ئارزۇلارنىڭ ئەمەلگە ئېشىشى ئاسان ۋە ئاددىي بولسىڭىز, توغرا ھەرىكەت قىلىشنى بىلسىڭىز بولىدۇ. كىتاب ۋە داڭلىق مەشقاۋۇللاردىن ئەڭ ئۈنۈملۈك تېخنىكىلارنى ھەمبەھىرلەڭ.
ئارزۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ يوللىرى
ئارزۇيىڭىزنىڭ ئىجرا قىلىنىشىنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ھەممىسى ئىنسانلارنىڭ چوڭ-ساغلام ۋە مەشىقىنىڭ كۈچىگە ئاساسەن.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ئۇلارنىڭ ئەڭ ئالقىشىغا ۋە ئۈنۈملۈك:
- مۇئەييەنلەشتۈرۈلۈشى ھەر كۈنى تەكرارلىنىدىغان ئىجابىي بايانلار. پىسخىكاولوگىيىلىك ئاۋازلىق. ئۇ سىزنى ئاكتىپ ھېسسىيات ۋە ئوي-خىرنلارنىڭ دولقۇنىدا بولۇپ, ئارزۇيىڭىزنىڭ ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرىنى تاپىدۇ.
- ئارزۇنىڭ خەرىتىسى بىلەن كۆرۈش. سىز مۇۋاپىق رەسىملەرنى سىزىڭ ياكى ئىزدەيسىز, ئۇلارنى ۋاتمانغا چاپلاڭ ۋە ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈڭ. يىلدا, ھەممىسى desmermes نى ئەمەلگە ئاشۇرۇشى كېرەك. ئارزۇ كارتىسىنى قانداق قىلىپ ئۆگىنىشنى ۋە قوزغىتىشنى تەپسىلىي بايان قىلىمىز, بىز بۇ ماقالىدە يازدۇق.
- تەپەككۇر ۋە ئېنېرگىيە ئادىتى. ئۇلارنىڭ يۈرۈشلۈكى - تۆۋەندىكىنى دەرھال ئويلاش ئۈچۈن ئەڭ ئۈنۈملۈك تېخنىكىلارنى سۆزلەپ بېرىمىز.
مەيلى سىز ئىشلىتىدىغان ئۇسۇلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, ھەر كۈنى مەشىق قىلىڭ. بىزدە ئاكتىپ تەپەككۇر قىلىشقا ئادەتلەنگەن, ئاندىن چۈش سېھىرلىك تاياققا ئوخشاش ئىجرا قىلىنىدۇ.
Water glass تېخنىكىسى
بۇ ئۇسۇل ئىككى خىل ئوخشىماسلىقتا كۆرسىتىلىدۇ. سۇ ئەينەك تېخنىكا يولى بىلەن تەمىنلەنگەن سۇ ئەينەك تېخنىكا ۋە ۋادىۋىل ۋە ۋاكتات.
ئاپتورنىڭ ئۇسۇلىنىڭ ئارزۇسىنى قانداقمۇ تولۇق قاندۇرۇش »:
- پاكىز سۇنى ئەينەككە قۇيۇڭ. سىز ياكى باھارنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك, تۇرۇبا يولى ماس كەلمەيدۇ.
- بىر پارچە قەغەزنى بىر پارچە قەغەزگە يازغاندەك يېزىڭ. مەسىلەن: «مەن شىركەتتىكى دېرىكتورنىڭ ئورنىنى تاپشۇرۇۋالدىم».
- بىر ۋاراق قەغەزگە بىر ئىستاكان قويۇڭ. ئولتۇرۇپ ئالقىنىنى بىر-بىرىڭ بىلەن ئۇلاپ قويۇڭ, ئەمما ئۇلار ئالاقىلىشىپ كىرمەيدۇ. كۆزىڭىزنى يۇم.
- قولىڭىز قويۇق ئېنېرگىيىڭىزنىڭ قېپىنى ۋە ھېس قىلىڭ, مەسىلەن, ئوتلۇق توپ شەكلىدە. ئۇنىڭ قانداق ئايلىنىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ.
- ئارزۇيىڭىزدىكى سۆز ئارقىلىق بەك كۆپ, ئاندىن بىر قاچىدىن بىر قاچا-قۇچىلارغا ئوت-چۆپ ئېنېرگىيە. ئۇنىڭدىن كېيىن سۇ ئىچىپ ئۇخلاڭ.
يوس جوس سىلۋا:
- پاكىز سۇ بىلەن بىر ئىستاكان ئەينەك ئېلىڭ ھەمدە ئۇنى ئىككى بارماق بىلەن چوڭ ۋە كۆرسەتكۈچ بىلەن ساقلاڭ.
- روھىي جەھەتتە ئارزۇيۇم, ئاندىن يۇمىلاق كۆز بىلەن بىللە, سۇنىڭ يېرىمىنى ئەينەكتىن ئەۋەتىڭ. يۇتقۇنچاق قىلىۋاتقاندا, تەكرارلاڭ: «مېنىڭ مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن قىلىشىم كېرەك».
- ئۇخلاڭ, ئەتىگەندە قالغان سۇنى ئىچىڭ.
مۇھىمى: زېلاندىيە ئۇسۇلى دەرھال ئارزۇلارغا ماس كېلىدۇ. سىلۋانىڭ ئۇسۇلى يەنە بىر خىل سوئالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان جاۋابقا ئېرىشىش ئۈچۈنمۇ ماس كېلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا, ئارزۇ قىلىڭ, ئەمما نېمىنى بىلمەكچايسىز. مەسىلەن: «خىزمەتكە بارغاندا: n ياكى b دا».
«ئوت ئۆچۈرگۈچى» نى ئىجرا قىلىش تېخنىكىسى
بۇ ئويلىنىشلار خېرېرلارنىڭ ئەمەلگە ئېشىشى ئۈچۈندۇر, بۇ ئىككى كۈن ناھايىتى تېز, بۇ ناھايىتى تېز خىزمەت قىلىدۇ. بۇ ۋاقىت ئىچىدە ئاسان يولغا قويۇلىدىغان بۇ نىشانلارنى تاللاش ناھايىتى مۇھىم.
نېمە قىلىشىمىز كېرەك:
- يېقىملىق مۇزىكىنى ئېچىڭ, شۇڭا ئىمكانقەدەر راھەت. كۆزىڭىزنى يۇم. سول قولىڭىزنى يۈرەككە ۋە ئاشقازانغا باغلاڭ.
- نەپەس ئېلىشتا ئۇنىڭغا ئەھمىيەت بېرىڭ: چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە ئاغزىڭنى نەپرەتلەڭ. ئۆزىڭىزنى تولۇق ئازادە قىلىپ, تولۇق ئازادە بولۇپ, ئۆزىڭىزنى تولۇق ئازادە قىلىپ, ئازابىنى, ھەر ئىككىسىنى مەنپىي ۋە ئىجارىگە بېرىڭ.
- ئىككى قولنى Selar Plexus نىڭ ساھەسىگە باغلاڭ. بۇ يەردە بەدەنگە ئوت ئاپىتىڭىز پەيدا بولغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
- ئۇنىڭ قانداق ئايلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىڭ, توپتىن ئىسسىقلىق پۈتۈن بەدەنگە تارقالدى. ئۇنىڭ قانداق ئېشىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
- توپ ناھايىتى چوڭ بولۇپ كەتتى, ئارزۇيىڭىزنى بەلگىلەيدۇ. روھىي جەھەتتە ئۇنى بىر پارچە قەغەزگە يېزىپ, توپتا توپ تاشلاڭ.
- چوڭقۇر نەپەس ئېلىش, ئوت ئاپىتىنىڭ ئايلىنىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ.
- ئاندىن توپنى قويۇپ, ئۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىز بىلەن بىللە ئۇچىدۇ.
- بەدىنىڭىزنى ۋە ئاستا-ئاستا ئۆيگە قايتىڭ, كۆزىڭىزنى ئېچىڭ.
مۇھىمى: ئەگەر سىز توپنىڭ قانداق ئاسمانغا تىلىنى تىكىشىنى ئاسانلا تەسەۋۋۇر قىلىپ باقسىڭىز, بۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئالغىلى تەييار ئەمەس, دىققەت قىلىڭكى, دېگەنلىكىڭىز شۇكى. ئەڭ يۇقىرى كۈچنىڭ بارلىق زۆرۈر پۇرسەتلەرنى ئەۋەتىشىگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك.
بۇ تېخنىكا بىلەن سىننى يەنە بىر قېتىم تەكشۈرۈپ, دىئا بار دېگەن سۆزنى تەكرارلىيالايسىز:
قائىدە ۋە تەۋسىيە
ئەگەر سىز بەزى قائىدىلەر بىلەن ئەمەل قىلماسلىقتا ھېچقانداق مەقسەتتە ئىشلەيدۇ.
مۇھىم ئامىللار:
- سىزگە تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە, ئارزۇلارنىڭ ئەمەلگە ئاششى تېز. شۇڭلاشقا, تولدۇرۇش ناھايىتى مۇھىم: سىرتىدا ۋە ئىچكى جەھەتتە. ساغلاملىق ئۈچۈن دىققەت قىلىڭ, سىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىشلارنى قىلىپ, ئالاقە چەمبىرىكىدىن ئالاقىلىشىش چەمبىرىكىدىن ئالاقىلىشىڭ - ئېنېرگىيە ۋومپېرلار
- كائىناتنىڭ توغرا پۇرسەتنى ئەۋەتىدىغانلىقىغا ئىشىنىڭ. ئاندىن ئارزۇيىڭىز تېز ۋە ئاسان ئويلىمىغان يەردىن ئەمەلگە ئاشىدۇ.
- ئاكتىپ تەپەككۇر. سەلبىي يۈكلەش, ھېسسىيات ۋە ئوي-پىكىرلەردىن قۇتۇلۇڭ - ئۇلار ئارزۇلارنىڭ ئەمەلگە ئېشىشىنى ئاستىلىتىڭ.
- مەقسەتلىك ھالدا مەقسەتلىك بۇرۇلۇڭ - ھەرىكەت. نەق مەيداندا ئولتۇرماڭ, ئاسماندىن پايدىنى ساقلىماڭ. تەڭپۇڭلۇق ناھايىتى مۇھىم: ھەقىقىي ھەرىكەتلەر بىلەن بولغان سەمىمىي ئىشەنچ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ ئاچقۇچى.
- ئارزۇ قىلغاندا ئىنكار قىلىشتىن ساقلىنىڭ. كائىنات زەررىچىلەرگە «ئەمەس» دەپ دىققەت قىلمايدۇ. ئەگەر سورىسىڭىز: «مەن كېسەل بولمايمەن» دەپ سورىسا, ئۇلار ئاڭلايدۇ: «مەن كېسەل» دەپ ئاڭلايدۇ.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: كائىنات ئۈچۈن سىزنى ئەۋەتىدىغان پەرقى يوق. ئۇ ھەمىشە ئادەمنى دائىم ئويلايدۇ, ئۇنىڭ ئوي-پىكىرلىرى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. شۇڭلاشقا, مەنپىيلىقى ۋە مەسىلىلەرگە ئەھمىيەت بېرىش ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلارنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنىڭ نەتىجىسىنى روھىي جەھەتتىن تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
ئارزۇلارنىڭ قايسى تېخنىكىلىرىنىڭ ئاللىبۇرۇن سىناق قىلغانلىقىنى, - باھانى ئورتاقلىشىش. كۆزلىگەن نەتىجىگە ئېرىشتىڭىزمۇ?