Manevi uygulamaların tüm çeşitlerinden, Ashtanga Yoga'ya yakınım, çünkü güçlü bir şekilde bilinci pompalıyor ve tamamen farklı, niteliksel olarak yeni bir manevi gelişme seviyesine çıkmaya yardımcı olur. Bu yönün felsefesine uygun olarak yaşamak, siparişimize ve vücudunuza ve düşünceleri koymak, enerji seviyesini arttırın ve kendilerine daha fazla izin vermeye başlayın.
Ashtang Yoga'nın 8 İlkeleri
Sistemin yazarı, sonucu ve azami verimliliği elde etmek için vurgu yaptı, bir kişinin Ashtang Yoga'nın sekiz aşamasını geçmesi gerekir. Başarı elde etmek için bu diziye yapışmak çok önemlidir.
İlk iki aşama hazırlık:
- Yama. Bu aşamada, bir kişi kendi kendine kontrol olarak bu tür nitelikleri geliştirir, gerginliğin üstesinden gelmeyi öğrenir ve kendi kendine uygunluğun ruhunu eğitir. İlk adımda, düşünceniz ve davranışlarınız için sorumluluk almak gerekir. Aşağı çeken ve gelişimden çıkarılan şeyleri ele almak için. Ayrıca, toplumla uyumlu ve verimli bir şekilde etkileşime girmeyi öğrenmek de gereklidir. Yama, eski mahkumiyetlerin ve kısıtlamaların ölümünü sembolize ediyor, bu her şeyden önce temizleniyor.
- Niyama. Aşağıdakiler için hazırlıkların ikinci aşaması, gelişmenin önemli aşamaları. Niyama sürecinde, bir kişi öz disiplini eğitiyor, rahatlamayı ve manevi öz-gelişme ve gelişme yoluna düşmeyi öğrenir.
Bugün seni ne beklediğini öğren - tüm burç işaretleri için bugün için bir burç
Çok sayıda abone isteği tarafından, bir cep telefonu için doğru bir burç başvuru yaptık. Her sabah zodyak işaretiniz için tahminler gelecek - kaçırmak imkansız!
Ücretsiz indir: Horoscoper her gün 2020 için (Android'de mevcuttur)
Yanlış yol boyunca gitmemeye devam etmek için bu aşamaların başında çok önemlidir. Kişi geçmişin yükünden, kurulumların ve kısıtlamaların yükünden temizlenir, yeni davranış kurallarının bilincini, etkili düşünme ve üretken yaşam.
Aşağıdaki altı adım aşağıdaki gibidir:
- Asana, ruhun ve vücudun gelişimine geçiş dönemidir. Bu aşamada, bir kişi Asyalılar - vücudun özel pozisyonları, yoga için poz veriyor. ASAANA konsantrasyonlarını öğrenmeye yardımcı olur, "Enerjiyi pompalayın", canlılık adamına ekleyin. Sınıflar zamanında nefes almayı anlamak önemlidir. Sahne Sonuçları: Psikosomatik hastalıkların okunması, zihinsel ve fiziksel stresin çıkarılması, vücudun bir bütün olarak temizlenmesi ve gençleştirilmesi.
- Pranayma, solunum egzersizleri ile enerji içeren bir sonraki seviyedir. Bir kişi, enerji potansiyelini hissetmeyi ve hedeflerin gerçekleştirilmesi ve arzularının yerine getirilmesi için doğru yönde canlılık kullanarak yönetmeyi öğrenir.
- Pratyhara, "Indriorors" yönetiminin doktrinidir. Bunlar, sürekli tutan bir kişinin bilinçaltında belirtilen kurulumları ve inançları sınırlandırıyor, ilerlemeyi önler. Yoga, bu varlıkları yeteneklerinin ötesine geçmelerini öğrenir, ruhsal dünyasının bilgisinde ilk adımı alır. Malzeme dünyasından uyanma ve bolluk hissi var. Beceri, dikkatin odaklanmasını engelleyen, dikkatini dağıtıp işten çıkaran dış uyaranlara cevap vermez.
- Dharana - Yogi'nin bir konsantrasyona eğitim vermeye devam ettiği, farkındalığı öğrenir, sürekli olarak "şu anda yaşamak". Bu aşamada, Tanrı, Yaratıcı, evren (inandığı bağlı olarak) olan Tanrı ile bağlantı hissi.
- Dhyana - Meditasyonlar, bilinç sınırlarını genişletmeyi amaçladı. Amaç, kendilerini sınırlardan, çerçevelerden, zincirlerden kurtulmak, kendi kendini geliştirme ve ilerleme için birçok fırsatın etrafında fark etmeyi öğrenmektir.
- Samadhi-sonlu, herkesin çabaladığı aydınlanma, aydınlanma. Bu, bir kişi ruhu ve tanrısı ile güçlü bir bağlantı hissettiğinde, en yüksek derecede maneviyat derecesidir, görünmez destek hissettirir ve daha yüksek mukavemetin nasıl yardımını alacağınızı anlar.
Uygulayıcılar Kuralları
Yoga Ashtanga sadece nefes alma egzersizleri, meditasyonlar ve asana değildir. Bu onun tüm felsefesi kuralları ile.
Onlar aşağıdaki gibidir:
- Kibirli olmayın, gururdan kurtulun. İnsanlarla dillerindeki insanlarla iletişim kurun, bunları oldukları gibi alın.
- Zarar vermeyi reddetmek, herhangi bir canlı varlığa neden olabilirsiniz. Doğrudan veya dolaylı olarak eylemlerde bulunmayan veya düşüncelerde, kelimeler veya eylemler.
- Vejeteryan beslenme ilkelerine uyun, enerjilerinin seviyesini artırmak için sadece doğal ürünler yiyin.
- Kıskançlık yapmayın, içtenlikle diğer insanların başarısının tadını çıkarmayı öğrenin. Kıskançlık, yalnızca sahip olduklarına izin vermeyeceğiniz bir gösterge olduğunu anlayın.
- İyi bir ruh hali içinde olmak. Ne emen, o zaman alırsın.
- Gövde temiz, hem dışarı hem de içeride içeriyor.
- Narsism'den kurtulun ve tüm ihtişamıyla dünyayı dünyayı görmek için kendi kendini muayeneden faydalanmayın.
- Dahili enerji kaynağını günahlardan ve tüm kısırlardan kurtulmak için yönlendirin.
- Ünlü olma ve diğer insanların tanınması arzusundan kurtulun. Kendinizi takdir etmeyi ve kendinizi sevmeyi öğrendiğinizde, her şeyi zorluk çekmeden alırsınız.
- Kaç kişinin bu kadar çok fikir olduğunu, düşüncelerin, başkalarının sözlerini ve eylemlerini toleranslı olacağını unutmayın. İnsanların oldukları gibi olmasına izin verin, onları değiştirmek için çaba göstermeyin.
- Hayatta olan her şeye karşı nazik olun, çünkü bunun için bir parçası.
- Düşüncelerinizin, kelimelerin ve eylemlerin temizliğini değiştirin, yalan söylemeyi durdurun, çözünmez ve sessizlik. Doğru - insanlara verebileceğiniz en yüksek değer.
- Yaratıcıyı görüyoruz ve görüyoruz, kendinizde Tanrı'yı hissediyoruz, bunun bir parçası olduğunuzu anlayın ve o senin bir parçası.
Konudaki videoyu kontrol edin:
Sadece bir kişi tüm bu kuralları almaya hazırsa, Ashtanga Yoga yöntemlerine manevi gelişiminde çok uzaklara gidebilir. Bir yerli bir anlaşma bile çok şey verir, ruhu temizler ve büyük başarı ve zahmetsizce elde etmenizi sağlar.
Ashtanga Vinyas Yoga bana, sadece iç duruma değil, aynı zamanda gerçek hayatta da değişiklikleri getiren en verimli manevi öz kalkınmanın en verimli yolunu görüyor. Bu yönün felsefesi bilincini değiştirir, ardından değişim ve etrafınızdaki.