نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارغا ماس كەلمەيدۇ, ئەمما ئۇلار ۋەزىيەتنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ھېچقانداق كۈچنىڭ سىلىق ھېساباتىنى ئىشلەتمەيدۇ. بەلكىم ئۇلار قەيەردىن باشلاشنى بىلمەيدۇ. ئەگەر سىز بىر سوئالغا قىزىقسىڭىز: «ئۆمرى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ?»., ئەمما سىز قالايمىقانچىلىققا دۇچ كېلىۋاتىسىز, مەن بۇ ماتېرىيالنى ياخشىلاش خىزمىتىنى بىلىسىز.
ھاياتىڭىزنى قانداق ئۆزگەرتىش ياخشى: 10 تەۋسىيە
ئۇلار سىزنىڭ قانداق يۆنىلىشكە قاراپ مېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.تەۋسىيە 1. ئۆزىڭىزنى تېپىڭ
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ھەر بىرىمىز تۇغما سىغىمچان قىلىش, ئالدىن تاللاش, ئىختىساسلىقلار بىلەن بۇ دۇنياغا كېلىدۇ. ھەممە ئادەمنىڭ مەقسىتى بار: بىرەيلىنىڭ يەنە بىر مەدەنىيىتى بار, بىرەيلەننىڭ ئىجادىيىتى بار, بىرەيلەننىڭ ئىجادىيىتى بار, يېمەك-ئىچمەك, مۇزىكا, مۇزىكا تۈرى بار ... VESMASTIONS.
مەسىلە نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارنىڭ مەنزىلىنى بىلمەيدۇ, ئۇلارنىڭ نېمىشقا ياشايدىغانلىقىنى, ئۇلار نېمە قىلىشى كېرەكلىكىنى چۈشەنمەيدۇ. ئۇلار ئۆزىنى چوڭقۇر نارازىلىك, ئەمەلگە ئاشمىغان, ئېچىلمىغان خىزمەتلەر بارلىق كۈچلەرنى تارتىپ چىقىرىدۇ ۋە رازى بولمايدۇ ...
شۇڭلاشقا, سوئالنى بەلگىلىسە: «ياخشىلىقنى قانداق ئۆزگەرتىش كېرەك, قەيەردىن باشلاش كېرەك?». ئۆزىڭىزنى تېپىشقا باشلاڭ. مەنزىلىڭىزنى ئىجرا قىلىڭ, خۇشاللىق, خۇشاللىق ھېس قىلىسىز, ئاندىن ھاياتلىق بولىسىز, ئاندىن بۇ ھاياتتىن ئەنسىرىسىڭىز بولىدۇ, ئەمما ئۆزى ۋە دۇنيا ئۈچۈن نەپكە ئۇيغۇنلۇقسەن.
تەۋسىيە 2. ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى ۋە قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
ھەممە ئادەمنىڭ ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى ۋە ئالاھىدە دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ, ئاجىزلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىدۇ. بەختكە قارشى, ھېچكىم مۇكەممەل ئەمەس. ئەمما پەرقلەر, بەزى كىشىلەر ئۇلارنىڭ كەمچىلىشى بىلەن ئۆزىنى ياخشى كۆرىدۇ, يەنە بەزىلەر ئىچكى تەنقىد بىلەن ئازغان, ئۆزىمۇ ئۇلارنى ياخشى كۆرمەسلىك, ئۆزىدىن ياخشىلىق بەرمەيدۇ.نەتىجىدە, ھاياتقا بولغان چوڭقۇر نارازىلىقى, ئۆز-ئۆزىگە بولغان ھۆرمىتى, ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئۆزگەرتىشكە بولغان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى بار.
توغرا چۈشىنىش - ئۇ ئۆزىڭىزنىڭ كەمچىلىكى ئەمەس, ياق, ئۇلار بىلەن ئەلۋەتتە ئىشلەش كېرەك. ئەمما ھەممە ئادەم ئۆزگەرمەيدىغان ئىشلار بار - مەسىلەن, مىجەزىڭىز, روھىي ھالەت. ھەمدە ئۇلارنىڭ مىجەزىنى سۆيۈش, سۆيۈش ۋە ھۆرمەتلەشنى ئۆگىنىش ناھايىتى مۇھىم. مۇھەببەت ۋە بېقىۋېلىشسىز, تۇرمۇشتىكى ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرنى يۆتكەش مۇمكىن ئەمەس.
تەۋسىيە 3. ناچار ئادەتلەرنى ئۆزگەرتىڭ
ھەممىمىزنىڭ سالامەتلىكىگە پاسسىپلىق, بەختلىك, بەخت, تەرەققىياتنى چەكلەش, نەتىجىدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ھايات ئۈچەيلىنىشتىن تەركىب تاپقان - مودا سۆزلەشتى, بۇ ھەقىقەتەن راست. ئۇ ئادەتلىرىمىزدىن تەركىب تاپىدۇ.
ۋە ھەر بىر ناچار ئادەتنىڭ ئاقىۋىتى بار. كۈندىلىك تاتلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يەڭ, مېتابولىزم, خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش, خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش خەۋىپى ۋە ئارتۇق كىلوگىرامغا ئېرىشىدۇ. ئۇلار بىر سائەتتىن كېيىن ئورنىدىن تۇردى - مۇھىم ئىشنى قىلىشقا ۋاقتىڭىز يوق, ئۇنى ئەتە يۆتكىدى. بولىدۇ, ئەگەر ئۇ بىر ئەھۋال بولسا, ئەمما ئۇ سىستېمىلىق قاچان? نەتىجە ئېنىق.
ئەگەر ئۆزىڭىزگە: «مەن ھاياتىمنى ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز!», ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا كونا ئادەتلەرنى ئۆزگەرتەلمەيسىز. شۇنداق, يىل ئاخىرىغىچە يىلتىز تارتقان ئادەتنى ئۆزگەرتىش ئاسان ئەمەس. بۇ يەردە بارلىق مايىللىقنى كۆرسىتىش ئۈچۈن زۆرۈر بولىدۇ.
بۇ جەرياننىڭ ئاز ئازابلىق بولۇشى ئۈچۈن - باسقۇچلۇق ھالدا باشلىنىشتىن باشلاڭ. مەسىلەن, يېمەك-ئىچمەكنىڭ پۇتىنى پۈتۈنلەي تاتلىق قىلماڭ, ھەر كۈنى بىر قىسمىنى ئازايتىدۇ. ھەر كۈنى يېرىم سائەتتىن يېرىم سائەت بۇرۇن قويۇپ بېرىڭ, ھەر كۈنى كۈنسېرى كۆپىيىش. بۇ خىل ئۆزگىرىشلەر تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە سۈپەتلىك بولىدۇ, چۈنكى ئۇلار بىر «Rollackback» نى قوزغىلمەيدۇ.
تەۋسىيە 4. ئېنىق نىشانى
ئۇلار ھەقىقەتەن سىلەر ھەقىقەتەن ئېنىق چۈشەنگەندە, ئۇنىڭدا يۆنىلىشنى بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك, كېيىنكى قەدەمدە كۆزلىگەن نەتىجىنى قولغا كەلتۈرۈش پىلانىنىڭ تەييارلىقى بولىدۇ. نىشانلارنى «كۆيدۈرۈش» تىن «كۆيدۈرۈش» تىن باشلاپ, ئوتتۇرا, ھالبۇكى, ئوتتۇرا ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشنى قىلىش كېرەكلىكىنى, ۋاقىت ۋە كۈچنى توغرا قىلىش كېرەك.ئەگەر ئالدىڭىزدىكى دۇنياۋى نىشانىڭىز بولسا, بۇ كۆرۈنۈشتە «بۆلۈش» تېپىش ۋە ئۆز نۆۋىتىدە. پىسخولوگلار تورت بىلەن ئۆز-ئۇستالغا سېلىشتۇرىدۇ: ئورۇننىڭ ئوڭۇشلۇق بولۇشى دەرھال ھەمىشە قىيىن, سالامەتلىككە زىيان يەتكۈزۈشتىن باشقا نەرسە ئېلىپ كېلىدۇ. ئەمما ئۇنى بىر پارچە ئىشلىتىپ, بۇ جەرياندىن خۇشاللىققا ئېرىشىسىز, تورتتىن خۇشاللىققا ئېرىشىسىز.
تەۋسىيە 5. ھازىر تۇرۇڭ
ھاياتىڭىزنى تېخىمۇ يىراقلاشتۇرۇڭ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن زېھنىتلارغا زېمىنلارغا تارتىش ئالاھىدىۈلۈپ, ۋىجداننىڭ ئاسان يالىڭ, ئۇلار ئۆزىنى ئەڭ ياخشى خاتالىقلارغا چۆمۈلدۈرۈش, ئۇلارنىڭ قىلغانلىرىغا پۇشايمان قىلىدۇ, باشقا قىلمىشلارغا پۇشايمان قىلىدۇ.
ئەمما بۇنداق ھەرىكەت ئىستراتېگىيى نەتىجىسىدە, ئاستىلىسىڭىز, ھەرىكەتنىڭ ئالغا ئىلگىرىلەيسىز. نېمىلا دېگەنبىلەرلىكتىن كېيىن, ئۆتمۈشكە دىققەتنىڭ مۇھىم نۇقتىسى, سىز ھازىرقى ۋە كەلگۈسى ئىستىقبا ئىشلەش ئىقتىدارىنى تېخىمۇ يىراقلاشتۇرۇۋېتىسىز.
بۇنىڭدا ئەقىل بارمۇ, ئۇ پۇشايمان قىلىش, تەۋبە قىلىشتىن ئېيتقاندا, ئۆتمۈشتىكى نەرسىلەرنى ئۆزگەرتىدۇ? تېخىمۇ ياخشى ۋە تېخىمۇ توغرا - ئەھۋالنى قويۇپ بېرىڭ. بۇ يەردە, مۇمكىنچىلىكى تېخىمۇ كۆپ, پىسخىكا دوختۇرىنىڭ ياردىمى تەلەپ قىلىنىدۇ. ئۆزىڭىز سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ, ئەمما مۇتەخەسسىسلەرنىڭ نەتىجىسى ئەلۋەتتە, تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.
ئۇ بەلكىم قارشى رەسىمگە ۋە بىۋاسىتە قارشى رەسىم - كەلگۈسىدىكى ۋەقەلەرگە ھەددىدىن زىيادە ئەندىشە قىلىدۇ. باشنىڭ ھەممىسىدە پەقەت كەلگۈسى ھەققىدەلا قالغىنىدا: سىز يۈز قېتىمدىكى پىلانلىرىڭىزنى ئويلاۋاتىسىز, سىزچە ساقلاپ تۇرالمايسىز, بۈگۈن قاچان ۋە ئەتە باشلايسىز.
ھەر ئىككىسى توسالغۇ ساغلام ئەمەس, ھەقىقىي بەخت ھالىتىنى بېرەلمەيدۇ. ھازىرچە ھەقىقىي بولغىنىڭىز ھازىر بار. سىز چوقۇم سىز چوقۇم يۈز بېرىشىڭىز, ھەر بىر دەقىقىدىن ھۇزۇرلىنىش, ھەر بىر دەقىقىدىن ھۇزۇرلىنىش: مەززىلىك تاتلىق تۈرۈم, يەرلىك كىشىلەر بىلەن مېڭىش.
ھەقىقىي, سىز كۆرگەن ھەرقانچە ھاياتىڭىزنى قەدىرلەڭ (تەڭرى, تەقدىرگە ئوخشاش). ئۆتمۈشكە چۈشۈپ قالماڭ ھەمدە كەلگۈسىدىكى خىزمەت ۋە ھازىرقى ئىقتىدارنى يوقىتىپ قويماڭ.
تەۋسىيە 6. راھەت رايونىدىن ئايرىلىدۇ
ئادەتتىكى رېتىملىق ۋە كەيپىياتتا ياشاش ئاسان ۋە بىخەتەر. بۇ يەردە ھەر بىر باسقۇچ ھەممىگە ئايان, ئۇ تەشۋىشلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. بىردىنبىر «ئەمما» توختىماي توختاپ قېلىپلاشقان ھالەتتە, ئادەم تۆۋەنگە باشلىنىدۇ. ھەمدە بۇ تۇرمۇشتىكى ئۆزگىرىشلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈلمەيدۇ.
شۇڭلاشقا, كېيىنكى مەسلىھەت سوئال ئۈچۈن: «ھاياتىڭىزنى قانداق ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك?». - راھەت رايوندىن چىقىشنى باشلاڭ. دەسلەپتە, ئادەتتىكى چېگرانىلەرنىڭ كېڭىيىشى سىز قورقۇپ, ئىچكى بېسىم, قورقۇنچ, ئېنىقسىزلىق. ئەمما ۋاقىت سۈرۈشتە, بۇ تۇرمۇشنىڭ كۆپ, قىزىقارلىق, تېخىمۇ ياخشى, تېخىمۇ ياخشى ۋە تېخىمۇ مۇكەممەل بولغانلىقىنى ھېس قىلىسىز.
ئۇنىڭدىن باشقا, رەقەملىك «ئىمارەت فۇنكسىيەسىدىن مۇستەقىل چېكىنىشى يېڭى ھەل قىلىش ئەھۋاللىرىنىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىشى, يېڭى نىشاننى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ. توختاپ قېلىش رايونىنى قانداق ئايرىلىش كېرەك? ئۆزىڭىز قىلماقچى بولغان بۇ «قولايسىز» ئىشلارنى ئويلاڭ ۋە يېزىڭ, ئەمما قورقۇنچلۇق. ئۇلارنى مەشىق قىلىشقا باشلاڭ.
راھەت رايونىدىن ۋاز كېچىڭ, بۇ جەرياننى ھەرگىز توختاتماڭ. دەل ۋاقتىدا ۋە دائىملىق ئەمەلىيەت ئاسان ۋە يوقىتىدۇ.
تەۋسىيە 7. ۋاقىتنى توختىتىڭ
ۋاقىت ئەڭ قىممەت بايلىق, چۈنكى ئۇنى قايتۇرۇش مۇمكىن ئەمەس. ئەمما دائىم «ھاجەتخانىدا قىممەتلىك ۋاقىتنى بىرلەشتۈرۈڭ»: ئۇلار سوپۇن ئوپتىكىنى كۆرۈشكە ئوخشاش نىشانسىز ئىشنى قىلىپ, نىشان تورلىرى.مەن ھاياتىمنى تېخىمۇ ياخشى ئۆزگەرتتىم - بۇ مەن بىر قۇرۇق كۆڭۈل ئېچىشنى رەت قىلىمەن, مەن مەخسۇس مۇھىم ئىشلارنى قىلىش (ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش, مائارىپ قاتارلىقلار).
تەۋسىيە 8. ئىشەنچلىك قورقۇنچ
بارلىق كىشىلەرنىڭ قورقۇنچلىرىدا ئاڭلىق بولۇش ۋە بىزنى يەنىلا ئورنىدىن تۇرغۇزۇش. دائىم, مېنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزنىڭ سەۋەبىدىن, بىز ئۆزگەرتىشلەرنى ھەل قىلمايمىز.
قورقۇنچلىرىدىن قۇتۇلۇشنى ئۆگىنىش ئىنتايىن مۇھىم. قانداق قىلىش كېرەك? قورقۇشنىڭ ئارقىسىدا نېمىلەرنى يوشۇرغانلىقىنى تەھلىل قىلىڭ. مەسىلەن, ئادەمنىڭ نامۇۋاپىق ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلغان تەقدىردىمۇ, ھەمراھى بىلەن ئايرىلىشتىن قورقىدۇ.
ئەمما ئەگەر سىز ئازراقمۇ تاماكا چەكسىڭىز, ھەقىقىي قورقۇنچ پەقەت يالغۇز تۇرۇش قىلىشتىن قورقىدۇ, بۇ, يەنى ھېچكىمنىڭ ھېچقانداق ئېھتىياجىنى يوق.
تەھلىل قىلىڭ ۋە خىزمەت پىسخىكا دوختۇرىدىن ياخشى تەھلىل قىلىپ, بەزىلىرى سىز بەزىلىرىڭىز ۋە ئۆزىڭىز قۇتۇلالايسىز.
تەۋسىيە 9. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ
مەن مۇۋەپپەقىيەت قازىنىمەن »ئارقىلىق« مەن مەقسىتىگە ئېرىشىمەنكى, مەن نىشانىمنى ئەمەلگە ئاشۇرمەن », ئەمما دائىم تەكرارلايمەن, ھەيرانلىق نەتىجىنى كۆرىسىز. ئۆزىنى پاكلىنىشنىڭ ئۈنۈمى بىر ۋە دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى مىڭلىغان كىشىلەرگە سىناق قىلىنغان ۋە سىناق قىلىنغان.شۇنداقلا, ئىشنىمۇ قىلىپ, ئىشنى قىلىپلا قوبۇل قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ, ھەتتا بىر قاراشتىلا ھاقارەتلەش. شۇڭا سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ ئەمەلگە ئاشۇرۇڭ. ئەستە تۇتۇش قاتارلىق پۈتكۈل ھايات كىچىك ئىشلاردىن تەركىب تاپىدۇ. بۇنىڭغا ئاساسەن, ئەگەر سىز ھېچ بولمىغاندا «موفەك» قىلىپ بولغان بولسىڭىز, بۇ سەل قارىغان ئاكتىپ ئۆزگىرىش دېگەنلىك.
تەۋسىيە 10. ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرماڭ
پىسخولوگىيە, ئۆزىنى ياخشىلاش, ئۆزىنى ياخشىلاشلاشتۇرۇش, كلاسسىك تېلېۋىزورلار ۋە فىلىملەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن, دەرسكە قىزىقىدىغان ماددىلار, لېكسىيەگە ئولتۇرۇڭ.
يېڭى ئۇچۇرلارنى ئۆگەنگەندە - ئۇپۇقلىرىڭىزنى كېڭەيتىپ, ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ئىشەنچ قىلىڭ. بىلىمگە ئائىت, ئىچكى جانلىقلىق ئېرىشىش كېرەك, ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىش ئاسان بولىدۇ ۋە ئۆزگەرتىشكە ماسلىشىش ئاسان. ھايات پۈتۈنلەي يېڭى رەسساملار بىلەن ئويناشنى باشلايدۇ!
ھازىر سەل ئېنىق بولۇپ قالغانلىقىنى ئۈمىد قىلىمەن, ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى قانداق ئۆزگەرتىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ئاخىرىدا, بۇ فىلىمنى تېجەڭ: