جىمجىت تەپەككۇر سىزنىڭ كاللىڭىزدا قويۇلغان سەلبىي پروگراممىلاردىن ئەڭ ياخشى تازىلاش. ئۇ تولۇق ئارام ئېلىشى ۋە ئاتالمىش تەقسىمات ھالىتىگە كىرىپ, بۇ يوشۇرۇن بىلىملەرنى ئاكتىپلىق بىلەن ئۆزگەرسىڭىز, جاننى ئاكتىپلىق بىلەن پاكىزلىيالايسىز.
نېمىشقا ئويلىنىشىڭىزغا ئېھتىياجلىق بولىسىز?
تەپەككۇر ئۈچۈن رەھمەت, سىز ئالاھىدە ھالەتكە كىرەلەيسىز. بۇ ئاڭ, خاتىرجەملىك ۋە تىنچلىقنىڭ تولۇق بوشىتىشى. بۇ شىتاتتا, سىز كلاسسىك ئەسەرلىرىڭىزنى ئىچكى «مەن» بىلەن, ئۆزىڭىزنى سەلبىي ۋە كۆتۈرۈشتىن يىراقلاشتۇرىدۇ.
ئادەتتىكى مەنىۋىيەتلەرنىڭ نەتىجىسى قانداق بولىدۇ:
- كەيپىياتى ناچار, سەلبىي ھېسسىياتلاردىن قۇتۇلالايسىز, نارازىلىق ۋە ئاچچىقلىنىشنى ئۆگىنىۋېلىشىڭىز.
- «پاكىز» ئىتالىيە ۋە كەركىدان ۋە كاۋاپداننى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك خاراكتېرگە ئايلىنىش ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازىنالغا ئايلىنىشى ۋە كارما ۋە كارما ».
- ئارام ئېلىش, ئىندىيۈك, خۇشاللىق, خۇشاللىق ۋە تىنچلىق ئورنىغا كېلىپ, بۇنىڭ ئۈچۈن تاشقى مەنبە لازىم. ئىچكى چىراغ سىزدىن كېلىدۇ, ئەتراپتىكى ھەممەيلەننى يورۇتۇش.
- ھېسسىياتىڭىزنى ئاڭلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ, بەدەن سىگنالىنى ياخشى بىلىش ۋە ھېسسىياتنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- توغرا ئېنېرگىيە رادىئاتسىيەسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىز ئالەمگە بولغان ئىجابىي, مۇھەببەت ۋە مىننەتدارلارنى بىلەييمىز, ئۇ ئېھتىياجلىق ئورۇنغا تىزىدىغان بەدىلىلەرنى بۇلاڭ-تاللاپ ئەۋەتتۇق.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ئۇنىڭدىن كېيىن, تازىلىقنى تازىلاشنىڭ ئىككى مۇھىم باسقۇچى توغرىسىدا پاراڭلىشايلى.
بىرىنچى باسقۇچ - تەييارلىق
ئويلىنىشقا ماس كېلىدىغان سەلبىيلەردىن تازىلاش ئالاھىدە مەشىققە موھتاج. بولۇپمۇ سىز روھىي تەرەققىياتقا يېڭى بولسىڭىز ھەمدە ئىلگىرى بۇنداق قىلىپ باقمىغان بولسىڭىز.
نېمە قىلىش ۋە ئويلىشىش كېرەك:
- ئېنېرگىيەنىڭ كائىناتقا ئەۋەتىدىغانلىقىڭىزغا ۋەدە بېرىدىغان كۈچ چوقۇم نۇرغۇن ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. سەمىمىي ئىشەنچسىز, ئۇ قىلىشقا ئەرزىمەيدۇ.
- يورۇق سەلبىي ھېسسىياتلاردىن قۇتۇلۇڭ: ئاچچىق, ئاچچىقلىنىش, رەنجىش ۋە باشقىلارغا نىسبەتەن. ئۇلار دەخلى-تەرۇزغا ئۇچرىمايدۇ, ئۇنىڭ بۇ جەرياندا دىققىتىنى تارتىدۇ, ئۇنىڭغا پۈتۈنلەي تەسلىمەيدۇ. كۈچلۈك سەلبىي تەرەپتىن كەچۈرۈم قىلىش ئۈچۈن, OSHO نىڭ ھەرىكەتچان تەپكانىتىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
- مۇرەسسە باشلاشتىن بۇرۇن, ئەڭ قۇلايلىق ئورۇننى تاپشۇرۇۋېلىشقا تىرىشىڭ ھەمدە بەدەننى پۈتۈنلەي ئازادە قىلىپ, مۇسكۇللارنى چىقىرىپ تاشلاڭ. قالتىس, ئەگەر سىز سوزۇلغان ياكى يوگا بىلەن بىللە ئىشلەش ئۈچۈن ئىشلىسىڭىز.
- خاتىرجەملىكنى تىنچ مۇزىكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئۇ جىمجىت ھالەت بىلەن جىمجىت بولۇشى ۋە ئارام ئېلىشى كېرەك. ئاۋازلارنىڭ يېقىشلىق بولۇشىنى ۋە قويۇقلۇقىغا دەخلى قىلماڭ.
بۇ باشلاش يېتەرلىك. تەپەككۇرغا كۆنۈپ قالغاندا, ئالاھىدە تەييارلىق كونتروللۇقىغا ئېھتىياجلىق بولمايدۇ, سىز ھەر قانداق جايدىكى ھەرقانداق جايدىكى ھەرقانداق جايدا تۇرۇلۇڭ, قەيەردە ۋە مەڭگۈ ھەرىكەت قىلىشنى خالايتىشنى ئۆگىنىسىز.
مۇھىمى: كۈندە ئون ۋە ئون بەش مىنۇتتىن باشلاڭ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, ئويلىنىسىڭىز, ئۇزۇنراق بولىدۇ.
ئىككىنچى باسقۇچ - تېخىمۇ يۇقىرى كۈچلەرگە مۇراجىئەت قىلىدۇ
بۇ ئويلىنىشلىق ئەڭ مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ, ئۇنىڭدا پاسسىپلىق سېتىۋېلىش, توسۇش ۋە ئېتىقادى تۇقىدىغان.
بۇ باسقۇچتا نېمە قىلىش:
- روھىي ۋە سالامەتلىك ۋە سالامەتلىكنى ياخشىلاش ئۈچۈن روھىي جەھەتتە ئېنېرگىيە بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
- دۇئا ياكى ئىجابىي مۇئەييەنلەشلەرنى ئوقۇڭ. روھىڭىزغا جاۋاب بەرگەنلەر. مىساللار بۇ ماقالىدە كۆرگىلى بولىدۇ.
- ئاندىن سىز ئىچىڭىزدە ياشايدىغان سەلبىي كۈچنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ھەر بىر قىزنىڭ ئۆزىگە خاس بىردىنبىرلىقىنىڭ ئۆزىنىڭ بېتون رەسىمى بار. ئۇ بىر قارا تۇمان رەخت ياكى شالاڭلىشىش ياكى باشقا نەرسە بولالايدۇ.
- روھىي جەھەتتە سەلبىي تەرەپتىن قۇتۇلۇڭ. مەسىلەن, سىز قارا تۇماننىڭ پارلاق نۇرنىڭ نۇرلۇق پەيدا ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلسىڭىز تەس, ھەمدە تارقىتىلمايدۇ. ئالۋاستى ئوتلۇق قىلىچ بىلەن «تېشىپلا». يوشۇرۇن ئاڭنىڭ ئۆزى سىزگە لازىملىق تاللاشنى ئېيتىدۇ.
- ئاندىن ئۆزىڭىزنى ئەركىن ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىڭ. ئىجارىگە بېرىش, ئازدۇرۇش ۋە ئازاد قىلىش ۋە داۋالاش. ئۇنى ئوڭشاڭ. سىز بىر قۇرۇق قاچا, پاكىز, يۈز پەردىنىڭ پاكىز.
- روھىيدىن كېيىن, بۇ پاراخوتنى ئىجابىي, يېقىشلىق نەرسە بىلەن تولدۇرۇشقا باشلىدى. يەنە كېلىپ, يوشۇرۇن ئاڭنىڭ ئۆزى لازىملىق روھىي ئوبرازىنى ئەۋەتىدۇ.
- روھىڭىز ئاكتىپ ئېنېرگىيە بىلەن تولغاندەك ھېس قىلىڭ. بۇ ئەھۋالنى ئوڭشاپ بېقىڭ ھەمدە بەدىنىڭىزنىڭ ھەر بىر ھۈجەيرىسى بىلەن ھېس قىلىڭ. ھازىرچە دىققىتى چېچىلىپ كەتمەڭ ». بۇ باسقۇچقا دەخلى قىلماسلىق ئىنتايىن مۇھىم.
- سىز تولۇق ئىناقلىق ۋە مەنىۋى تىنچلىق ھالىتىگە كىرگەندىن كېيىن, روھىي جەھەتتە ئەڭ يۇقىرى كۈچلەرگە رەھمەت. سىز خالىغانچە سەمىمىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە.
ئاخىرىدا, پەقەت ئارام ئېلىڭ ۋە بىر نەچچە مىنۇت جىمجىت ئولتۇرۇڭ. ئويلىنىش ئاخىرلاشتى.
Newbies دائىم دۇئا-ناماز ئوقۇشنىڭ ئېھتىياجىنى قورقىدۇ, چۈنكى دىن دىن بولمايدۇ. ئۇ قورقۇنچلۇق ئەمەس - ئۆزىڭىز ئۈچۈن راھەت تاللاشنى تاللاڭ. سىز پەقەت خۇدا بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز, ئەمما كائىناتقا, ئاسمان, ئېددىڭىز. ئاساسلىق نەرسە, بىرلا ۋاقىتتا راھەت ھەم ئازادە ھېس قىلىڭ.
تېز تەپەككۇر بىلەن سىننى تەكشۈرۈپ, پاسسىپ پروگراممىلارنى تازىلاپ, مۇۋەپپەقىيەتلىك كەلگۈسىنى يارىتىپ بېرىڭ:
سەلبىي تەرەپتىن رەھمەت, سىزنى تەرەققىي قىلدۇرىدىغان نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىدىن كەچۈرۈم قىلىش, ھاياتنىڭ بارلىق ساھەلىرىدىكى مۇۋەپپەقىيەت ۋە خۇشاللىقنى كەچۈرۈم قىلىسىز. «پاكىز» يوشۇرۇن ئاڭ پايدىلىق ئۆزگىرىشلەرگە تەييارلىنىدۇ. ئەتراپىڭىزدىكىلەرنىڭ تېخىمۇ تېزرەك ئىكەنلىكىنى ھەيران قالدۇرىسىز.
دائىملىق مەشغۇلاتلار ناھايىتى مۇھىم, شۇڭا كۈندە كەم دېگەندە 15 مىنۇت ئويلىنىشقا تىرىشىڭ. بولۇپمۇ كۆپ مىقداردا بولمىسا, بىر نەچچە يىغىن ئۈچۈن ئۇنىڭدىن قۇتۇلسا, بىر نەچچە يىغىن ئىشلىمەيدۇ.
ئاڭلىق بولۇشنىڭ باشقا خىزمەتتىكىلىرىنىڭ ئۈنۈمىنى تاماملاڭ. ئىجابىي مۇئەييەنلەشلەرنى ئوقۇڭ, ئارزۇنىڭ خەرىتىسىنى ياساپ, مۇسبەت پىكىرلەرنى تەسۋىرلەڭ.