Ang takot ay likas sa bawat nabubuhay na pagkatao, ito ay dahil sa likas na pag-iimbak ng sarili. Kung ang isang tao ay hindi natatakot sa taas, maaari siyang mahulog at bumagsak. Kung ang isang tao ay hindi natatakot sa mga lason na hayop, maaari siyang mamatay sa kagat ng ahas. Gayunpaman, kasama ang kinakailangang takot na nakakatulong na mabuhay, may iba't ibang mga phobias. Tungkol sa mga ito at makipag-usap.
Paano upang mapaglabanan ang takot na pumipigil sa pamumuhay? Ang kapatid na babae ng aking kaklase ay natatakot na tumugon sa board sa paaralan, ito ay isang buong trahedya. Noong una, ang babae ay inilagay sa dalawa, at pagkatapos ay ang mga guro ay nagpunta upang matugunan at tumigil sa kaugalian ng isang bata. Takot overcame sa isang psychologist ng mga bata. Ngayon si Irina ay nag-aaral na sa unibersidad, nagsusulat ng pang-agham na gawain at kumikilos sa mga kumperensya.
Mga uri ng takot
Alamin kung ano ang naghihintay sa iyo ngayon - isang horoscope para sa ngayon para sa lahat ng mga palatandaan ng zodiac
Sa pamamagitan ng maraming mga kahilingan sa subscriber, naghanda kami ng tumpak na application ng horoscope para sa isang mobile phone. Forecasts ay darating para sa iyong zodiac sign tuwing umaga - imposibleng makaligtaan!
I-download ang Libreng: Horoscope para sa bawat araw 2020 (magagamit sa Android)
Ang takot ay isa sa pinakamatibay na emosyon ng tao na hindi maaaring kontrolado. Ang isang tao ay maaaring matakot sa mga kilalang bagay at estado (kamatayan, sakit, kadiliman, hindi kilala) at hindi kapani-paniwala na mga bagay na hindi makatwiran. Depende ito sa mga katangian ng kanyang pag-iisip.
Sa ngayon, alam ng agham ang tungkol sa 400 mga uri ng takot (phobias), karamihan sa mga ito ay nakategorya. Sa kasamaang palad, hindi kailanman naunawaan ng mga siyentipiko ang likas na katangian ng mga phobias, bagaman ang pinakamahusay na isip ng sangkatauhan ay nagtrabaho sa desisyon ng isyung ito.
Ang mga takot ay inuri batay sa kanilang mga sanhi, kahalagahan ng lipunan, mga pagbabago sa edad na may kaugnayan sa sekswal.
Maaaring matakot ang mga tao:
- natural phenomena;
- mga hayop, mga insekto;
- tinukoy na kulay;
- pamahiin at tanggapin;
- anumang lugar o mga gusali;
- kamatayan at pagdurusa.
Ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga posibleng phobias na maaaring ituloy ang isang tao araw-araw. Kung minsan ang mga malayo o hypertrophied phobias ay maaaring humantong sa isang mental disorder, kaya kailangan nilang palayain kaagad.
Kung hindi mo matatalo ang takot, siya ay sumisigaw sa buhay ng isang tao.
Maaaring mawala ang mga takot? Posible: ang karamihan sa mga tao ay hindi napansin kung paano nila nakuha ang mga takot sa mga bata. Alin sa mga matatanda ang natatakot sa Babay o Night Wolf, na kumagat sa bariles? Ang isang tao ay hindi napapansin kung gaano karaming iba't ibang mga takot ang nawawala sa kanyang buhay.
Gayunpaman, ang sagradong lugar ay walang laman, at ang iba ay pumupunta upang palitan ang isang takot:
- Bilang isang bata, marami ang natatakot sa kadiliman, arthropod, mga insekto, mga anino. Ang ilang mga tao ay may sociophobia na maayos na gumagalaw mula sa mundo ng pagkabata sa adulthood.
- Sa pagbibinata, ang takot sa kamatayan, ang unang sekswal na karanasan, ang damdamin ng kahihiyan sa harap ng mga kapantay, mga paaralan at pagsusulit ay lilitaw.
- Sa edad na may sapat na gulang, ang takot sa kalungkutan ay lilitaw, takot para sa mga bata. Ang mga karanasan para sa mga bata ay nauugnay sa hypertrophied responsibilidad para sa kanilang kalusugan at kagalingan.
Maraming kababaihan ang nagdurusa dahil sa takot sa kulubot na hitsura, maraming tao ang lihim na nagdurusa dahil sa takot sa pagkawala ng lakas. Ang isang tao ay laging mahanap dahil sa kung ano ang magdusa at kung ano ang dapat matakot.
Saan nagmula ang mga takot
Sa sandaling ang bata ay nagsisimula upang maunawaan ang isang bagay, ito ay agad na sinusubukan upang takutin at limitasyon sa kalayaan ng pagpapahayag ng sarili. Makipag-usap tungkol sa Babike, na tumatagal ng mga maliliit na bata, at tungkol sa isang sulfur lobo. Mula sa kapanganakan ng isang tao magturo ng isang bagay na matakot. Pagkatapos ay ang bata ay nagsimulang matakot sa mga guro, masamang pagtasa, panlilibak ng mga kapantay. Kahit na ang advertising ng produkto ay batay sa pananakot, kung hindi man ang isang tao ay hindi bumili ng shampoo mula sa balakubak at hindi magpayaman sa mga negosyante.
Sinasabi ng mga psychologist na ang isang tao ay ipinanganak lamang sa dalawang uri ng takot - takot sa malakas na tunog at bumagsak. Lahat ng iba pa ay ang pagkamalikhain ng isip.
Saan nagmula ang mga natatakot na takot? Ang mga ito ay isang produkto ng mga social na pakikipag-ugnayan. Halimbawa, ang takot sa pagiging hindi maunawaan o tinanggihan, katawa-tawa o napahiya. Ang lipunan ay nagpapataw ng mga template ng pag-uugali, panlasa at prayoridad. Ang lalaki ng kalooban ng Unill ay dapat sumunod sa mga template na ito upang hindi maging isang sinulid.
Ito ay lumiliko na ang lahat ng mga takot na ito ay dumating sa aming isip. Ito ay isang positibong sandali: ang isip at makakatulong upang mapupuksa ang mga far-iteded fears. Lamang upang tapusin ang isang kasunduan sa isip kailangan ng tama.
Sa isang tala! Ang takot ay umaakit sa tao nang eksakto kung ano ang pinaka natatakot sa kanya. Ito ay isang napaka-produktibo at mapanganib na damdamin.
Mga error sa labanan na may takot:
- magpanggap na ang takot ay hindi umiiral;
- nakikibahagi sa pag-browse at ipakita sa mga nakapalibot sa kanilang pagod na walang takot;
- Patakbuhin ang layo mula sa katotohanan na may iba't ibang paraan, kabilang ang paggamit ng alak;
- Abutin ang responsibilidad sa ibang tao.
Ang pinakamahalagang bagay sa paglaban sa mga phobias ay tanggapin na umiiral sila at masira ang buhay. Kung susubukan mong sugpuin ang takot o hindi napansin ito, magsisimula itong magkaroon ng mapanirang epekto sa pag-iisip. Ang resulta ng panunupil ay maaaring maging talamak na pagkabalisa.
Takot - produktibong damdamin, at makakatulong ito sa pagbabagong-anyo ng personalidad na may wastong paggamit.
Mga pamamaraan ng paglaban sa phobias.
Paano upang madaig ang takot? Una, dapat itong naka-denote. Upang gawin ito, isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng bagay na alalahanin ka o scares. Hindi na kailangang imbentuhin ang anumang bagay: lamang isulat kung ano pagdating sa isip. Upang makita ang takot sa mukha - higit sa kalahati ng tagumpay, dahil ang kamalayan ng problema ay ang daan sa kanyang desisyon.Sa isang tala! Ang ilang mga psychologists payuhan mong magsunog ng isang listahan na may takot sa apoy. Diskarteng ito ay makakatulong na maunawaan na ang takot ay hindi walang hanggan at maaaring mawala. Fire Burns at takot destroys.
Psychologist magtaltalan na phobias ay magdadala sa ang layo mula sa buhay lamang sa ilalim ng isang kundisyon: Dapat sila ay kinikilala bilang bahagi ng iyong pagkatao. Lamang kapag ang isang tao ay ganap na naniniwala sa ito at tumatagal ng kanyang sariling takot bilang bahagi ng kanyang sarili, siya ay mawala mula sa kanyang kaluluwa at isip. Kung tatanggihan namin ang takot at hindi sumasang-ayon sa kanyang pagkatao, ito ay lamang taasan.
May ay walang imposible para sa kung sino matatag nagpasya.
Paano upang madaig ang takot? Narito ang 7 mga hakbang upang pagtagumpayan phobias:
- Maging isang third-party na tagamasid;
- Huwag isipin ang tungkol sa iyong mga takot;
- Huwag mag-kasalukuyan sandali;
- Baguhin ang iyong mga saloobin sa buhay;
- Hindi tatahan ang Dios sa negatibong karanasan ng nakaraan;
- Gumuhit ng iyong takot sa paints, bigyan siya ng isang imahe;
- Maging handa para sa pagkabigo.
Ano ang ibig sabihin nito Maging isang third-party na tagamasid . Ang ibig sabihin nito na aalisin mula sa mga sitwasyon, magiging out ng mga ito. Hindi na kailangang mag damdamin kasangkot sa makapal ng mga kaganapan, tumingin sa ang problema bilang isang manonood sa mga hitsura cinema sa pelikula. Ang iyong pelikula ay isang horror movie, ngunit ito ay umiiral tulad ng sa screen. Kung maaari kang makakuha ng out ng ang sitwasyon at suriin ito bilang isang tagalabas, pagkatapos ay makakakuha ka ng isang mas mabilis na sagot tulad ng sa iyo mapupuksa ang mga ito. Ang sagot ay lilitaw sa loob mo.
