ئاياللار ئېنېرگىيىسى بىلەن تولدۇرۇش ۋە تولدۇرۇشتا باغلانغان. ئۇ بىر ئايالنى تولۇق بوشاشتۇرالايدۇ, ئۇ تولۇق ئازادە بولۇپ, پۈتۈن سەلبىي بولۇپ, پۈتۈن سەلبىيلىككە بېرىپ, بېسىمدىن قۇتۇلۇڭ. قانداق قىلىپ توغرا ئويلىنىشقا, تۆۋەندە ئوقۇڭ.
ئاياللار ئارام ئېلىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن ئاياللار ئويلىنىشى
ئويلىنىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. بىز ئەڭ كۆپ ئىقتىدارلىق سۆزلەيمىز.
نېمە قىلىشىمىز كېرەك:
- سىز ياقتۇرىدىغان ۋە ئارام ئالىدىغان خاتىرجەم ۋە تىنچ مۇزىكىنى ئېلىڭ. ھەرىكەتچان, يۇقىرى دەرىجىلىك ئۇسۇللاردىن ساقلىنىڭ.
- قۇلايلىق قىياپەت قىلىڭ ۋە نەپەسلىنىشكە ئەھمىيەت بېرىڭ. بۇ تاشقى پىلانېت ئادەملىرى ۋە ئىمكانقەدەر ئارام ئېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئازادە بىر قېتىملىق تەپەككۇر ھالىتىنى كىرگۈزۈپ, ئۆزى توغرىسىدىكى ئاكتىپ بايانلارنى ئىسپاتلاشقا باشلايدۇ. ئۇلارنىڭ نېمىگە ئېرىشىشى - ئارزۇيىڭىزغا باغلىق. ئۆزىڭىزنىڭ روھىنىڭ ھېسسىياتىنى ئاڭلاڭ.
- ئاخىرىدا, مۇزىكا ئاخىرلاشقاندا, كۆزىڭىزنى دەرھال ئاچماڭ. بىر نەچچە مىنۇت, ئولتۇرۇڭ ياكى ئەگىشىڭ, ھېسسىياتىڭىزنى ئاڭلاڭ.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ئويلىنىش جەريانىدا ئىشلىتىشكە بولىدىغان ئىجابىي بەلگىلەرنىڭ مىسالى:
- مەندە, بەدىنىمنىڭ ھەر بىر ھۈجەيرىسىنى تولدۇرىدىغان ئېنېرگىيە ۋە ئاياللىق.
- مەن دۇنياغا ۋە مىننەتدارلىق بىلەن دۇنياغا قاراپ, ئۇ ماڭا جاۋاب قايتۇردۇم.
- مەن پۈتۈنلەي ساغلام, ياش ۋە چىرايلىق.
- مەن ھەر كۈنى تېخىمۇ ياخشى ۋە ياخشىراق ھېس قىلىمەن.
- مەن مۇھەببەت ۋە خۇشاللىق بىلەن تولىمۇ خۇشالمەن, ئاندىن مەن جاۋابقا ئېرىشىمەن.
- مەن خۇشاللىق ۋە ئىناق ياشايمەن, ھاياتىم ھەر كۈنى تېخىمۇ ياخشى بولۇپ قالىدۇ.
- مېنىڭ ئىلاھىي مۇھەببەت, ھەقىقەت ۋە گۈزەللىك ئۈچۈن پاكىز كارىۋات بار.
- مەن بۇ كۈندىكى ھەر بىر دەقىقىلەرنى ئىشلىتىمەن. مەن بىلەن, ئامىنيۇليەم, تىنچلىق ۋە موللاشتۇرۇش.
- ئىلاھىي مۇھەببەت مەندىن كېلىدۇ, ئەتراپىمغا چۈشۈپ ئەتراپىڭىزغا بەخت تىلەيدۇ.
- مەن ئىلاھىي مۇھەببەت, ھەقىقەت ۋە گۈزەللىكنىڭ مۇقەددەس ناخشىسى بىلەن قورشالغان.
- ئىشىنىمەنكى, مېنىڭ مەسىلىلىرىم خۇدانىڭ ئەقلىدە پەسەيمىگەنلىكى ئىشىنىمەن.
مۇرەسسە جەريانىدا, سىز كونكرېت ئىگىدارلىق قىلماڭ, ئېرىشكە ياكى دېمەكچى بولغان جاۋاق ياكى باشقا يۇقىرى قىلمىشلارنى خۇداغا تەلەپ قىلىسىڭىز بولىدۇ. ئىشىك, يېقىنلىرى, تۇغقانلىرى ۋە دوستلارغا ئۆزىڭىز بىۋاسىتە ئېنېرگىيەنى يېتەكلىيەلەيسىز. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزغا باغلىق.
ئاياللار ئېنېرگىيىسىنى تولدۇرۇشنىڭ مۇھىم مەنبەلىرى
ئويلىنىش ياخشى, ئەمما سىز سىزنىڭ روھىڭىزنىڭ ئاكتىپ ئېنېرگىيىسىنى تولدۇرۇشىڭىزغا ياردەم قىلىشىڭىز كېرەك.
ئاياللىق تولۇقلىما مەنبەسى شۇنداق بولىدۇ:
- مەنىۋى مۇزىكا ۋە دۇئا. بۇمۇ تەپەككۇرنىڭ بىر خىل ئالاھىدىلىكى. روھىڭىزنى تەڭرىگە تىرىشىشقا تىرىشىڭ, مىننەتدارلىق بىلەن سىز بىلەن توڭلاتقۇ بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
- جىسمانىي ھەرىكەت. ساغلام بەدەن ساغلام ئەقىل. سىز ئۈچۈن ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ۋە تولدۇرىدىغان راھەت تەنھەرىكەت تۈرىنى تېپىڭ. يوگا, ئۇسسۇل, چېنىقىش, چېنىقىش, بەدەن چېنىقتۇرۇش, سوزۇلۇش, سوزۇلۇش, سوزۇلغان ياكى ئۇزۇن يول مېڭىش - روھىڭىزغا ياخشى.
- ئۆزىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت. بەزىدە يالغۇز تۇرۇڭ ۋە يېقىنلىرىڭىز بىلەن شۇغۇللىنىشىڭىز كېرەك. ئۇ ھەر خىل قىزىقىشى, قىزىقىشى ياكى «گۈزەللىك كۈنى» بولۇپ, مۇنچىنى تولدۇرسىڭىز, ئوت-چۆپ ۋە ئوخشىمىغان بەدەن داۋالاش.
- ئاياللارنىڭ ۋەزىپىسى. تازىلاش, تاماق ئېتىش, بالىلارنى بېقىش, ئاياللارنىڭ كۈچلىرىنى تولدۇرۇش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ كۈچلۈك ئۇسۇلى.
- كۈندىلىك تۈزۈم. چۈشتىن كېيىن سائەت 22 سائەتكىچە ئۇخلاڭ, ۋە تاڭ ئېتىش. «سوۋى» ۋە «جاۋرونكوۋ» يوق. بۇ ئايال ئۈچۈن ئەڭ راھەت.
- سىزنى ئىلھاملاندۇرىدىغان كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىڭ. ياقتۇرىدىغان دوستلار, بۇيرۇقلار, ئوقۇتقۇچىلار, ئوقۇتقۇچىلار, ئانىلار ۋە قېينانى, كىم بىلەن ياخشى مۇناسىۋەتتە.
- مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق. يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىكى يېمەكلىك ئەخلەتلىرىدىن قۇتۇلۇڭ, مەززىلىك ۋە پايدىلىق مەھسۇلاتلارنى قوشۇڭ.
- ساياھەت. قەيەردە - ھېچ بولمىغاندا كېيىنكى شەھەردە, ھەتتا باشقا شەھەردە. تەسىرات ئۇنچە مۇھىم ئەمەس.
- شەخسىي كۆڭۈل بۆلۈش. گۈزەللىك, تاياقچە, ئۇۋۇلاش, ئۇۋۇلاش - ئارام ئېلىش ۋە تولدۇرۇشنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ئۇسۇل. ياخشى مۇكاپات - سىز بىلەن ئۇزۇن ۋاقىت تۇرىدىغان گۈزەللىك ۋە ياشلار.
ئۆزىڭىزنى ياخشى ۋە راھەت, ئۇنى ئويلانغۇچى ۋە باشقا مەنىۋى مەشىق قىلغۇچىلار بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ. ئاندىن ئىناقلىق ۋە خۇشاللىق ھاياتىڭىزدا قەتئىي بولۇپ قالىدۇ.
سېھىرلىك تەپەككۇر بىلەن سىننى تەكشۈرۈش ئايال ئېنېرگىيىسىنى تولدۇرۇش:
ئايال ئېنېرگىيە نەدىن كەلگەن?
سىز ئاياللار ئېنېرگىيىسى بىلەن تولدۇرۇشقا باشلاشتىن بۇرۇن, قەيەردە ۋە نېمە ئۈچۈن ئايرىتى يولىنى چۈشىنىش كېرەك. سەۋەبىنى يوقىتىش ۋە ئاز يوقىتىشنىڭ يوقىلىشىنى بىلىش كېرەك.
ئاياللارنىڭ ئېنېرگىيەنى يوقىتىدىغانلىقىڭىز سەۋەبىدىن ئامىللار:
- كىشىلەر «زەھەرلىك» كىشىلەر. بۇلار لىمونغا ئوخشاش سىڭلىغان ئاتالمىش ئېنېرگىيە قان ھۈجەيرىسىلىرى. ئۇ قىز دوستىڭىز, سىزنى مەڭگۈلۈك تەننەرخى, ھەتتا تەنقىد قىلغان ئانا ۋە يەرلىك ئانا بولالايدۇ.
- جىددىي ئەھۋال. بېسىم ئايال ئۈچۈن ۋەيران بولىدۇ, شۇڭا ئۇنىڭ مەنبەسىدىن, مەن ئۇنىڭ مەنبەسىدىن. بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ تۈرلىرى, توقۇنۇش, پۇل-مۇئامىلە قىيىنچىلىقى, مۇناسىۋەتتىكى مەسىلىلەر. ئۇلارنى خاتىرجەم ھەل قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىپ, مۇرەسسە قىلىشنى ئىزدەڭ ۋە ھېسسىيات جىددىيلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- تېلېۋىزور ۋە خەۋەرلەرنى كۆرۈڭ. كۆك ئېكران بىلەن, مەن بۇنىڭدىن كېيىنمۇ بىز بىزگە مەڭگۈ تۆكۈلدى: بۇ خەۋەردە يەنىلا قورقۇنچلۇق ھېكايە توغرىسىدا سۆزلىشىۋاتىدۇ, تېلېۋىزىيە پروگراممىسى مەنپىيلىق تەرىپىدىن ئوزۇقلىنىدۇ. بۇنىڭدىن ساقلىنىڭ, پەقەت ئۆزىڭىزگە ئاكتىپ ئۇچۇرلارنىڭ مەنبەسىنى قويۇڭ.
- جېدەل ۋە زىددىيەتلەر. بۇ يەردە سۆزلەيدىغان نەرسە يوق, بۇنداق ئەھۋاللار سىزنىڭ ئايال ئېنېرگىيىڭىزنىڭ ئېقىپ كېتىشىگە ئېرىشتى. ئاياللاردا زىددىيەت ۋە دانادا تۇرىدىغان توقۇنۇشلارنى ھەل قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. تالاش-تارتىشلارغا قاتناشماڭ, تەنقىدتىن ئابستراكت.
- باشقا كىشىلەر بىلەن ئەيىبلەش ۋە مۇنازىرە قىلىش. پىتنە-پىرەنىك, ئەيىبلەش ۋە تەنقىد قىلىشنى توختىتىڭ - بۇ ئۆزىڭىزگە پەقەت ئۆزىڭىزگە زىيان سالىدۇ. كىشىلەر بىلەن مۇھەببەتنىلا ياخشى كۆرۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ, ماختاش ۋە مەدھىيەنى) سۆزلەپ بېرىڭ, رەھمەت.
بۇ سىزنىڭ ئاياللىرىڭىزنى كۈندىن-كۈنگە ئېلىپ, ئېنېرگىيەدىن ئايرىلغانلىقىڭىزنىڭ توغرا تىزىملىكى ئەمەس. ئەمما ئۇ سىزنى مەنپىيلىكنىڭ ئاساسلىق مەنبەسىدىن قوغداش يېتەرلىك. ئاندىن ئېنېرگىيەنى تولدۇرۇش جەريانى تېخىمۇ تېز ماڭىدۇ, تەپمەكتە ھەقىقەتەن نەپكە ئېرىشىدۇ.