نۇرغۇن كىشىلەر مەن قاتنىشىدىغانلىقىمنىڭ نېمە ئۈچۈن چۈش كۆرىدىغانلىقىنى سوراڭ. چۈشتە ئۇرۇش قىلىدۇ - چۈشكۈن ياكى تەلەپپۇز قىلىنغان تاجاۋۇزچىلىقنىڭ ئىپادىسى. ئەمەلىيەتتە, سىز ئۆزۈمگە ۋە خۇشاللىق بىلەن پايدىسىز ۋەدەە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز, ئۇلارنىڭ رېماكوۋنىڭ ھەقىقىي ئىلتىمالىرىدىن رازى بولىدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن.
زامانىۋى جەمئىيەت ھەقىقىي جەڭنى قارشى ئالمىدى, چۈشتە ئۇرۇشۇش پەردىسى بىلەن مەزمۇن كېلىشى كېرەك. ئەڭ قەدىرلىك ئارزۇيىڭىزنى ۋە ئەڭ قورقۇنچلۇق قورقۇنچنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ئارزۇ. ئىنسانلارنىڭ پىسخىكىسى بەك مۇرەككەپ, بۇ ئۇقۇملار دائىم بىر-بىرىنى قايمۇقتۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئەگەر سىز ئويلىغان بولساڭلار: «مەن ئويلىغان جەڭ», نېمىشقا قاتناشتۇرغىنىم, جاۋابلاردىن بىرىنى ئارزۇ قىلىسىز.
چۈشتىكى كۈرەشنىڭ ئەمەلىي قىممىتى
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ئەگەر دائىم قاتنىشىشىڭىز بىلەن كۆرەش بولسىڭىز, بۇ تاجاۋۇز ئىلگىرى سۈنئىي ۋە تەشۋىش ھورمۇنىنىڭ كۆپەيتىلگەنلىكى, پارا باتۇرا ئىقتىدارلىرىنى بۇزۇپ تاشلاشنىڭ بەلگىسى. ئۇ ئۇلاردا ئادرېنالىن ۋە كورتىزېل ئىشلەپچىقارغان.
ئەگەر تاجاۋۇزچىنىڭ چىقىرىلىشىنى تاپالمىسىڭىز, جىنسىي ئاياغنىڭ ئېشىشىنى تۈگىتىڭ, ھەمدە ئېغىر چۈشكۈن نۇقتىسىغا چۈشۈپ قالدى. ھەل قىلغۇچ مۇسابىقە دوختۇرىغا بېرىپ, تەنتەربىيە بۆلىكىگە تىزىملىتىڭ. بوكىس ياكى كاراتنى بېرىشنىڭ ھاجىتى يوق. تاغقا چىقىش, ئۇسسۇل ئويناش, ئۇسسۇل ئويناش, سۇ ئۈزۈش - كۆرۈنەرلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە رىقابەت
دوختۇرنىڭ مەقسىتى ئېنىقلىما ۋە مېتابولوگىيىلىك قالايمىقانچىلىقلارنى ئېنىقلاش كېرەك. مەسىلەن, دىئابىت كېسىلى, جىسمانىي كۈچ, بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن تاللىشى كېرەك, ئالاھىدە چېنىقىش ھالىتى تەلەپ قىلىنىدۇ.
يوشۇرۇن تاجاۋۇزچىلىقنى ئۆزى چۈشىدە پەرقلەندۈرىدۇ, بۇ ئەرزىدىكى ئۇرۇشچىلاردا نامايان, ئىسپىرت ياكى باشقا ئاكتىپ جاراڭلىق ئىش ھەققى, يېمەك-ئىچمەك, ھاكىمىيەت يۈرگۈزۈش, زەھەرلىك چېكىملىك كۈچىلا كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇسكۇللارنىڭ ئېشىش ھالىتىنى ئىشلىتىپ ئوت يېيىش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سىنىقىدىن كېيىن, قاندىكى كونستاكولنىڭ كۆپەيتىلگەن خەۋىپى بار.
بۇ چۈشەندۈرۈش ئوت-چۆپلەر ئارىسىدا ئاچچىقلىنىش. بەدەن ھورموننىڭ ئۈستۈنكى مىقدارى بىلەن تاقابىل تۇرمايدۇ. تاماقنى ئۆزگەرتىپ, دەرھال خۇرۇچلاردىن ۋاز كېچىڭ. چۈشىڭىزگە قاتناشسىڭىز, خالىغان ۋاقىتتا تاجاۋۇزچىلىق ۋە جەڭ قىلىدۇ.
ئۇيقۇنىڭ ئاساسلىق قىممىتى
- سىز قاتنىشىشقا مەجبۇرلانغان ئاممىۋى مارجان چېكىنىشكە يول قويۇش, چىقىش يولىڭىزنى ياساپ چىقىڭ, - يېڭى دوستلارغا دىققەت قىلىش ۋە خىزمەتداشلىق قىلىش. دۇنيانىڭ يارىتىلىشىدىن بۇيان بارلىق خاتالىق ۋە قايىل قىلىش ۋە خاتا تەلەپلەرنى ئەيىبلىسىڭىز بولىدۇ. ماسسىسى جېدەل, جەمئىيەت ئىچىدىكى ئومۇمىي ئىشەنچسىزلىك, كەسكىن رىقابەتنىڭ ئالدامچىلىقى.
- ئۇنى توختىتىش ئۈچۈن جەڭگە دەخلى قىلىسىز - سىز ھاياتىڭىزنى ئۆچۈرەلەيدىغان ئېغىر ۋەقەلەرنى ساقلاۋاتىسىز.
- كۈرەشتە غەلىبە قىلىڭ - ياخشى بەلگە, سىز ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش پۇرسىتىڭىز بار.
- ئەگەر چۈشىدە سىز يۈگۈرۈپ بېرىپ باشقىلارنى كۈرەش قىلىپ, بىراۋغا يېتىشىۋالىسىز, ئۇ كۈچلۈك غەزەپ, غەزەپلىنىش, راگېنى كۆرسىتىدۇ. مۇشۇنداق ئۇرۇشتا ئۆلتۈرۈڭ - سىز بىۋاسىتە تەڭشەلدىڭىز. پىسخولوگغا بېرىڭ ۋە ئىچكى توقۇنۇشنىڭ ھەقىقىي سەۋەبىنى ئېنىقلاڭ, چۈنكى ئارزۇيىڭىزدا ھەر ئىككى رەقەم - پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ تەسەۋۋۇرىڭىز.
- ئۇرۇشتىكى قان مۇناسىۋەتلىك بولغاندىن كېيىن, ئائىلە تىزگىنلەش ئارىسىدىكى ئائىلە ئالاقىسى. دۇنيانىڭ قېپىنى ھەل قىلىشقا تىرىشىڭ. دېلو ئېغىر ۋە مۇناسىۋەتلىك مال-مۈلۈككە مۇناسىۋەتلىك بولسا, ئادۋوكاتنى زىيارەت قىلىپ, قىزىقىدىغان سوئالغا ياخشى مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇ ھېسسىيات جەھەتتە تالاش-تارتىش ۋە تالاش-تارتىشتىن ياخشى.
- سىز قاتناشقان ئايال جەڭ دىققىتىنىڭىزدىن بەھرىمەن قىلىپ, دىققىتىڭىزنى سىزدىن ياش بولۇپ, بارلىق توقۇنۇشلارغا بوشىتىپ, بارلىق توقۇنۇشلارغا پايدىلىق بىر يىگىتكە سېلىپ قويۇڭ.
چۈش كۆرۈشتە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ?
- مىللېرنىڭ ئارزۇسى چۈشتە ئۇرۇش قىلىدۇ, بۇ يەردە ئاڭلىق ۋە ھوشسىز يۈز بەرگەن, ئىچكى كۈرەش بىلەن ئۇرۇشقا قاتنىشىسىز. داڭلىق پىسخولوگ ھەقىقىي توقۇنۇش خەۋىپى ۋە ئىئانە قىلالايدىغان جەڭ ھەققىدە ئاگاھلاندۇرىدۇ.
- مېدېلنىڭ ئارزۇسى كىتابى چۈشكە قاتنىشىشتىكى كۈرەشنى ئېتىراپ قىلىدۇ, مۇھەببەتنى ياخشى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. ئاچچىق ئادەملەر ئۈچۈن ئاچچىقلىنىش مۇمكىن. بۇ دۆلەت دائىم ئۆسمۈرلەردىن ئۇچرايدۇ. چوڭلار ئادەتتە ھېسسىياتىنى قانداق كونترول قىلىشنى بىلىدۇ. سىز بۇزۇلۇش ئالدىدا تۇرۇپ دوست ۋە يېقىنلىرى ياردەمگە موھتاج. ئەگەر ھېچكىمگە ئىشەنمىسىڭىز, پىسخولوگغا بېرىڭ.
- ئايال ئارزۇ كىتابى چۈش كۆرگەن ئالبۇملاردا زوراۋانلىقنىڭ ئالقىشىغا خاتىمە بېرىدۇ. مۇمكىن, سىز ئائىلىدىكى ياكى خىزمەتتىن ھەددىدىن زىيادە بېسىمغا ئۇچرايسىز. سىز قاتناشقان جەڭ ئىچكى نامايىشنىڭ ئالامىتى. ئەمما بېسىمى مۇمكىن بولۇپ, بېسىمنىڭ سىرتىدا ۋە ئۇلارنىڭ خالىمايغا بەرداشلىقلىشى مۇمكىن. چۈشىدە ئۇرۇش, بۇ كىشىلەرنى كېسىپ ئۆتۈشكە ئۇرۇنۇش, ئۇلارنىڭ مەقسىتىدە بايلىقلىرىدىن پايدىلىنىپ پايدىلىنىڭ.
- Freud نىڭ ئارزۇسى كىتاب تاجاۋۇزچىلىق بىلەن جۇشقۇن جىنسىي مۇناسىۋەتكە ئوخشاش كۈرەش قىلىدۇ. چۈشنىڭ رولىدىن مۇناسىۋەت قىلىش ياكى مۇناسىۋەت قىلىش جىنايىتى بىلەن كېلىپ چىقىشى ياكى يېتىلى ھاسىل قىلالايدۇ.
خۇلاسە
مەسىلە ئۇرۇش دېگەنلىكى, بۇنىڭدا مەن قاتناشقان, ئالدى بىلەن سىزدىن سوراپ چىقىشى كېرەك. ئۇرۇش ھەمىشە زىيانغا ئۇچرىغان, يىرتىلغان كىيىملەر, ئېغىر يارلىنىش مۇمكىن. بەك ئەنسىرەشكە ئەرزىيدۇ, زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلارغا بارامدۇ? چۈش بولغاندا جېدەلنى ئاقلايدىغان مەقسەت بارمۇ? قائىدە بويىچە, جاۋاب يوق. تاجاۋۇزچىلىق كىشىلەر ئۆزلىرى ئۆزلىرى, ئارزۇسىنى ساقلاۋاتقان ئۆز-ئارا مەنپەئەت زىلستىسىنى قوغداشقا جەڭ قىلماقتا.
يوشۇرۇن تاجاۋۇزچىلىقنىڭ ئىچىگە يىغىلىشى مۇمكىن ئەمەس. پاراشوتتىن سەكرەش ياكى تار مىنىككا بىلەن سەكرەش, ئۈزۈككە تېگىڭ. ئەگەر تاجاۋۇزچىلىق ۋە چۈشىدە كۈرەش قىلسا, ياشانغانلار مۇۋاپىق كۇلۇبنى سېتىۋېلىڭ. قىز دوستىڭىزنى ئۇرماقچى دەپ سوراڭ - مۇمكىن بولسا, سىز ناھايىتى خۇشاللىنالايسىز.