Ano ang ibig sabihin nito Huwag isipin ang tungkol sa iyong mga takot . Maraming mga tao magsimulang tumira sa kanilang mga takot, paikot-ikot ang sitwasyon at accelerating ito sa bilis ng liwanag. Ikaw lamang ang kailangan upang ilipat ang iyong pansin sa anumang bagay. Kung hindi sa trabaho, ito ay kinakailangan upang ipakilala ang puthaw at hilahin ang hawakan pababa - ang mga kaisipan ay mawawala.
nadama - Ito ay isang malaking luxury. Ang mga tao ay sanay na naninirahan noong nakaraang o hinaharap, ngunit hindi dito. Sila ay mag-aalala tungkol sa nakaraan misses, o magsimula na matakot sa kung ano ang hindi pa. Ang mga pananaw tungkol sa nakaraan at hinaharap at bumuo ng aming mga takot.
Sa isang tala! Man ay nagsisimula na mag-alala lamang sa mga saloobin tungkol sa hinaharap o tungkol sa nakaraan. Sa kasalukuyan, walang alarm.
Tandaan: ang isip ng tao ay hindi magagawang upang gumana sa dalawang ng impormasyon sa parehong oras. Kung magdadala sa iyo ang katawan na may exercise, ang alarma ay ipasa: mong alinman sa mag-alala o mga pisikal na trabaho at hindi mag-alala.
Seneca nagturo sa kaniyang mga alagad na tulad nito:
- Hope para sa hinaharap ay nagbibigay sa pagtaas sa ikatatakot;
- Takot lason buhay ng isang tao, deprives sa kanya ng isang ganap na buhay.
Anuman ang isang tao ay sinusubukang gawin, takot ay sirain ang lahat ng bagay. Dahil siya ay may isang mapanirang enerhiya.
Tulad ng maaari mong Baguhin ang iyong mga saloobin sa buhay , mga kaganapan? Nangangahulugan ito na ganap na abandunahin ang mga inaasahan. Hindi na kailangang umasa ng isang bagay na tinukoy ng mga tao, mga kaganapan, mga pangyayari, talagang buhay. Naghihintay ang naghihintay ng isang tao sa isang alipin at sakripisyo. Ang isang tao ay naglalayong panatilihin ang lahat ng kontrol, ngunit ito ay maliit na kapag nagtagumpay ito: kaya ang takot ay hindi makayanan. Alisin ang mga inaasahan - ang takot ay pupunta. Mula sa mga tao, masyadong, ay hindi maaaring inaasahan ng maraming, kaya maging mapagpasensya sa mga misses ng ibang tao.
Ang negatibong karanasan mula sa nakaraan ay maaaring sirain ang hinaharap. Huwag kang tumira sa iyong mga pagkabigo Gumawa ka lamang ng negatibong programa para sa hinaharap. Kung sa tingin mo tungkol sa isang bagay para sa isang mahabang panahon, maaari itong maisasakatuparan. At ang mga negatibong programa ay ipinatupad nang mas mabilis kaysa sa positibo.
Gumuhit ng iyong takot , ilarawan ang kanyang portrait. Sa lalong madaling takot ay makakahanap ng hugis at artistikong imahe, siya ay titigil na maging nakakatakot. At kung siya ay nagbibigay ng isang nakakatawa palayaw, makakatulong ito upang makahanap ng isang tapat na kaalyado ng takot sa takot.
Maging handa para sa pagkabigo At inaasahan ang kanyang - iba't ibang mga bagay. Kung ang isang tao ay umaasa sa kabiguan, umaakit siya sa kanyang buhay - mga imbitasyon. At kung ang isang tao ay handa na para sa kabiguan, pinalaya ito mula sa takot sa kabiguan. "Gawin kung ano ang dapat at ito ay magiging." Ang pariralang ito ng Romanong emperador na si Mark Aurelio ay nanirahan sa kasalukuyang araw, sa kanyang malalim na mahalagang karunungan na nakapaloob. Hindi na kailangang matakot na mali, hindi mo kailangang matakot na mawala: hindi ka mag-iiwan ng kapalaran, matakot - huwag matakot.
Kinalabasan
Ang lahat ng aming mga takot, maliban sa takot sa pagbagsak at malakas na tunog, ay ang uri ng sariling isip. Kung ang isip ay nagsimula sa kanila, ang isip ay maaaring sirain ang mga ito. Upang madaig ang takot, kailangan mong aminin ito at makita siya "sa mukha." Kahit na mas mahusay - subukan upang ilarawan ito sa anyo ng mga pintura. Sa sandaling mangyayari ito, ang takot sa di-makatwirang kategorya ay magiging totoo: Ngayon ay maaari kang magtrabaho kasama ito at kahit na makipagkaibigan. Kung walang pagnanais na maging kaibigan, pagkatapos ay iiwan niya ang iyong buhay. Naka-check nang higit sa isang beses.