito at isang masayang relasyon.
Ang isang bahagi ng mga kalalakihan at kababaihan ay nag-iisa ang lahat ng kanilang buhay sa patuloy na paghihintay para sa kanilang kaligayahan, ngunit ang sitwasyon ay hindi nagbabago para sa mas mahusay. Kung hindi mo nais na maging kasama ng mga ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsasanay ng isang naka-target na pagmumuni-muni upang akitin ang isang mahal sa buhay sa iyong buhay. Passive expectation without application Anumang pagsisikap ay hindi ang pinakamahusay na solusyon sa kasong ito. Ngunit posible na itama ang sitwasyon kung pag-isipan mo ang iyong espirituwal na pwersa sa ninanais.
Mahalaga para sa matagumpay na pagmumuni-muni na nasa tamang pag-aayos ng Espiritu. Kaya, kung ang isang tao ay walang pananampalataya sa resulta, walang mangyayari. Laging kailangan mong panatilihin ang pananampalataya sa pinakamahusay at naniniwala na tiyak na matugunan mo ang iyong tao, at sa lalong madaling panahon.
Ngunit kung mangarap ka upang matugunan ang isang tao na magbibigay sa iyo ng kanyang taos-puso pag-ibig, ito ay kinakailangan upang maging ang pinagmulan ng pag-ibig mismo at hindi matakot na ibigay ito sa bawat pag-uusap. Dito ay darating ka sa pagliligtas, na kung saan ay ang mga sumusunod: ito ay kinakailangan upang kumatawan na mainit na ginto liwanag ay nagsisimula upang masira ang mga kalaliman ng iyong puso, matalim sa puso ng bawat tao o pagpasa sa tuktok ng painshore.
Bilang karagdagan, mahalaga na ibigay ang iyong mga ngiti sa lahat na nakakatugon sa iyong paraan, upang gumawa ng mabubuting pagkilos at magbigay ng taimtim na espirituwal na init. Tandaan na ang pag-ibig na ipinadala sa mundo ay babalik sa iyo sa isang maramihang laki (sa parehong paraan tulad ng anumang mga negatibong emosyon). Kapag ang isang tao ay tumutulong sa iba, nagpapasalamat sa paligid ang taong ito ang kanilang mga pagpapala na nagmamahal at kaligayahan ay naaakit sa manipis na mga plano. At ang masasamang gawa ay magreresulta sa resulta ng mga sumpa na negatibong makaapekto sa iyong karma. Lamang kapag natututo kang magbigay ng pag-ibig, maaari mong makuha ang damdaming ito bilang tugon.
Gayundin ang isang mahalagang aspeto ay pag-ibig para sa iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo gusto ang iyong sarili, walang sinuman ang maaaring magmahal sa iyo! Kolektahin ang sining ng pagpapahalaga sa sarili, pinahahalagahan ang iyong sarili.
Ang isa pang pagkagambala sa matagumpay na pagpapatupad ng pagmumuni-muni ay maaaring maging panloob na mga bloke, halimbawa, ang takot sa pag-ibig dahil sa katotohanan na nasaktan ka. Kung ito ay totoo, kung gayon, malamang, ito ay kinakailangan upang isagawa ang iba pang mga meditative practices na dinisenyo upang mamahinga ang isang tao, pati na rin ang responsable para sa kapatawaran at pagpapagaling ng kaluluwa. At pagkatapos ay maaari mong simulan upang maakit ang pag-ibig. Kapag maaari mong matagumpay na ilabas ang nakaraan at makakuha ng kinakailangang espirituwal na estado, kunin ang pagsasanay mismo, na sinusundan ng mga sumusunod:
Kakailanganin mong kumatawan sa pinakamaliit na detalye ng hitsura ng iyong hinaharap na pinili, ang mga tampok ng kanyang karakter, kahit na kung paano ito halik, - sa pangkalahatan, ganap na lahat na dumating sa iyong isip. Maaari mo ring maisalarawan ang mga kaganapan na tutulong sa iyo na makakuha ng kaligayahan. Halimbawa, gusto mong bisitahin ang mga tropikal na isla sa loob ng mahabang panahon. Pagkatapos ay mangyaring, habang bumili ka ng tiket para sa isang eroplano o barko, at pagkatapos - kung paano upang tamasahin ang isang mainit na tropikal na araw kasama ang ingay ng dagat o ng karagatan.
Kung matupad mo ang pagmumuni-muni nang regular, sa lalong madaling panahon ang iyong mga pangarap ay matupad sa buhay. Ang epekto ay din dagdagan kung iguhit mo ang iyong mga pangarap sa isang malaking papel. Pagkatapos ay ilagay ito sa isang kilalang lugar at bayaran ang iyong pansin araw-araw.
Ang regular na pagpapatupad ng tinukoy na meditative practice ay magdadala ng kapayapaan at pagpapahinga sa iyong buhay. Gayundin salamat sa pagmumuni-muni, ikaw ay patuloy na pakiramdam masaya at energetically. At kung ang iyong kaluluwa ay nakakagambala sa anumang mga katanungan o ikaw ay nakakaranas tungkol sa isang bagay na napaka, maaari mong tingnan ang sitwasyong ito sa ibang anggulo.
Ngunit tandaan na ang pagsasanay ng pagmumuni-muni ay hindi maaaring ipataw sa isang ipinatupad na paraan, dapat itong isagawa eksklusibo sa kanilang sariling pagnanais. Bilang karagdagan, hindi mo makita agad ang resulta, ngunit kung ang sistematikong pagpapatupad, kung taos-puso kang taos at ang katawan na gusto mo ng isang bagay, ang layunin ay makamit.
Hindi ito inirerekomenda sa proseso ng pagmumuni-muni upang kumatawan na pamilyar sa iyo ng mga kinatawan ng hindi kabaro, sapagkat ito ay magiging isang uri ng pagpapataw, isang alien na programa. Namin ang lahat ng managinip ng mahusay na pag-ibig, ngunit sa parehong oras nagsusumikap upang mahanap ang aming kaluluwa mate iyong sarili. Samakatuwid, maisalarawan ang kapalaran ng kaligayahan at pagkakaisa, at tiyak na magtatagumpay ka.
Nais ka naming malaking kaligayahan at malaking pagmamahal sa isa!
At sa konklusyon ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa isang kawili-wiling video: