ئۆزىنى بېسىش - ئۇ نېمە? بىز ھەر كۈنى ھاياتىدىكى كۈچىنى قانچە قېتىم ئىشلىتىمىز? مەغلۇبىيەت ئۈچۈن بىزدىكى سەلبىي قاچىلاشلارنىڭ كىم, ئۇلاردىن قۇتۇلۇشنىڭ ئامالى بارمۇ? بۇ توغرىلىق, شۇنداقلا بۇ ماتېرىيالدىن ئۆگەنەلەيدىغان باشقا نۇرغۇن ئىشلار.
ئۆزىنى قاماشتۇرىدىغان نەرسە
ئەمەلىيەتتە, كىشىلەر ھەر كۈنى ئۆزىنى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ئىشلەتكەن. ھەمدە دائىم بۇ ئىش بىلەن پۈتۈنلەي ئاڭلىنىدۇ. شۇڭا, ئۆز ياكى باشقىلارنىڭ كىشىلەر, باشقىلارنىڭكىچە, نامرات, نامرات, نامرات, سەلبىي, ئۇيغۇر, سەلبىي, نامۇۋاپىق, ئاندىن ھەيران قېلىدۇ, ئاندىن ھەيران قالدىمۇ - ئۇلارنىڭ ھاياتىدا شۇنچە ناچار ئەھۋالدا تۇرىدۇ?بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
سىز ئۆزى گىپلاقىي ئاتلاش ۋە ئاكتىپ بولغان ئۆز-ئارا تەسىرنى رەت قىلالايسىز, ئۇنى ئۈمىدۋارلىق, بىتلىكىزىم, بىتلىكىزىم, بىتلىكىزىم, پۇشايماندىرلارغا ياكى توسۇلۇش. بۇ ھاياتىڭىزدا ھېچنېمە ئۆزگەرمەيدۇ, چۈنكى بۇ كۈچلۈك كۈچنىڭ مەۋجۇتلۇقىدا, بۇ كۈچلۈك كۈچلەرنىڭ بارلىقىنى ئىسپاتلايدۇ.
ئۆزىنى بېسىش ۋەكىللىك قىلىدۇ ئادەم ئېڭىنىڭ خىزمىتى, بۇ ئۆزى تىلغا ئېلىنغان ۋە كۆرۈنۈش تەسۋىرنى قوللىنىدۇ. بۇ خىزمەتكە رەھمەت, بۇ يەردە يوشۇرۇن كۈتۈلۈش ئىقتىدارىنى بەلگىلىدى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, چوڭايتما پوستلاق مومرىي رايونلىرىنىڭ بىرى, قالغان بۆلەكلىرى تەتچرار شىتاتتا.
ئۆزىنى بېسىش ئورۇنلاشتۇرۇش ئۈچۈن, ئىشتىن چۈشۈپ قېلىشنىڭ ھاجىتى يوق. خاتىرجەم بولۇش, يالغۇز مۇھىتقا كاپالەتلىك قىلىش كۇپايە, تولۇق مەقسەتتە تولۇق ئەھمىيەت بېرىدۇ, ئەكسىچە كۈچلۈك ھېسسىيات زەربىسىگە ئېرىشكەن.
قاچىلاشلىرىڭىزنى كۆپ قېتىم خەجلىگەندە, مېڭىڭىز پروگراممىڭىز », ئوي-پىكىرلىرىڭىز ئۇزۇن ئۆتمەيلا رېئاللىققا ئايلىنىدۇ.
ئىرادىسىنىڭ كۈچى بىلەن ئۆزىنى تەكلىپ قىلماڭ. كۈچلىك كۈچ, بۇ ھەر قانداق ھەرىكەتنى قىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ھەر قانداق تىرىشچانلىقلار ئۈچۈن, بۇنىڭ پىسخىكىنىڭ قارشىلىق بىلەن كۆرۈشۈش بىلەن كۆرۈشۈش خاراكتېرلىك.
بۇ خىزمەت ھېسسىي, تەسەۋۋۇر ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلدى, قاچىلاش, قاچىلاش بىزنىڭ ئېڭىمىز چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ, مەلۇم ئىقتىدار, چوڭ ئامىل ياكى ھەرىكەت شەكلىدە ئىپادىلىنىدۇ.
قايسى مەقسەتتە ئىشلەتكىلى بولىدۇ
ئۆز-ئۆزىگە ئېرىشكىنىدە غايەت زور پۇرسىتى بار. توغرا يۆنىلىش بىلەن, بۇ ئىقتىدار بىزنىڭ ھەقىقىي ئادروكاتلارنى ئەركىنلىككە ئېلىپ, ئۇنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى يوشۇرۇن كۈچىنى ياخشىلاپ, ئۇلارنىڭ نىشانىنى ئاشۇرۇشىغا يول قويۇش ئۈچۈن, بىزنىڭ نىشانىنى ئۆستۈرۈشكە يول قويىدۇ. ئەمما ئۆزىنى تەكلىپى بىر ئىجابىي ۋە سەلبىي بولالايدۇ. ھاياتىمىزدا ئاڭسىز ئىشلىتىدىغان بولۇپ, بىزگە يامان تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ.
شۇڭا ئۆزىگە قامچا مېخانىزمى دائىم باشقىلارنىڭ سۆزى بىلەن ئاڭلىق. ئەلۋەتتە, بىز قارشى تەرەپلەرنىڭ باشقا كىشىلەرنىڭ ئەسلىھەلىرىنى تەستىقلىشى مۇمكىن ئەمەس, ئۇلار ئەمەلىيەتتە ئەمەلىيەتتە ئەمەلگە ئاشمايدۇ.
ئەمما سىز ئۆزىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلالمايدىغان كىشىلەردىن يىراقلاشتۇرىدىغان ئادەمدىن يىراقلاشقان ئەھۋال ئاستىدا, بىرەر نەرسە ئالماسلىقىڭىز ياكى بىرەر نەرسىنى ئۆگىنىۋالالمايسىز. ئۇلار سىز ئۈچۈن قانال ئىجرا قانىلىنى قاپلايدۇ ۋە مىجەزىڭىزنى مۇستەھكەم سەلبىي ھالەتتە پروگرامما قىلىڭ.
ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئۆزى ئىشەنچلىك, مۇۋەپپەقىيەت, سىز ئۆزىڭىزنى تاجاۋۇزچىلىقنىڭ تاجاۋۇزچىلىق تەسىرىدىن ساقلايسىز ۋە ھاياتىڭىزنى تولۇق كونترول قىلىسىز. ھاياتىڭىزنىڭ ھەقىقىي مۆجىزىسى ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ, سىز ئۆزگىچە ۋە ئۆزگىچە ئادەم. خۇشال, ياخشى كۆرىدىغان, باي بولالماسلىق, مۇۋەپپەقىيەت قازانسۇن - بۇ تىزىملىكنىڭ لازىملىق تىزىملىكىنى تاللاڭ. ھەمدە ئەمەلىي پروگرامما تۈزۈش ئىقتىدارىنىڭ ئۇ ۋەزىپىسىدىكى ۋەزىپىلەرنى ھەل قىلالايدۇ.
يوشۇرۇن ئېڭىڭىزدىن گۇماننى تۈگىتىڭ, ئۆزىنى سۈمۈرۈش. نېمىلا دېگەن بىلەن, بۇ بۇ جەرياندا غايەت زور رول ئوينايدۇ. ئارزۇ قىلىشنى خالايمىز, بىز ئەمەلىيەتنىمە سۆزلىمايمىز, پەقەت تاللانغان نەتىجىسى ھەققىدە ئېلىپ بېرىلغان, ئەمما بۇ دەل ۋاقتىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ. بىزنىڭ ئېڭىمىز «تۈنۈگۈن» ياكى «ئەتە» دېگەندەك ئۇقۇمنى چۈشەنمەيدۇ, ئۇ پەقەت «بۇ يەردە» پرىنسىپىدا ئىشلەيدۇ.
ئۆزىنى ساقلاشقا مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلار تۆۋەندىكى فىلىمدىن ئۆگىنىسىز:
ئاڭلىق ۋە ئاڭسىز ئۆزىنى قامداش
كۆپىنچە كىشىلەر بۇنىڭدىكى دوكلات بەرمەي سەلبىي ئۆز-ئۆزىنى تەكلىپ قىلىدۇ. يېقىمسىز پاكىت ياكى قورقۇنچلۇق ھادىسىلەرنى ئوقۇغاندىن كېيىن, ئۇلار ئاڭسىز ھالدا ئۇلارنى ئۆز ھاياتىغا جەلپ قىلىدۇ.ناھايىتى ياخشى مىسال - ئادەم بىر قىسىم دەھشەتلىك كېسەلنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئۇ كىتابتا كۆرسىتىلگەن ئوخشاش ئالامەتلەرنى ئىزدەشنى باشلايدۇ, ھەمدە ئۇنى رېئاللىققا ناھايىتى تېزلا بايقاشقا باشلىدى. ئۆزى ئۆز-ئۆزىگە مۇراجىئەت قىلىش كۈچلۈك بولۇپ, ئادەم زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى كېسەللىكتىن ئازابلىنىدىغانلىقىنى ئىلھاملاندۇرىدۇ, بۇ ئەھۋال ئەجەللىك نەتىجى بىلەن ئاخىرلىشىدۇ.
مەغفىرلىق پروگرامما ۋە ئاۋارىچىلىق ئۈچۈن ئاڭلىق پروگرامما بار - ئۈمىدسىزلىك. ئەگەر ھاياتىڭىزدا ئەڭ ياخشى ۋاقىت بولمىسا, ئۇنىڭ ناھايىتى تېزلا ناچار بولۇپ, پەقەت سىزنى ئالدى بىلەن ساقلايدۇ, پەقەت سىزنى ئالدىمدىلا ساقلايدۇ, بارلىق ئارزۇلار ۋە ئارزۇلار ھاياتتا ئاسانلا گەۋدىلىنىدۇ. يەشەكلىرىڭىز ئۈچۈن بۇ قاچىلاش ئۈچۈن سامان بولىدۇ, خۇشاللىق بىلەن ئېلىپ كېلىۋاتىدۇ, كۈچ تۇيۇقسىز بېسىم ۋە ئاۋارىچىلىققا تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆز-ئارا ماسلىشىش تېخنىكىسى
بۇ يەردە زور مىقداردىكى ئۆز-ئارا ماسلىشىش تېخنىكىسى بار. بىز سىزنى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەنلىكىڭىزنى تەكلىپ قىلىمىز.
- Affiration - ئۆز-ئۆزىنى ئىستېمال قىلىش ئۇسۇلى, ئۇ مەلۇم فورمۇلانى ئۆزىنى ياكى يۇقىرى ئاۋازدا ئۆز-ئارا ماسلاشتۇرىدۇ. بۇ خىل فورمۇلاسلارنىڭ مىسالىرى: «مەن خۇشال», «مەن ساغلام», «مېنىڭ خۇشال -ەمۇم,« مېنىڭ دائىم ياخشى كۆڭۈل بۆلۈشىم ۋە سۆيۈملۈك ئېرىم بار »قاتارلىقلارغاجانلىق مېنىڭ خىزمەتلىرىم بار. ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن جەزملەشتۈرۈلدى, دائىم ئۆزىڭىزنى تەكرارلاڭ. ئاندىن ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, يەمكىدىكىلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ غەربىي قىرغىقىڭىزنىڭ ھەممىسى ئاكتىپ بولىدۇ.
- Visualization - ئۇ سىز تەسەۋۋۇر قىلغىنىدىكى ۋەقەلەرنىڭ ۋەھشىيلىكىنىڭ تەجرىبىسى بار. بۇ تېخنىكىنىڭ ئاساسلىق مەنىسى - سىز كۆپىنچە ئەھۋالنى ئويلاپ, ئۇنىڭدا تۇرۇشنى باشلاڭ. بۇ ئۇسۇلنىڭ تەسىرى كالۋايىمىزنىڭ تەسەۋۋۇردىكى ھەقىقىي ۋەقەلەرنى پەرقلەندۈرەلمەيدىغانلىقىنى پاكىت بىلەن. ھېچنىمىنى تەسەۋۋۇر قىلغىنىڭىزدا, كاللىڭىز ئۇ رېئاللىقتا يۈز بەرگەن دەپ قارايدۇ.
- ئۆزىنى بېسىش E. Kue. راھەت ئورۇننى ئېلىشىڭىز كېرەك (يالغان ياكى سېدېننى يېپىشىڭىز كېرەك, كۆزلىرىڭىزنى يېپىش, ئارام ئېلىڭ, ئارام ئېلىڭ ۋە مەلۇم ئۆز-ئارا ماسلىشىش فورمۇلا دېيىش. ئاددىي بىر بىر قانچە سۆزنى, مەسىلەن, «مەن خۇشال». بۇ ئۇسۇلنىڭ يىغىنلىرىنى كۈندە بىر نەچچە ھەپتە ئۈچ قېتىم تەكرارلاڭ.
ئاڭلىقلىقىمىزغا سەلبىي قاچىلاشنى كىم خەۋەر قىلىدۇ
تۇغۇلۇشتىن ھېچكىم سەلبىي پوزىتسىيە ۋە تەپەككۇر بار, ئۇنداقتا ئۇلار نەدىن كەلگەن? كىشىلەر نېمىشقا زىيان تارتقۇچىلارنى ئويلايدۇ?
سەلبىي تەكلىپنىڭ ئاساسلىق مەنبەسى بىر قانچە:
- ئاتا-ئانىلار. نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بالىلىرىنى بالىلىرىغا بۇزىدۇ, خالىمىدى. ئاپام ۋە دادام ساددا قىلغان ئاساسلىق خاتالىق ئۇنىڭ قوللىغۇچىلىرى بىلەن تەڭداشسىز. «خاتا» ھەرىكەتلىرى بىلەن يەنە بىر قېتىم ئەيىبلىنىدۇ, بالا ھەمىشە ئۆزىنىڭ ئۈمىدسىزلىكنى ئۇرغۇتىدۇ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى يوشۇرۇندەك كېچىنى كېچىكتۈرۈپ, ئادەمنىڭ ئۆزىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغاندەك ھېس قىلىشى ھەمدە ئۆزىنىڭ مەسئۇلىيىتى ۋە پۇرسەتتىن گۇمانلىنىۋاتىدۇ. بالىلىق دەۋرىدىكى مەستلىك ئەسلىھەلەرگە چوڭراق بولۇپ قالغان, ئادەم قارار چىقىرىش تەس ۋە ئۇنىڭ ھەرىكىتى ئۈچۈن مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالىدۇ.
- ئۆتمۈشتىكى سەلبىي تەجرىبە . ئۆتمۈشتىكى ناچار تەجرىبە يەنە ئۇلانغان نەرسىگە سەلبىي پوزىتسىيەنىڭ شەكىللىنىشىگە تۆھپە قوشىدۇ. يوشۇرۇن ئاڭدا, بۇ ئوبرىل ئېيتقاندا, ئەگەر بۇ رەسىمگە ھېچ نەرسە چىقسا, بۇنىڭنىڭ ھەممىسىنىڭ ئوچۇق-ئاشكارە توختىماي مەغلۇپ بولىدۇ.
مەسىلەن, مۇناسىۋەتسىز مۇناسىۋەت جەھەتتە, ئۇلار يەنە بىر پۇڭلا, ئۇلار قاتتىق پىسخىكىلىق چىداملىقىنى تاپشۇرۇۋالدى. نېمىلا دېگەن بىلەن, تەجرىبىدىن يىراقلاپ, يېڭى مۇناسىۋەتكە كىردىڭىز. ئەمما يەشلەر سەۋىيىدە, سىز ھازىر بارلىق يېڭى ئوغۇللىرىمىزمىز خەزىنىگە ئېرىشىشكە تىرىشىسىز. گۇمان قىلماقچى بولغان, گەرچە زېرىكىشلىك ئەمەس بولسىمۇ, ھەسەت قىلىدۇ, ھەسەتخورلۇقنىڭ كۆرۈنۈشلىرىنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ, ھايات باشقا تۇتۇشنىڭ باشقا تۇتۇشىدىكى ۋاقىتلارنى ساقلاۋاتىدۇ.
ئۆزىنى قامداشتىن قانداق قۇتۇلۇش كېرەك
سىز ئاللىقاچان تەكلىۋىمىزنى ھاياتقا قانچىلىك زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ قانچىلىك دەرىجىدە يوقىلىشىمىزغا يېتىدىغانلىقىنى چۈشەنمىدىڭىز, ئۇ ئەتراپتىكىلەرگە بولغان يوشۇرۇن كۈچىمىزنى ئاشۇرۇپ, بىزنى تېخىمۇ ئاجىزلاشتۇرۇۋەتكەن. ئىجابىي پەيت - بۇ مەسىلىنى ھەل قىلغىلى بولىدۇ. ئەتراپتىكى كىشىلەر سىزنىڭ ئاۋارىچىلىكىڭىز ئۈچۈن ئەيىبلىمەيدۇ, ئۇلارنىڭ مۇھىمى سىزدىمۇ.
- مەسىلىلىرىڭىزنى ئېلىشىڭىز كېرەك. بارلىق مال-مۈلۈكنىڭ ھەقىقىي مەنبەسىنى تېپىڭ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن, ئۆزگەرتىلگەن ھولغا دۆلەتكە كىرىشىڭىز كېرەك, گەرچە بەزىدە مەسىلە ئۆتمۈشتىكى ۋەقەلەرنى سۈرتگەندە. باشلىنىش نۇقتىسىدا سەلبىي رەسىم ئوڭشالغاندا باشلىنىش نۇقتىسىنى چىقىرىپ, سىزنى ئۆز كۈچىڭىزدىن گۇمانلىنىشقا زورلاڭ.
- ئەسلىمىلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ. پاسپورت نۇقتىسى كەم بولسا بولمايدىغان ئىچكى ساقلىغۇچ بايقالسا, ئەھۋالنى تاپشۇرۇشقا زۆرۈر بولغان, ئەمما پەقەت شۇنداق. شۇڭا ئۇ ئىجابىيلىككە ئايلىنىدۇ. دەپ ئويلاڭ, ئەگەر سىز ياكى باشقا كىشىلەر باشقىچە ھەرىكەت قىلسا قانداق ئۆزگىرىدۇ دەپ ئويلاڭ. بۇ ئىجابىي تۇيغۇلارنى تولدۇرۇپ, يېڭى ئاۋازدا تولدۇرىدىغان يېڭى رول بىلەن تولدۇرۇلۇپ, ئۆزگەرتىلگەن, ئۆزگەرتىلگەن ئەھۋال.
شۇڭا سىز ئۇلارنى بارلىق ئاكتىپ ھېسسىياتتا ئالماشتۇرغۇچە, بارلىق سەلبىي ئەسلىمىلەردە خىزمەت قىلىشىڭىز كېرەك.
ئەمما ئۆتكەن بولسا, ئەھۋال سىزنى ئۆزىڭىزگە تاقابىل تۇرالمايدىغانلىقىڭىز ۋە ئۈمىدسىزلىكىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقارغان بولسا, كەسپىي ھاياتىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان ياخشى. ئۆزى ماسلىشىش ئۈنۈمى سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى كۈچلۈك ئۆزگەرتەلەيدىغان ئىنتايىن ئەستايىدىل ئىش. شۇڭلاشقا, ئۈنۈملۈك تېخنىكىنىڭ ياردىمىگە ئىشىنىش ئۈچۈن قورقماڭ, راھەت ۋە ئىناق ھالەتنى قولغا كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم قىلمايمەن.