بارماق ئۈچۈن دانا يوگا ئادەمنىڭ كەيپىياتىنى ئۆزگەرتىدىغان ئالاھىدە ئىشارەت ۋە بەدەن ئورنى, شۇنداقلا ئۇنىڭ ئىچكى ئېنېرگىيە ئېقىمىنىڭ يۆنىلىشى سەۋەبىدىن پىسخىكا ئورنى ۋە ئۇنىڭ پىسخىكى.
ئەگەر سىز سىزنىڭ دىققىتىنى قاندۇرۇش ياكى قارشى تەرەپنى كۈچەيتىشكە رۇخسەت قىلىڭ, ئەكەكرەپ بەدەنگە جىمجىت ۋە ھەسەل ھەرىسى بىلەن زېھنىس, ئادەم بەدىنىنى نۇرغۇن كېسەللىكلەردىن ساقلايدۇ. بۇ ماقالىدە رەسىم بىلەن ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلىغا قارايمىز. ئەمما ئالدى بىلەن ئۇلار ئەقىللىق تارىختا بىر ئاز چوڭقۇرلايدۇ.
مۇھىم بولغان تارىخى گۇۋاھنامىسى
ھېسسىيات جەھەتتە قەدىمكى جۇڭگودىن كېلىدۇ, 2000 يىل ئادەم سانى بار. شۇڭا ساقايغان كىشىلەر مۇۋاپىقنىڭ نورمال ھاياتىي كۈچىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن, يېتەرلىك ئاسان يېمەكلىك يوق, ئەمما سىرتقى بوشلۇقىدىن ئېرىشكەن ئالاھىدە بىر تىپ مۇھىم.
بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن
نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!
ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)
ئالاھىدە قاناللاردا بۇ نىشانلاردا ئايلىنىدىغان جەرياننى ئايلىنىپ ئايلانغان جەريان, ئۇنىڭ بەدەنگە تارقىلىپ كېتىشى, ئوخشىمىغان ئورگان ۋە توقۇلمىلارغا يەتتى.
مېردېنتىغا غەربىيلىگەن ئەھۋاللاردا, كاشىلىمۇ يېقىن ئەھۋاللاردا, «بېقىش» ئۇنىڭغا ئېھتىياجلىق ئورۇنغا ئېرىشەلمەيدىغان ئوخشاش ئەھۋاللاردا, بۇنىڭ ئىچىدە ئىچكى ئورگانلارنىڭ بولۇشى دەل ۋاقتىدا ئازاب-ئوقۇبەت ۋە خاتا ئىش قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ مۇناسىۋەتلىك بىر قاتار ئوخشىمىغان ئامىللار پەيدا بولىدۇ: تاشقى مۇھىتنىڭ, چەتئەللەردە بېسىم ئامىلى يۈز بېرىدۇ, دائىم ئۆزگەرمەيدۇ: بەدەندىكى ئوخشىمىغان ئۆلچەملىكلەر بار.
بۇ كىشىنىڭ قولى ۋە بارمىقى ئارقىلىق بۇ مۇھىم ئورگانلارنىڭ ئاستىدا, بۇنىڭغا ئوخشاش ئاساسىي 6 ئېنېرگىيە قانانلىرى, ئوخشاش: يۈرەك, يېنىك, جىگەرلەش, قېنىق ۋە مەززىلىك ئۈچەي. شۇڭلاشقا قولىمىزدا قولدا تەسىرلىك داۋالاش كۈچىنى يوشۇرۇۋاتىدۇ!
قانداق قىلىپ ئالاھىدە بىرىكگە كىرىنسىڭىز بولىدۇ, قايسىلىق سودىگەرلەرنى يۈرگۈزەلەيسىز, كىشىلەرنىڭ نورماللىشىشى سەۋەبىدىن, ئېنېرگىيە ئېقىمىنىڭ نورماللىشىشى پۈتكۈلكە ۋە تەسىرگە ئۇچرىغان ئورگانلارنىڭ ساقلىنىشى سالىدىكەن. .
ئەقىللىق قىلىش قائىدىسى
نەم-بۇنداق ئەقىل دەيدىغان نۇقاق شۇكى, ئەقىل-پاراسەت ئادىلا بىر قەدەر ئاددىي, ئۇ ئادەمنى ئۆگىنىدۇ. بۇنى قىلىش, پەقەت بەزى قائىدىلەرگە ئەگىشىڭ:- تىنچ كەيپىياتدا ھېكمەت بىلەن تىرىشىپ, چىراي چىراي ئىلگىرىلىشىنىڭ شەرتىگە دۇچ كېلىدىغانلىقى ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئۆتكۈر ئېھتىياجلار دانا ۋە ئاممىۋى سورۇنلارنىڭ ماگراسىدا يۈز بەرگەن بولسا, ئەگەر ئاممىۋى سورۇنلاردا بولسا, تېرە, ھەتتا ئىشلەشتىكى چىشلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولسا. ئوخشاش نەتىجە ئولتۇرۇش, ئورنىدىن تۇرۇشتا, ئورنىدىن تۇرۇشتا ئەقىللىقلىقنى ئېلىپ كېلىدۇ.
- قولدا خاتىرجەملىك, كۈتۈلمىگەن ھالەتنى ساقلاڭ. ئەقىللىق ئادەتنىڭ بىر قىسمى ھەقىقەتەن كوچىدا ياكى پەلەيگە چۈشمەيسىز. ئەلۋەتتە, ئەڭ ياخشىسى ئۆيدە ئىشلەۋاتقاندىن كېيىن چېنىقىش.
- ساقىيىش دانالىقىنى ئورۇندىغان يەنە بىر مۇھىم ئامىل توغرا پوزىتسىيە. شۇڭا, بىز ئەمەلىيەتنى قوبۇل, سىز خاتىرجەم بولۇڭ, ئاكتىپ نەتىجىگە پۈتۈنلەي ئىشىنىشنى ساقلايسىز. بارلىق ئاۋارىچىلىكىڭىز ۋە قالايمىقانچىلىقلاردىن ئۆزىڭىزنى ئازاد قىلىڭ, ئوي-پىكىرلىرىڭىز سىزنى ئازابلىغانلارنىڭ ھەممىسىنى كەچۈرۈم قىلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ, ئۆزىڭىزگە زىيان سالىدىغانلىقىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى قاتتىق كەچۈرىدۇ.
- چېنىقىشتىن بۇرۇن, چېنىقىشتىن بۇرۇن, دۇئا قىلىش كېرەك, بىز ئۆزىڭىزگە ياردەم بېرىش كېرەك, بىز ئۇلارغا بۇ ئىشنىڭ ئاخىرىغا رەھمەت ئېيتىمەن.
ئاقساقال بولغاندا, ئېنېرگىيە قاپقىقى پەقەت ئىنسانلار رايونىدا سىيرىلىشنىڭ ياخشىلىنىشى بار, ئەمما ئەتراپتىكى رېئاللىقتا. دېمەك, دانالارغا باشقىلارنىڭ باشقا كىشىلەرگە ھەقىقىي سايىدىغانلىقىدىن رەھمەت ئېيتىدىغانلىقىدىن ئەنسىرەپ, ھەتتا ئۇلاردىن مۇھىم ئارىلىقتا بولۇۋاتىدۇ. بۇنى قىلىش, سىز پەقەت موھتاج كىشىگە ياردەم بېرىش ئارزۇسى لازىم.
ئەگەر ھازىرراق ۋاقىت ئىچىدە بولسا, بۇ كىشى سىز بىلەن بىللە بولسا, ئۇنىڭغا ئۆزۈمگە دىققەت قىلالماسلىق ۋە لاينىڭ دىققىتىنى كۈچلەندۈرۈشنى باشلىشىڭىزغا موھتاج.
ھەمدە ئارىلىقتا تۇرۇڭ, سىز قىزىقىدىغان كىشىنىڭ سۈرىتىنى تەسۋىرلەپ, بۇ چېنىقىشنىڭ پۈتكۈل ۋاقتىنى كېچىكتۈرگەن.
تەقەززا بىلەن كۆپ بولغاندا, چېنىقىشنىڭ ياردىمى بىلەن پەقەت پەقەت پەقەت سەئىمەتلەرنى يوقىتىپ قويسىڭىز, ئەمما پاتولوگىيىلىك تەكەببۇردىكى يىللارنى يوقىتىشقا ياردەم قىلماسلىقى كېرەك. مەسىلەن, سىز باش ھەرىكىتىش سەۋەبىدىن توختاپ قالماي, ھەجىمىڭلا ئەمەس, ھەجىمىدە مەسىلە كۆرۈلسە, ھەزىم قىلىش كېرەك. شۇڭلاشقا, ئۇنىڭ بەدىنىگە ئەتراپلىق تەسىر كۆرسىتىدۇ, بىر كۈندە بىر قانچە ساقال قويۇش مەسئۇلىيىتىڭىز بولۇشى كېرەك.
ئەقىللىق بولۇشنىڭ مىسالى
ھازىر Deldss قاتارلىقلارنىڭ ئۆزلىرى ئۆزىنى ئىشلىتىشكە, ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشى ۋە مەسئۇل ئىجرا قىلغۇچى ئۆزلۈك مۇرەكىيىتى.
دانا «چۆكۈش»
باشقىچە «سونكا »مۇ ئىلاھىي شۆللىنىشنىڭ خېتىنى ئىلاھىي, ناگا شىئەتىنىڭ خېتىنى بىلدۈرىدۇ, ئۇنىڭ يەر تەۋرەش.
بۇ ئەمەلىيەتكە رەھمەت ئېيتىش ئۈچۈن, كېكىللىك ۋە كېلىكىس, شۇنداقلا دۇئا قىلىشتىن قۇتۇلۇسىز. ئۇنىڭدىن باشقا, Mudra بېلەت تاشلاش كۈچلىرىنى ئاشۇرۇش. سەنئەتكار, ئوقۇتقۇچى ۋە سۆزلىگۈچىلەرگە ياردەم تەلەپ قىلىشى كېرەك.
قانداق قىلىش كېرەك: 2 قول بىرلەشتۈرۈش كېرەك, شۇڭا چۆكۈش ئوبرايىم. ئوڭ قول ئۈستىدىكى تۆت بارماق قارشى تەرەپكە بارماقنى قۇچاقلىدى. ھەمدە ئوڭ قول باش بارمىقى بىلەن, ئوتتۇرا بارماقنى قارشى تەرەپكە چەكلەڭ.
«Mudra بىلىم»
ئۇنىڭ ئىرىستىك بولۇشنىڭ مۇھىملىقى ئېنىق ئەمەس. ئۇ پىسخىكا-ھېسسىيات جەھەتتە ئۈستۈنلۈكتىن قۇتۇلدۇرىدۇ, تەشۋىش ئەندىشىسى, ئەندىشىسى, مەھەللى ۋە باشقا چۈشكۈنلۈكلەرنى كۆپەيتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇنىڭ دائىملىق ئەمەلىيەت ئىنتايىن خاسىمى تەپەككۇرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ, ئىچكى ساقلىغۇچنى ياخشىلايدۇ, ھەم دىققەتنىڭ مەركەزلىشىشى.بۇ لاينى سىستېمىلىق ئىجرا قىلىشنى كۈچەيتىشنىڭ يەنە بىر سەۋەبى - ئۇخلاش (ئۇ يوقلۇق ياكى ئەكسىچە ياكى ئەكسىچە, پاراشما كۈچىنى ئاشۇرۇش. بۇ ئى دانىيە بىلەن قايتا تىرىلدۈرەلەيسىز. ئەمەلىيەت نۇرغۇن مۇتەيەرلەر, پەيلاسوپ ۋە ئالىملار بىلەن داڭلىق.
قانداق قىلىش: كۆرسەتكۈچ بارماق ۋە باش بارماق تاختىسىنى بىرلەشتۈرۈش. چېتىلمىگەن بۇ بارماق تۇر, تۈز جىسمانىي جەھەتتىن قېلىپ كەتمەسلىكى كېرەك.
«Mudra Sky»
قۇلاقنىڭ ھىرويىستىن ئارىلىق بولغانلارنىڭ ئازاب-ئوقۇبەتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, شۇنداقلا ئاڭلىغۇچىلارنى ئازايتقانلارنىڭ ھەممىسىگە قىسقارتىش كېرەك. بەزىدە بۇ ئوغرىلىقچە ئاڭلاش ئىنتايىن تېز ۋە سىستېمىلىق ئىجرا قىلىش بىلەن چوقۇم ئاڭلاشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ, نۇرغۇن قۇلاق دىئولوگىلار ئەمەلىيەتتە پۈتۈنلەي پۈتۈنلەي پۈتۈنلەي ئايرىلىدۇ.
قانداق ئورۇنلاشتۇرۇش: ئوتتۇرا بارماقنى ئېگىپ, باش بارمىقىنىڭ ئاساسىنىڭ ئاساسىغا تېگىدۇ. چوڭ بارماق ئوتتۇرىسىنى بېسىڭ. باشقا بارماقلارنىڭ ھەممىسىنى تۈزلەپ كېتىشى كېرەك.
«مۇدرا ھايات ساقلايدۇ»
ئەگەر يۈرەك سوقۇشى بولسا تۇنجى ياردەمنى قوبۇل قىلىش.سىز ۋە مۇھىتىڭىزدىكى كىشىلەر بۇ ئەقىللىق ئىش قىلالايدۇ, چۈنكى ئۇنى ۋاقىت ئىچىدە قىلىش ئارقىلىق باشقىلارنىڭ ھاياتىنى قۇتۇلدۇرالايدۇ.
بۇ ئەمەلىيەتنىڭ چۈشەندۈرۈشى يۈرەكتىكىلارنىڭ كەمچىلىكى, يۈرەك كېسىلى, يۈرەك ۋە ئۇزۇن ئۆتۈش, شۇنداقلا ئەخلاقسىزلىقتىن بىئارام بولىدۇ.
ئەگەر سىز يۇقىرىدا بايان قىلىنغانلىقىنى دىئاگېلەم دەپ دىئاگانىتالىغان بولسىڭىز, بۇ دېلونىمۇ ئاڭلىماسلىقنى باشلاڭ. دۆلەت ئەڭ يېقىن ۋاقىتنى ئاساس قىلىدۇ, دەۋادىن ئاساسلانغاندا, دانا ئادەم بويىدىكى سول تەرەپتە توپچى يان تاختا كومپيۇتېرغا ئوخشاش.
قانداق قىلىش: كۆرسەتكۈچ بارماق بۇلۇڭنىڭ ئاستىدا ئېگىلىپ كەتتى, بۇنداق بولغاندا ئۇنىڭ تاختىسى باش بارمىقىنىڭ ئاستىغا چۈشۈپ كېتىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۇلار يەنە ۋاسىتە, ئوتتۇرا بولمىغان ۋە باش تاختا تاختىنى تارتىۋالىدۇ, كىچىك بارماق ئۆزگەرمىسىدۇ.
«ھاياتىدىكى Mudra»
ئۇنىڭ ئۈستىگە ئالغان كىشى ئىنسان ئېنېرگىيىسىنى ئاشۇرۇشنى كۆپەيتتۈرگەن بولۇپ, شەخسىي ھوقۇق سانىنى ئاشۇرىدۇ. بۇنىڭغا رەھمەت, خىزمەت ئىقتىدارى ئالغا, ئادەم تېخىمۇ كۈچلۈك, تۈز ۋە جۇغراپىيىلىك جەھەتتىن تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىدۇ.
مەينەت قانچىلىك, ئوتتۇراھال بولۇش مەسىلىسىدە ئەقىللىق ھالدا, گۈزەللىكى كەمچىل بولۇش سۈپىتى بىلەن كۆز ئاز نامراتلار بىلەن كۆزنىڭ پەرماندار بولماستىن ئۆتكۈر.
قانداق ئىجرا قىلىش: يېقىلغۇسىز بارماق, ئانىنىڭ ۋە باش بارمىقى, قالغان بارماقلارغا ئېگىلىپ كودقا تارتىۋېلىڭ. بۇ جەرياندا ئىككى قول بىرلا ۋاقىتتا قاتناشتى.
بۇ خىل ئەقىللىق مەشىق قىلىش, سىزنىڭ بەختسىزلىكىڭىزنى ياخشىلاپ, ھەر خىل پاتولوگىيىلىك ئەھۋالدىن ساقلىسىڭىز بولىدۇ. تېخىمۇ دانا سىز كېيىنكى سىننى تاپالايسىز: