شىس ئارا مانترا: قائىدە ۋە تەۋسىيەلەر, قانداق ئاڭلاش

شىزاڭ مانتارلىرى ھىندىستانلىق ئەمەس. كىشىلەر ئاساسلىقى شەرقىي شىزاڭ شىزاڭ شىزاڭ تېماتىك دورىلىرىنىڭ مۆجىزىسى خاس ماددىلىرى ھەققىدە, ئەمما بىر بولمىغان قەدىمكى مەدەنىيەتنىڭ ئەنئەنىۋى پىلەتىتنى بىلىدىغانلار. بۇ ئادالەتسىزلىككە كاپالەتلىك قىلىڭ ۋە زاڭزۇ ئەرخانىنى سۆزلەپ بېرىڭ.

بىر ئاز تارىخ

شىزاڭ مەدەنىيەت تەتقىقاتچىلىرى مانتانىڭ تۇنجى تېكىستىنىڭ سەككىز مىڭ يىل ئىلگىرى پەيدا بولغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. زاڭزۇ تېبابىتى تاشنىڭ تېبىي پەسلى تاش, شۇڭا ئۇ ئەڭ قەدىمكى.

ھەر بىر دوختۇر, زاگار شىزاڭ تېببىي تىلغا تۆھپە قوشقان تۆھپە بەردى. شۇڭلاشقا, ئەسىردىن بۇيان, ئازادلىق ساندۇقى تەشكىللەش ئېھتىماللىقى ۋە مانراننىڭ ئېسىل تېكىستلىرىنى تۈزۈشى.

بۈگۈن سىزنى ساقلايدىغانلىقىنى تېپىڭ - بۈگۈن بارلىق مۆچەللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن

نۇرغۇنلىغان ئابونتلار تەلىپىنى, يانفون ئۈچۈن توغرا ئۇپۇق ئىلتىماسى تەييارلىدۇق. ئالدىنقى كۈنى ئەتىگەندە مۆجىزە بەلگىڭىز كېلىدۇ - ھەر كۈنى ئەتىگەندە - قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن ئەمەس!

ھەقسىز چۈشۈرۈڭ: 2020-يىلى ھەر كۈنى (ئاندىرويىدتا بار)

شىزاڭدىكى مېدىتسىنا تەرەققىياتنىڭ ئەڭ مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ, تەبىئىتى سوۋغاتلىرىدىكى مۈلۈكلەرنى تەتقىق قىلىش دەپ قارالغان. ئۆسۈملۈك, تاشلار, ھايۋانلارنى تەتقىق قىلىش دەپ قارىغان دەپ قارالغان. بارلىق دورىلارنىڭ ھەممىسى تەبىئىي مەنبەسى بار.

شىزاڭس چېگراسى ماھىرىنىڭ مېۋىسىدىن بەھرىمەن بولغان, ئەمما ئۆزىنى ۋە دۇنيادا بۇلارنى ئۆگەنگەن بولۇپ, مانتارنىڭ ناخشا ئېيتىشى قوزغىدى. زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ داۋالىنىش, مۇقەددەس تېكىستلەرنىڭ ھەرىكىتىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بەردى.

شىزاڭ مەدەنىيىتى ۋە مېدىتسىناغا مۇناسىۋەتلىك ھەممە نەرسە بەش ئاساسلىق كىتنى ئاساس قىلىدۇ. دۇنيادىكى بارلىق جەريانلار بەش خىل ئېلېمېنتنى باشقۇرۇلىدىغان بارلىق ئىشلارنى باشقۇرۇشى - سۇ, يەر, ھاۋا, ئوت ۋە بوشلۇقنى باشقۇرىدۇ دەپ قارايدۇ. ھەمدە ئۈچ چوڭ ماددا ھەر قانداق جانلىق, شامال, ھەر قانداق جانلىق مەخلۇقتا. ئۇلارنىڭ ئوتتۇرىسىدا تېخىمۇ تەڭپۇڭلۇق, سالامەتلىكنى تېخىمۇ كۈچلۈك قىلىدۇ.

شۇڭلاشقا, لېكارىيەنىڭ يېمەكلىك تىكلەشكە ئىگە بولۇشقا ئۆگىلىش, ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى يېتەكلەش, ئاندىن ناترادە يۈرگەن مانتاسنىڭ سالامەتلىكى ۋە مەشىق قىلىشىغا دىققەت قىلىڭ.

زاڭزۇلارنىڭ مانگارلىرىنىڭ مانتارلىرىنى قانداق ئاڭلاش كېرەك?

ئەگەر سىز يېڭى بولسىڭىز, قەدىمكى شەرقىي شەررلىك مانتانى ئاڭلاشتىن باشلاڭ. مۇقەددەس تېكىستلەرنى دائىم ئاڭلاش سىزگە داۋاملىق تەلەپپۇزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ۋە بارلىق ئىنچىكەلارنى تۇتۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بارلىق تەۋرىنىشنى ۋە ياڭراتقۇ - ھەر بىر ئىنچىكە ھالقىلار ناھايىتى مۇھىم, ھەتتا قارىماققا ناھايىتى تېيىلىش ۋە ئەھمىيەتسىز بولىدۇ.

قەدىمكى دۇئانىڭ نۇرغۇن بىلىملىرىنى بىلىدۇ - تىبەت مانتا ئەڭ كۈچلۈك تېكىستلەرنى تاللاش ئارقىلىق توردا ئاڭلىيالايسىز. ياكى خاتىرىلىگۈچكە يېزىڭ, ئاندىن قوللىنىلىشنى توغرا بىر تەرەپ قىلىڭ.

سۆزلىگۈچىنىڭ تەلەپ قىلغاندا ئاڭلىغاندا يېڭى تىل ئۆگىنىشنى, ئاندىن تەكرارلاپ بېقىڭ. ئاۋازنىڭ بارلىق سايىلىرىنى ئەسلەش, ئاۋازنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئاڭلاڭ. ھېسسىياتتىن ئابستراكتىش, شاۋقۇن ۋە تېلېفون مەنبەسىنى چەكلەڭ.

قائىدە ۋە تەۋسىيە

يەنە شىزاڭ ماينرا كۆزلىگەن ئۈنۈمگە قويۇلغان, بەزى قائىدىلەردە چىڭ تۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم.

ئۇلار تۆۋەندىكىچە:

• شىزاڭ مانتاننى ئوقۇش ياكى ئوقۇش مەشىقىنى مەشىق قىلىڭ, يېرىم سائەتتىن كەم بولماسلىقى كېرەك. بۇ پۈتۈنلەي پاكىز ئېڭىنى تولۇق پىششىقلاپ ئىشلەشكە, خاتىرجەملىك ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىش ئۈچۈن, خاتىرجەملىك ھېس قىلىڭ.
• ھاياجاننى ھاياجانلاندۇرىدىغان, ھېسسىيات جەھەتتە بىئاراملىق ئەھۋالىنى ئوقۇماڭ. سىز چوقۇم مانرا, خاتىرجەم, پۈتۈنلەي ئازادەغا ئەھمىيەت بېرىشىڭىز كېرەك. بارلىق پىكىرلەرنى قويۇپ بېرىڭ, چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ, ئاندىن ئويلىنىشقا تىگىشلىك.
• ھەر بىر مانترانىڭ تەكرارلىنىشىنىڭ سانى بىر خىل ئۈچ ھەسسە بولۇشى كېرەك. بۇ قائىدە چوقۇم قاتتىق دىققەت قىلىشى كېرەك.
• ئەگەر سىز روھىي ئەمەلىيەتكە بىر سائەت بۇرۇن بىر كۈن بۇرۇن بىر سائەت ئاجرىتىپ بولمايسىڭىز, يېرىم سائەتلىك مۇراسىم بەش مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىڭ. مەن خىزمەتتە يەنە بىرسى بولۇپلا قالغىنىم - باشقا بەش مىنۇتنى باشلاڭ. بۇ ئەمەلىيەت سىزگە دىئامېتىرىيولغا قارشى قارشى تۇرىدىغان قارشى تەرەپتىن ئالماشتۇرۇشنى ئۆگەتتى, ئۇمۇ تولۇق قانائەتلىنىشنى تولۇق مەركەزلەش ھالىتىگە دەرھال ئۆتىدۇ.
• نەپەس ئېلىشنى ئويلاڭ - نەپەس ۋە تېجىزىمى ئازادە بولۇشى كېرەك. ئەمەلىيەتتىن بۇرۇن, «AMMIFIRIRIRIF» - چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مۇۋاپىق.
• تىبەت ئىرېستىيانلىرى ئارىسىدا پۈتۈنلەي ساقىيىپ كەتكەن ئادەم ئارىيەتكە ماھىرى بار, كەم دېگەندە يۈز مىڭ قېتىم ئوقۇڭ. ئەگەر شۇنچە ئۇزۇن مەشىق قىلسىڭىز, تولۇق ساغلاملىق بىلەن بىللە, سېتىۋالىسىز, ئىمزا قويۇش ئىقتىدارىغا ئېرىشىسىز, سىز خاسىيەتلىك بولالايسىز.
• بارلىق مانتارلارنى دەرھال ئىگىلەشكە ئۇرۇنماڭ - بىر قىسىم بىرىنى تاللاڭ ۋە ھەر كۈنى ئوقۇڭ. بۇ ئوغرىلىق ياكى ۋاجراساتۋاننىڭ دۇئاسى, «بەش داكنان تېببىي بولۇش» ياكى چىشەن تېببىي تېمىنىڭ دۇئاسى بولۇشى مۇمكىن.
• كۆپىنچە ئەرلەر مانتا «بەش داكىن», ئاياللارنىڭ ئۆزى - قالغان ئۈچى.
• ئۇدا 108 قېتىم مانترا 108 قېتىم قانداق تەكرارلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ شىزاڭ مەدەنىيىتىدىكى سېھىرلىك سان بولۇپ, بۇ مۇقەددەس تېكىستنىڭ سەزگۈر كۈچىنى كۈچەيتىدۇ.

شىزاڭنىڭ ئاساسلىق مانتا ھەققىدە سىننى كۆرۈڭ:

بالدۇرراق ياكى كېيىن سىز مانتارلارنى ئوقۇش ئادىتىنى قولغا كەلتۈرەلەيسىز, بۇ تېخىمۇ يۇقىرى ئاۋازدا سۆزلىمەي تۇرۇپ ئۆزى ھەققىدە تەكرارلايسىز. ئەمما ئۇنى دەرھال قىلىشقا ئۇرۇنماڭ: ئالدى بىلەن سىننى كۆرۈش, ئاندىن ئوقۇش ۋە ئۇنىڭ بۇ ئىككى باسقۇچنىڭ تەرەققىياتىغا ئەگىشىپ, ئۇنىڭ «ئەر-ئايال» نى «ئىچكى ئاۋاز» ناخشا - ئىچكى ئاۋاز »نى« ئىچكى ئاۋاز »نى« ئىچكى ئاۋاز »نى« ئىچكى ئاۋاز »نى« ئىچكى ئاۋاز »ناخشا ئېيتىلغان.

ئۇ ئىنتايىن مۇھىم: ئەگەر MentRaS سىزگە ئېھتىياجلىق تەسىر كۆرسىتىش ۋە ساقلىماقچى بولسىڭىز, تەۋبە قىلىپ, مەن چوقۇم بۇ مۇقەددەس يوللارنىڭ پەزىلىتىگە سەمىمىي ۋەسىز ئىشىنىمەن. ئەگەر گۇمان بولسا ياكى كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن مانلانلارنى ئوقۇغان بولسىڭىز, بۇ پىكىردىن ئايرىلماد, ئۇ ياخشىلىق ئېلىپ كەلمەيدۇ.

ھەمدە مانرا بىلەن ئەمەل قىلماي تۇرۇپ تۆت باسقۇچلۇق ھالاكەتنى ئۇنتۇپ قالماڭ, مانتاغا ئەمەل قىلماي تۇرۇپ,

1. مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ۋە يازما. بۇ بىر قەدەر قاتتىق, ئاسسىمىلياتسىيە يېمەكلىك.
2. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى. ئۇ بەدەننىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن باشلىرىدەك ئەمەس. ئەمما ھەرىكەتلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىش كېرەك, ھەرىكەت يامان ئىش قىلماسلىققا سەۋەبلۈكمۇ زۆرۈر, قىزاڭنى يامان ئىش قىلماسلىق.
3. دورا ۋە دورا ئىشلىتىش شەكلىدىكى دورىلىق ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىش.
4. بۇ كېسەللىكنى دوختۇر تەيىنلىدى.

ھەمدە مانتاراس ئوقۇش ئەڭ ئاخىرقى باسقۇچ, مۇكەممەل سەۋگەن مېخانىزىمنى بىر پۈتۈن تارقالغان ماتور.