ئوتتۇرا باشلىق كرىزىس ھەرقانداق ئادەمدىن يۈز بېرەلەيدۇ, ئاياللارنىڭ ئۆزى تاللىغان كىشىنىڭ بۇ باسمىلىرىنى ئەڭ كىچىك زىيان بىلەن ياردەم بېرەلەيدۇ دەپ بىلىش تولىمۇ مۇھىم. دوستلىرىم ئىچىدە, مەندە مىساللارنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ۋە ئانچە تەرەققىي قىلمىغانلىقىنى كۆردۈم. مەن سىزنىڭ كۆزىتىشىڭىز ۋە تەۋسىيەلىرىڭىزنى بۇ ماقالىدە سىز بىلەن ئورتاقلىشىشنى خالايمەن.
نېمىشقا ئوتتۇرا ياشتىكى كرىزىس پەيدا قىلىدۇ?
بۇ ھادىسىنى يوغا قىلىنىدىغان سوئاللارغا مۇقەررەر كىشىلەرمۇ ئوخشاش ئۇچرايدۇ. كرىزىسنىڭ سەۋەبى نېمە? ئۇ نېمىشقا «ئوتتۇرىچە» ياشتا يۈز بېرىدۇ? ئۇنىڭ بىلەن قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك?
بۇ داڭلىق كرىزىسنىڭ ئەرلەرگە كەلگەنلىكى ئېنىق بەلگىلەيدىغان ئەڭ ئاددىي ئالامەتلەر:
- ئۇ خىزمەتتە ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى تامچىلايدۇ. ئالدىنقى كۈنى ئۇ بىر كۈندە خىزمەت قىلالايدىغان بولۇپ, نۇرغۇن ۋەزىپە ئېلان قىلغان بولسا, ھازىر ئەڭ زۆرۈر ھەرىكەتلەرگە تاقابىل تۇرۇش قىيىنلىرىنى بىر تەرەپ قىلالايدۇ.
- ئۇ ئىشلەش ۋە تەرەققىي قىلىش ئارزۇسىنى يوقىتىدۇ. ئەگەر ئۇنىڭ بېشىدا يورۇتۇلغان ۋە بەزى نىشان, ئائىلە, قىزىقىش, ھازىر بۇ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ئۆچ ئالغان. ھېچقانداق نىشان يوق. سوئاللار پەيدا بولسا: «نېمىشقا ھەممىسى?»?, «ھاياتنىڭ مەنىسى نېمە?», - مەن بۇ يىللاردا نېمىلەرنى ئىشلەش كېرەك? ».
- ئۇنىڭ ئۆتكۈر, ئۇنىڭ باھاسىغا بولغان تەسىرى بار. ئۆز-ئارا تەنقىدچىلىكى ۋە ئۆز-ئارا قاتنىشىش ئورمانلىقى بار, شۇنداقلا ئۇنىڭ ئەتراپىدىكىلەر بىلەن بولغان, شۇنداقلا دۇنيانى نارازى.
- ئەڭ ياخشىسى ھاياتقا پاسسىپ پوزىتسىيە قىلىدۇ. ئالدىدىكى ئۈمىدۋار ئۈمىدۋاققا ئايلىنىدۇ, بىر ئەر ئۆزىنى توختىماي مەغلۇب قىلىدۇ ۋە مۇۋەپپەقىيەتكە ئىشىنىدۇ.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ئوتتۇرا ئەسىردىكى كرىزىسنىڭ سەۋەبى بىلەن پىسخولوگلار يەنىلا تالاش-تارتىش بىلەن تالاش-تارتىش قىلىدۇ ۋە بولمايدۇ. بۇ سوئالغا تېخى جاۋاب يوق. شۇڭلاشقا, مەسىلىنى ھەل قىلىش يۆنىلىشىدە ھەرىكەت قىلىش سەۋەبىنى قېزىش سەۋەبىنى ئاشۇرۇش ئۇنچە مۇھىم ئەمەس. ئېنىق ھەرىكەت پىلانى تۈزۈڭ ۋە بارا-بارا بۇ شىتاتتىن ئاستا-ئاستا چىقىڭ.
كرىزىستا نېمە قىلغىلى بولىدۇ
ئەگەر بىر ئەر مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تەڭشەلدى, ئالدى بىلەن بۇ تەكلىپلەرنى ئورتاق كۆرسىتەلەيسىز. بەلكىم بۇنداق ئاددىي بىر قەدەم ئۇنى ھەرىكەتكە مەجبۇرلايدۇ, بىردەك ۋە كرىزىسنىڭ پاسسىپ سىياسىي شىتاتىدىن پايدىلىنالايدۇ.
ئوتتۇرا ياشتىن يۇقىرى كرىزىسنى يېڭىش ئۈچۈن ئۈچ ئاددىي قەدەم:
- بۇنىڭ پەقەت ۋاقىتلىق سەھنە ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىڭ ۋە چۈشىنىدۇ. نارازى بولۇشتىن, كۈچنىڭ چېكىنىشى ۋە سەلبىي دۆلەتلەر نورمال ئەھۋال. پەقەت ئۇلار بىلەن چوڭقۇر دەپنە قىلىنمىغان, ئەمما ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ۋاقتىدا ۋاقىت بېرىش كېرەك.
- بۇ كرىزىسنى يېڭىش, بۇ كرىزىسنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىدۇ, مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ۋە ھەرىكەت قوزغىتىش سىز يەنە ياخشى پىسخىكا دوختۇرىنىمۇ كۆرسىتىدۇ.
- ئۇنىڭ ھاياتلىق بىلەن ئۇنىڭغا خالىغانچە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى تەھلىل قىلىش, چىقىڭ, ئېھتىياج. مۇمكىنچىلىك ۋە كرىزىس شىتاتىدىن چېكىنىش ئۈچۈن ئىستراتېگىيىلىك پىلان تۈزۈڭ.
ھەمدە سىز سىزنىڭ ئەر بىلەن ئورتاقلىشالايدىغانلىقى ئۈچۈن يەنە 6 تېخىمۇ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ مەسلىھەت بېرىدۇ:
- ھەرگىز «كېچىكىپ» يۈز بەرمەيدۇ. ئەگەر ھايات ياشايدىغانلىقىنى چۈشەنسىڭىز, چۈش تۇيغۇ قالدى, بۇ پرىنسىپنىڭ مەدەنىيىتى بىلەن ھەرگىزمۇ تۈرمەيدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ۋە يولغا قويۇلۇش ئۈچۈن يەنىلا نۇرغۇن ۋاقتىڭىز بار. ئاساسلىق ئىش ھەرىكەت قىلىش.
- سىزنىڭ مۇھىم نۇقتىلىرى ۋە ھايات پرىنسىپىڭىزنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرىشىنى ھېس قىلىڭ. ھەمىشە بۇ قايتا قۇرۇش ۋە كرىزىسنىڭ سەۋەبى بولۇپ قالىدۇ. ئاللىقاچان مەنىسىز چۈش ۋە ئارزۇلارنى قويۇپ بېرىڭ. يېڭى ئىنگىلىزچە نىشاننى قويۇڭ. نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە ھازىر نېمىنى كۆرۈشىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. «قۇيرۇق» نى تاماملاڭ - كونا ۋەدىتى ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك مەجبۇرىيەتنى ئىجرا قىلىڭ. «قۇيرۇق» نى چېكىپ, ئاللىبۇرۇن مۇستۆللۈك ئېنېرگىيەلىك ھەق بېرىدۇ.
- «مۇۋاپىق پەيت» نى تەقەززالىق بىلەن ياشاشنى توختىتىڭ. ئۇ ھەرگىز كەلمەسلىكى مۇمكىن. نىشانىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ھەرىكەت پىلانى تۈزگەن ھەمدە ئۇنى ئورۇنلاشتۇرۇشقا باشلايدۇ. ناچار ۋە ھېچ ئىش قىلالمىغاندىن ياخشى.
- ئۆتمۈشنى ئۆتمۈشكە قويۇپ قويۇڭ. نېمىگە پۇشايمان قىلماڭ. ھازىر تۇرۇڭ. ئۆتمۈشتە تارتىپ تەرەققىي قىلىدۇ ۋە تەرەققىي قىلىدۇ. شۇڭا ئۇنى قويۇپ بېرىڭ. جىنايەتلەرنى كەچۈرۈم قىلغىن, ئازابلىنىۋاتقانلاردىن كەچۈرۈم سوراڭ. بارلىق ئازابلىق ئەھۋاللارنى ئېتىپ, ئۇلارنى ئەسلىيەلمەيدۇ
- خەۋەر-پىكىرلەرنى چەمبىرىكىنى كېڭەيتىپ, يېڭى دوستلارنى ئۆستۈرۈڭ. بۇ خىل ئېھتىماللىقنى ئىشلىتىپ بۇ - ئىجتىمائىي ئالاقە, مۇنبەرلەر, مۇنبەرلەر, كاستۇكلار توپى. ئاخىرىدا, خىزمەتداشلارنى كەچلىك تاماققا تەكلىپ قىلىڭ ياكى ئىشتىن چۈشكەندىن كېيىن ساياھەت قىلىڭ.
- سالامەتلىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. نېمىشقا ئۇنى بۇزۇپ تاشلايدىغانلىقىڭىزنى تەھلىل قىلىڭ? مۇۋاپىق ئوزۇقلۇقنى تەڭشەش, تەنھەرىكەتنىڭ ئۇدۇلىغا چىقىڭ, دوختۇرنىڭ تەكشۈرۈشىگە ئەگىشىڭ.
بۇ فىلىمنى تېمىدا تەكشۈرۈڭ:
ئاياللارنىڭ نېمە قىلالايدۇ
بۇ ئەھۋالدىكى تۆھپىڭىز ئەمەلىيەتتە ئەڭ ئاز ئۇچرايدۇ. ئەگەر ئەر يەنىلا مەسىلىنى ھەل قىلىشقا يېتەرلىك بولمىسا, ئۇنىڭ ئازراق ياردەم قىلالايسىز. سىز باشقا بىر ئادەمگە تەسىر كۆرسىتەلمەيسىز. ئەمما سىز يەنىلا ئازراق قەدەم تاشلىيالايسىز.
ھازىر نېمە قىلالايسىز:
- بۇ ماقالىدىن بۇ ماقالىنىڭ تەۋسىيەلىرى بىلەن ئورتاقلىشىڭ.
- ئۇ دائىم ئەڭ كىچىك مۇۋەپپەقىيەتلەرنى مەدھىيىلەيدۇ, ھەر قانداق ياردەمگە رەھمەت. ئۆزىڭىزگە مىننەتدارلىقىڭىزنى, ئۇنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىڭىزنى, ئۇنىڭ ياخشى بولۇشىنى ياخشى كۆرىدۇ, ئۇ سىزنىڭ قەھرىمانىڭىز ۋە بىر بوتۇلكىدا خېيلوم ۋە خىتابى.
- توسالغۇسىز «بېسىم». ئوخشىمىغان ئەھۋاللاردا ياردەم سوراڭ, پەقەت ھەل قىلالايدىغان ۋەزىپىلەرنى تەلەپ قىلىڭ. جىددىي ئەھۋاللاردا, ئۇلار ئۆزىدە تاقابىل تۇرالايدىغان تەقدىردىمۇ, ئۇنى چاقىرىدۇ.
- ئىختىلاپ ۋە جېدەللەرنى ئۇنتۇپ كېتىڭ. دائىم, مۇھەببىتىڭىز, دىققىتىڭىز, دىققىتىنىيەت, قوللىشىڭىز.
- پۇشايمان قىلماڭ, ياڭرىماڭ. ئۇ ئېسىمدە, ئاجىزلىق دەقىقىسىدە سىز «ئانا» نى قوغداشقا ئايلاندىڭىز, ئۇنىڭ نارازىلىق قىممىتى پەقەت چوڭقۇر بولىدۇ. ئەرزلەرگە قارىتا, قورقۇپ كېتىش, ئەنسىرەش, «ياخشى,» دەپ سوراپ بېقىڭ? ھازىر نېمە قىلىش كېرەك? مەن قورقىمەن! ». ئۇنىڭدىن چىقماڭ, ئەلۋەتتە, ئەر-ئايال ۋە ئەھۋالىڭىزغا بولغان سۆزلەرنى ئېلىڭ.
خۇلاسە چىقىرىمىز:
- ئۆزىنىڭ كرىزىسقا كىرگەنلىكىنى ئوبدان بىلىدۇ, ئۇ ئۆزى ئۇنى يېڭىش قارار قىلىشى قارار كېرەك. سىز ئۇنىڭغا قىلالمايسىز.
- سىزنىڭ ئەڭ تۆۋەن ياردىمىڭىز: ياخشىلىق, مىننەتدارلىق, مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش, ياردەم ۋە «ۋايتلار» ۋە «ۋارقىراش توغرىسىدا ئەرز قىلىش.