ھەر كۈنى ئاياللارغا بولغان مۇئەييەنلەشتۈرۈش - ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ

ئاياللارنىڭ ئىجابىي مۇئەييەنلەشتۈرۈشنىڭ ياخشى كەيپىياتىغا ماسلىشىشنىڭ ئېسىل يولى, بارلىق ئارزۇيىڭىزنى رېئاللىققا ئايلاندۇرىدۇ. فورماتنى فورماتلاش ۋە تەكرارلاش, سىز ھاياتىڭىزنى ئەڭ ياخشى ئۆزگەرتەلەيسىز.

ھەر كۈنى مۇئەييەنلەشتۈرۈش

تەكرارلاشنىڭ كۈچى يوقلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. ئەمما قايتا-قايتا ئېيتىپ, ئۇ ھەقىقەتەن ئارزۇيىسىنى ئەمەلگە ئاشۇرالىدىغىنىڭىزنى ئۆزگەرتىدۇ. ياكى سىز توختىماي ئويلاپ بېقىڭ.

شۇڭلاشقا, كۆپىنچە ۋاقىتلاردا كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ۋاقىتنىڭ ئاكتىپ دولقۇنغا تەڭشەلگەنلىكىدىن تولىمۇ ناھايىتى مۇھىم. بۇنى نازارەت قىلغۇچىمۇ بۇنداق نازارەت قىلىنسا بولىدۇ, بۇنداق بولغاندا بۇ ئىشلارنىڭ تېز ۋە ئاسان ۋە ئاسانلا ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ.

بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن

نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!

ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)

21-چېسلادىكى ئەڭ يېڭى تەپەككۇرنى مەشىقلەندۈرۈش,

1. «ئالەم مېنى ياخشى كۆرىدۇ, مېنىڭ دۈمبىسىمگە بەك ياردەم بېرىدۇ, مەن بىخەتەرلىككە تولغان."
2. «دۇنيا ۋە كىشىلەر مېنى ياخشى كۆرىدۇ, مەن ئۇنىڭغا قايتا-قايتا جاۋاب بېرىمەن».
3. ئەتىگەندە تەكرارلاڭ: «بۈگۈن خۇشال, يېنىك ۋە بۇلۇتسىز بولىدۇ».
4. ئۇخلاشتىن بۇرۇن: «مەن ئەستە تۇتۇۋالىدىغان ۋە ئېيتىپ بېرەلەيدىغان گۈزەل ۋە ئوچۇق چۈش كۆرىمەن».
5. «مەن ياخشى, مۇھەببەت ۋە خۇشاللىق ئۈچۈن ماگنىت. مەن مۇھەببەت, رەھمەت ۋە ئۇلارنى ئۈچ چوڭ كۆلەمدە جاۋابقا ئېرىشىڭ ».
6. «مەن پۈتۈنلەي ساغلام, مۇتلەق ساغلام, ھەمىشە مۇكەممەل ھېس قىلىمەن, ئېنېرگىيەگە تولغان».
7. «مېنىڭ ھاياتىم خۇشال ھەم ئىناق, ئۇ مېنىڭ تولۇق مەۋجۇتلۇققا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىم بار».
8. «مەن ئۆزۈمنى پۈتۈنلەي ياخشى كۆرىمەن ۋە قوبۇل قىلىمەن».

ئىجابىي مۇئەييەنلەشتۈرۈش سىزنى پاسسىپلىقتىن ئاكتىپلىق بىلەن ئالماشتۇرۇپ قويىدۇ, بۇ سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىزغا قاراپ مېڭىشى.

مۇھىم دەقىقىلەر:

1. كۈندۈزى ئويلىغانلىرىڭىزنى كۆرۈڭ. ئەگەر سىز سەلبىي ھېسسىياتلاردا سىزنى تۇتقان بولسىڭىز, ئۇنى تۆۋەندىكىدەك ئۆچۈرۈڭ: «مەن ھازىر رەزىل ۋە بىزار بولغانلىقىمنى ئېتىراپ قىلىمەن. بۇ يۈز بېرىدۇ. ھېسسىياتنى توختىتىۋەتكۈچە ھېسسىياتىڭىزنى پۈتۈنلەي ئۇرغىن. سەلبىيلىك تېزلىكتىن ئۆزىڭىزنى ئازا ۋە ئازاد قىلىسىز, ئۇنى يەم-ئاۋازسىز قىلىپ قويمايسىز.
2. ھەر قانداق ئەركىن مىنۇت ئىشلىتىپ جەزملەشتۈرۈش بېشىغا يۆتكەڭ. تېخىمۇ كۆپ پىكىرلەر سىزنىڭ ئاڭلىقىغا قانچە مەيدان پەيدا بولىدۇ, بالدۇر تىلەكلەر ئەمەلگە ئاشتى.
3. تەسۋىرلەشنىمۇ ئىشلىتىڭ: ئۆزىڭىز ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىنى ئويلاشنىڭ تەسەۋۋۇرىدا سىزىڭ. ئارزۇنىڭ ئاللىبۇرۇن ئەمەلگە ئاشقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. سىزنىڭ باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىڭ, قايسى ھېسسىياتلارنى تولدۇرىدۇ.

ئۇنىۋېرسال ھوقۇقنى مەشىقتىن كېيىن, تېخىمۇ ئېنىق فورماتلارغا بارسىڭىز بولىدۇ.

بەختلىك ئايالنىڭ مۇئەييەنلەشتى

بەخت ئۇقۇمى ئوخشىمايدۇ. شۇڭلاشقا, سىزگە مۇبارەك ھېس قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن, ئالدى بىلەن ئولتۇرۇپ, ھاياتىڭىزدا نېمە ئىش بولىدىغانلىقىنى ئويلاڭ, نېمىگە ئېرىشىشنى خالايسىز, نېمىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.

ئۇنىڭدىن كېيىن, ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى مەقسەت قىلغان دەلىللەشنى تۈزۈشكە باشلاڭ. مەسىلەن:

1. «مەن ئۆزۈمنى پۈتۈنلەي ياخشى كۆرىمەن ۋە قوبۇل قىلىمەن». ئۆزىنى ياخشى كۆرمەيدىغان ئايال ھەرگىز خۇشال بولمايدىكەن. ئەگەر ئۇ ئۆزىنى قوبۇل قىلمىسا, ئۇ ھەرگىزمۇ باشقىلار بىلەن ساغلام مۇناسىۋەت بولمايدۇ. ئۆزىڭىزگە بولغان مۇھەببەت ھەر قانداق كىشىنىڭ خۇشاللىقىنىڭ بىرىنچى سەۋەبى.
2. «مەن ئۆزۈمگە ماس كېلىدىغان ئادەم بىلەن خۇشال ۋە ئىناق مۇناسىۋەتتە. خىزمەت شەخسىي ئۆمرى بارلىق ئاياللار ئۈچۈن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا, ئەگەر سىز يەنىلا يالغۇز بولسىڭىز, بۇ باياننى سىناپ بېقىڭ. ئەمما تىزىملىتىدىغان قەغەزدە ناھايىتى مۇھىم, سىز تاللانغان «پارامېتىر» سىز ئۈچۈن مۇھىم. ئۇلارنى ئەڭ كىچىك تەپسىلاتلارغا تەڭشەڭ.
3. «مېنىڭ ھاياتىم كۆپ, مەن خالىغان سېتىۋالىدىغان پۇلنى دائىم يېتەرلىك پۇلۇم, مەن ئۇنى رەت قىلغان ھاياتتىن ھايات يولىدا». ئەلۋەتتە پۇل پۇلدا ئەمەس, بەلكى ئۇلار بولمىسا, ئاسان ۋە ئەركىن ھېس قىلىش مۇمكىن ئەمەس. شۇڭلاشقا, ھاياتىڭىزنىڭ بۇ دائىرىسىنى چىقىرىش ئۈچۈن ئۇ بەك مۇھىم. قىزىقارلىق يېرى, پۇل ئەڭ ئويلىمىغان يەردىن كېلىشكە باشلايدۇ.
4. «مەن ھەمىشە گۈزەل كەيپىياتتا, مەن بۇ كۈندىكى ھەر بىر دەقىقىدىن خۇشالمەن, مەن ئۇنىڭ بارلىق ئىپادىلىرىدە تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنىمەن». بۇ بايانات ئاكتىپ ئۇسۇلدا تەڭشەش ۋە ياخشى روھتا تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
5. «مەن ساغلام, نېپىز ۋە جەلپكار. مەن پۈتۈنلەي ياخشى كۆرىمەن ۋە بەدىنىمنى ئېلىپ, مەن گۈزەللىك ۋە مىننەتدارلىق بىلدۈرىمەن ». بىر ئايالنىڭ تاشقى كۆرۈنگۈسىز مۇرەككەپ ئاچقۇچلۇقلارنى يېتىشمەسلىك ئۈچۈن, ئەمما ئەكسىچە ئۇلارغا قۇتۇلۇڭ. ئۆزىڭىزنى گۈزەل دەپ قاراڭ - ئەتراپىدىكى ۋە چاتاقمۇ شۇنداق ئويلايدۇ.
6. «مەن ھاياتىمدا تارقاق ئەرلەرنى جەلپ قىلىمەن, يۈرىكىم سۆيۈش», «ئەگەر ئۇزۇن بولسا, ئۇزۇن بولۇپ كەتسىڭىز, بۇ تاللاشنى ئىشلىتىپ, نېمە ئىش بولغانلىقىنى چۈشىنەلمەيدىغانلىقى».

