Рая Йога "Король Йога" ны белдерә. Раҗа Йога төп максаты - саф аңның хәленә ирешү, ягъни тирән аңлау, хуҗасы үзен хуҗасы булырга һәм чынлыкта булганны тулысынча контрольдә тотарга өйрәнә.
Раа Йога нәрсә ул
Бөтендөнья интернетында сез Raja yoga патшалар, патша йода һәм дөньядагы абсульют көченә ир дип аталган күп мәкаләләр таба аласыз. Чынлыкта, бу ысул бөтенләй дөрес түгел. Чынлыкта, телнең төрле төрлелеге төнлә түгел, тирәнлектә, тирәнлектә һәм үзе белән эчке тигезлек белән тәэмин итү, җанның югары абсолюциясе белән берләшү өчен эшләнгән.Бүгенге көндә сезне нәрсә көткәнен ачыклагыз - бүгенгеләрнең барлык зодиак билгеләре өчен гороскоп
Күп саналлар үтенече белән, без кәрәзле телефон өчен төгәл гороскоп гаризасын әзерләдек. Фаразлар сезнең зодиак билгесе өчен һәр иртә өчен киләчәк - сагыну мөмкин түгел!
Ирекле йөкләү: 2020-нче елда һәр көн өчен гороскоп (андроид)
Раҗа Йога практикасы кеше акылы белән эшләүгә юнәлтелгән һәм йогага бик мөһим юнәлеш. Кеше тәне һәм акылы гел бер-берсе белән бәйләнгән, һәм акылга тәэсир итсәң, үз тәнеңне бик контрольдә тота белергә тиеш. Бу этапта Йога, күпчелек майорларның күбесен исәпкә алырга карар кылган яңа кешеләр.
Алар физик күнегүләргә зур игътибар бирә башлыйлар, рухи, мәсәлән, медицина практикасы яки сулыш алу күнегүләре. Һәм Рая Йога шәһәрендә барлык этаплар мөһим. Кеше тәнен һәм психо-эмоциональ хәлне тулысынча контрольдә тотарга өйрәнгәндә генә, контроль һәм акылын контрольдә тота ала. Бу аңлау белән башлап җибәрүчеләр өчен классик ысул булдырды.
Анда барлык класслар сигезенче этаплар (яки дәрәҗәләр) формалаштырылган системада башкарыла. Шуңа күрә, сез Раҗа Йога "Аштанка Йога" исемнәре өчен вариантларны очратып була (бар бит Аштанга "- 8 адым кебек тәрҗемә ителә.
- Яма - тәртип кагыйдәләре турында сөйли.
- Нияма - рухи йолаларның умарта.
- АСАНАН - Бу этапта рух һәм тәнгә туры килү өчен эшләнгән махсус күнегүләр ясала.
- PANAYAMA - Бу практика сезгә рухи һәм тән асылы тоташуы өчен сулыш алуыгызны контрольдә тотарга мөмкинлек бирә.
- Пратахара - Тышкы факторлардан игътибарны читкә алып китә.
- Дхарана - психик сәләтләргә игътибарны туплый.
- Дхана - уйлыклы хәлгә ия.
- Самадхи - тулы пастификациягә ирешергә мөмкинлек бирә, аның бердәмлеге белән бердәмлеге.
Бу сигез адашканнан соң гына сезгә Рая Йога тулысынча ия итәргә мөмкинлек бирә. Бернинди дә практикага беркайчан да игътибарсыз калдырып булмый, яисә аны читтә калдырып булмый, чөнки алар бергә тулы, акыл йока үсеше өчен төп шарт. Шулай ук тәҗрибәле укытучы табарга киңәш ителә, моны мөстәкыйль эшли алырлык башлап җибәрүчеләр бик күп.
Китап В. Слейтер - башлангыч Йогам һәм йоги ярдәмчесе
Күрсәтелгән басма Йога эшчәнлеген аңлау процессын җиңеләйтергә ярдәм итәчәк, чөнки анда автор үз тәҗрибәсен алган ысуллар бар. Техника Ватандашларыбызга аңлатылачак, безнең махсус менталитетны исәпкә алачак. Курс бик гадиләштерелгән һәм беркайчан да Йога тормышында беркайчан да эшләмәгән кешеләр өчен дә кулай.
Шулай итеп, китап 10 айлык класслар өчен эшләнгән башлап җибәрүчеләр өчен практикалар сурәтләнә. Басмада барлыгы ун дәрес, димәк, һәр практика үсешенә утыз календарь көн генә бирелә.
Бу китапта укыту Рафа Йога үзенең гади версиясен тизрәк тәкъдим итәчәк, сез моны эшләсәгез, башка тышкы чыганакларны басып. Моннан тыш, "Тәрбия" компетентлы һәм дөрес формалаштырылган "Тәрбия" бу системаны үзләштерү өчен күпкә тизрәк һәм җиңел формада ярдәм итәчәк, шулай ук үзен җитди хаталардан коткарачак.
Брахма Кумарис институты
Бүген, Кория Йоя Йоя, яки Рая Йога, көннән-көн популярлаша бара. Шуңа күрә барлык яңа, яңа версия һәм вариантлар барлыкка килү гаҗәпләндерми.
Бәлки, бу юнәлеш тарала торган иң мәшһүр үзәк Брахма Кумарис (бөтендөнья рухи университеты брахма кугария). Бу заманча дини курста эшли, аның нигезе Рая Йога әдәплелек итеп.
Брахмада кумарис бик гадиләштерелгән һәм заманча кешелекне аңлау һәм үзләштерү, Раа Йога практикасы өчен яраклаштырылган. Шул ук вакытта брахма куарис үзенең барлык нигезләмәләренең бер өлешен пантажали язган танылган "Йога-Сутрдан" өлешен ала.
- Шулай итеп, Брахма Кумарисның тарафдарлары якын аралашу тыела һәм ит куллануны тый - алар вегетарианнар булып китәләр.
- Моннан тыш, брахмоз куарис тарафдарлары спиртлы эчемлекләр, төтен яки наркотик матдәләрне кулланудан баш тартырга тиеш.
Бу агымның төп максаты - тулы бәхет һәм иминлекнең бәхетле хәленә керү.
Моның өчен укыту дүрт төп принципка нигезләнгән:
- Белем;
- Уйларда тоташу;
- уңай сыйфатлар;
- Министрлык.
Брахма Кумарис башлыклары саны даими үсә, бу йоганың төрлелегенең югары популярлыгын күрсәтә.
Кинг патшасы
Санскриттан "Раджадхираж" сүзен тәрҗемә итсәгез, ул "патшалар патшасы" дигәнне аңлатыр. Шуңа күрә, Ража Йога, физик тән кебек хис итү һәм җан кебек тоелу мөмкинлеген бирә торган практика белән эш итә - бөтендөнья күңеленең бер өлеше.Аннары, акыл кеше тәненең патшасы булса, җан патшалар патшасына - акыл башына әйләнә дип уйласак, җан. Бу системаның исеме әйтелә.
Raja yoga тирән тамырлары һәм бик борынгы традициягә ия. Ул танантның иң яхшы күренешләреннән тора, һәм узган гасырда аның күнегүләре торгызылды, киңәйде һәм үсә, чыдал, чакык, чакык, чакык, чакык.
Бүген Райжа-Йога тәкъдим ителгән Рая-Йога абезовикалы рәвештә песелинат башкарылган, физик һәм рухи яктан туры килү өчен эшләнгән Асаналарга нигезләнгән. Укытучы индивидуаль, һәрбер кеше өчен Азиялеләрне, шулай ук күнегүләр белән кабатланган уйларда кабат-кабат кабатланган манара белән аерылып тора.
Мондый балансланган комплекс аркасында гормональ фонга туры килү мөмкин була, аның аркасында тәннең гомуми торышы килеп, акылны чистарту процессы тәэмин ителә.
Рая Йога кулланыла торган күнегүләр
Барлык практикаларның да физик яының барлык практикаларның физик ягы, сулыш алудагы физик ягы булуы турында һәрвакыт истә калырга тиеш, рухи камиллеккә ирешү өчен.
"Патшарист йога" барлык белемнәрне көчләп аңлаучыларның бернинди максатлары юк. Дөрес максатка ирешү өчен, бөтен процесс сәхнәдә өзелә:
- тискәре хисләрне һәм күренешләрне бетерегез;
- уңай үзлекләрне, осталыгын һәм хисләрне үстерү;
- тупас брада;
- төрле дәүләтләрне узу;
- Самадхи.
Гади күнегүләр төрләре белән берлектә, мөгаен, сез бик гади табарсыз, дөрес сулыш алу өчен шулай ук сүзләр. Бу бик мөһим этапны чыгара, анда җитәрлек игътибар таләп итә. Контроль астында сулыш алу сәләте тәҗрибә белән генә түгел, ә зур көч таләп итә.
- Беренче күнегү - сулышыңны тоту. Вакытында тоткарланган сулыш алу өчен ике тапкыр сулыш һәм дүрт - сулыш алу булырга тиеш.
- Икенче этап - фикерләү процессын акрынайтырга, барлык өстәмә уйлар сезнең башыгызнан юкка чыга. Шул ук вакытта психик ял итә ала, ләкин сезнең белән гел күзәтеләчәк. Киләчәктә, моның ярдәмендә сез моны контрольдә тотарга өйрәнерсез.
- Өченче адым - медицина практикасы. Тирәнлектә тирән чуму белән сөйләшеп, аның рухи асылын аңлау сәнгатен үзләштерү вакыты дәвам итәчәк.
Акылны контрольдә тота белү өчен сезгә үз тәнегезне контрольдә тоту юлларын үз өстенә алырга кирәк булачак. Мәсәлән, ECA PADA Rajakapotasan Raja-Yoinga'та бик популяр (шулай ук күгәрчен коры патша "дип атала). Ул башкарылганда, күкрәкне югары этәрергә кирәк, бу бу кошның алдан әйтелгән тәртибенә бик охшаган.
Бу роза төрле үзгәрешләрдә башкарылырга мөмкин, аяклар бу яисә бүтән позициядә. Асананы тормышка ашыру өчен, кагыйдә буларак, идәндә утырырга кирәк, бер аягы үзең астында басыла, икенчесе тез тирәсендә менеп, күтәрелә.
Тәннең өске өлеше тартылып, күтәрелгән аягына кысыла, алга, алга, алга, алга, алга, алга, алга, алга. Мондый күнегү баш миен кан белән тәэмин итүне яхшырта һәм умыртка сөяген чыгарырга мөмкинлек бирә, ул, үз чиратында, психик процессларны нормальләштерергә мөмкинлек бирә.
Хәзер сез чынбарлыкка караганда беләсез Рая Йога. Бу тема ахырында без сезгә кызыклы тематик видео карарга киңәш итәбез: