Биологик ритмнар (бизәкләрне киметүдә) Грек сүзләреннән Биос - "Тормыш" һәм Ритмос - "Ритм" һәм табигатьтә кабатланган үзгәрешләр, шулай ук төрле биологик күренешләр һәм процессларның интенсивлыгы башкаралар. Биоритлар - кыргый хайваннар дөньясының төп процессы.
Бу материалда мин кеше бизәкләре һәм аларның үзенчәлекләре турында, миенең бизәкләрен аерым тикшерү тәкъдим итәм.
Биорхит турында гомуми мәгълүмат
Бүгенге көндә сезне нәрсә көткәнен ачыклагыз - бүгенгеләрнең барлык зодиак билгеләре өчен гороскопКүп саналлар үтенече белән, без кәрәзле телефон өчен төгәл гороскоп гаризасын әзерләдек. Фаразлар сезнең зодиак билгесе өчен һәр иртә өчен киләчәк - сагыну мөмкин түгел!
Ирекле йөкләү: 2020-нче елда һәр көн өчен гороскоп (андроид)
Тирә-юньдәгеләрнең барысы да кайбер ритмнар белән бәйле: кешеләр яшәгән кешеләр өчен, хайван һәм үсемлек дөньясында яшәүчеләр, хәтта җир һәм хәтта урын.
Барыбыз да безнең биологик сәгатькә ия, без аңа зур табигый циклларда яшәвебез өчен рәхмәт. Төнлә бер көн дәими алыштырылды, елдан барлык фасылларны алыштыра, җир кояш тирәсендә әйләнә - болар барысы да биологик ритмнар турында бара.
Бу очракта барлык Биорхиумнарда үз периоды, ритмнар, этап һәм амплитлыкның ешлыгы бар. Алар аерылмыйлар. Сез берничә циклны күрсәтә аласыз, ягъни:
- Highгары ешлык - аларның озынлыгы ярты сәгатьтән артмый;
- Урта ешлыклар - көненә ярты сәгатьтән соң, 20-8 сәгатькә кадәр, 29 сәгатьтән 6 көнгә кадәр;
- Түбән ешлыклар - аларның ешлыгы 7 көн, 20 көн, 30 көн, 30 көн.
Кеше бизәкләре: Нәрсә ул
Кеше организмында бөтен ритмик функцияләр, шулай ук процесслар җыелмасы бар. Соңгысы вакыт эчендә бер осиллатраация системасына омтыла. Бу система шундый үзенчәлекләргә ия:
- Төрле процесслар ритмнары бер-берсе белән бәйле;
- Бу яки башка ритмнар синхрон яки бер-берсенә чагыштырмача буялган;
- Иерархия бар (ягъни кайбер ритмнар башкаларга буйсындыра).
Кеше тәнендә барысы да ритмнарда эшлиләр: эчке органнар, күзәнәкләр, тукымалар, метаболизм, ми эшчәнлеге белән.
Галимнәр урнаштырылган 4 төп биологик ритм (Калганнары да күп булса да, ләкин алар төп санала).
- 1,5 сәгать ритм (Туксан йөз минут турында). Башында минең невраль эшчәнлеге, һәм икесе дә активлыкта һәм төштә. Бу бу ритм аркасында 1,5 сәгать саен, эшләргә интеллектуаль сәләт, шулай ук баш миенең биоэлектрик эшчәнлеге кебек. Шуңа күрә, 1,5 сәгатьтән соң без бик шатлыкны арттыру, спектакль, психик шау-шу, аннары тынычлык урнаштыру, аннары борчылу.
- Көндәлек ритмнар (Соңгы 24 сәгать) - кешенең гомуми шартына йогынты ясый, йокы эшчәнлеге циклы белән күрсәтәләр.
- Айлык ритм. Хатын-кыз организмының айлык ритмы бар, аларда конкрет үзгәрешләр булган. Дөрес, галимнәр ай саен ай саен айлык ритм һәм көчле җенес вәкилләре турында сөйләшә башладылар, бу аларның кәеф, инвалид.
- Еллык ритм. Кеше тәнендә ел саен цикл үзгәрүләре ел саен үзгәрә. Мәсәлән, форга карап, холестерин һәм гемоглобин төрлечә, бу фәнни яктан исбатланган, холестерин һәм гемоглобин төрлечә. Мускул-җәй сезонына дулкынлану, көз-кышка кими; Күзләр язда һәм җәй башындагы яктылыкка иң зур сизгерлекне күрсәтә, һәм көзге-кыш сезонына бу күрсәткеч кими.
Әлбәттә, бу барлык ритм да түгел. Моннан тыш, мәсәлән, социаль ритмнар, мәсәлән, җәмгыятьтә яшәүче кеше җентекләп яшиләр. Мәсәлән, атна саен ритм бар. Атнага 5 көн булганда, уртача кеше эштә үткәргәндә, 2 көн - ял итү өчен кадаклар. Атналык ритм табигый түгел, ләкин социаль факторлар тудырган. Бүген ул кеше һәм җәмгыятьнең тормышны бәяләү масштабы масштабы масштабы масштабы. Бу ритмда эшләү сәләтенең үзгәрүе бар.
Кызык, ләкин шул ук күрсәткечләр халыкның төрле категорияләрендә - төрле гасырларда, эшнең характеры: заводтагы эшче, университетта яки студентлар мәктәбендә булуы турында. Атна саен ритм өчен иң түбән эш куәте дүшәмбе көнне, пәнҗешәмбе кадәр - эшчәнлеккә кадәр күзәтелә, һәм җомга көнне һәм ял көннәрендә ул тагын кими.
Әлбәттә, дөньядагы барлык кешеләр атналык ворхимитта эшлиләр, башка эш шартлары да бар. Тән төрле эш графикасына җайлаштырырга сәләтле.
Моннан тыш, аерым физик, эмоциональ һәм интеллектуаль ритмнар бар. Хәзер Birodhammmms Онлайнда Интернетта исәпләргә мөмкин.
Ни өчен алибамитм булырга мохтаҗ
Биологик ритмнар кеше организында башкарыла, ким дигәндә 4 түбәндәге функцияләр:- Вакыт факторын чагылдыра. Биологик ритмнар ярдәмендә объектив, астрономик вакыт субъектив, биологик яктан әверелә. Реаль заман цикллары белән тормыш циклларын сөйләргә мөмкинлек бирү өчен кирәк.
- Норматив функцияне башкару. Биоритм аркасында функциональ системалар үзәк нерв системасында булдырылган (үзәк нерв системасын билгеләү өчен кыскартулар), шулай ук төрле функцияләр.
- Интеграцияләү (берләштерелгән) функцияне башкару. Библи әсәр - тәннең барлык дәрәҗәсен берләштерә, аларны бер суперс Сәүдә итә. Шул ук вакытта иерархия була: шулкадәр ешлыклылык ритмнары югары дәрәҗәдәге түбән ешлык ритмнарына буйсыналар. Әгәр дә сез тагын да ачыктан-ачык аңлатсагыз: күзәнәкләрнең, тукылган, органнар, төрле системалар урта-ешлыгы көнчыгышка бирелә
- Тәннең мөһим эшчәнлеген оптимальләштерү. Биосистеманың дөрес эшләргә, велосипедта күзәтелергә тиеш өчен. Конкрет биологик процесс озак вакыт шул ук интенсивлык белән дәвам итә алмый. Контраст, процесслар максималь рәвештә максимумнан минималь. Бу мөһим, чөнки циклның һәрберсенең аерым этапларына үзгәрүе мондый максимум өзлексез дәвам иткәнгә караганда күбрәк энергия сакларга мөмкинлек бирә. Шуңа күрә, теләсә нинди биосистемада, эшчәнлек чоры торгызу вакыты белән алыштырыла яңа энергия туплау (һәм кеше кагыйдәләрдән кала).
Баш мие бертихи
Хәзер әйдәгез кеше организмының мондый катлаулы органында детальләр белән калыйк.
Сез, мөгаен, беләсез, кеше мие электр сигналларын кулланган. Ул электр импульсларын чиксез процесс белән башкарыла (ягъни ми дулкыннары яки ми ритм). Пульс мәгълүматларының ешлыгы Герц (кыскартылган HZ) яки секундына циклларда билгеләнгән. Баш миенең доминант ешлыгы буенча, сез аның хәлен тула аласыз.
Ни өчен "доминант" ешлыгы турында сөйләшә? Кеше мие ешлыкларның берсендә генә эшләми. Шуңа күрә, бер өлештән, мәсәлән, Бета дулкыннары ясалган, аннары Альфа яки гамма дулкыннары икенчесенә китерергә мөмкин. Кеше абсолют тынычлыкта булганга, ләкин миенең кайбер өлешләрендә, обессив уйлар актуаль кыенлыклар, стресслар турында әйләнәләр.
Галимнәр баш ми эшчәнлегенең 6 төп сорт төрен генә бүлеп бирә. Әйдәгез, барысына да җентекләп карыйк һәм аларның ни өчен кирәклеген ачыклыйк.
Альфа ритмнары
Аларның ешлыгы 8-13 гертц үзгәрә. Альфа ритмнары сәламәт өлкәннәрнең 85 дән 95 процентына кадәр хас. Арка сөяге өстенлек итә.
Бу ритмнарның иң зур амплитугы тынычлык штабына төшә, бигрәк тә кеше күзләрен йомса, ул туган бүлмәдә. Бу уңайдан алар еш кына медицина практикаларында, гипнозларда кулланыла.
Theәм зәгыйфь альфа ритмнары блокланган, игътибарсызлык (аеруча визуаль), психик активлык булганда. Күпчелек очракта, альфа ритмнары кеше чын рәсемне күргәндә күз ачып, күз ачылуына бөтенләй юкка чыга.
Альфа ритмы - эчке ритмы процессы, гомуми игътибары билгеле бер интеллектуаль эшнең резолюциясе биләгән.
Альфа ритмнарын ачыклаган кешеләр абстракт фикер йөртүгә мохтаҗ. Ләкин бу спектр ритмлары булганнар бар, күзләрен йомса да, дә бөтенләй юк. Соңгысы визуаль рәсемнәр белән эшли, ләкин кыенлык белән абстракт проблемалар турында карар кабул итегез.
Аларның мие альфа ритмнарына ничек конфигурацияләнгән кешеләр, күп күләмдә мәгълүмат белән идарә иткәндә, алар еш кына иҗади илһам, алтынчы мәгънә көчәя. Боларның барысы өчен рәхмәт, алар җиңел тугры (хакыйкатьне, еш кына көтелмәгән) авырлыкларын табалар.
Баш мие Альфа ритмсында эшләгәндә, кеше кеше тормышын мөстәкыйль белән идарә итү мөмкинлеген арттыра. Ул бу яки башка проблемаларны чишүнең дөреслеген аңлый, аның психикасын торгызырга өйрәнә, максатлар ирешелгән, хыяллар реаль булды.
Кызыклы факт. Баш мие альфа ритмнарына конфигурацияләнгәндә, без җир өстендәге мөңьлы хәлгә эләгәбез. Кайнар мунча яки җан кабул итүдә шулай ук.
Бета ритмнары
Аларның ешлыгы 14 дән 40 гертцка үзгәрә. Алгы һәм үзәк конвульцияләр өлкәсендә теркәлгән, арткы үзәккә барып җитә ала.Бета-ритм активлык өлкәсендә күрсәтелә. Кеше психик яктан эмоциональ араны хәлдә булырга тиеш булганда, көтелмәгән стимул барлыкка килгәндә көчәя.
Бета ритмнарының ешлыгы булу, ми көн саен төрле көндәлек тормышта булып чыга, алар төрле авырлыкларны чишәргә, стресс факторларын чишәргә, берәр нәрсәгә актив тупланырга. Шул ук вакытта барлык игътибарны тышкы дөньяга юнәлтелгән.
Кеше техник уйлап табулар белән чыга алган бета-ритмнар куллана: мегалополислар төзү, телевизор ясау, интернет, алар аркасында дару шулай эшләде. Бета Ритм актив иҗат белән, реаль тормыш белән бәйле.
Гамма ритмнары
Аларның оямасының ешлыгы икенчесенә 30 гертцтан артып китә, 100 гертцка барып җитә ала. Гамма ритмнары катлаулы эшләрне чишүгә хас, аларның игътибарын проблемага тулысынча юнәлтергә кирәк булганда. Берничә фәнни теорияләр буенча, бу ритмнар аң белән мөнәсәбәтләр бар. Кайбер белгечләр Шизофения пациентлары гамә ритмнары эшчәнлеген төрлечә бозулары турында ышаналар.
Ләкин гамма ритмнары интеллектуаль эшчәнлек белән генә чикләнми, алар шулай ук кешенең үз-үзләрен аңлаучы кешене җиткерү дәресләре белән бәйле. Мәсәлән, тикшерүчеләр буддистларны искә алына һәм баш мие 50 гертц белән идарә итә, бу "мәгърифәт" дип аталган.
Дельта ритмнары
Аларның ешлыгы 1 дән 4 гертцка үзгәрә. Дельта ритм тирән табигый йокы хәлендә, шулай ук наркотик яки кома штаты белән күрсәтелә. Торгызу процесслары белән бәйле. Күпчелек найрологик паологикация булган очракта, дельталар дулкыннарының сизелерлек артуы бар.Кызыклы факт. Дельта ритм - югары уйлануның тирәнлегендә (Дхана). Бу ял итү генә түгел, альфа ритмы дәрәҗәсендә, ләкин тирәнрәк нәрсә.
Тета ритмнары
Ешлык 4 дән 8 Герцтан үзгәрә. Тетаның ритмнарының иң көчлесе - яшь төркемендәге балаларда 2 яшьтән 5 яшькә кадәр күрсәтелә. Ната дулкыннары баш мие, искиткеч хәтернең тирән ял итүен, тирәнрәк һәм тиз арада мәгълүматны тирәнләштерү, иҗади сәләтләрне активлаштыру процессы.
Кагыйдә буларак, 5 яшькә кадәрге балаларга бу ми анкитмагына буйсыналар. Аларга каршы торалар, алар яшүсмерләр яки олылар эшли алмаган бик күп санлы яңа мәгълүматны исегездә тоталар.
Өлкәннәр кебек, алар гадәттә, аларда ритмнар тиз арада бик күп хәлдә, штатта гына бар. Һәм тирән уйлану - Дхун.
Баш миенең ITA диапазонында зур мәгълүмат күләмен эшкәртү өчен, шулай ук белемне озак вакытлы хәтергә күчерү өчен җитәрлек энергия бар. Психик активлыкны активлаштыру була, стрессның йогынтысы кими. Баш мие тагын да җиңелрәк.
Сигма ритмнары
Аларның ешлыгы 10-16 герц төрлечә, ләкин, кагыйдә буларак, секундтагы 12-14 үзгәрүләр. Сигма ритмнары үз-үзеннән умыртка сөяге белән аерылып тора. Йокыда язылган шартлаткыч яки ялкынлы эшчәнлек, табигый да, табигый да, төрле препаратлар йогынтысында барлыкка килә ала, мәсәлән, оператив интервенцияләр вакытында.
Сигма ритмнары гадәттә йокы алдыннан әкрен йокының башлангыч этапларында барлыкка килә. Ләкин йокы процессында дельта дулкыннары катнашында, Сигма ритмнары күренми. Кешеләрдә бу спектрның ритмнары 3 айда беренче булып күренә, соңыннан аларның үзгәрүләренең ешлыгы үзгәрешсез кала.
Ниһаять, темадагы видеоны карагыз: