ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنى قانداق جەلپ قىلىشنى بىلەمسىز? مەن دەل-تولغان بىر ئىش - چېسلاغا كىرىش ھەمىشە يېتەرلىك ئەمەس. بولۇپمۇ يالغۇزلۇقتا يالغۇزلۇقتا ئۇلانما پروگرامما تۈزۈش ئورنىتىش. بۇ ماقالىدە, مەن سۆيۈمنى جەلپ قىلىش ۋە پەقەت روھىي كېسەللىك ئۇسۇللىرىنى ئورتاقلىشىمەن.
مۇھەببەتنى قانداق جەلپ قىلىش: نىشاننى قويۇڭ
ئەگەر سىز مۇھەببەتكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز, بۇنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىڭىزنى چۈشىنىش تولىمۇ ئىنتايىن مۇھىم. نېمىلا دېگەن بىلەن, سىز قايسى ئەرنىڭ ۋە سىزگە ھەر قانداق تەرەپتە تۇرالمايدىغان ئادەم يوق? شۇڭلاشقا, ئالدى بىلەن ئېنىق نىشان بەلگىلەش كېرەك.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
يېرىم سائەت ھەقسىز ۋاقىت تاللاڭ, تۇتقۇچ, قەغەز, قەغەزنى ئېلىڭ ۋە زېھىن سىناش. يېزىڭ:
- سىز بىلەن قانداق ئادەم سىز بىلەن كۆرگۈڭىز بار? سىز ئۈچۈن بارلىق مۇھىم سۈپەتنى قارشى ئالىمىز. تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلار, ھەقىقىي تاللانغان ئەڭ ياخشى پۇرسەت سىز كەشىپ قىلغان رەسىمگە ماس كېلىدۇ.
- بۇ مۇناسىۋەتتە قانداق ھېسسىياتتا بولۇشنى خالايسىز? سىزگە بولغان مۇھەببەت, خۇشاللىق, ئىناق بىرلەشمىسى? ئەڭ تەپسىلىي تەسۋىرلەپ, ئۆلچىمىنى ئۆلچەشكە بولىدىغان بۇ ئۇقۇملارغا بەلگىلەڭ.
- ئالدىنقى يېرىم يىلدا ئۆزىڭىز خالىغان ۋاقىتتا بەلگىلەڭ. ئەڭ كۆپ كەلگەن ۋاقىتنى كۆرسەتمەسلىك. كەم دېگەندە ئۈچ ئاينى گەۋدىلەندۈرۈڭ. نېمىلا دېگەن بىلەن, مۇكەممەل سۆيۈملۈك كىشى سەل ساقلاشقا ئەرزىيدۇ.
ئاۋاز تىزىملىكىگە ئېرىشسۇن. توغرا نىيەتتىن سوراش ئۈچۈن, توغرا نىيەتنى سوراش ئۈچۈن, ئۆزىڭىز خالىغان نەرسىنى كۆرسىتىش ئۈچۈن, ئارزۇيىڭىزنىڭ ئەمەلگە ئاشىدىغان ياكى كەلگۈسىدە كەلگۈسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن لازىم.
مۇھەببەتنى جەلپ قىلىش: ئۇسۇللار
ھەممە ئادەم ئوخشىمايدۇ, شۇڭلاشقا, مۇھەببەتنى جەلپ قىلىشنىڭ يولى سىزگە ماس كېلىدىغان بىرىنى تاللىشى كېرەك. ھەر بىرىنى سىناپ بېقىڭ, ئاندىن سىز تېخىمۇ كۆپ ياقتۇرغان ئۇسۇل بىلەن ئىشلەشنى باشلاڭ ۋە تېخىمۇ يېنىك.
يوشۇرۇن ئاڭ بىلەن ئىشلەشتىكى تاللاش تىزىملىكى, بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئەرلەرنى قانداق جەلپ قىلىش:
- تەسۋىرلەش.
- خاتىرە دەپتەر, 100 كۈن ئىچىدە ھەرىكەت قىلىش.
- ئارزۇنىڭ خەرىتىسى.
بۇلار ۋاقىتتىن ئۆتتى, ۋاقىتتىن پايدى بېرىدىغان ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللار بولۇپ, ھاياتىڭىزدا خۇشال ۋە ئىناق مۇناسىۋەتنى سىزىسىز.
Visualization
بۇ خىل ئۇسۇل ئومۇم سالغانلار, ئەمما تەسەۋۋۇر يارىتىش ئۈچۈن يورۇق رەسىملەرنى گۈللەندۈرۈش ئۈچۈنلا كېلىدۇ. ئەگەر كۆرۈنۈش كۆرۈنسىڭىز, ئۇنى قىلىش ئاسان بولىدۇ. Visualization Kinestics ۋە Adudyards تەرىپىدىن تېخىمۇ مۇرەككەپ.
مۇھىم دەقىقىلەر:
- تەسەۋۋۇر قىلىش (ۋەكىللىك قىلىدۇ). تەسەۋۋۇر بىلەن سىز بىلەن خۇشال مۇناسىۋەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك تەسەۋۋۇردا ئېنىق رەسىم ھاسىل قىلىڭ. مەسىلەن, ھەر كۈنى بېشىنى لىڭشىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان تىرناقلىرى بىلەن بىللە مېڭىڭ.
- تەسەۋۋۇر قىلىش پەقەت تەسەۋۋۇر قىلىشمۇ ئەمەس, بەلكى ھېسسىيات ئىشلىتىش. سىز چوقۇم مۇھەببەت دەۋرىگە ئوخشايدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن چوقۇم ھېسسىيات ھالىتىگە كىرىشىڭىز كېرەك. بۇ تۈر بولمىسا, كۆرۈش كارتىسى ئىشلىمەيدۇ. شۇڭلاشقا, خۇشاللىق, ئىلھام, نازاكەت ۋە باشقا ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈپ بېقىڭ.
- ئۇنى قەرەللىكمۇ داۋاملاشتۇرۇڭ. بىر قېتىملىق سىناق سىزنىڭ مەقسىتىڭىزنىڭ كۈچىنى ئالمايدۇ. شۇڭا, ھەر كۈنى مەشىق قىلىڭ. ھەر ھەپتىدە بەش مىنۇت كۆرۈشۈش ئەۋزەل, ھەپتىدە بىر قېتىم بىر قېتىم قىلىڭ.
ھەر قانداق ھەقسىز مىنۇتنى ئىشلىتىڭ - قاتناشتا ساياھەت قىلغاندا, مۇنچىدا ئۆگەنگەندە ياكى ئاشىق-مەشۇقلارنى ياساڭ. كۆرۈنۈشلۈك كۆرۈنۈش ئالاھىدە ئۈنۈملۈك - ۋە كەچتە ئويغانغاندىن كېيىن, ئۇخلاشتىن بۇرۇن, ئۇخلاشتىن بۇرۇن.
خاتىرە دەپتەر 100 كۈن
بۇ تېخنىكا بىمار ۋە ئۇدا. 100 چوڭلۇققا يەتمەيدىغان خاتىرە دەپتەرنى باشلاشنى باشلىشىڭىز كېرەك, بۇنىڭ بىلەن كۈندىلىك ۋاقىت بولمىدى ۋە كۈندىلىك نىكاھلىنىسىڭىز بولىدۇ.قانداق قىلىش:
- بىرىنچى كۈنى, خاتىرە دەپتەرنىڭ ئاخىرقى بېتىنى ئېچىڭ ۋە ئارزۇيىڭىزنى تەسۋىرلەڭ. بىزنىڭ ئەھۋالىمىزدا, بۇ مۇۋاپىق ئادەم بىلەن خۇشال مۇناسىۋەتكە ئېرىشىش ئارزۇسى.
- يېڭى بەتتىكى ھەر كۈنى بۇ ئارزۇنى قاندۇرۇش ئۈچۈن قىلغان قەدەملەرنى يېزىڭ. مەسىلەن: چېسلاغا باردى, زالىمدا چىقتى. ھەتتا بۇلار ۋاسىتىلىك ھەرىكەتلەر بولسىمۇ, ئەمما ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئەر بىلەن كۆرۈشۈشكە بۇيرۇلغان.
- يۈز كۈن ئىچىدە, ئارزۇيىڭىز ئەمەلگە ئاشىدۇ. ئاساسلىق قىيىنچىلىق, بۇنىڭ ئىچىدە نۇرغۇن قىزلار بۇ ئىشنى ئاخىرلاشتۇرالمايدۇ, ھەر كۈنى ئۇنىڭ ھەرىكىتىنى خاتىرە كومپيۇتېردا تەبرىكلەش كېرەك.
قانداق دېگىنى ھەققىدە مەن ئاللىبۇرۇن يازغان خەرىتىنى ياساش ھەققىدە مەن ئاللىبۇرۇن بۇ ماقالىدە يازغان ۋە ئوقۇتۇڭ.
بۇ فىلىمنى تېمىدا تەكشۈرۈڭ:
مۇھىم دەقىقىلەر
قىز بولۇۋاتقان, ئەمما بارلىق ھەققانىي ئادەم ئەمەس, بەلكى لازىملىق كىشىنىڭ ئەمەس. نېمىشقا يۈز بېرىدۇ?
تۆۋەندىكى ئامىللارغا دەخلى قىلالايدۇ:
- تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى بەرمەيسىز. بىر ئەرنىڭ سۆيگۈ, تەمىنلەنگەن ۋە كۆڭۈل بۆلۈشىگە ئېھتىياجلىق, ئەمما ھېچ ئىش جاۋاب بېرىشكە تەييار ئەمەس. ئەگەر بۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز بولسا, تاللىغان پايدىغا ئاساسەن تاللىغاننى قانداق ئورتاقلىشالايسىز دەپ ئويلايسىز? ئايال سۈپەتلىرىڭىزنى ۋە ئۇلارنى ياخشىلاشقا باشلايدۇ.
- سىز ئېھتىياجلىق ھالەتتە, سىز بەختسىز, ئەر قۇتقۇزۇۋېلىشى ۋە خۇشاللىقتىن قۇتۇلدۇرۇپ, خۇشاللىقتىن قۇتۇلدۇرىدۇ دەپ ئويلاڭ. بۇنداق ئىدىيەدە, ئۆزىڭىزدىن خۇشال بولۇشنى ئۆگەنمىگۈچە مۇناسىۋەتنى باشلىماسلىق ياخشى ئەمەس. بىر ئەر لازىم ئەمەس, ئەمما مول ھوسۇلدا - ئورتاقلاشقاندىن باشقا. سىز مۇھەببەتكە تولغان, ئۇ پەقەت ئۇنىلا ئاشۇرىسىز.
- ھېسسىياتنى ئۇلىملىتماي تۇرۇپلا بىر قەدەر تەسەۋۋۇر قىلىسىز. ئاندىن كۆرۈش كارتىسى ئىشلىمەيدۇ. «ھېسسىياتىڭىز» نى تەرتىپكە سېلىش ئۈچۈن, ھېسسىياتىڭىز لازىم. تېنىڭىز ئالدى بىلەن مۇھەببەت ھالىتىنى ھېس قىلىشى, ئۇنىڭغا كۆنۈڭ, ئاندىن ئەھۋال سىزنىڭ توغرا ھەمراھىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزنى جەلپ قىلىدۇ.
بۇنىڭ بىرىنىڭ سىلەرگە خاسلىقىمىزنى تەھلىل قىلىڭ, يوشۇرۇن ئاڭلىرىڭىزدىن ئىشلەڭ. ئاندىن بەختلىك مۇناسىۋەتنى ئۇزاققىچە ساقلىمايدۇ, سىز كۆڭۈلدىكىدەك خۇشاللىققا ئېرىشىسىز.
خۇلاسە چىقىرىش
- مۇھەببەتنى جەلپ قىلىشنىڭ يوللىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن نىشان بەلگىلەڭ. سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىشنى ۋە سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى تەسۋىرلەڭ.
- سىز ياقتۇرىدىغان ۋە ئەڭ ماس كېلىدىغان روھىي خىزمەت ئۇسۇلىنى ئىشلىتىڭ. ھەر بىرىنى قارار قىلىڭ.
- تەھلىل قىلىدىغان ئامىللار بار-يوقلۇقىدا, ئۇلارنى نېيتراللاشتۇرۇڭ.