Ире белән аерылышу: психологлар өчен киңәшләр

Көчле кеше белән аерылу һәрвакыт травматик, бигрәк тә бу кеше дошман булды. Ире белән аерылышуны җан һәм физик авырту хис итмәскә? Онытырга кирәк, бер тормыш сәхнәсенең ахыры котылгысыз рәвештә яңача тәэсирен ача. Ул тискәре юл өчен алдан конфигурацияләнергә тиеш түгел: мин ялгыз калырмын, мин яраклы кешене тапмыйм, мин бүтән беркемгә дә ышанмыйм.

Бер гади хакыйкать тормышка ашырылырга тиеш: ире белән аерылышу буенча тормыш бетми. Димәк, сезгә яңа көнгә, яңа тормыш сәхнәсенә елмаярга кирәк. Минем җаным башка хатын-кызны яулап алырга уйлагач, минем сеңлем эшләде. Аның өлешендә депрессияләр юк иде: тормышның яңа туры башланды.

Яңа тормышны ничек башларга

Бүгенге көндә сезне нәрсә көткәнен ачыклагыз - бүгенгеләрнең барлык зодиак билгеләре өчен гороскоп

Күп саналлар үтенече белән, без кәрәзле телефон өчен төгәл гороскоп гаризасын әзерләдек. Фаразлар сезнең зодиак билгесе өчен һәр иртә өчен киләчәк - сагыну мөмкин түгел!

Ирекле йөкләү: 2020-нче елда һәр көн өчен гороскоп (андроид)

Элекке ирсез тормышны ничек башларга? Чынлыкта, барысы да авыр түгел, чөнки хатын-кыз язмышы тарафыннан хыялланган кебек. Сезгә чиста яфрактан башларга кирәк, өмет һәм иман киләчәккә карый. Әгәр язмыш бер ишекне япса, ул икенчесен ачачак: чыгару табуттан гына түгел. Ни өчендер күп хатын-кызлар бу турыда оныталар һәм универсаль фаҗигаләрнең аерылышуларын карыйлар.

Аерылышу плюслары:

• Сезгә югары күтәрелгән төсләр турында мөнәсәбәтләрне табарга кирәк түгел;
• Сезгә инде төрле хурлыклардан һәм аның рәиреннән куркырга кирәк түгел;
• Сезнең игътибарыгыз инде мәңге ошамаган кешене читкә алып китми;
• Сез үзегезгә теләгәнчә вакыт бирә алырсыз.
• Слайбта сәгатьләр торырга һәм күп ризык пешерергә кирәкми;
• Башка өстенлекләр, сезгә генә куа.

Теләсә нинди ситуацияне табу - бу кояш астында урын өчен авыр көрәштә ашыгыч ярдәм. . Әгәр дә сез теләсә нинди ситуациядән файдаланырга өйрәнсәгез, яшәү күпкә җиңелрәк булачак. Сез ир калдырдыгызмы? Елмаю һәм ял итүдән ләззәтләнегез. Ялгызлык борчылмый, ләкин тынычлыкны һәм ялны кадерләгез.

Никахта! Mossingгалту газапларын беренче тапкыр (ай, ике-өч), аннары игътибар игътибарын һәм яңа кызыксынуларны җәлеп итә башлый. Бәлки, күңелле кеше белән яңа танышу булачак.

Әйе, аерылышу - киләчәккә планнарының җимерелүе. Ләкин бу элеккеге ире белән уртак ир белән генә бәйле, ләкин сезнеке түгел. Шуңа күрә, элекке иргә урын булмаячак шәхси киләчәкне планлаштырырга планлаштырырга кирәк. Чынлыкта, бу кызыклы иҗади процесс, сез аны тулысынча бирсәгез. Soulаныңны үткән хатирәләре белән борчымагыз: Сезгә киләчәккә карарга һәм елмаеп каршы алырга кирәк. Күпчелек аерылышкан хатын-кызлар ире белән аерылу өчен рәхмәт әйтте, берникадәр вакыттан соң аларда яңа, кызыклырак тормыш алып барулары өчен.