ئۈنۈملۈك ئايال جەزملەشتۈرۈشنىڭ مىسالى بىلەن سىننى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ

بەزىدە ھاياتىڭىز سىزدىن رازى, ئەمما تولۇق بولغان بارلىق شەخسىي خىياللار يېتەرلىك ئەمەس. زامانىۋى ئاياللارنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلىسى ئۆزىنى ئىشەنچ ۋە نۇرغۇن مۇرەككەپلىك ئەمەس. بۇ ئاددىي دەلىللەر بىلەن ھەل قىلىندى.

مىسال:

1. «مەن يۈز پىرسەنتكە ئىشىنىمەن, ئىشىنىمەن».
2. «مەن توغرا نىشانلارنى ۋە ئۇلارنى ئاسانلا ئەمەلگە ئاشۇردىم».
3. «مەن ئۆزۈمنى تولۇق قوبۇل قىلدىم, ئۆزۈمنى ئۆزۈمدىن چەكسىز ياخشى كۆرىمەن».
4. «مەن بىردىنبىر ئادەم, مەن شەخس, ھەر كۈنى مەن ئۆزۈمنىڭ ئەڭ ياخشى نۇسخىسىغا ئايلىنىمەن».
5. «مەن بۇ ھاياتنى ياخشى كۆرىمەن ۋە ئۇنىڭ ئىشەنگۈسىز قىممىتىنى ھېس قىلىمەن, شۇڭا مەن ھەر بىر دەقىقىلەرنى خۇشال قىلىمەن».
6. «مەن ئەڭ ياخشى ئىشقا لايىقمەن, ئۇ مېنىڭ ھەرگىز گۇمانلانمايدۇ».
7. «مەن پەقەت ھاياتىمدا يۈز بەرگەنلەرنىڭ ھەممىسىگە مەسئۇل ئىكەنلىكىمنى ئېتىراپ قىلىمەن. مەن ئارزۇ قىلىدىغان ۋە لازىملىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنى ئەمەلگە ئاشۇرالايمەن ».
8. «مەن كۈچلۈك خاراكتېر ۋە كۈچلۈك كۈچ بار ئادەم, مەن ئىرقچىمنىڭ خوجايىنى».
9. «مەن خىيالىم ۋە ھېسسىياتىمنى ئەركىن ھېس قىلىمەن, مېنى ئوراپ تۇرغانلارنىڭ ھەممىسى بىلەن ناھايىتى ياخشى مۇناسىۋىتىم بار».

سىز ياقتۇرىدىغان ھەر قانداق مۇئەييەنلەشتۈرۈڭ ھەمدە 21-كۈن ئىچىدە ھەر كۈنى 10-15 مىنۇت. ئاندىن باشقا باياننى تاللىيالايسىز. قەرەللىك يولغا قويىدۇ, ۋاقىتنى ئۆتۈنۈشنى ئۆتۈنۈش ۋە ئارزۇيىڭىزنى قانداق تۈزۈش ۋە پەقەت ئويلىنىش كۈچى تەرىپىدىنلا بىر-ئورۇنلارنى ئورۇندالايسىز.