ئەگەر سىز Esototic غا قىزىقسىڭىز, ئاندىن ئاللىبۇرۇن بۇنداق ئىشنى «ھارا» غا ئوخشاش بىر ئىشنى ئاڭلىغان بولۇشى مۇمكىن. بۇ قانداق ھايۋان, تۆۋەندىكى ماتېرىياللارنى چۈشىنەلەيمىز.
خارېرا دېگەن نېمە?
Hara بولسا بىر ئېلېكتر مەركىزى, بۇ ئەمەلىيەتتە ھەر بىر ئادەمنىڭ ئۆلمەس روھىغا بىر پورپا. بەدەندىكى دارنى تېپىش رايونى يىراقتىكى قورسىقى, جىنسىي چاكىرنىڭ يېنىدا. ئۇ ھەققىدە نۇرغۇن ئۇچۇرلار بىز قەدىمكى مەدەنىيەتلەردىن تاپتۇق.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
سىز, ئەڭ ياخشى, «قورسىقىڭىزنى قالدۇرۇپ قويماسلىق» نى ئىسپاتلىدى. ئەمما ھەممە ئادەم ئوخشاش يىلتىزىدىن كەلگەن «ھايات» ۋە «قورساق» دېگەن سۆزنى ھەممە ئادەم بىلىدۇ. ئەجدادلىرىمىز ئاشقانلىقتىن ئالاھىدە ئېنېرگىيە مەركىزىنى تېپىش ۋەتەندە تونۇلغانلىقىمىزنى ئېتىراپ قىلىپ, بىزنى ئەبەدىي روھ بىلەن ئۇلايدۇ.
ھارامرىك »سۆزىنى ياپونىيەنىڭ يېنىغا كەلگەندىن كېيىن تونۇشتۇردى. ھەقىقىي مەنىسى, ئۇ «بەدەندىن كېسىپ جاننى كۆرسىتىدۇ».
Hara and Siele Man
روھ ئالاھىدە ۋاقىتلىق ۋە بوشلۇقتىن ئايرىلىدۇ. ئۇنى مەۋھۇم رېئاللىققا سېلىش ۋە كونترول قىلىش ئۈچۈن قامالغان ئويۇننى كونترول قىلىدۇ: بولىدۇ, ئۇنىڭ جىسستىسى بار بولۇپ, ماتېرىيال دۇنياسىدا ئۆلىدىغانلىقىنى, ھەرىكەتچان دۇنيادا تۇرىدۇ, ھاياتىي كۈچ, ھاياتىي كۈچى قاتارلىق جايدا تۇرىدۇ.بىر ئايلانما ئويۇن ئاخىرلاشقاندا, قويغۇچنىڭ روھى يېڭى بىر ئايلانمىنى باشلىدى, ئويۇن ئەڭ يۇقىرى سەۋىيىگە يەتكۈچە داۋاملىشىدۇ.
روھ قۇرۇقلۇقنىڭ ساناقسىز سانى (يەنى ئۇنىڭ «ئويۇنلىرى» نىڭ بارلىق يۇمىلاقلىقى) نىڭ ھايات تەجرىبىسىنىڭ ماھىيىتى.
روھ بىلەن بەدەن بىلەن بەدەن ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت توشقان بىلەن بىللە ئېلىپ بېرىلىدۇ.
تەرەققىي قىلغان خاررا مەركىزىگە نېمە بېرىدۇ
نۇرغۇن شەرقتىكى بىستېتىرىك, كۈچ ۋە جاسارەت ۋە جاسارەتلىك ئېنېرگىيە بىلەن. كىشىلەرگە ئېغىر ئەدەش بار دەپ قارايدۇ, تۆۋەندىكى ئالاھىدىلىكلەرنىڭ تۆۋەندىكى ئالاھىدىلىكلىرى بار دەپ قارالدى:
- مۇقىم تۇرمۇش ئورنى;
- دۇنيانىڭ رەسىمىنى ئېنىق كۆرۈڭ, خام خىيزىدىن چۈشمەسلىك
- ئۇلارنىڭ ھاياتتا نېمىگە ئېرىشمەكچى بولغانلىقىنى ئېنىق بىلىڭ.
HARU نى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا باشلىدى, سىز ئۆزىڭىزنى ئەقىلنىڭ ۋازخىيىسىدىن قۇتۇلالايسىز, ئىتتىپاقلىق ۋە سەمىمىيەتكە ئېرىشىش. ئەگەر ئۇزۇن ئۇزارتسا, ھەتتا مەرىپەت ۋە تۈگىمەس ئەقىل-پاراسەتنى قولغا كەلتۈرۈش مۇمكىن.
كۈندىلىك تۇرمۇشتا, كىشىلەر ئەمەلىيەتتە بۇ ئېنېرگىيە رايونى بىلەن ئالاقە قىلمايدۇ. بىز ئېغىر خەتەرگە دۇچ كەلگەندە, تاسادىپىي ۋەقەلەر بىلەن يۈز بېرىدۇ, زۆرۈر بولمىغان ئويلىنىش ۋاقتى يوق. ئاندىن ئۇ ھوشىدىن كەتكەن بولۇپ, ئادەمنىڭ ئۆلۈمىدىن قۇتقۇزۇش ئۈچۈن ھوشيارلىقنى ئاڭلاش ئۈچۈن, ئادەمنى ئاڭلىق ھالدا مۇۋاپىق ھەرىكەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاندىن سىزنىڭ ئىنكاسىڭىز روھىي جەريانلارغا قارىغاندا تېخىمۇ تېز ئىدى. كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ, چۈنكى خارا مەركىزىنىڭ بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلىقى ئۈچۈن ھەقىقىي مۆجىزە بىلەن ناماز چىقارماقچى. ئاندىن سىيرىلما ئېنېرگىيە چىقىرىش, بىر ئادەمنىڭ نورمال ھالەتتە قىلمىغان تەسىرلىك ھەرىكەتلەرنى قىلىشىغا يول قويۇش.
مەسىلەن, خەتەر بالىلار ۋە ئۇلارنىڭ ئانىلىرىنىڭ كىيەلەيدىغان بولغاچقا, ۋەزىيەتنى يوقىتىشقا ۋە ماشىنىنى بېقىش بىلەن ماشىنىغا چىقق, ئېغىرلىقى 1.5 توننىغا چىقتى. ئالىملار بۇنىڭ فىزىكانىڭ بارلىق قانۇنلىرىغا خىلاپ ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى, ئەمما پاكىت چىقىمى ئىنكاس تۇتىدۇ. يەنە نۇرغۇن ھېكايىلەر بار.
ياپونىيەنىڭ سامۇراي مۇشۇنىڭغا ئوخشاش پرىنسىپلارنى ئىشلەتتى. ئەمما ئۇلارنىڭ ئەھۋالىدا, ھارام مەركىزى دائىملىق ئەمەلىيەتنىڭ بەدىلىگە قەستەن بولۇپ, ئىزچىل ئەمەلىيەتتىن مەھرۇم قىلدى ۋە ئالاھىدە تەپەككۇر قىلدى. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇ پەقەت ئۇ پەقەت ھارانىڭ سېھرىي كۈچى بار! زامانىۋى بىر قاراش, ئەگەر خالىسا بۇ ئېنېرگىيە رايونىنى ئۆزى تەرەققىي قىلدۇرالايدۇ, قىيىن سەۋەبىدىن يەنە تەرەتكە ئايلىنىدۇ, ئۇنىڭ ئوي-خىتاب ئېھتىياجىنى يوقىتىدۇ.
قايغۇلۇق جاراھەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇش بىلەن, تەتۈر چۈشەنچىلەر يۈز بېرىشى مۇمكىن (يەنى قارايدۇ). ئادەم ھاياتىنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى بىلىدۇ, توغرا ھەرىكەت قىلىشقا باشلايدۇ. بەزىلەر يېزىقانىي دېكەمكى, ئەستايىدىللىق بىلەن سۆزلەۋاتىدۇ, باشقىلارنىڭ داۋاملىق تونۇشىدۇر, باش يېرى شۇكى, ھاررانى قوزغىتىڭ, سىز يۈز بېرىۋاتقان ئىشنىڭ مەنىسىنى ئېنىق چۈشەندۈرىمەن.
HARD نى قانداق تەرەققىي قىلدۇرۇش كېرەك
دەسلەپتە مۇنداقچە, ئەتراپتىكى دۇنيادا دىرىللاھ يوقاپ كەتتى. ھايات ئۆزىگە خاس بولۇپ, بىر شىتاتنى باشقىلارغا ئۆزگەرتىدۇ. مەسىلەن, قىشقا ئەگەشكەن گۈزەللىك, ئۇ بۇ يىلاننى ئۇنىڭ ئورنىنى ئېلىپ, خۇشاللىق بىلەن ئالماشتۇرۇلىدۇ, ئەكسىچە, ئەكسىچە.
ئەمما مەسىلە ئىنسانلارنىڭ ئالاھىدىلىكىگە بولغان ئىجتىمائىي تەشكىلاتلاردا بولۇپ, پەقەت بىرلا نەرسىنى ھېس قىلىدۇ, باشقا بىرىگە سەل قارايدۇ. بۇ شۇرىكىنىڭ تەرەققىياتىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. بىزنىڭ دوستىڭىزغا ئادەتلەنگەنلىكىمىزنىڭ كەيپىياتى ياخشى كەيپىياتتا تۇرىدۇ, قىزىقارلىق چاقچاق تۇغقان, شۇڭا ئۇنى ئاچچىقلىنىش, تاجاۋۇزچىلىق ياكى نارازىلىق قىلىشتا ئېلىش ئىنتايىن قىيىن.
ياكى مۇھەببەتلىشىش: مۇناسىۋەتنىڭ بېشىدا, سۆيۈملۈك كىشىڭىزگە ساراڭ ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرەلەيسىز, بەزى نۇقتا بۇ ئاكتىپ ھېسسىياتنى ئىنتايىن سەلبىي (بىر قەدەمدىن ئۆچمەنلىكتىن »دېگەن سۆزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
بۇ ئىككى شىتاتلارنى ۋە ھاياتىڭىزدىكى بۇ ئىككى شىتاتلارنى ۋە ھاياتىڭىزنى ئويلاڭ. بۇ جەريانلارنى تونۇش ۋە قوبۇل قىلىڭ, چۈنكى بۇ سىزنىڭ يولىڭىزدىكى نۇرغۇن مەسىلىلەر ۋە توسالغۇلاردىن قۇتۇلۇڭ.
بۇ خىل ئەھۋالدا, ھېسسىيات بەدەننىڭ كونكرېت يېرىدە, ئاشقازاندا, ئاشقازاندا, ئاشقازاندا. ئۇ ئۇلار تەرىپىدىن بېسىلىپ قالغاندا, يەككە پائالىيەتكە بولغان ھوقۇققا بولغان ئىنكاسىنى يوقىتىپ, ئەندىزە ھەرىكەت قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ ئەھۋالدا, تېخىمۇ مۇھىم ئېنېرگىيە كەمچىل.
ئەھۋالنى ياخشىلاش ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك? تۆۋەندىكى تەكلىپلەرنى ئىشلىتىپ HARU نى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى باشلاڭ:
- رېئاللىقنى قوبۇل قىلىڭ.
- ھېسسىياتىڭىزنى ھەمىشە كونترول قىلىڭ. ئۆزىڭىزگە ئالاقىلىشىڭ, ھېسسىياتنى بەدەندىن ھەرىكەتلەندۈرىدۇ. ھەتتا ئۇلارنىڭ رەڭگى, شەكلى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىنىمۇ سوۋغا قىلالايسىز.
- ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, مەنپىي تارقىتىشنى ئۆگىنىسىز, ئۇنى يېڭى خىراجەتكە ئايلاندۇرۇشنى ئۆگىنىسىز. بۇ, ئۆز نۆۋىتىدە HARA نىڭ ئىچكى بوشلۇقىنى پاكلىنىشقا تۆھپە قوشىدۇ. تۇرمۇش ئېنېرگىيىسى ناچار ھېسسىياتنىڭ ئورنىغا, كۈچ.
- ئاساسلىق ئىش, ھېچقانداق ئەھۋالدا ھېسسىياتىڭىزنى باستۇرۇشنى سىناپ بېقىڭ! تەلەپپۇز قىلىنمىغان, ئۇلار ھەقىقىي ئورمانلىق ياكى كېچىكتۈرۈلگەن ھەرىكەت بومبىسى بومۋاپ تۇرىدۇ - سىز خالىغانچە تېلېفون قىلىڭ. ھەمدە بۇنداق بومبا تېخىمۇ كۆپ سوراقتىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنى ئىپادىلەش تولىمۇ مۇھىم, ئەڭ مۇھىمى ئۇلارغا ئىچىدىن قاراڭ.
- خاررا ھاياتى مەركىزىنىڭ پاكىزلىقىغا دىققەت قىلىڭ, ئۇنى ھېسسىيات ۋە جىسمانى جەھەتتىن پاكىزلاڭ. كەم دېگەندە 5, باررانايا, يوگا, ھەرىكەتچان تەپەككۇر, قاتتىق سۇ بىلەن گىمۋاستى, ھەمشىم مۇكەممەل ماسلاشتى.
ھارانىڭ تەرەققىياتىغا مۇۋاپىق نەپەس ئېلىش
نەپەسلىنىش پەقەت ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەش جەريانى ئەمەس. ئۇ يەنە سەلبىي ھېسسىياتتا توپلانغان قويۇپ بېرىشكە ياردەم بېرىدۇ. مۇۋاپىق نەپەسلىنىشنىڭ مۇھىملىقىنى ئاڭلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇ كۆتۈرۈلمەيدۇ - نېپىز ئورگانلار ۋە مەركەزلەرنى تازىلاشقا تۆھپە قوشىدۇ.
(مەسىلەن, ئەينەكتىن ياسالغان رەڭلىك نەپەس تېخنىكىلار بار, بۇ تۇنجى قېتىم ئېنېرگىيە گەۋدە قاتارلىق مەزمۇنلارنى (مەسىلەن, ئەينەك سۇدىكى لاي سۇغا ئوخشاش) بار, ئاندىن ئۇنى چايتا قىلىدۇ. ئەگەر ھەتتا توشقاندا زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرمەكچى بولسىڭىز, ئۇ تاشقى تەسىر ۋە بېسىم ئامىلىلارغا تېخىمۇ ئۈمىدسىزلىنىدۇ.
كېيىنكى مەشىقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىش.
- ئورنىدىن تۇرۇپ, پۇتىنى مۈرىنىڭ كەڭلىكىگە قويۇپ, داتلاشلار ئوتتۇرىغا قويدى, قوللار تەرەپكە نەپەس ئالىدۇ, ئېڭەكنى تۆۋەنلەتتى.
- تىل alveoli غا يىرتىلىپ, چىشنىڭ كەينىگە جايلاشقان ئۈستۈنكى چاپان رايونى.
- بۇرنىنى, ھاۋاغا بولغان ياردىمى بىلەن نەپەس ئېلىڭ.
- ھەشەمەتلىك ئېغىز شۇنداق بولۇپ, تىل چۈشۈپ كېتىدۇ, قورسىقى ئومۇرتقا چاتاق بىلەن بېسىلدى.
بۇ چېنىقىشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلىنى ئازاد قىلىڭ, ئارام ئېلىڭ, ئىچكى ئىناقلىقىنى خاررا رايونىغا يۆتكەڭ, قورساق. ئاندىن تىزنى ئاستا تەڭشەڭ. قورساق بوشلۇقى يۆتكىگەندە, توشقاندا ھېسسىيات پەيدا بولغاندا. ھازىر سىز بۇ مەركەزنىڭ نەگە بارلىقىنى بىلىسىز.
ئويغانغان ھارغىنلىق
ئولتۇرۇش ياكى يالغانچىلىق ئورنىدا ئىجرا قىلىشقا بولىدۇ. قوللارمۇ ئەڭ قۇلايلىق ئۇسۇلدا - ياكى قورسىقى ياكى ئاشقازاندا ياكى ئاشقازانغا ياكى بىرىنىڭ ئۈستىدە.
- قورساق, نەپەسلىنىش ۋە ئۆلچەش ۋە ئۆلچەش كېرەك. سىز ئىللىق كېمە بولۇپ, پاكىز سۇنى لەيلەشكە باشلايسىز.
- سۇ بەدەننىڭ تولۇق ئارام ئېلىش تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ پۇتى, مۇزلىرى, كاۋاكنىڭ ئۈستىدە تارقىلىدۇ, پۇتىڭىزنىڭ تولۇق ئارام ئېلىشىڭىزنى ھېس قىلىسىز.
- ئاندىن پاكىز سۇنىڭ ئېقىشى قورساق, كۆكرەك, مۈرىسى, بەدىنىدە ئەڭ يۇقىرى ئارام ئېلىشنى ھېس قىلىسىز.
- سۇ قوللىرى قوللىرى قوللىرى قوللىرى كېلىدۇ, ئۇلارنىڭ ئۈستىدىن ئاقىدۇ, چۈنكى ئۇلارمۇ تولىمۇ ئېغىر.
- سۇنىڭ ئاخىرلاشقاندا بېشىغا كېلىدۇ. بويۇنغا ئالاھىدە دىققەت, بويۇننىڭ ئازابى ۋە ئېغىرلىقى بىلەن تولغان بارلىق جەسەتلەرنى بىخەتەر قىلىڭ.
- ئاندىن نەپەسلىنىشكە ئەھمىيەت بېرىڭ. بارلىق قورساقنىڭ ياردىمى ۋە ئۆلچەش ۋە ئۆلچەش. نەپەس ئېلىش ۋە نەپەسلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش ۋە نەپەسلىنىۋاتىدۇ. بارلىق كىشىلەرنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىنى ئىزچىل خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش ئارقىلىق ساقلايدۇ.
- بارلىق ھېسسىيات ۋە ئۈمىدكە قاراپ, تىنچلىق ۋە تىنچلىقنى ھېس قىلىڭ. خىياللار بىلەن تەنھەرىكەت: ئۇلار ئۆزىنى ئويلىشىپ قويۇڭ. ئۇلارنى چىقىرىۋېتىڭ.
- ئىچكى قىياپەتنىڭ ياردىمىدە, ئاشقازان ئىسسىق قۇياش نۇرىنىڭ مەركىزىگە قاراڭ - خارېرا مەركىزى. سىزدىكى ھەر بىر نەپەستەك ھېس قىلىڭ روھنىڭ پايدىلىق ئۆمرىنى كېلىدۇ. ھەمدە ھەر بىر ھەددىدىن زىيادە كۆپ تارقىتىدۇ.
- ھەمدە ھەر بىر يېڭى نەپەس ۋە نەپەسلىنىش چاقناپ تۇرغان روھنىڭ كۆپىيىشىنى بېرىدۇ. ھازىر سىزنىڭ ھارۋىمىزنى تاپتىڭىز, ئۇنى ئىشلىدى, بىر شەرق ھېس قىلدى.
- كۆزىڭىزنى ئاستا ئېچىڭ, ئەمما توقۇنۇشتا ھېسسىياتنى يوقىتىپ قويمايسىز. بىر نەچچە قېتىم چوڭقۇر ۋە نەپەس ئېلىڭ, ئاندىن بەدەننىڭ بارلىق مۇسكۇللىرىنى ھېس قىلدۇرۇڭ. ئادەتتىكى تۇرمۇشىغا قايتىپ, ئەمما خارېرا ۋە ئىناقلىق تۇيغۇسىنى ۋە تەمكىن تۇيغۇنى ساقلاڭ.
ئەمەلىيىتىڭىزدە دائىملىق بولۇڭ, سىز ئاكتىپ نەتىجىنى كۆرىسىز!