ئەرلەرنىڭ مۇئەييەنلەشتۈرۈش خىياللار بىلەن ۋە ئۆز-ئۆزىگە خاسلىقى بار. ئۇلارنى ئىشلىتىش, مەنپىي قاچىلاشنى چىقىرىپ, ئاكتىپ ھاياتىي كۈچكە تولغان ھالدا ئۆزىڭىزنى تولدۇرىسىز.
ئەرلەر ئۈچۈن 10 ياخشى مۇئەييەنلەشتۈرۈش
بىز ھەر كۈنى تەكرارلىنىدىغان ئەڭ ياخشى ئىجابىي بايانلارنى تەييارلىدۇق. ھازىردىن باشلاپ خىزمەت بىلەن ئىشلەشنى باشلاڭ, ئۇزۇن ئۆتمەي, ھاياتىڭىزدا نۇرغۇن ئىجابىي ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسىڭىز بولىدۇ.
ئۈنۈملۈك ئەرلەرنىڭ مىسالى:
- «مەن خاتىرجەم ۋە ئىشىنىمەن». بۇ قاچىلاشنى ئىچكى مۇرەككەپ, قورقۇنچ, بىخەتەرلىكى تۈگىتىدۇ. ئۇ ئەرسەيچىلىككە ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدۇ, قىيىنچىلىققا ئۆتۈشنى توختىتىپ, تۇرمۇشتا كېلىپ چىققان ھەر قانداق توقۇنۇشلارنى خاتىرجەم ھەل قىلىڭ.
- «مېنىڭ يېتەرلىك مۇھەببىتىم بار». بۇ تەپەككۇر بىلەن ئىشلەشكە ياردەمنامە شۇ يەر ۋاقتى, تۈزۈك قىز, ئايالى, ئايالىڭىز يالغۇز بولسىڭىز ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدىغان قىز دوستۇڭنى كىم قاندۇرىدۇ. توي قىلغان ئەرلەر ئۈچۈن, ئىجادكارلىق ئائىلىدىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشى, توي قىلغان دىققىتىنى جورىش بىلەن تولدۇرۇشى كېرەك.
- «مېنىڭ ئەر بەدىنىم پۈتۈنلەي. تاشقى كۆرۈنۈشكە ئارىلاشتۇرۇلغانلار ئۈچۈن, جاسارەتلىك كۆرۈنۈش. ئەگەر سىز تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللانغان بولسىڭىز, جەزملەشتۈرۈش نەتىجىسىدە نەتىجىگە ئېرىشىش ۋە جەلپكار ئەر بەدەن شەكلىگە ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- «مەن ئارزۇ قىلغان بارلىق نەرسىلەرنى ئەمەلگە ئاشۇردۇم». بۇ بايانات بىلەن خىزمەت قىلىڭ, ئەگەر سىز نېمىلەرنى ھاياتىڭىزدىن نېمىڭىزنى ئېنىق بىلسىڭىز, ئەمما نىشانغا يېتىشنىڭ يوللىرىنى تاپالمىغان. مۇئەييەنلەشتۈرگەنلىكىڭىزگە رەھمەت, يوشۇرۇن ئېڭىڭىز لازىملىق بىر تەرەپكە يېتىشنىڭ مۇمكىن بولغان بارلىق يوللىرىنى چوقۇم ئۆچۈرۈۋېتىدۇ.
- «مېنىڭ كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىم ئىناق ۋە ئۆز-ئارا كېڭەيتىش ئۈستىدە قۇرۇلدى». ئەگەر سىز باشقىلار بىلەن سىلىق جىمجىت مۇناسىۋەتسىزلىكىنى مەشىق قىلىڭ. مۇئەييەنلەشتۈرۈش ئەمەلىيەتكە كۆڭۈل بۆلۈشكە يول قويىدۇ, سىز ھەممە ئادەم بىلەن كۆپ ئۇچرايدىغان تىل تېپىشنى ئۆگىنىسىز.
- «مەن بىر ئادەمدەك يولغا قويدۇم». «جاسارەتلىك», كۈچلۈك مەقسەتلەرنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش. بۇ خىياللارغا رەھمەت, ھەتتا ئەڭ چوڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىسىز. بولۇپمۇ ئۇ مۈرىنىڭ مۈرىسىدە ئىكەنلىكىگە ئىشەنسىڭىز.
- «ھەممە ئىش, مەن يۈزۈم بىلەن بىللە, خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ». بۇ بايانات ئۇ كىشىلەرنى, خىزمەت, خىزمەت, ئەڭ كۆپ رازى بولىدىغان كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرىنى جەلپ قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. سىز ھەممە ئىشتا بەختنى مۇتلەق كۆرۈشنى ئۆگىنىسىز, ئۇنىڭ خىيالىدا ھاياتتىن ھۇزۇرلىنىڭ.
- «مەن كۈچ ۋە كۈچ بىلەن تولغان». چۈشكۈنلۈك, بېسىم, تۆۋەنلىشى, ئاكتىپ ھاياتقا قايتۇرۇش ۋە رول ئېلىشنى باشلايدۇ. بۇ بايانات بىلەن ئىشلەش سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتەلمەيدىغان ھاياتىي كۈچ ئاتا قىلىدۇ.
- «مېنىڭ ۋەزىپىلىرىم ئاسان ھەل قىلىندى». بۇ قاچىلاش ئۈچۈن بۇ قاچىلاشنى ئىمكانقەدەر تېز ئىمزا قويسىڭىز, ھاياتىي كۈچىڭىزگە يولۇققان ھەر قانداق مەسىلىنىلا قارار قىلىڭ.
- «مەن قەيەردە بولاي». سىز ھەمىشە مۇۋاپىق ۋاقىتتا مۇۋاپىق جايدا بولىسىز. بۇ ئەتراپىڭىزدىكى كۈچلۈك ئېنېرگىيە ئېقىۋاتقان كۈچلۈك ئېنېرگىيە ئېقىۋاتقان كۈچلۈك ئېنېرگىيىنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. ئامەت سىزگە ھەمراھ بولىدۇ, ئەمما شەخسىي بوشلۇقىڭىزغا چۈشۈپ قالىدۇ.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
سىز بىر جۈملە سۆزنى تاللىيالايسىز ياكى بىراقلا تاللىيالايسىز. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, بىر قېتىم تەكرارلانغان ئوينىدى. شۇڭلاشقا, دەلىل-ئىسپات بىلەن ھەمكارلىشىش كېرەك. ئۇلارنى تەكرارلاڭ, ئويغىنىش, ئاممىۋى قاتناش بىلەن ساياھەت قىلىش بىلەن ئۇخلاش, ئۇخلاش, ئۇخلاش. ھەر بىر ھەقسىز مىنۇتتا ئاكتىپ پىكىرلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئۇزۇن ئۆتمەي, ھاياتنىڭ قانداق ئۆزگىرىشىڭىزگە دىققەت قىلىسىز.
قانداق مۇئەييەنلەشتۈرۈش كۈچىگە ئىگە?
ئاكتىپ پىسخولوگىيەدىكى تەشەببۇسكارلىقلارغا ئىشىنىدىغان بوشلۇقنىڭ ئەر-ئايالنىڭ خىياللىرى, قاچىلاش ۋە ئېتىقادىنىڭ ئەينەك ئىكەنلىكىنى ئىشىنىڭ. شۇڭلاشقا, ئاڭڭىزغا سەل سەلبىي ھاياتلىق ھايات بولسا, دۇنيا ئۇنى ئەكىلىپ, قورشاۋغا قارشى تۇرمايسىز.
شۇڭلاشقا, ئاكتىپ ئىشەنچكە ئاكتىپ ئەھمىيەتكە ئىگە. سىز قىلسىڭىز ھامان دۇنياغا ئوخشاش, دۇنيا پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان پىكىر بار ئادەمنى ئەكىسكە باشلاشقا باشلايدۇ.
مۇئەييەنلەشتۈرۈش ھەرىكىتىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن قىلالايسىز:
- يېقىملىق تەملىك مۇزىكىنى قوزغىتىڭ ۋە كۆزىڭىزنى يۇم. مېلودىي ئاۋازلار ئارام ئېلىش ۋە ئاكتىپ پىكىرلەرگە ئەھمىيەت بېرىدۇ.
- ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئەيىبلەش بىلەن ئىشلەش بىلەن بىللە ئىشلەشتىن كېيىن, ئويغانغاندىن كېيىن دەرھال. بۇ ۋاقىتتا, ئەرنىڭ ئاڭلىقى ئەڭ ئاسان غۇپ كېتىدۇ.
- ئەندىشى ۋە باشقا روھىي كۈچلەر.
- ئۆزگەرتىش دەرھال يۈز بەرمەيدۇ: سىز تەكرارلىغان نەرسىگە ئىشىنىسىز. شۇڭلاشقا, جەزملەشتۈرۈشنىڭ ئالدىنقى شەرتى شارائىتى سەمىمىي سىناپ بېقىڭ, ئەلۋەتتە سىزگە ياردەم قىلىڭ.
بۇ فىلىمنى تېمىدا تەكشۈرۈڭ:
تەۋسىيە ۋە مەسلىھەت
ئەگەر يوشۇرۇن ئاڭ بىلەن ئىشلەشكە كەلسەك, سىز بۇنى كائىنات قانۇنىيىتى بويىچە بۇ توغرىلىق قىلىشىڭىز كېرەك. تەۋسىيە قىلىمىز:
- ئۆزىڭىزنىڭ مۇئەييەنلەشتۈرۈشىنى سىناپ بېقىڭ. كونكرېتلىق, شەخسىي تۆھۈنەش ئامىلى - بۇنىڭ ھەممىسى ئاكتىپ بايانلارنىڭ جەلپكارلىقىنى كۈچەيتىدۇ.
- ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, تېكىستتىكى «ئەمەس» نېرۋا كېسەللىكىدىن ساقلىنىڭ. مۇئەييەن شەكىلدە تەكلىپ ۋە ھازىرقى ۋاقىتتا تەكلىپلەرنى يېزىڭ.
- بوش ۋاقتىڭىزدا, تەسەۋۋۇر قىلىش يىغىنلىرىڭىزنى ئۆتكۈزۈڭ - سىز چۈش كۆرگەنلىكىڭىزنىڭ ھەممە ئىشىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. يوشۇرۇن ئاڭدىكى ئەڭ ئېنىق رەسىمنى قايتا تەھزەتلەپ سىناپ بېقىڭ.
- ئىنسانلارنىڭ تەپەككۇرى سەۋەبىدىن سەمىمىيلىك بىلەن ئىشىنىشكە تىرىشىڭ. ئەگەر سىز پەقەت بىچارە ھالدا مۇئەييەنلەشتۈرۈشتە بولغان بولسىڭىز, ئەمما روھ جەھەتتە ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىگە خىلاپلىق قىلماڭ, ھېچ نەرسە يوق.
سەلبىي ئويلىنىشتىن تازىلاشنى مەشىق قىلىڭ, كەچۈرۈم قىلىش ئادىتى. بارلىق ناچار, قوشۇمچە, ھاجەتسىز, پۈتكۈل جىددىيلىك ئۈچۈن ئەركىن تۇپراق تۇيغۇسى يارىتىسىز. ئوخشاشلا, ھوشيارلىقنى ئىشلەتكەن ھالدا ھوسۇل ئېلىش: ئالدى بىلەن ئوت-چۆپلەردىن قۇتۇلۇپ, سېنېد چۈشۈپ, چوڭ مېۋىلەرگە چىقتى.