«Ayurveda» ياكى «Ayurvedic» ئۇقۇمى ياكى بۈگۈن ھەر بىر ئادەمنى ئاڭلىغان بولۇشىم مۇمكىن. ئەمما ھەممە ئادەمدىن يىراقتىن-قەدەر ئەمەلىيەتتە Ayurveda - سېھىرگەرلىك ياكى ئىلىم-پەنگە, يەنى مەلۇم جايغا ئېھتىياجلىق نەرسە كېرەك. بۇ ماتېرىيالدىكى بارلىق مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئۇرۇنايلى.
ئاناردۋالنىڭ تارىخى ئىسپاتى
ئايۇر روزا ساغلام ۋە تولۇق تۇرمۇش توغرىسىدا قەدىمكى ئىلىم-پەننى گەۋدىلەندۈرىدۇ, بۇنىڭ ئىچىدىكى ئاساسلىق ئامىل تەن ۋە ھەرىكەتچانلىقى ئاساسلىق ئىيۇن, تۇيغۇ ۋە ھەرىكەتلىرى. تەخمىنەن 1000 bc ئەتراپىدا.بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ناھايىتى كونا داۋالاش سىستېمىسىغا يېتىش, ئايۇرۋالا ئەرەب ۋە ياۋروپا تېبابىتىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن, يىراق مۇساپىلىك ئۆسۈملۈكلەرنىڭ دېڭىز-ئوكيان سېپىل شىركىتىدىن توشۇلغان دېڭىز ۋە كاسپىي دېڭىزىدىن ئىبارەت, شۇنداقلا جەنۇبتىكى سىبىرىيە ۋە جۇڭگو. ھامارد, مۇسكۇل, ساندال, دارچىن, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دون كىبون, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دون كىۋادون, دونچىن ۋە باشقا قىممەتلىك ئۆسۈملۈكلەر ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشتى.
ئالدىنقى ئەسىرنىڭ ئوتتۇرىلىرىدا, ئەنئەنىۋىدىناقىلىك نەرۋېۋىك تېبابىتى غەربىي شىمالدا ئاكتىپلىق بېسى قىلىشقا باشلىغان باشبەت باش بولۇپ, 20-ئەسىرنىڭ ئاخىرىدا ئۇ روسىيەگە يەتتى. ئامېرىكىنىڭ بۇلتۇرالغا دۆلەتلىك داۋالاش ئىنستىتۇتى, ھەتتا ئىسرائىلىيە ئاھالىسىدىكىمۇ ئورندىرلار ئومانلىق ئىرادىسىدە ئوقۇغانلىقىنى ئىنتايىن ئېغىر دەپ قارايدۇ. ئاساسلىق ئايرۇدېگىيىلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى ئوخشىمىغان شىتاتلارنىڭ چوڭ قىسمىدا داۋالىنىپ كەتتى.
بۈگۈنكى كۈندە, رەسمىي ئۇچۇرلار خەۋىپىكى, ئالدىنقى قېتىملىق ئىجازەتنامەدا تىزىملاتقان دوختۇرلار Ayurveda تەرىپىدىن ئىشلىتىلىشق.
Ayurveda - نېمە?
سانسكرىتتىن تەرجىمە قىلىپ, «Ayurveda» مەنىسى «ئۆمرى ھايات ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ھەققىدە ئىلمىنى كۆرسىتىدۇ. ئەمما كۆرۈنۈش پەقەت ئىلمى خاتا بولۇپ قالىدۇ. ئاپلاگا ئوخشاشلا پەلسەپە دەرس سۈپىتىدە ھەرىكەت قىلىدۇ, مېدىتسىنا سىستېمىسى ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى. ئاندۇر روزىغا ئاساسەن, جۇڭگولۇق ۋە شىزاڭ تېببىياتسىيە سىستېمىسى كە بوشىتىلغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
Ayrurvedow ھەققىدە ئوخشىمىغان قەدىمكى مۇقەددەس تېكىستلەر ئېيتقانلىقى: Vodas, Mahabharata, PuraA, Panaudads, upanishads, yahainara daades.
ئايۇرۋېفتا ھەققىدىكى بىلىملەر مۇرەككەپلىك تېخنىكىنى ئىشلەتمەي, پاتولوگىيە بارلىقىنى ئورنىتىپ, ئۇنىڭدىن قۇتۇلايسىز. ئەمما بۇ ئەمەلىيەتنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى ئەمەس, ئاساسلىق نىشان كېسەلنىڭ ۋاقتىدانىڭ ۋاقتىدا ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن.
Ayurveda غا يۈزلىنىش, بىر ئادەم تۇراقلىق ۋە جانلىقنىڭ ئىجارىسىنى ساقلاپ قېلىش, خاتىرجەملىك بىلەن تەڭپۇڭلۇق بىلەن چۈشىنىش سەۋەبىدىن سالامەتلىكىنى تېپىشىنى ئۆگىنىدۇ. ئۇنداقتا, ئىلىم-پەن دۆلەتلىرى قالايمىقانلىشىش سەۋەبىدىن, جىسمانىي ۋە مەنىۋى بىلەن مەنىلىك تەڭپۇڭلۇق. ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر مەزگىلدە, تەلىماتچىلىق قاتتىق چەكلىمەكچى ياكى ئادەمگە بىر نەرسەكەش دورىلىق قويمسا, ئۇ كىشىگە بىر نەرسە ئېكەز قويۇشقا بولىدۇ, ئەمما ساغلاملىقىنى ئەڭ ياخشى سەۋىيىدە بېقىش كېرەكلىكىنى خالايدۇ.
ئايۇردمانىڭ ئاپىسى ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن, كېسەللىك سەۋەبىكمىلەرنى تېپىش, بەدەننىڭ سەۋەبى ۋە بەدەنگە خىلاپلىق قىلىش مۇناسىۋىتى بىلەن زۆرۈر دىققەتنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
بۇ شۇنى بۇ ئەمەلىيەتنى قوشۇشقا تېگىشلىك »شۇنى قوشۇش كېرەك, بىر ئادەم بەدەنگە, روھنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر يەتكۈزىدىغان ياشاش خىزمىتى ۋە ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولۇشى كېرەك.
تىنچلىق شەكلىدە بەش ئېلېمېنت
ئايۇر روزىدا بارلىق چۈشىنىشلىك ۋە ئالداش خېلىگىي جىسىملار بەزى قائىدە-يوسۇن بىلەن قەسەمكى, چوقۇم بەش ئاساسلىق ئىسىمنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:- سۇ (JALA) - بەدەندىكى بارلىق سۇيۇقلۇقلارنى كونترول قىلىدۇ;
- يەر (Pritkvio) قاتتىق گەۋدە توقۇلمىلار (سۆڭەك, چىش) بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.
- ئېفىر (Akasha) - بەدەندىكى ئىچكى ئەزالار ۋە ئۆڭكۈرلەرنى باشقۇرىدۇ.
- ئوت (AgNi) ئورگاننىڭ ئوخشىمىغان جەريانلىرى دەرس مۇساپىسىگە مەسئۇل بولىدىغان ھەممە نەرسە, ئۇلارنىڭ ئوبوروت-تارارنىڭ ترازلىرى يولىنى ئىشلەپچىقىرىدىغان ئېنزىم كۆرسىتىدۇ).
- ھاۋا (Vaia) - ئۇنىڭ كۈچى ئومۇمىي ساغلاملىق ھالىتى ۋە ياخشى.
يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن ئېلېلار ئوخشىمىغان نىسبەت نىسبىتىدىكى ئادەم بەدىنىدە دىپېراتسىيەسى بولۇپ, تۇتاش خاراكتېرلىك ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ, توختىماي ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھەمدە تەڭپۇڭسىز ئەھۋال ئاستىدا, ھەتتا ئېلېمېنتلارنىڭ بىرى بار. ئايۇر روزى ھازىر مەۋجۇت بەش باشلىنىدىغان تەڭپۇڭلۇقنى قانداق قىلىپ, كېسەللىك قوزغاتقۇچنىڭ تەرەققىياتىغا كاپالەتلىك قىلىشنى تەسۋىرلەيدۇ.
Ayurveda نىڭ ئەمەلىيىتىدىكى ئۈچ خېمىر ۋە ئۈچ مىلتىق
بىرىنچى ئېلېمېنتلار ئۈچ ئاساسلىق ئېنېرگىيە (Dosha دەپ ئاتىلىدۇ):
- پىتتۇ - ئوت بىلەن سۇ
- ھاۋادىكى ھاۋا
- كافۇ - سۇ بىلەن.
ئۈچ قاتلامنىڭ تېمىسىغا ئاساسەن, ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدىنىدە ئوخشاش ئېنېرگىيەنىڭ كۆپىنچىسى. فىزىكىلىق پەردىڭىزنى تەھلىل قىلغاندا نېمە ئۈچۈن?
ئايۇر روزىغا ئاساسەن, بۇ قاراش تىپى بار, يەنى:
- Peit;
- پاختا
- Kapha;
- Peit-kapu;
- Pita Wool;
- kapu-fool;
- Thidohs ھەممىدىن ئىنجىل.
شۇنداقلا, ئەيدىدار ئەمەلىيەتتە مۇھىم روللارنىڭ قورال - دېدى قورال-ياراغنى بىلىدىكەن.
- رااس (قىزغىنلىق ئۇقۇمىدا نامەلمۇ) - تاجاۋۇزچىلىق ياكى ئېنېرگىيە بىلەن ناماز, يەنى «ئاچقۇچقا بار)
- Sattva (ياخشى) - ياخشىلىق, گۈزەللىك ۋە رەھمەتنى سۈپەتلەيدۇ.
- تالام (نادانلىق) - ئەقىل ۋە بەدەنگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ: ئۈمىدسىزلەنگەن, ھورۇنلۇق ۋە سېغىز, قايغۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
كۆپىنچە ھەرىكەت لىنىيىسىنىڭ كۆپىنچىسىدە ئۈچ گپېرنىڭ تەسىرىگە بويسۇنغاندا, شۇنداقلا ئۇنىڭ ئويلىرى, ئۆز نۆۋىتىدە يەنە بىر تەرەپ قىلىش تەڭپۇڭلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ دەسلەپكى ئېلېمېنتلار.
دەپ دىئاگنوز قويۇڭ
بۇ ئىلىم يەنە كېسەللىكلەر قۇرۇلغان.زەھەرلىك بىلىم ئىگىلەش, ئۇلار بۇ تەتقىقات ئۇسۇللىرى بىلەن بۇنداق تەتقىقات ئۇسۇللىرى بىلەن ئالاقە قىلىدۇ:
- تومۇرنى ئاڭلاش
- سۈيدۈك دىئاگنوز قويۇش
- جەسەتنى بەدەندە ۋە باشقا شاۋقۇنلارنى تەھلىل قىلىش
- بىر ئادەمنى قۇرغان تۇخۇم خاراكتېرلىك ئالاھىدىلىك
- ئۆگىنىش تىلى
- tacking;
- كالىيان ئوقۇش
- كۆزنىڭ ھالىتىنى تەتقىق قىلىش.
ئۇسۇللار كۆپ قاتار كۈچلۈك ۋە كۈچ تەلەپ قىلمايدۇ, ئەمما بىرلا ۋاقىتتا Ayurveda نىڭ تەجرىبىلىك پەتلانتاقنى بىمارنىڭ توغرا دىئاگنوز قويۇشىنى تەلەپ قىلىدۇ. دوختۇرنىڭ يېتەرلىك ئەمەسلىكى ئىنتايىن مۇھىم, ئىنتايىن نازارەتچىلىك ۋە جىددىيلەشتى.
تەبىئىي داۋالاش - Ayurveda نىڭ ئاساسى
ئايۇر روزىدىن مېتال, ئۆسۈملۈك, مىنېرال ماددىلار ئوتتۇرىغا قويغان تەبىئىي ئىشتەك ناماز بېرىپ, مىنېرال ماددىلار ئوتتۇرىغا قويغان. بىرىكمە دورا ۋە ۋىتامىن ۋە مىنېرال مۇرەككەپ بارلىقلارنى ئىشلىتىش مەنئى قىلىنىدۇ.
Ayurveda ئەمەلىيەت بىر كىشىنى پەقەت خاراكتېرنىڭ سالامەتلىكىنى تەڭپۇڭلاش ئارقىلىقلا ساقلاپ قالالىيالايدۇ, چۈنكى ئۇ مۇكەممەل. ھەتتا كىشىنى بىز تەبىئىي پەيدا بولمايدىغان دورىلىرى تەبىئىي ئوخشىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك, ئەمما ئۇلارنىڭ ئوتتۇرىسىدا كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش بار.
شۇنداق قىلىپ, ئەگەر بىر ئادەم خىمىيىلىك تەييارلاشقا ئۇزۇن مۇددەت يۈز بېرىدىغان بولسا, ئۇلار ئۇنى بەدەنگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ, چۈنكى نەتىجىدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەسلىگە كېلىشىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز. تەبىئىي ۋاكالەتچى قوللىنىشچان پروگرامماسنى ئىقتىدارلىق قوللىنىش سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزدىن ئەنسىرىشىڭىز مۇمكىن, چۈنكى ئۇلار قۇرۇلمىسىدىكى ئادەم بەدىنىگە ئىنتايىن ئوخشايدۇ.
تەبىئىي دورا كېسەللىكسىدە تەبىئىي دورا بىلەن توختام تۈزگەندە, يوپالدا, يوگوردېيىنى, يوگورتىك (بەدەندىكى ئاكتىپ نۇقتىلارنىڭ تەسىرىدە), MeditressIny ئەمەلىيىتى, شۇنداقلا يەككە ئويۇنىنىڭ ئالاھىدىلىكى, يەككە نەشر بۇيۇملىرى, شۇنداقلا يەككە ئوشكا يېمەكلىكى قاتارلىقلارغا قارشى تۇرۇش.
ئايرۇق روزىنى يولغا قويۇش, ساغلاملىقنىڭ تەرەققىياتىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلاپ, بىر يۈرۈش كېسەللىكلەرنىڭ تەرەققىياتىغا توسقۇنلۇق قىلىشى ۋە ساغلام, تولۇق ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچ بولىدۇ.
ئاخىرىدا, قىزىقارلىق دەپ ئاتىلىدىغان سىننى كۆرۈڭ: