Birçok insan onlara şimdiki zamana uymaz, ancak durumu değiştirmek için herhangi bir çaba sarf etmiyorlar. Belki de nereden başlayacağını bilmiyorlar. Soru ile ilgileniyorsanız: "Hayatı daha iyisi için nasıl değiştirilir?", Ancak karışıklığındasınız, aşağıdaki malzemeyi okumayı öneririz, gerçekliğinizi geliştirme konusunda ipuçları bulacağınız.
Hayatınızı daha iyisi için nasıl değiştirilir: 10 Öneriler
Hangi yöne hareket edeceğini anlamanıza yardımcı olacaklar.Öneri 1. Kendinizi Bulun
Bugün seni ne beklediğini öğren - tüm burç işaretleri için bugün için bir burç
Çok sayıda abone isteği tarafından, bir cep telefonu için doğru bir burç başvuru yaptık. Her sabah zodyak işaretiniz için tahminler gelecek - kaçırmak imkansız!
Ücretsiz indir: Horoscoper her gün 2020 için (Android'de mevcuttur)
Her birimiz bu dünyaya konjenital yetenekleri, yatkınlıkları, yetenekleriyle geliyor. Herkesin amacına sahip: biri diğer insanların bu eğitimine sahip, birinin yaratıcılığı, yazı, yemek yapması, müzik, tıp ... Vesma seçenekleri var.
Sorun şu ki, birçok insanın hedeflerini tanımadığı, neden yaşadıklarını, ne yapmaları gerektiğini anlamadığıdır. Derinden mutsuz oldukları şeylerden dolayı, gerçekleşmemiş, sevilmemiş iş tüm güçleri çıkarır ve herhangi bir memnuniyet getirmez ...
Bu nedenle, bir soru belirtirseniz: "Daha iyisi için hayatını nasıl değiştirebilir, nereye başlayacaksınız?" Kendini bulmaya başla. Hedefinizi gerçekleştirmek, sevinç, zevk, mutluluk hissedeceksiniz, o zaman her gün hayatın her günü endişesiz ve boş yaşamaya başlayacak, ancak kendiniz ve dünyaya fayda sağlayacak.
Tavsiye 2. Kendinizi sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenin
Tüm insanlar hem avantajları hem de dezavantajları, özel dikkat gerektiren zayıflıkları var. Ne yazık ki, kimse mükemmel değil. Ancak fark, bazı insanların, dezavantajlarını bilerek, onları alır ve kendilerini severler, diğerleri sürekli olarak iç eleştiri, öz-aşılama, kendilerini kendi lehine olmayan başkalarıyla karşılaştırırlar.Sonuç olarak, yaşam, benlik saygısı düşmeleri, daha fazla eylem ve değişiklikler için motivasyondan derin bir memnuniyetsizlik hissi vardır.
Doğru anlayın - kendi zayıf yönlerinizi şımartmaktan, hayır, onlarla, elbette çalışmak için gereklidir. Ancak, tüm yaşamda değişmeden kalan şeyler var - örneğin, mizaç, psikototipin. Bireyselliklerini nasıl alacağınızı, sevilmeyi ve saygılamayı öğrenmek önemlidir. Sevgi ve evlat edinmeden, yaşamdaki ileri ve olumlu değişiklikler yapmak imkansızdır.
Tavsiye 3. Kötü alışkanlıkları değiştirin
Hepimiz bize sağlık, refahı olumsuz yönde etkileyen, büyümeyi engelleyen bir şeyi görüyoruz ve bunun sonucunda başarıyı önler. Hayat önemsemelerden oluşur - popüler bir zamanda söyleniyor ve bu gerçekten doğru. Ve alışkanlıklarımızdan oluşur.
Ve her kötü alışkanlığın sonuçları vardır. Günlük bir sürü tatlı yiyin - metabolizmayı kötüleştirin, diabet'leri tehlikeye atar ve ekstra kilogram alın. Bir saat sonra kalktılar - önemli bir şey yapmanın zamanı gelmedi, yarına taşındı. Tamam, eğer tek bir durumsa, ama sistematik olarak ne zaman? Sonuç açıktır.
Ve eğer kendinize söylerseniz: "Hayatımı değiştirmek istiyorum!", Ancak aynı zamanda eski alışkanlıkları değiştirmeyin - "aşağıya doğru yüzmeye" devam edersiniz. Evet, yıllarca ve on yıl boyunca köklü olan alışkanlıkları değiştirmek kolay değildir. Burada, iradenin tüm gücünü kullanmak, öz disiplini göstermek için gerekli olacaktır.
Bu işlemin daha az acı verici olması için - Aşamalı, keskin değişiklikler yapmayın. Örneğin, diyetin tatlımını tamamen dışlamayın ve her gün bölümleri azaltın. Dur ve her gün yarım saat önce, her gün artan zaman. Bu tür değişiklikler daha verimli ve nitel olacaktır, çünkü bir "geri alma" anlamına gelmezler.
Öneri 4. Net hedefleri yerleştirin
Kendimizi çözdüğünüzde, hangi yöne taşınması gerektiğinde, bir sonraki adım istenen sonucu elde etmek için bir planın hazırlanması olacaktır. Hedefleri, zaman ve güçleri doğru bir şekilde dağıtabilmek için şu anda yapılacak olan, ortam ve uzun vadeli yapılması gereken "yanma" e bölün.Eğer önünüzde küresel bir hedefiniz varsa, sahneleri "ayırmak" ve bunları sırayla gerçekleştirmek için en iyisidir. Psikologlar bu tür taktikleri bir pasta ile karşılaştırır: bütünü yiyin hemen zor ve hiçbir şey sağlığa zarar verecek. Ancak bir parça üzerinde kullanırsanız - işlemden zevk alacaksınız ve pasta imha edilecektir.
Öneri 5. Şu anda Canlı
Hayatınızı daha fazla değiştirin. Birçok insan için, geçmişe yoğunlaşmanın karakteristikidir - kafaları mükemmel hatalara kaydırmak, vicdan pişmanlığından muzdarip olmak, ne yaptıklarını pişman olmak, başka türlü değil.
Ancak, böyle bir davranış stratejisinin bir sonucu olarak, yavaşlamanız, hareketin önünü önler. Sonuçta, geçmişe dikkat odaklanın, şimdiki zaman ve gelecekteki beklentilerin yeteneklerini görmek için otomatik olarak durursunuz.
Bunun için herhangi bir anlam var, pişmanlıklardan ve tövbeden geçmişte orada bir şeyi değiştirecek mi? Çok daha iyi ve daha doğru - durumu bıraksın. Burada, büyük olasılıkla, bir psikoloğun yardımı gerekli olacaktır. Kendin deneyebilirsin, ancak uzmanın sonuçları elbette daha iyi olacak.
Olabilir ve doğrudan zıt resim - geleceğin olayları hakkında aşırı endişe. Kafadaki tüm düşünceler sadece gelecekle ilgili olduğunda: Yüzüncü zaman için planlarınızı düşünüyorsunuz, bekleyemezsiniz, bugün ne zaman bitecek ve yarın başlayacaksınız.
Her iki aşırılık da sağlıklı değildir ve gerçek mutluluk durumunu veremeyecektir. Şu anda gerçekten sahip olduğun tek şey şu anki. Ve şu anda, size olan her şeyi fark etmenin, her anın tadını çıkarmanız, her anın tadını çıkarmanız: lezzetli bir tatlı, parkta bir yürüyüş, yerli insanlarla geçirilen zaman.
Gerçeğinizi takdir edin, sahip olduğunuz her şey için teşekkür ederiz (Tanrı, Kader - istediğiniz gibi). Geçmişe düşmeyin ve mutlu anları ve şimdiki zamanın yeteneklerini kaybederken geleceğe girmeyin!
Öneri 6. Konfor bölgesini bırakın
Her zamanki ritimde yaşamak ve atmosfer kolay ve güvenlidir. Burada her aşama iyi bilinmektedir, kaygıya neden olmaz. Tek "ama" sürekli bir durgunluk durumundadır, bir kişi bozulmaya başlar. Ve bu, daha iyi için hayattaki değişikliklerle birleştirilmez.
Bu nedenle, bir sonraki tavsiye, soru içindir: "Hayatınızı nasıl radel olarak değiştirilir?" - Konfor bölgesinden çıkmaya başlayın. İlk başta, normal sınırların genişlemesi sizi korkutacak, iç strese, korku, belirsizliğe neden olacaktır. Fakat zamanla, hayatın çok daha zengin, ilginç, daha iyi ve daha eksiksiz olduğunu fark edeceksiniz.
Ek olarak, konfor alanından bağımsız bir çıkış, yeni çözümlerin benimsenmesi için harika bir motivasyon haline gelir, yeni hedefler bulmaya yardımcı olur ve onlara ulaşmaya başlar. Durgunluk bölgesi nasıl terk edilir? Gerçekten yapmak istediğiniz "rahatsız edici" şeyleri düşünün ve yazın, ancak korkutucu. Onları pratikte çalıştırmaya başlayın.
Konfor alanını, yaşam boyunca gerekli bırakın, bu işlemi asla durdurmayın. Zamanla ve sürekli uygulama, daha kolay ve daha kolay hale getirilecektir.
Öneri 7. Zaman harcamak
Zaman en pahalı kaynaktır, çünkü geri dönmek imkansızdır. Fakat sıklıkla, insanlar "tuvalette değerli bir zamanlandırmayı bir araya getirir": Sabun operalarını izlemek gibi amaçsız mesleği yaptıklarında, sosyal ağlara veya bilgisayar oyunlarına asılırlar.Hayatımı daha iyi olarak değiştiriyorum - boş bir eğlence olduğunu reddettiğim anlamına geliyor, sadece önemli şeyler (öz gelişme, eğitim, beceri, vb.) İçinde zaman geçirmeye başladım.
Tavsiye 8. Güvenilir Korkular
Tüm insanların korkuları, bilinçle yaşayan ve bizi durduran sapkın düşüncelerdir. Genellikle, tam olarak kendi korkularınız nedeniyle, değişiklikleri çözmeyiz.
Korkularından kurtulmayı öğrenmek çok önemlidir. Nasıl yapılır? Korkunun arkasında ne saklanacağını analiz edin, çünkü tamamen masum bir fobi veya deneyim için ustaca maskelenmiş olan gerçek bir korkudur. Örneğin, bir kişi uygunsuz bir şekilde davransa bile, bir ortakla ayrılmaktan korkuyor.
Ama biraz daha derin sigara içiyorsanız, gerçek korkunun yalnız kalmaktan korktuğu, yani kimsenin ihtiyacı yoktur.
Bir psikolog ile daha iyi korkuları analiz edin ve işler, bazıları kendilerinden ve kendi başınıza kurtulabilirsin.
Öneri 9. Kendinize inan
Basit bir cümle "Başarılı olacağım", "Hedeflerime ulaşacağım", ancak düzenli olarak tekrarlayacağım, etkileyici bir sonuç göreceksiniz. Kendi kendine saflaştırmanın etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış ve dünyadaki binlerce insan tarafından test edildi.Ayrıca, ilk bakışta önemsiz için bile, yaptığı iş için kendinizi övmeyi unutmayın. Böylece daha fazla başarıya motive ediyorsun. Ve, hatırladığımız gibi, bütün hayat çok az şeylerden oluşur - buna göre, bugün en azından bir "önemseydi" yaptıysanız - biraz yaklaşan olumlu değişiklikler demektir.
Tavsiye 10. Kendini gelişmeyi durdurmayın
Akıllı Kitaplar Psikoloji, Kendini Geliştirme, Klasikler, Bkz. Eğlence TV şovları yerine video ve film geliştirme, ilgilendiğiniz tematik seminerlere katılmak, dersler.
Yeni bilgiler öğrendiğinizde - ufuklarınızı genişletin, kendinize daha güvende olun. Bilgi sayesinde, iç esneklik kazanılır, bir çözüm bulmak ve değişikliklere uyum sağlamak daha kolay hale gelir. Ve hayat tamamen yeni boyalarla oynamaya başlar!
Umarım şimdi biraz daha net hale geldi, hayatını tam olarak nasıl değiştirebilirsin. Sonunda, konuyla ilgili videoyu izlemenizi tavsiye ederim: