Гавайська техніка медитації хоопонопоно допомагає дізнатися, як очистити ситуацію, яка хвилює вас, від негативу. Ця практика наповнює свідомість позитивними енергетичними вібраціями, позбавляє від «низьких» почуттів: гніву, роздратування і образи. В результаті людина стає більш спокійним і умиротвореним.
Медитація хоопонопоно: в чому суть?
Медитація хоопонопоно - це давня гавайська техніка зцілення і очищення. Її можна використовувати в будь-якій ситуації, коли ви наповнені негативними емоціями, щоб швидше відпустити конфлікт і пробачити кривдника. Також можна практикувати техніку щодня, щоб зцілитися на більш глибокому рівні: опрацювати травми і витіснення негативні емоції, які глибоко засіли у вашій підсвідомості.
Під час сеансу медитації людина монотонно повторює чотири простих фрази:
- "Я люблю тебе". Ця фраза допомагає обнулити всі емоції, отримати зв'язок з вищою силою і наповнитися енергією любові. Людина визнає, що всередині нього живе безумовна любов: до Бога, себе, людей і світу. Він віддає це почуття в простір, що в результаті допомагає змінювати життя на краще.
- "Я дуже шкодую". Це визнання того, що на ваше життя впливають якісь негативні програми: батьківські, родові і придбані протягом життя. Це усвідомлення проблеми і вираз бажання їх вирішити, взявши відповідальність за все, що відбувається в житті на себе.
- "Будь ласка, пробач мене". Цей вислів готовності прийняти будь-яку шкоду негативу і прохання про зцілення. Повний смиренність, яке в результаті призводить до істинного прощення - серцем, а не головою.
- "Спасибі тобі". Вираз подяки, яке перебудовує свідомість людини на більш високі енергетичні вібрації. Відчуваючи вдячність, ви віддаєте потужний ресурс Всесвіту, в результаті в реальному житті стаєте здатним прийняти достаток і всілякі блага.
Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Саме ці чотири фрази мають найвищими енергетичними вібраціями, тому вони повністю зціляють людину від негативу, допомагають очиститися від травм, комплексів, переконань і установок, які заважають жити щасливо і гармонійно.
Як практикувати хоопонопоно в стосунках з людьми?
У класичній техніці медитації людина, повторюючи фрази, звертається до вищої силі: Богу, Творцю, Творцю, Всесвіту. Неважливо, як це називається, досить, щоб ви в це вірили.
Але також допустимо окремий випадок використання практики для вирішення конфліктів з людьми. Як це працює:
- Припустимо, у вас виник конфлікт з близькою людиною, колегою або просто злим кондуктором у трамваї.
- Ви відчули гострі негативні емоції: роздратування, гнів, образу або щось інше.
- В першу чергу, потрібно визнати і усвідомити свої негативні емоції. Скажіть собі: «Так, зараз я ображений, роздратований, мене напружує виникла ситуація».
- Після прийняття своїх почуттів починайте повторювати заповітні чотири фрази хоопонопоно, звертаючись до кривдника. Уявляйте його так, ніби він стоїть перед вами.
- Поступово яскраві погані емоції почнуть вас відпускати, і ви відчуєте повний спокій.
Цей метод дуже ефективний. Він допомагає швидко відпускати будь-які образи, не закопуючи їх в глибини своєї підсвідомості. Ви вчитеся щиро любити людей і приймати будь-яке їхнє поводження. У підсумку після регулярних практик ви помічаєте, що роздратовані і зліться вже не так часто, стаєте більш спокійним, люблячим і умиротвореним.
Ви знаходите здатність щиро прощати, в результаті змінюється ваш внутрішній стан. Ви починаєте випромінювати потужні енергетичні потоки любові, вдячності і прийняття, що в підсумку змінює світ навколо вас. Люди завжди дзеркалять ваш стан.
Ви можете включити це відео для медитації:
важливі моменти
Регулярна практика хоопонопоно - вже величезний крок на шляху до щасливого і гармонійного життя. Але медитацій недостатньо, якщо в інший час ви не контролюєте свою свідомість і мислите як і раніше негативно.
Важливі моменти, які потрібно усвідомити і впровадити в своє життя, щоб ефективність хоопонопоно була максимальною:
- Візьміть відповідальність а своє життя на себе. Прийміть як аксіому той факт, що все, що відбувається - результат тільки ваших дій і думок. Що б не траплялося навколо, це відображення вашого внутрішнього стану. Припиніть звинувачувати оточуючих, уряд, роботодавця, чоловіка, дітей. Краще поставте запитання: «Чому ця негативна ситуація трапилася зі мною? Якими своїми думками або вчинками я її притягнула? »
- Пам'ятайте про дзеркальність Всесвіту. Вона завжди відображає ваш внутрішній стан. Якщо ви відчуваєте негативні емоції дуже часто, то не менше часто з вами відбуватимуться різні неприємні ситуації. Якщо ви впевнені, що всі люди погані, вони будуть підтверджувати ваше переконання. Якщо ж налаштуєте себе, що світ - це приємне і світле місце, в якому ви знайшли своє місце, так і буде.
- Дуже часто на ваше життя впливають родові і батьківські програми, установки. Ви можете їх не усвідомлювати і не помічати. З цими сценаріями потрібно працювати за допомогою психотерапевта або майстра розстановок. Важливо простежити повторювані сценарії. Наприклад, жінки у вашому роду завжди були самотні - це неминуче і для вас, якщо ви не усвідомлюєте і не усунете причину.
- Дуже складно отримати будь-які результати без віри в найвищу силу. Тому найбільш ефективно медитація спрацьовує у тих людей, хто відчуває Бога і визнає його існування. Якщо ви вважаєте себе атеїстом, буде складніше, тому що безумовна віра в міць і силу Всесвіту відсутня.
Чотири фрази хоопонопоно - це ваш пропуск в світ без обмежень, в якому немає серйозних проблем і труднощів, а бажання виконуються швидко і легко. В такому світі є безліч можливостей і завжди знаходиться місце для любові.