ساغلاملىق مۇئەييەنلەشتۈرۈش تەكرارلانغان ئىجابىي بەلگىلەر. ئەگەر ھەقىقەتكە ئايلانسىڭىز, بارلىق كېسەللىكلەرنىڭ گىرىم قىلىش سەۋەبى ۋەنىڭ ئالدىنى ئالغانلىقى ۋە مۇئەييەن خاراكتېرلىكلىكىمىز بىلەن ئىشلەيدىغان, جەزملەشتۈرۈش ئاجايىپ نەتىجىنى ئېلىپ كېلەلەيدۇ.
بۇ كېسەلگە مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش نېمە ئۈچۈن مۇھىم?
ئالەمدە, ھەممە نەرسە, ھەمىشە تەڭپۇڭلۇق ئۈچۈن تىرىشىدۇ. بەدىنىمىز بىر پۈتۈن گەۋدە بولۇپ, بۇ رېئاللىقنى ئىپادىلەشكە جاۋاب قايتۇرىدۇ.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
بۇنى ئەستە تۇتۇش كېرەك, بۇ كېسەللىكنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئەسلەپ ئۆتۈشى كېرەك. نېمىشقا كېسەللىك ئۈچۈن مىننەتدار بولۇش ئۈچۈن بەك مۇھىم:
- بىزنىڭ ئەڭ ئالىي كاللىمىز ھەمىشە بىزنى ئالىدۇ, شۇڭا بەزى كەچۈرمىشلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن بىزگە زىيان يەتكۈزدى.
- روھىمىز سىگنال ياكى بەدەن تىلى ئارقىلىق ئۇچۇر يوللىيالايدۇ. مېنىڭ ھېسسىياتىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلىمايسىز, بەدىنى ئۇلىنىشىڭىز, بەزى خەتلىرىڭىزنى سىزگە مەنىنى يەتكۈزمەكچى بولغان.
- ئەگەر بۇ مەنىنى چۈشەنسىڭىز, سىز ئاللىبۇرۇن غەلىبە قىلدىڭىز. چۈنكى سىز سەۋەبىنى يوقىتالايسىز, كېسەللىك يىراقلىشىدۇ.
شۇ مەسىلىنىڭ يىلتىزى پەقەت چوڭلىقىڭىزدا ئەمەس, كېسەللىكلەرنىڭ سەۋەبىنى تۈگىتىش »ياشاشنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر نېمە ئىش بولۇپ قالىدۇ.
كېسەللىكلەرنىڭ سەۋەبى ۋە ئۇلارنىڭ قارارى
پىسخومولوگىيەگە ئاساسلانغاندا, ھەر بىر كېسەلدە چوڭ ئاڭنىڭ چوڭقۇر ياتقانلىقى بار. ئاددىيلا نېرۋىلارنىڭ بارلىق كېسەللىكلىرى. سىز بۇنى لۇيىس ئوت-چۆپلىرىنىڭ ماقالىسىدە تېخىمۇ تەپسىلىي ئوقۇيالايسىز.
ئوخشىمىغان ساغلاملىق مەسىلىسى بىلەن دەلىل-ئىسپاتلار بىلەن ئىشلەشنىڭ مىسالىنى ئويلىشىش.
باش ئاغرىش ۋە كۆچمەنلەر
سەۋەبلەر:
- مەڭگۈلۈك توسالغۇغا ئۇچرايدۇ.
- ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار سەۋەبىدىن دائىم تەجرىبە.
- ئەندىشە نەتىجىسى.
- ئاچچىقلىنىش, بېسىم.
- دائىم كۆچمەنلەر مەسىلىسىدە - تۆۋەن چەكتىن تۆۋەن مۆلچەرلەنگەن, قورقۇنچ, ئۆزىنى تەنقىد قىلىش ».
سەۋەبلەرنى يوقىتىش ئۈچۈن چوقۇم قىلىشىڭىز كېرەك:
- ئارام ئېلىش ۋە ئارام ئېلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
- ھەر كۈنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت تەقسىملەش: سىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان كىتاب, ئىسسىق مۇنچا, ئىسسىق يۇيۇنۇش ياكى سەيلە قىلىش.
- ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەڭ ۋە تەنقىد قىلىڭ.
- ئىجابىي بايانلار (جەزملەشتۈرۈش) بىلەن ئىشلەڭ.
گۈزەللىك, ساغلاملىق ۋە ياشلارنىڭ مىسالى, سىز باشلىشىڭىز كېرەك:
- مەن ھەمىشە تولۇق بىخەتەرلىكتە.
- مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرىمەن ۋە تەستىقلايمەن.
- مەن ئۆزۈمنى ۋە بارلىق سۈپەتلىرىمنى ياخشى كۆرىمەن.
ئۇ ساقلاۋاتقان بۇنداق ئورۇنلار باشلىنىشى كېرەك, ھەمدە تېخىمۇ كۆپ كونكرېت فورماتلارغا ئالماشتۇرغاندىن كېيىن, ئاللىبۇرۇن بارغاندىن كېيىن.
كۆزدىكى مەسىلىلەر
سەۋەبلەر:- كەلگۈسىدە قورقۇنچ, ھاياتنىڭ ئىشەنچىسى (Myopia).
- ئۆزىڭىزنى رەت قىلىش (Hireigmatism).
- زەخىملىنىشنى خالىماسلىق (GLAUCOMA).
- ھاياتتا يۈز بەرگەن ئىشلارنى ياقتۇرماڭ.
- خۇشاللىق بىلەن كەلگۈسىگە نەزەر سالدى.
ھەل قىلىش چارىسى:
- ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىشنى ۋە سۆيۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
- كەلگۈسىگە ئىشىنىپ ئۇنىڭغا خۇشاللىق بىلەن قاراڭ - نېمىلا دېگەن بىلەن, ئۇ سىزنىڭ قولىڭىزدا.
- بارلىق جىنايەتلەرنى قويۇپ بېرىڭ.
- رەھمەت سىزگە.
جەزملەشتۈرۈش:
- مەن دۇنياغا مۇھەببەت ۋە خۇشاللىق بىلەن دۇنياغا قارايمەن.
- مەن ئۆزۈم كۆرۈشنى ياخشى كۆرىدىغان ھاياتنى يارىتىمەن.
- بۇ دۇنيادا نۇرغۇن خۇشاللىق بار, مەن ئۇنى مىننەتدارلىق بىلەن قوبۇل قىلىمەن.
- مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرىمەن ۋە تەستىقلايمەن.
Sheay دىكى مەسىلىلەر
سەۋەبلەر:
- بىراۋنىڭ ياكى ئۆزى ئۈچۈن يۈك بويى.
- جاھىللىق ۋە جانلىقلىق كەمچىل.
- باشقىلارنىڭ پىكىرىنى ئېتىراپ قىلىشنى خالىمايدۇ.
ھەل قىلىش چارىسى:
- باشقىلارنىڭ پىكىرىنى بىلدۈرۈش ۋە ئېلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ, ئۆزىڭىزنى باشقىلارنىڭ ئورنىغا قويۇڭ.
- Hooponopo نىڭ ئەمەلىيىتىنى ياخشىلاڭ.
- ھەر بىر جىنايەتچىنى كۆرۈشنى توختىتىڭ - ھېچكىم سىزنى رەنجىتىش بىلەن توسىدۇ.
- كەچۈرۈم قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
- ئىمكانقەدەر ياخشى كۆرىدىغان ئىشنى قىلىڭ.
جەزملەشتۈرۈش:
- مەن ئاسان ۋە جانلىقلىقىڭىزنى ئاسانلا ئويلايمەن.
- مەن ھەمىشە مۇرەسسە قىلىشقا تەييارمەن.
- مەن غەزەپلىرىمگە ئاسانلا قويۇپ بېرىمەن.
بىمارلار مۈرىسى
سەۋەبلەر:- «يۇقىرى قانائەتلىنەرلىك» تۇيغۇسى.
- مۇكەممەللىك.
- ئۆزىڭىزگە تەلەپنى ئاشۇرۇش.
- مۇرەككەپ ھەل قىلىش چارىسى.
ھەل قىلىش چارىسى:
- مەسىلىلىرىڭىزنى ھېچ بولمىغاندا سۆزلىيەلەيدىغان يېقىن كىشىلەر بىلەن ئورتاقلىشىڭ.
- ئۆزىڭىزنىڭ مۇكەممەل بولۇشىڭىزغا يول قويۇڭ.
- ھاياتتىكى ھەر قانداق ئەھۋالنى ئاسانلاشتۇرىدىغان ئەھۋاللارنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
جەزملەشتۈرۈش:
- مەن ھەل قىلىش چارىسىنى ئاسانلا قوبۇل قىلىمەن.
- دۇنيا ھەمىشە ماڭا ياردەم قىلىدۇ.
- ھاياتىمدىكى بارلىق ئەھۋاللار - مېنىڭ ياخشىلىقىم ئۈچۈن.
بىمارلار ئايلىنىدۇ
سەۋەبلەر:
- ئۆزى ئېتىراپ قىلمايدىغان تۇيغۇ.
- ھېسسىيات جەھەتتە قوللاش كەمچىل.
- ئۆتمۈشتىكى گۇناھ ۋە ئايلىنىش تۇيغۇسى.
ھەل قىلىش چارىسى:
- ئوچۇق ۋە دوستانە بولۇڭ - يېڭى كىشىلەرنى تونۇشتۇرۇڭ, دوستانە يىغىنلارنى تەشكىللەڭ.
- ئۆزىڭىزنى تۇرماڭ, تاقىلىپ قالماڭ.
- مۇھەببەت تۇيغۇسىنى باسماڭ.
- ئۆتمۈشنى قويۇپ بېرىڭ.
ئىجابىي قاراشلارنىڭ مىسالى:
- مېنىڭ دۇنيام مېنى ياخشى كۆرىدۇ.
- ئەتراپتىكىسى ھەمىشە مەندىن خۇشال بولۇپ, ماڭا كۆڭۈلدىكىدەك دوستانە.
- ئۆتمۈشۈمنى ئاسانلا قويۇپ بېرىمەن.
- مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرىمەن ۋە تەستىقلايمەن.
كېسەللىكتىن ساقايتىش ئۈچۈن ئىجابىي مۇئەييەنلەشتۈرۈشنىڭ مىسالى بىلەن سىننى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
تۆۋەنكى بەل ئاغرىقى
سەۋەبلەر:- پۇل ئۈچۈن پۇل.
- مالىيە زىيىنىدىن قورقۇش.
ھەل قىلىش چارىسى:
- روھنى ئىزدەڭ, سىز ھەقىقىي ياخشى كۆرىدىغان ئىشنى قىلىڭ.
- پۇل سىزگە بوشاشنى توختىتىدىغان ھامان سىزگە كېلىدۇ.
ئاكتىپ بايانلار:
- پۇل ھەمىشە مۇۋاپىق مىقداردا كېلىدۇ.
- مەن كائىناتقا ئىشىنىمەن, ئۇنىڭ مېنىڭ بەخت-سائادىتىگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى بىلدىم.
- مەن ئاسانلا بېرىمەن ۋە پۇل بېرىدۇ.
تىرناق ئىچىدىكى ئاغرىق
سەۋەبلەر:
- مۇرەسسە قىلىش, مۇرەسسە قىلىشنى خالىماسلىق.
- يېڭى تەجرىبە ئېلىشنى خالىمايدۇ.
- ھاياتتىكى ئۆزگىرىشلەرگە دۇچ كېلىدۇ.
ھەل قىلىش چارىسى:
- ھاياتىڭىزنى شۇدەك ياخشى كۆرۈڭ, - بارلىق قىيىنچىلىقلار بىلەن.
- ئۆزگەرتىشنىڭ ئۆزگىرىشى مۇمكىن ئەمەسلىكىگە قارشى ئۇرۇشتا ھېچقانداق ئىسراپ قىلماڭ.
- جانلىق بولۇڭ.
ئاكتىپ بايانلار:
- مەن ھاياتتىكى بارلىق ئۆزگىرىشلەرنى ئاسانلا قوبۇل قىلىمەن.
- مەن يېڭى تەجرىبىگە ئېرىشىش ۋە يېڭى تەجرىبە ئېلىشنى بايقىدىم.
قولدا ئاغرىش
سەۋەبلەر:
- دوستانە ئالاقە كەمچىل.
- يېپىق تۇرمۇش ئۇسۇلى.
- Zingkive ئۆتمۈشتە.
ھەل قىلىش چارىسى:
- يېپىق دۇنيادىن چىقىڭ.
- تېخىمۇ كۆپ ئالاقىلىشىڭ, يېڭى تونۇشلار.
- ئۆتمۈشىڭىزنى قويۇپ بېرىڭ.
ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈش:
- ئۆتمۈشۈمنى ئاسانلا قويۇپ بېرىمەن.
- مەن چىرايلىق تونۇشلارنى ئاسانلا باشلايمەن.
- دۇنيا ماڭا ئېچىلىپ, مەن دۇنيا ئۈچۈن ئېچىڭ.
مىساللاردىن كۆرگىنىڭىزدەك, ئۇلارنىڭ كېسەللىكتىن قۇتۇلۇش ھەققىمىزنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىشلەشكە توغرا كېلىدۇ. بىردىنبىر دەلىل-ئىسپاتلارنى چەكلەش مۇمكىن ئەمەس. ماس كەلمەيدىغان ۋاقىتتا بۇنى ئويلاڭ.