قولدا ساغلاملىق لىنىيىسى: يېشىش, چۈشەندۈرۈشچانلىقى

بۇ ماقالىدە ساغلاملىق لىنىيىسىنىڭ كىشىلەرنىڭ ئۈستىدە ئىكەنلىكىنى, Deconge بىلەن سۈرەتنىڭ مەنىسىگە قاراڭ. خىرولمارىيە قەدىمكى ئىلىم بولۇپ, بىر ئادەمنىڭ مۇددىتىنى, ئۇنىڭ ھاياتىدىكى ئاساسلىق ئۆزگىرىشتەك سىزگە يورۇتۇپ بېرىدىغان, پالمامنى ئۆگىنىۋالالايسىز.

ئادەتتىكى ئۇچۇرلار

ھەممەيلەننىڭ ساغلاملىق لىنىيىسى يوق. ئۇنىڭ يوقلۇقى پايدىلىق بەلگە دەپ قارىلىدۇ. دېمەك, كىشىنىڭ ھايات مەزگىلىدە ئېغىر كېسەللىكلىرى بولماسلىقى كېرەك.

بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن

نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!

ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)

قولىڭىزغا قاراڭ - سەھىيە لىنىيىسى ئىسسىقلىق دەۋرىدىكى ۋە سىمابنىڭ ئوتتۇرىسىغا چۈشۈش تۇيغۇسىدىن باشلاپ يېقىن ئەتراپقا جايلاشقان. ئەگەر بۇ ئىقتىدارنى بايقىغان بولسىڭىز, ھايات مەزگىلىدە قاتتىق كېسەلگە قارشى تۇرۇشقا تاقابىل تۇرۇش كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئەمما بۇ خاپا بولۇشنىڭ سەۋەبى ئەمەس - كەلگۈسىدە بۇنداق مەسىلىلەردىن ساقلىنىش كېرەكلىكىنى بىلەلەيسىز.

بۇ يەردە بەزى ئىنچىكە, بىلىش تولىمۇ مۇھىم:

• ئەگەر ساغلاملىق لىنىيىسى بولمىسا, خاتىرجەم بولالايسىز: ئېغىر كېسەللىكلەر بېسىلىدۇ.
• ئەگەر ئۇ ئېنىق بولغان بولسا, ئادەمنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى بار. ئۇ تېزلا چارچاپ كېتىدۇ, پەسىل خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە دۇچ كېلىدۇ. بۇ مۇھىم ئېنېرگىيە كەمچىل بولغان بۇ سۆزلەر: توختىماي تولدۇرۇلۇشى كېرەك.
• ئەگەر مارك سىزىقلار بولسا, ئەمما ئاجىز دەپ قارالماڭ, ئۇلارنى كۆرۈپ بېقىڭ, پىسخىكا جەھەتتىن مەسىلىلەر بار مەسىلە بار. بىر ئادەم بېسىمغا قارشى تۇرۇش ۋە سەلبىي ھېسسىياتنى قانداق ياشاشنى بىلمەيدۇ.
• ئەگەر بۇ ئىقتىدار بىۋاسىتە بولمىسا, ئەمما يوشۇرىدۇ, ئېھتىماللىق ھەزىم قىلىش دائىرىسىدە گېزىتلەر - بۇ بەدەننىڭ ئاجىز ئورنى.

دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ, پۈتۈن دۇنيادىكى ساغلاملىق لىنىيىسىنىڭ ئۆزگىرىشى مۇمكىن. ياكى ھاڭ ياكى ئەكسىچە, ئەكسىچە, تېخىمۇ كۆپ تەلەپپۇز قىلىنغان. ئۇ بىۋاسىتە كىشىلەرنىڭ قانداق ھالىدىن ئايرىلىشى ناچار بولۇپ, قارىماققا ناچار ئادەتنىڭ بار-يوقلۇقىنى باغلايدۇ, مەيلى ئۇ ئاچتىمۇ ياخشى بولسۇن.

قانداق شىفىرلاش كېرەك

ساغلاملىق لىنىيىسىنىڭ قىممىتىنى يېشىش ئۈچۈن, قالغانلىرىغا قانداق بولغانلىقىنى كۆرۈشىڭىز كېرەك.

مەسىلەن:

• ئەگەر ئۇ بىر پۈتۈن ھاياتتا بىر پۈتۈن گەۋدە بولۇپ كەلگەن بولسا, بۇ پايدىسىز ئالامەت. تەھدىتتىكى كىشىلىك ساغلاملىقى, ئەستايىدىللىق بىلەن ئەگىشىشىڭىز كېرەك, بۇنداق بولغاندا ئېغىر مەسىلە يوق.
• ئەگەر ساغلاملىق لىنىيىسى ۋە ھايات بەللىرى پاراللېل ياكى بىر نۇقتىدىن باشلىنىدۇ. بۇ شۇ كىشىنىڭ بالىلىقتا ئېغىر كېسەلگە ئۇچرايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئاتا-ئانىسىدىن كەلگەنگە قەدەر جۇڭگونىڭ ساغلاملىقىغا باغلىق.
• ساغلاملىق لىنىيىسى كالا لىنىيىسىگە ئىنتايىن يېقىن بولغاندا, مېڭە كېسەللىكلىرىنىڭ پۇرسىتى بار. بۇ بەلكىم بىر خىل ئېغىر زەخىملىنىش ياكى ياللۇغ بولۇشى مۇمكىن, ئېغىر ئەھۋاللاردا - يامان سۈپەتلىك ئۆسمە. مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن, بېسىمغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ئۆگىنىڭ, پاسسىپ ھېسسىيات.

ئەگەر CHIROMICE ئانالىزچىسى پايدىسىز پەرەز بەرمىسە. كۈچىڭىزدە ھەممىنى ئۆزگەرتىپ, چوڭ مەسىلىلەردىن ساقلىنىڭ.

ساغلاملىق بەلگىسى ۋە ئىقتىدارلىرى

ساغلاملىق لىنىيىسىنى ئېنىق, سىلىق ۋە ئېلان قىلىنسا ھەمدە بىر قىسىم كىچىك بەلگىلەر بىلەن كىيگەن بولىدۇ. بۇنى تەھلىل قىلغاندا ئويلىنىشى كېرەك.

ھەر خىل بەلگى ۋە ھەرپلەرنىڭ ئالاھىدىلىكى:

• ئەگەر نۇرغۇن كىچىك يەڭسە, ئۇ ئۆزىگە ماس ھالدا تۇرمۇش باسقۇچىدا كۆرسىتىدىغان بەزى مۇلايىم, ئۇزۇنغا سوزۇلغان كېسەللىكلەرنى سۆزلەيدۇ.
• ئەگەر ساغلاملىق لىنىيىسى ئۈزۈلۈپ قالغان بولسا, ئۇنداقتا بەدەننىڭ سۇس يېرى جىگەر. ھاراق, ئوزۇقلۇق ئېتىقادى قاتارلىق مەسىلىلەرمۇ بار.
• ئەگەر تامچىلار زەنجىرگە قاتلانغان بولسا, ئۇنداقتا مەسىلە بوشلۇقنىڭ نەپەس يولى ۋە ئۆپكى. بىر ئادەم كۆپ تاماكا چەكەلەيدۇ, زىيانلىق ئىشلەپچىقىرىشقا ئىشلەيدۇ. بۇ ئامىللار ھاياتتىن چىقىرىۋېتىلىشى كېرەك.
• كرېست - ھاياتقا ئېغىر تەھدىتكە ۋەكىللىك قىلىدىغان ئېغىر كېسەل. ئۇنى ۋاقتىدا بايقاش ۋە داۋالاش تولىمۇ مۇھىم.
• كۋادرات - بىر ئادەم تېخىمۇ يۇقىرى كۈچنى قوغداش ئاستىدا, ئۇنىڭ ساغلاملىقى مۇناسىپ تۇرمۇش جەريانىدا سالامەتلىكى ھېچقانداق ھەر قانداق نەرسە تەھدىتكە ئۇچرىمايدۇ.
• ئىستاتىستىكى - توختىماي بېسىم ۋە نۇرغۇن پاسسىپ ھېسسىيات سەۋەبىدىن, ئېغىر باشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن, بەدەننىڭ ئاجىز جاي نېرلۇدىن سىستېما.
• بۇ چولپان كۆپىيىش سىستېمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك, شۇڭا ئۇقۇشتا ۋە ساغلام بالىلارنى قورال تاللاشتا مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. تۇغماسلىقتا ئەمەس.
• ئۈچبۇلۇڭ - ساغلاملىق تەھدىتكە ئۇچرىمايدۇ, ئادەمنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ئىنتايىن كۈچلۈك.
• بۇ ئاراللار ئىچكى ئورگانلارنىڭ خىزمىتىگە مۇناسىۋەتلىك پاتولوگىيىلىك كېسەللىكلەر.

مۇمكىن بولغان مەسىلىلەرنى تۈگىتىپ تۇرسىڭىز, مەسىلىلەردىن ساقلانغىلى بولمايدۇ. رىئابالىقلار ئاساسلىقى پىسخىكا بىلەن ئىشلەشنىڭ زۆرۈرلىكىنى خالايدۇ دەپ قارايدۇ. شۇڭلاشقا پاسسىپ سوتنى يوقىتىپ چىقىدۇ, ئۇلار نېپىز بەدەندە توپلىنىدۇ, بارا-بارا فىزىكىلىق ئاسانلىق, قۇتراتقۇلۇق كېسەللىكلەرگە بارىدۇ.

بۇ فىلىمنى تېمىدا تەكشۈرۈڭ:

چىماختايانىڭ ئاساسىي پرىنسىپلىرى

خورمادىكى قۇرلارنىڭ قىممىتىنى سېتىۋالدى, تۇنجى قېتىم بەك ئاددىي ئەمەس. چىماخانىنىڭ خاتالىقىنىڭ ئاساسىي پرىنسىپلىرىدا چىڭ تۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم.

1. ئەگەر سىز پەرەز قىلغىلى بولمىسىڭىز, باشقىلار, ھاياتىنى ھاياتىدا ھەددىدىن زىيادە پايدىلانمىغان باسقۇچقا ئۇقتۇرمىسىمۇ ياخشى. مەسىلەن, سىز ئۇنىڭ قاراۋۇچىنى كۆردىڭىز - سۈكۈتتە تۇرالماسلىق, شۇڭا يوشۇرۇن ئاڭدا مەنپىي پروگرامما قويماسلىق ياخشى.
2. بىر ئادەمنى ئۆگىنىش, ئۇنىڭ تۇغقانلىرىنىڭ قولىغا كۆرۈش كىشىنى ھەيرانسىپ. ھەر بىر ئەزانىڭ ھاياتىدىكى بەزى باسقۇچلار ئۇنىڭ ھەر بىر ئەزالىرىدىن تەكرارلىنىدۇ.
3. ئەگەر سىز ئالدىن پەرەز قىلىشقا يېڭى بولسىڭىز, ئالدى بىلەن سىزنىڭ چىدىغان ئانالىزچىلىقىنى قانداقمۇ توغرا تەكشۈرۈپ بېقىڭ. كىشىلەرگە ئۆتمۈش ھەققىدە سۆزلەپ بېقىڭ, ئاندىن مۆلچەرنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى بىلىشىنى تەلەپ قىلىڭ.
4. قۇرلارنى ئايرىم قىلىپ ئەمەس, پەقەت ئايرىملا ئەمەس, بەلكى مىجەزنىڭ پۈتۈنلەي رەسىمىنى تاماملاشقا ئۇرۇنۇش.

ئازراقمۇ تەپسىلاتلارنى ئۇلاپ, ئاجىز تەلەپپۇز قىلىنغان ئېلاستېس, ھەتتا تېرە رەڭگىمۇ ۋە مىخلارنىڭ كۆلىمى مۆلچەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا, مەشىق قىلىشقا چىقىشتىن بۇرۇن نەزەرىيەۋى ئاساسنى ياخشى ئۆگىنىشكە تىرىشىڭ.