Uygun beslenme, sağlığın temelidir. Herkes bu konuda duyuldu, ancak pratikte başvurmak istemiyorlar. Kadınlar için Ayurveda arasındaki fark nedir, doğru yemek için nasıl ihtiyacınız var? Doğu Çamurcular Binler, sağlıklı beslenmeye doğru yaklaşımı geliştirdi, dikkatlice araştırıldı ve faydalı ürünler seçti. Doğu bilgeliğinin dünyadaki kadınlara tavsiyede bulunduğunu ayrıntılı olarak düşünün.
Uygun beslenmenin özü
Yiyeceklerin özü nedir? Doğu Bilgeliği okur: Ürünler insan enerjisini artırmalı ve daha düşük değil. Ürünler enerji seviyesini düşürebilir mi? Mayıs ayırabilir. Ayurveda, beslenme ve vücut hastalığı arasındaki ilişkiyi inceleyen ince bir öğretimdir. Bu nedenle güvenmeli. Peki ya modern diyetler? Sadece diyet sırasında çalışırlar, artık yok.Bugün seni ne beklediğini öğren - tüm burç işaretleri için bugün için bir burç
Çok sayıda abone isteği tarafından, bir cep telefonu için doğru bir burç başvuru yaptık. Her sabah zodyak işaretiniz için tahminler gelecek - kaçırmak imkansız!
Ücretsiz indir: Horoscoper her gün 2020 için (Android'de mevcuttur)
Hint bilge adamlar tartışıyor: İnsan vücudu DOSH ve bunların kombinasyonlarından oluşuyor. Doch nedir? Bunlar, unsurların tanıdık unsurları ve bizim için kombinasyonlarıdır:
- Ateş;
- Su;
- Toprak;
- hava;
- eter.
Vücudumuzun inşa edildiği tüm doğal unsurlar bundan etkilenir. Örneğin, soğuk olduğunda, yangın unsurundan yoksun. Susuzluk hissettiğimizde, su elemanından yoksunuz. Gövde obezite ile ayırt edilirse, o zaman vücutta yeryüzünün elemanının aşırı desteklenmesi. Mektör işkence yapılırsa, vücudunuzda bir hava elemanının fazlası anlamına gelir.
Su havzasının sabahları ödemeye yol açar, yangın elemanının fazlalığı mide ekşimesini kışkırtıyor. Tüm öğeleri kendi aralarında dengelemek için, Ayurveda'nın bilgisine hak kazanmanız gerekir.
Doha ve Sağlık
Ayurveda, elemanların unsurlarının kombinasyonunun üç dozu oluşturduğunu söylüyor:
- Watt (hava ve eter);
- Kapha (toprak ve su);
- Pitt (su ve ateş).
Dosha watta Esnek ve hareketli bir gövdeyi düzenler. Bu insanlar mobil ruh tarafından ayırt edilir, kolayca heyecanlı ve hızlı bir şekilde "dışarı çık". Sürekli hareket halindedirler: Aşk seyahat, yeni izlenimler, ikamet ve iş değişimleri. Yemek aşk tuzlu yemekler, ekşi ve kalın. Vatta Dosh'ı dengelemek için, zıt ürünleri kullanmanız gerekir - tatlı, yağlı, sıcak.
Dosha Pitt Orta inşaatın gövdesini düzenler. Bu insanlar ağırlığı hızlı bir şekilde işe alabilir ve boşaltabilir, biraz fazla tahmin edilen vücut sıcaklığına sahiptirler. İç ateş, herhangi bir yemeği sindirmenize izin verir. Ancak, kafaları yağlı ürünlerden tabanlar olabilir. Dosh Pitt'i dengelemek için, soğuk içecekler içmeniz gerekir ve taze sebze / meyve salataları vardır.
Dosha Kapcha Yoğun bir beden düzenler, bu Dosha'nın birçok temsilcisi büyük bir vücuda sahiptir ve obeziteye yatkındır. İnsanlar-KAPS, her yerde iyi tohum ekmek isteyen çok naziktir. Filler gibi sakin ve dengelidirler, huzur ve sessizlik sever. Tatlı bir şekilde vücut obezitesini teşvik etmek için tutku. KAPHA'nın yavaş metabolizması nedeniyle, aşırı ağırlık eğimlidir. Kapha'nın Dosh'u dengelemek için sıcak ve baharatlı yemekler kullanmanız gerekir. Örneğin, limonlu zencefil çayı, Kapha'nın gövdesinde nemden ve soğuktan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Doğru beslenme
Yemeğinizi doğru organize etmek nasıl, böylece Dosha dengede kaldı? Bu iç duyumlarda yardımcı olacaktır. Yemek yedikten sonra ciddiyeti, düşüş ve tembellik hissederseniz, yemek uymuyorsunuz. Doygunluk yerine vücuttan enerji alır.Doğru diyetin bir sonraki kriteri boşalma sıklığıdır. İdeal olarak, vücut sabahın dolaşım kitlelerinden kurtulmalıdır. Akşamları boşaltma meydana gelirse, vücut gıdaları olumsuz olarak algılarlar - onun için toksiktir, daha ziyade toksik atık bulmak istiyor. Aynısı, kötü ağız kokusunun vücudunuza zararlı olduğunu söylüyor. Bir dişçiyi ziyaret etmek sizi tatsız bir kokudan kurtarmaz.
Ortak gıda hataları:
- Açlık hissetmeseniz bile, programda yersiniz.
- Taze meyve suları ile öğle yemeği / akşam yemeği içiyorsunuz.
- Aşırı yemeğe sahip olsanız bile, bir tabağı boşaltmaya çalışıyorsunuz.
- Ekstra kilogram kazanmamak için kasıtlı olarak yanlış anlıyorsunuz.
- Buzdolabından içecekler içer.
- Stresli durumu lezzetli bir şeyle "düşürmeyi" hedefliyorsunuz.
- Yiyecekleri birbirleriyle nasıl birleştireceğinizi ve anlaşılmaz yemekleri tüketmeyi bilmiyorsunuz.
- Gerekli açlık yerine müshillerin yardımıyla kabızlığın üstesinden geldiniz.
Neden faydalanırlarsa taze meyve suları ile yiyecek içemez? Çünkü sular ayrı bir yemek olduğundan, diğer ürünlerle birleştirilemezler.
Kadın enerjisini nasıl artırır
Şimdi bizi gerekli enerji seviyesine getirme yeteneğine sahip ürünler hakkında konuşalım. Bu enerji seviyesi Lunar denir, çünkü kadın organizma üzerinde önemli bir etkisi olan ve her çekici ve seksi kadından yapabilecek aydır.
- Süt, kadınların sağlığı için önemli bir üründür, ancak günün belli saatlerinde içmeniz gerekir - sabah 6'da veya 6'da. Sabah, süt sıcak içmek, bal ve baharat eklemek gerekir. Akşamları, süt içiyor, kakule, rezene ve şeker ekliyor.
- Kuru üzümlerin tüm çizgilerini iyice barlar, sabahları yemek için gereklidir.
- Muz'un hayata sevinç yokluğunda yemesi gerekir, barış ve iyimserlik duygusu verir.
- Armut, gönüllü nitelikleri geliştirir.
- Malina, midenin asitliğini balyalar, kurutulmuş veya taze biçimde gereklidir. Pertta Perts için mükemmel.
- Erik dengesiz basıncı pişirebilir.
- Bal hassasiyet verir. Ne tür bir bal sizin için uygundur, tazelik kokusunu belirleyebilirsiniz. Tatlılığı hissediyorsanız, bu senin notun değil.
Şimdi kadın baharatlar için faydalı olduğunu düşünün. Bunlar doğuda özel önem verdiği maddelerdir: Harika bir şekilde enerji ve duygularla çalışabiliyorlar.
- Ginger, kan dolaşımını uyarır, soğuk algınlığı kazanır ve tiroid bezini olumlu yönde etkiler.
- Kurkuma karaciğer ve böbrekler için yararlıdır, yorgunluk hissini ortadan kaldırır ve neşe verir.
- Kakule spazmları temizler, bronşları geri yükler ve iskemiden tasarruf sağlar.
- Susam kemikleri ve dişleri güçlendirir.
- Köri kan, enflamatuar süreçlerle mücadele eder.
- Rezen görsel akutları teşvik eder.
- Karabiber, hayati enerjiyi aktive ediyor, sadece tamamen yemesi gerekiyor - yutmak.
Önemli Not! Sebzeler ve meyveler vücudun sadece bölgenizde yükseltiyse maksimum fayda sağlar.
Kadınlar tatlılar yiyor mu? Birçok güzellik onlardan ateş gibi korkuyor, çünkü tatlı ağırlık kazanılabilir. Gerçekten mi? Hindular, kadınların hormonal arka planı iyileştirmesi gerektiğine inanıyor. Hangi tatlıların yemesi gerekiyor? Bunlar arasında çikolata ve kurutulmuş meyveler bulunur. Herhangi bir kek tartışılmaz.
Tatlıları ne zaman yiyebilirsin? Günün 12 saati daha iyidir: Şu anda, herhangi bir ürün vücut için sonuçlar olmadan sindirilir.
Ayurveda'nın bilgeliği, yüzyıl eski uygulamaları tarafından kanıtlanmıştır. Sağlıklı ve çekici bir kadın hissetmek için, Vedik bilginin tavsiyesini takip edin.