НИ ӨЧЕН КЕШЕ Хыялда сөйләшәләр: Дублочевияне сәбәпләр һәм дәвалау

Йокы кызыклы һәм галимнәр тарафыннан тулысынча тулысынча өйрәнелмәгән. Кайбер кешеләр төштә сөйләшәләр, шуңа күрә минем кызым минем белән бүлеште кайвакыт бу аның белән була. Аннары ул аңа бик каты әйткән кебек, ул бик каты әйткәнчә, кебек, ләкин чынлыкта аның борыны астында тынычландыргыч сүзләр генә көтелмәгән кешене ишетте.

Кызык, ни өчен кешеләр Дубливия сәбәпләре нәрсә була ала (бу күренешне шулай дип атыйлар)? Бүгенге материалда бу темага күбрәк карарга тәкъдим итәм.

Хыялда сөйләшүләр: Нәрсә ул

Бүгенге көндә сезне нәрсә көткәнен ачыклагыз - бүгенгеләрнең барлык зодиак билгеләре өчен гороскоп

Күп саналлар үтенече белән, без кәрәзле телефон өчен төгәл гороскоп гаризасын әзерләдек. Фаразлар сезнең зодиак билгесе өчен һәр иртә өчен киләчәк - сагыну мөмкин түгел!

Ирекле йөкләү: 2020-нче елда һәр көн өчен гороскоп (андроид)

Хыялда (яки тискәре) сөйләшүләр (яки тискәре) - Ул паразер запировкасын башкара, алар өчен йокы кешесе көчле белән аерылып тора. Моннан тыш, алар фрагмент булмаган, үтерү тавышларына һәм көчле скравкалар кебек булырга мөмкин. Әһәмлелек еш кына йоклауның бөтен цикл өчен берничә тапкыр була.

Еш кына, кеше йокы паралич кичергәндә, төштә сөйләшүләр килеп чыга, аннары ул үзенең хыямәтендә нинди игълан күрсәтә. Сомночевия бер тапкыр да бер тапкыр булырга мөмкин һәм күп уңайсызлыклар китереп, даими патологиягә әйләнергә мөмкин.

Гадәттә, балалар төштә ешрак әйтәләр: 5 яшьтән 20 процентка кадәр балалар көн саен диярлек яки кечкенә интерваллар белән сөйләшәләр. Олы кешеләрдә тискәрелек 1-5 процентка гына характерлана.

Принципта, күпчелек сөйләшүләр бернинди зыянны да, куркынычны да күрсәтмиләр. Ләкин Говорун якыннарын уята яки аларны куркыта ала - аеруча аңлы сөйләм әйтеп була. Әгәр дә төшендә сөйләшүләр вакытында йокы бик эмоциональ тоелса, ант итә - бу бүтән йокы бозуларны күрсәтергә мөмкин.

Бу бик сирәк, ләкин төнге чатлары башкаларның телендә сөйләшә башлый. Аннары, кагыйдә буларак, аны тормышта элек ук кеше өйрәнгән тел белән кулланыла. Кайбер очракларда, сөйләшү берничә телдә берьюлы була, ләкин бу кагыйдәләрдән күбрәк.

Ни өчен кешеләр хыялланалар: сәбәпләр

Фәнни тискәре сәбәпләрне ачыкламады: күп тикшеренүләр үткәрелде, ләкин алынган нәтиҗәләр еш каршы килүче. Алар тәкъдим иткән төп теорияләр түбәндәгечә:

Беренче версия буенча, кешеләр туганнарны бастырды, йокы вакыты алдыннан.
Икенче теория әйтә, йокы монологлары безнең аңыбызда тулысынча һәм тулысынча безнең аңыбызда.
Өченче версия йокы кешеләр төшендә алар белән нәрсә булачагын әйтә.

Сомночевия китергән сәбәпләрнең якынча исемлеге арасында. Алар ике төп категориягә бүленәләр: физиологик табигать һәм кеше тормышы белән бәйле сәбәпләр. Аларны җентекләп карагыз.

To Физиологик сәбәпләр Мондыйларга ышаныгыз:

Мирас факторы Лунатизмга охшаган, сөйләшүләр генетик яктан тапшырылырга мөмкин.
Төгәл ми эшчәнлеге төштә. Баш мие күзәнәкләре төнлә "ял итү" булырга тиеш, ләкин еш кына рецепторлар сүнми, аларның эшчәнлеге дәвам итә. Шул вакытта кешеләр борчыла башлаган борчылган хыяллар белән аерылып торалар.
Балада чыгышның үсеше. Төнлә, хыялда ул көнне ишеткән яңа сүзләр әйтә.
Эчтә тупланган агрессия. Әгәр дә төшендәге кеше сөйләмәсә һәм кулларын дулкынландырса, кулларын селкетсә, ул уяу вакытында тупланган һәм шулай итеп чыгу юлын җиңә.
Эпилепсия. Эпилепорта өчен, бу һөҗүм булганда төштә сөйләшү хас. Әгәр дә сез аларны бу хәлдә уятырга тырышсагыз, алар агрессия күрсәтерләр.
Эмоциональлекне арттырыгыз. Монолологлар төнлә каты олы шәхесләргә табигый түгел, кайбер вакыйгалар белән бәйле тәҗрибәләрне истә калдырган, һәм эмоцияләр төнлә сөйли.
Психик патологияләр. Аннары, сүзләрдән кала, кеше тешләгән кеше, тешләрен ваталар, кайбер сүзләр кычкыра.

Кызык! Балаларда тискәре тәэсирләр алган көннән соң, алар көчле тәэсирләр алганнан соң була (мәсәлән, зоопаркта, цирк, кинема). Өлкәннәрдә ул еш йорт яки эштә эмоциональ ачыклык белән озатыла.

Тормыш рәвеше белән бәйле сәбәпләр, Түбәндәге факторларда тәкъдим ителде:

Ачуланган вакыйгалар: Аларда үткен, көчле тавышлар, чиста һава, уңайсыз карават, йокларга ятканчы, куркыныч фильмнарны карый алмыйлар. Aboveгарыда әйтелгән кеше нәтиҗәсендә борчулы һәм Дублия йөргән кеше барлыкка килә.
Инспекция. Әгәр дә сез психик яктан яки физик яктан артык әзер булсагыз, плюс йокы җитми, иң нерв системасы газап чигә, алар төшендә сөйләшеп күрсәтелә.
Стресслы хәлләр - алар шулай ук үзәк нерв системасын тулысынча тәэмин итәләр.
Йокларга китәр алдыннан майлы продуктлар куллану.
Кофеинга нигезләнеп төнге тоник эчемлекләр кулланыгыз. Шуңа күрә, йоклау, йөрәк тибеше авыр була, кеше озак караватка борыла, йокы тынгысыз.
Авырулар. Авыру начар иманы начарайган начар иманы фонына каршы, йокы борчыла. Һәм 39 градус югары тән температурасының артуы белән кешеләр еш йөри башлаучылар.
Кайбер дарулар ашау. Йөрәк авырулары, сулыш алу авырулары һәм арту белән каралган басым еш кына йоклау кебек еш очрый торган басым еш була. Бу шулай ук психостримулантларга һәм антидепсантларга хас.
Наркомания. Барлык наркотиклар да нерв системасына бик тискәре йогынты ясый.

Кызык! Дуллохиянең үз-үзен сәбәпле сәбәпләре - кешенең дөрес булмаган тормышында. Шуңа күрә, сез бу йокы бозуы белән очрашсагыз, иң элек, сез моны дөрес эшләвегезне анализлагыз.

Хыялда серләр бирергә мөмкинме?

Бу сорау "Говоров" төнге тормышы турында борчыла. Галимнәр моңа нәрсә әйтәләр? Йокы халәтендә төнге сөйләшүләр заманча тикшеренүләр, тискәрелек аңлы, психик активлык белән бәйле түгел диләр.

Еш кына нормаль уяну дәүләтеннән сөйләм һәм тавыш рәвеше төштә көчле үзгәрә. Әйе, һәм әңгәмә үзе гадәттә үзара булмаган сүзләрнең (яки хәтта тавышлары) бер генә күрсәтә, сирәк очракларда, кешеләр бөтен тәкъдимнәр кулланалар.

Димәк, төштә серләр бирергә мөмкинме? Галимнәр мондый сорауга аңылгысыз җавап бирәләр. Белгечләрнең бер өлеше фикердә сөйләм сөйләмдә йокы тормышының чын вакыйгаларына кагылмый. Шуңа күрә, Говорунның туганнары алар белән бик тупланырга тиеш түгел.

Ләкин кайвакыт ул була, сөйләшүләр процессында кеше тормыш практикасын, кайбер гадәтләрне элеккеге мизгелләрен элеккеге мизгелләрен ачып бирә ала.

Тискәрелек этаплары

Сез төннең яки көндәлек ял итүнең мөһимлегенә карамастан, сез бөтенләй йокы этапында сөйләшә башлыйсыз. Белгечләр әйтелгән сүзләрне интонацияләүне һәм аларны төрле йокы белән бәйләгәннәр. Бу чыннан да булды:

Тулай торак этапында - без ачык сүз күзәтәбез, фразеологизмнар арасында логик бәйләнеш бар;
Дельта этабында (йокының иң тирән этабы) - кеше елый яки адаша ала;
Талчик уяу этапта ул аңламый, кайбер сүзләр ахырга ризалашмый.

Дөрес, бу аерылыш шартлы дип санала, чөнки йокы этапларының нинди этапларын өйрәнүне төгәл белү мөмкин түгел.

Миңа дублуз белән карарга кирәкме?

Барысы да бу тәртип бозу сезгә яки сезнең тирәгезгә уңайсызлык бирелүенә бәйле. Notк икән, пәйдә яки табибка мөрәҗәгать итү сәбәпләре юк. Ләкин бу - Дуллошевия белән очрашу, кеше төш күрү, паника һөҗүмнәренә омтылып, аннары белгеч белән киңәшләшергә кирәк.

Бүгенге көнгә махсус техника яки тестлар юк, алар сезгә сөйләшүне җентекләп өйрәнергә мөмкинлек бирә. Табиблар полосомнография белән пациентны ныгыту белән чикләнә (йокы өйрәнү процедурасы) һәм хыял көндәлекләрен сакларга киңәш итәләр. Бу ысулларның мәгънәсе - Сомночевия китергән йокы яки авыртуларның җитди тәртип бозуларын ачыклау.

Сезгә нинди табиб ярдәм итә ала?

Йокы бозуларны дәвалауда динамологы катнаша. Дөрес, бу һөнәр бик сирәк санала, белгечне табу һәрвакытта да профиль табу мөмкин түгел.

Бу очракта, олыларга нейропатрологка, балаларга педиатрга мөрәҗәгать итәргә киңәш ителә.

Хыялда сөйләшүне ничек туктатырга: Табиблар тәкъдимнәре

Әлегә кадәр Сомночевиядән эффектив дарулар уйлап тапмады. Аңардан интегүче кешегә ярдәм итәр өчен, сез башта тамыр сәбәбен урнаштырырга тиеш. Әйтик, төштә сөйләшү патология белән котыла, алар беренче чиратта аны дәвалау.

Ләкин хыяллар йокысыз этапта еш сөйли икән, димәк, схема күңелсез проблеманы бетерү өчен тәкъдим ителә, ягъни:

Беренчедән, табиблар үз тормышларының иң куркынычын юкка чыгарырга киңәш итәләр. Чыннан да, күпчелек очракта ул төнге сөйләшүчегә китерә.
Әлбәттә, хәзерге тормышта стресс факторлардан тулысынча арыну бик проблемалы. Аннары, тәннең дөрес ял итү методлары коткаруга киләчәк: Йога, массаж, уйлану кебек.
Урта физик активлык белән шөгыльләнсен өчен көн саен 30 минуттан ким түгел. Бу физик һәм психологик хәлне нормальләштерергә ярдәм итәчәк. Сезгә ошаган күнегүләр төрен сайлагыз. Экстремаль очракта, тиз темпта бик күп өлешне бар. Иң мөһиме - физик активлык көннең беренче яртысыннан, ләкин төнлә түгел.
Көннең төп өлеше табигый яктылык белән булырга тиеш. Моның ярдәмендә сезнең миегез көндез уятачылык белән, караңгылыкта караңгылыкта тигезләнәчәк. Сез элегрәк йоклыйсыз, нәтиҗәдә, берничә атна узгач, сез иртә белән үзегезне активрак хис итәрсез, һәм ару төне төнгә якынрак була.
Бөдрәдән торыгыз, йокы алдыннан. Әгәр дә сез буш ашказаны белән Морфе патшалыгына бару бик авыр булса, яктылык рөхсәт ителә: җимешләр, бал белән сөт, ләкин бүтән юк. Планлаштырылган йокы алдыннан берничә сәгать кала, авыр, майлы ризык кулланмагыз.
Нәкъ шулай ук алар шулай ук кофеиннан баш тартырга һәм спирт эчәргә тиеш, чөнки алар сәламәт йоклау һәм йокы дошманнары.
Төн алдында ашамагыз, күп күләмдә татлы.
Тиз һәм җиңел йоклау класслары һәм процедуралар: җылы хуш исле мунча, тыныч, музыка уку, уку (яңалыклар яки җинаять җаваплавы), якын кешенең кочаклавы, шулай ук. Сез бу вариантлар исемлеген йомшартырга, алдарга мөмкинлек бирә аласыз.
Тулы хокуклы ял итү өчен олылар көн саен 7-9 йокы сәгатенә мохтаҗ. Әгәр дә сез хроник рәвештә коелмаган булсагыз, тән йокы этаплары белән авырлык белән кичерә, гомуми, йоклау һәм йокы үзе әйтүенчә, бутер барлыкка килергә мөмкин.

Шулай ук, тотрыклы йокы кытлыгы аркасында, кеше аңының һәм бөтен тән арта. Моннан тыш, ми тулысынча торгызылырга күбрәк вакыт кирәк. Дуллошевиянең төн ял итү нормальләштерүен берничә тапкыр күзәттеләр.

Шуңа күрә җитәрлек сәгать эчендә йоклау бик мөһим, йокыдан азрак, йокы вакытына кадәр, физик яктан актив вакыт үткәрегез, сез теләсә нинди мөмкинлек белән дә мөмкинлек бирмисез!