Аерылган хатынның психологиясе

Күпчелек хатын-кызлар бу уңайсыз тормыш чорында бер үк хисләр кичерәләр. Күпчелеге ярдәм һәм советлар, аның профессиональ психологларыннан, ничек, профессиональ психологлардан котылырга ярдәм эзлиләр. Бу дөрес карар.

Психологлар psyche адаптациясенең аерылышуга кадәр 5 этап арасында аерылышуга аерыла:

1. оборона реакциясе;
2. үпкәләү торышы;
3. үз гаеп хисе.
4. депрессия торышы;
5. Эмоциональ кабул итү югалту.

Психик сәламәт кеше психикасы яңа шартларга нигезсез адапция, гәрчә сроклар адаптациягә аерылып торган булса да. Бу хатын-кызның табигате һәм индивидәсенә бәйле булачак. Берәрсе - дөньяга игътибарсыз карый, кемдер теләсә нинди вакыйганы драматургияләү өчен кулланыла.

Оборона реакциясе

Бу милек кеше психикасына салынган, ул тумыштан канәгать. Баш мие үзгәрергә тиеш, шуңа күрә беренче тапкыр агызу хәлендә. Кайвакыт, астан, мондый реакция тискәре чараларга бөтенләй битарафлыкка охшаган, ләкин бу тышкы тәэсир генә. Эчтә хатын-кыз шәхси галәмнең җимерелүен кичерә, чөнки киләчәккә барлык планнар бер үк вакытта җимерелә. Моны җир тетрәү һәм үз өегез юк итү белән чагыштырып була.

Берникадәр вакытка хатын-кыз һөнәрендә булачак һәм буяу белән аерылышырга мөмкин түгел. Бу рәсми аерылышмас өчен, никах процессының никах процессына басым ясау омтылышын аңлата. Бу - өзелгән психик авырту, аерылышкан хатын-кыз аңлый ала.

Ни өчен хатын-кыз мөнәсәбәтләрне бозуның ачык фактын кире кагарга тырыша? Психологлар психикта наркоз белән эш итәләр дип бәхәсләшәләр. Башта югалту газаплары шулкадәр ныклы, бу авырттыргычлар өчен кирәк түгел. Кайбер хатын-кызлар яшерен рәвештә ир килеп кайтыр дип яшерен рәвештә . Адаптациянең беренче этабы - хатын-кызның психикасы өчен иң авыр, һәм ул эмоциональ һәм физик югалтуларсыз исән калу мөмкин түгел диярлек.

Рәнҗетү

Котсыз хатын-кызны хәбәрдарлыктан соң башына үпкәләү халәтенә чумганнан соң. Бу җинаятьнең ачык киңәйтелгән алучы юк: хатын-кыз ире, язмышта, хәтта якыннары һәм дусларына да рәнҗетә. Бу берьюлы бар нәрсәгә глобаль үпкәләү, нигә төгәл бәхетле түгел?

Үпкә ачу яки өметсезлек белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин. Хатын-кыз аерылышу алдыннан вакыйгалар истәлегенә төрләнә һәм бу турыда искиткеч газап кичерә. Perинаятьчене эзләү - һәр аерылган хатынның кичергән чираттагы психологик мизгел. Кем яраткан кешесеннән, хуҗабрәнә, ата-аналар, балалар, дус кызлар, дуслар, кем катнаша ала? Бу, әлбәттә, бераз тынычлану турында белергә тиеш (чөнки мин үз хаталарыгызда беркемне дә танырга теләмим).

Куркыныч, хатын-кызның психик торышы, ул гаепне гаепсез, аның барлык проблемаларның чыганагын күреп. Аның ачуы туганнарына яки балаларына таркалырга мөмкин, һәм аларның туганнарын күптән җимерү өчен бөтен мөмкинлекләр бар. Шуңа күрә, психологлар барлык авырлыкларның тамырын эзләргә булышмыйлар, ләкин котылгысызны кабул итәргә һәм кабул итәргә тырышалар.

Гаеп

Яңа этапта яңа кешегә адаптация юлында үз гаеп хисе. Хатын-кыз уйларга килә: аерылышу аның тәртибе, башкача сөйләшергә һәм агып китәргә кирәк иде. Бәлки, каядыр эндәшмәскә, каядыр юл бирергә, каядыр игътибар итмиләр һәм кичермиләр.

Тамга! Хатын-кызлар хуҗасы аркасында мөнәсәбәтләр бозылган очракта да ире алдында үз гаепләрен тоялар.

Хатын-кызның психикасы махсус рәвештә, аеруча, Россия хатын-кызы психикасы белән урнаштырылган. Урыслар үзләре өчен бөтен җаваплылыкны үзләре белән ала, бу турыда ирләренең ирләренең тәртибе өчен үзләрен гаепләү өчен. Бу бик куркыныч хәл, чөнки мәгънәсез газаплар психик бозылуга яки озакка сузылган депрессиягә китерелергә мөмкин. Бу вакытта аның уйлары белән берүзе ялгыз калу мөмкин түгел, психологта кабул итүдә яки туган кеше кулында җанны азат итәргә кирәк.

Депрессия

Бу адаптациянең иң куркыныч һәм җаваплы адымы. Психик хатын-кыз, ул үзен кадерләгән һәм ярата? Әйтергә телим, клиник депрессия кайбер очракларда гына мөмкин: Бу чиктән тыш тайпылыш, ягъни тышкы факторларга бәйле түгел. Сәламәтлек саклау куркынычының гадәти депрескының гадәти депрессиясе бозылмый, хроник авыруларны көчәйтә ала яки авария уята ала (төшү, тоткарлау һәм таралган өчен яна).

Тамга! Әгәр дә депрессияле дәүләт алты айдан артык дәвам итсә, бу психотерапевтка визитны куллану өчен сәбәп.

Депрессия халәтендә хатын-кыз кирәксез гамәлләр ясый ала:

• Элекке ирне кайтарырга тырышыгыз;
• Аңа булган мәхәббәтегезне исбатларга тырышу;
• аны өйдә кысу;
• Аның яңа мәхәббәте белән җәнҗал ясарга тырышу.

Инцинация һәм кирәксез эшләр исемлеге озак дәвам итә ала, һәр хатын-кыз аның үзенчәлеге булачак. Психологлар әйтүенчә, хатын-кыз андый тәртипкә генә зарарлы дип әйтәләр: киресенчә аеру өчен тизрәк ябышу һәм яңа тормыш булдыра башлау өчен, ул инде арыган мөнәсәбәтләр өчен ябышалар.

МPPим! Аерылышканнан соң, сез элекке ир белән өйләнгәннән күпкә бәхетлерәк була аласыз.

Күпчелек хатын-кызларның үзләренең дөреслеге һәм гөнаһсызлыгы хуплавына, бу аның өчен дә аларның бәхете уяу булырга әзер. Ни өчен элекке ирне кайтару өчен еллар үткәрү һәм сезнең өстенлегегезне раслый алсагыз, бүтән кеше белән яңа бәхет таба алсаң? Күпчелек хатын-кызлар горурлыкны һәм аларның мөһимлеген тоймыйлар: Ничек ул мине ташларга батырчылык итте? Һәм бик аз кеше үзегезгә тагын бер сорау бирә ала: Бу чыннан да җил кебек бушлаймы? Уңайлы төп тормышның яңа торышын кулланырга, үлгәннәрне терелтергә тырышмаска кирәк.

Коткарыла

Хатын-кыз бөтен эчке түгәрәкләрне узгач, бу тугры факт итеп аерылышу таләп итәчәк. Ул сорала, ләкин аны шунда ук алып китү мөмкин түгел? Күпчелек хатын-кызлар өчен бу логик яктан дөрес сорау җавапсыз кала. Безнең хатын-кызларбызның психикасы эшләнгән, көрәшсез хәлне ташламас өчен эшләнгән. Кызганыч, мәгънәсез көрәш өчен шәхси вакытлар артык күп, ул файда белән үткәрелергә мөмкин.

Ниһаять, аерылышкан хатын элеккегә аерылуның файдасын эзли башлый, ниһаять, аның киләчәге турында уйлана һәм тирә-юньдәге ир-атларга игътибар итә башлый. Кайвакыт бу чор баткан нервларны торгызу процессы һәм төрле яраларны дәвалау процессы белән туры килә.

Йөклелек һәм аерылышу

Бу махсус хәл, эмоциональ югалтуларсыз исән калып булмый. Йөкле хатын-кызга даими ярдәмгә һәм аңлау кирәк, һәм хыянәт һәм аерылышулардан санамый. Ташланган хатыннар Аерылышу вакытында аерылышудан исән кала дип саныйлар, мең тапкыр күбрәк һәм күренекле. Тыйнак гормональ фон тискәре эмоцияләрнең көчле функцияләренә каршы булмаска мөмкин. Йөкле хатын алдында, исән калу проблемасы: җинаять эше юк.

Сез гинекологка йөгерергә һәм аборт таләп итмәскә тиеш: бала ваемсыз ир белән әтидән үч алу коралына әверелергә тиеш түгел. Бу бала бернәрсә өчен дә гаепле түгел, аны үтерергә кирәк түгел. Моннан тыш, ваемсыз Ата башка тумаган баланың үтерелүенә җавап бирмәячәк, шуңа күрә моны эшләргә батырчылык итмәгез. Аборт, киресенчә, авыр эмоциональ хәлне көчәйтә, кискен гормональ перестройка тән тарафыннан җитди күчерелә. Сез үз хәлегезне җиңеләйтмисез, ләкин аны күпкә катырак итегез.

Онытмагыз, бала тууы тормышның кискен үзгәреше булачак: ул яңа мәгънә һәм яңа тәэсирләр белән тулачак. Киресенчә, сез бала тудыру дөньясында башыгыз белән башыгыз белән юыну өчен шатлык белән бала тууын көтәргә тиеш. Күпчелек хатын-кызлар табигый сыйфатлар аркасында алар өчен ана турында хыялланмыйлар, һәм табигать сезгә ана булырга мөмкинлек бирде. Бәяләнергә тиеш.

Йөкле хатын-кызлар өчен практик киңәшләр:

• Кеше белән аралашырга, сезне тыңларга һәм кулыгызны сузарга әзер булырга кирәк;
• Кайгы белән япмагыз, үзегез өчен хобби табыгыз яки клубка кызыксынуда катнашыгыз;
• Балалар турында кайгырту турында кайгырту сезгә ул сезне элекке ир хыянәте турында каты уйлардан читкә алып китәчәк;
• Pastткәннәрне яңадан танырга тырышмагыз, бала белән бәхетле сәүдә итү киләчәге турында уйлар җибәрү яхшырак.

Психологлар кеше уйларының матди характеристикасы бар, шуңа күрә сез файдалы һәм күңелле әйберләр турында гына уйларга тиеш. Ана хисләре дөньяда иң матуры, шуңа күрә булачак баланың хыялларын һәм яңа бәхетле тормышны тулысынча бир.

Яңа никах

Күпчелек хатын-кызлар уңышсыз никахтан соң яңа җитди мөнәсәбәтләр ясарга курка. Ләкин бу куркулар нигезсез: барлык кешеләр дә төрле. Шулай да, сез бүтән экстремальлеккә эләкмәскә һәм иске хисләрне авыртудан дәваламаска тиеш. Киресенчә, бик сирәк мәхәббәт картларга караганда күбрәк газаплар китерә ала. Шуңа күрә, авыртудан дәваланмыйча, ләкин чын хисләр белән дәваланмыйча, мөнәсәбәтләрне эзләгез.

Ләкин сезгә хаталар өстендә эшләргә кирәк булганчы һәм ни өчен алдагы никахны ничек бозылганын аңлагыз. Бу эшләнмәсә, яңа уңышсызлык мөмкинлеге кайвакыт арта. Киресенчә, сез бер үк тырнакка аяк баса аласыз һәм маңгаена яңа сугу ала аласыз. Ашыкмагыз, сезнең броньыгызны кешеләрдә исбатларга тырышмагыз: бу бөтенләй бернәрсә дә түгел. Бу эчкерсез мәхәббәткә караганда зәгыйфь горурлык үч алуга охшаган.

Кайбер сәбәпләр аркасында күп хатын-кызлар фатирда берүзе калырга теләми, шуңа күрә алар сезнең ирегезгә тиз алышырга тырышалар. Ләкин һәркемнең дә үз торакы юк, һәм күпләре фатирларында бер генә ялгыз яшәргә ризалашырлар. Ул сезгә язмыш биргәнне аңлый алыр, сез рәхмәтле була аласыз.

Яңа тормыш

Якын кешенең якын кешеңнең калдыклары һәр ташландык хатын-кыз тормышында җитди сынау. Ләкин, бу сынау лаеклы, чиктән тыш төшмәскә һәм мәгънәсез түгел. Аның кулында ничек сакларга белмәгән хатын-кыз көлке һәм аянычлы булып күренә . Моны исегездә тотыгыз, яраклы җәнҗал яки андый әйберне оештыру вәсвәсәсенә бирелмәгез.

Сезгә киләчәгегезне планлаштыру, үткән хаталарны һәм өметсезлекләрне исәпкә алырга тиеш. Ачы тәҗрибә дә тәҗрибәсе, шуңа күрә ул хөрмәт белән бәяләнергә тиеш. Тау спиртлы эчемлекләр салырга тырышмагыз: ул әле дә беркемне дә эшләп булмый. Алкоголь тәннән чыгарыла, һәм кайгы кеше белән кала.

Онытма: хәзерге вакытта бәхетле булыр өчен, сез үткәннәрне ташлый белергә тиеш. Сез күңелсез диалоглар башына әйләндергәндә, элекке ирне искә төшергәндә, сез яңа тормышта бәхетле хатын була алмассыз. Сезгә иске чүп-чарны яңа тормышка таратырга кирәк түгел, ул гына була һәм бернинди файда китерми.

Никахта! Күңелсез ситуацияләрдә уңай (керемле) мизгелләр табарга өйрәнегез.

Кирәксез уйлардан арыну өчен, аларны яңалары белән алыштырырга кирәк. Иҗтимагый чараларда катнашып, җәмәгать чараларында катнашыгыз, хоббида булыгыз яки яңа чит тел өйрәнү. Кызыклы бизнесны алу - депрессия уйларын, хатирәләрдән читләшә. Сез фатирда ремонт башлый аласыз яки хәлне яңартып була.

Рәсемнең үзгәрүе һәр хатын-кызга файдалы йогынты ясый. Косметологка яздыргыч, спаясларга язылу яки фитнес эшлә. Тормышыгызда яңартылган чыгыш белән бергә уңай үзгәрешләр кертәчәк.

Heәм исегездә тотыгыз: хыянәт иткән һәм хыянәт иткән кешене үтерү акылсыз. Ул сезнең турында лаек түгел иде, шуңа күрә язмыш сездән котылды. Уңышсыз мөнәсәбәтләр аркасында үпкәләмәгез, бу ачы тәҗрибә сезне баетты һәм көчлерәк эшләде. Бер тапкыр һәм мәңге, бу кешенең исемен хәтерегездән атыгыз һәм лаексыз кеше аркасында сәламәтлекне бозмагыз.