Наші думки мають величезну силу і це не просто гучні слова. Багато вчених підтверджують вплив мислення людини на його здоров'я.
Як, наприклад, це ще в 20-му столітті зробив Еміль Куе, який розробив теорію самонавіювання. А сучасний вчений Брюс Ліптон і зовсім стверджує, що силою думки реально вплинути на генетику організму!
Не дивно, що багатьох людей хвилює питання: «Як змінити зовнішність силою думки?». Давайте дізнаємося відповідь на нього в даній статті.
Як образ думок впливає на зовнішній вигляд?
Можливо, ви чули прислів'я «Ти - те, про що ти думаєш». У тому, що вона відображає реальний стан речей в світі сумніватися не доводитися. Навіть офіційна і наукова психологія вітає позитивне навіювання для людей, які страждають від невпевненості в собі, комплексів, страхів і фобій.Адже, наприклад, найпопулярніший напрям сучасної психології - когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) вчить, що причина проблеми криється саме в неправильному, негативному мисленні людини.
А психотерапевт в ході роботи з пацієнтом змінює його негативні розумові установки на позитивні, за рахунок чого і досягається позитивний результат. Часто навіть без використання лікарської терапії.
Загалом, абсолютно ясно, що наші думки створюють не просто наш настрій, але впливають на все життя!
Якщо ми постійно думаємо про себе погано: вважаємо себе недостатньо гарним / розумним / успішним / багатим - то саме ті небажані якості і події притягуємо в своє життя. І тоді не зможе допомогти ніякої «чудодійний» крем або процедура, якщо внутрішньо ви проти хороших змін.
Навколишні люди, між іншим, завжди ставляться до нас так, як ми самі до себе ставимося (і мова зараз не тільки про внутрішній стан, а й про зовнішній вигляд).
Адже напевно ви бачили приклади дівчат, яких важко було б назвати красунями навіть з величезною натяжкою. Але вони вели себе настільки впевнено, ні на секунду не сумнівалися у власній привабливості, ніж незмінно заслуговували успіх у сильної половини.
Задоволені собою, щасливі люди завжди є більш симпатичними в очах оточуючих і це факт. Рівне, як і те, що песимізм, невіра в свої сили, негативний настрой, викликають лише одне-єдине бажання - втекти від скиглія куди подалі і ніколи не мати з ним справ.
Як змінити зовнішність силою думки: 7 шкідливих думок в голові
Тепер пропоную розглянути 7 найбільш токсичних думок, які щодня псують вашу зовнішність і настрій. Якщо помітили у себе наявність хоч однієї з них - починайте терміново позбуватися, поки вона не перетворилася в негативну установку, яка міцно вкорениться у свідомості.
Думка 1. «Я відчуваю себе такою втомленою»
Щоб уникнути зазначеної проблеми настійно рекомендується дотримуватися правильного режиму дня і ночі (спати лягати до 23:00, а вставати зі сходом сонця), практикувати достатню фізичну активність і захищати себе від впливу стресу.Думка 2. «Я негарна»
У левової частки випадків такі думки з'являються, звичайно, в жіночих головах. Крім просто «констатації» факту власної «некрасиво» часто додається перерахування недоліків зовнішності, які, на думку дівчини, і роблять її «гидким каченям».
Як вирішити проблему? Необхідно змінити ставлення до себе, перенести акцент з своїх недоліків на гідності. Наприклад, думати не про кривих ногах, а про красивих пухких губах, осикою талії. До того ж ніхто не ідеальний - вади зовнішності є навіть у топ-моделей. Але вони ж не заважають їм жити щасливою і успішною життям.
Думка 3. «Скоро я зостарюся»
Чим сильніше ви будете концентруватися на що йде молодості, тим більше явні відображення старіння виявите в своїй зовнішності. Так і не помітите, як почнете ходити зі згорбленою спиною та човгає ходою.Дуже важливо при такій проблемі навчитися постійно перебувати в теперішньому моменті, що не турбуючись про майбутнє. А ще - зберігати молодість в душі. Тоді і в 60 років очі будуть сяяти, а рухи стануть легкими і невимушеними.
В ідеалі вам потрібно знайти приклади людей, які за межею певного віку живуть і насолоджуються життям. Ще й багатьом молодим можуть фору дати.
Думка 4. «У інших людей життя краще (зовнішність красивіше і т.д.)»
Не дарма відома англійська приказка говорить, що «Трава завжди здається зеленішою по інший бік паркану». Але заздрість є надзвичайно деструктивним почуттям, вона псує зовнішній та внутрішній стан людини, роблячи його похмурим, злим і вічно незадоволеним персонажем.
Як вирішити цю проблему? Знову перенесіть акцент уваги з чужих досягнень на свої власні успіхи, нехай навіть вони і будуть зовсім незначними. Радійте тому, що у вас є сьогодні. Можливо, хтось був би радий мати хоч половину того, чим ви вже володієте.
До того ж бачачи лише зовнішню сторону життя чужої людини, ви ніколи не бачите внутрішню - ту, що залишається за кадром. І хто знає, скільки проблем і прихованих «підводних каменів» знаходиться там.
Думка 5. «Що про мене подумають»
Через неї ви починаєте обмежувати себе - соромитеся виражати свою думку, говорити іншим людям, коли вони порушують ваші особисті кордону, тобто постійно «притискуєте» себе. В результаті створюється образ невпевненого в собі людини.Припиняйте комплексувати, прийміть всі свої особливості, якими б вони не були і навчитеся любити себе. Адже всі люди унікальні і це здорово!
Думка 6. «Я нічого не встигаю»
Думаючи таким чином, роблячи акцент на своїх турботах, ви постійно перебуваєте в напруженому стані, метушіться, не можете розслабитися. Вирішіть проблему просто - навчіться правильно розподіляти час, тоді вам не доведеться вічно бігати по сторонам з витріщеними очима і всюди спізнюватися.
Думка 7. «Негативний уявний монолог»
Першим учасником його є ви, а другим може бути хто завгодно: сусід по сходовій клітці, начальник, чоловік, подруга. Сенс негативного монологу полягає в тому, що ви подумки «розмовляєте» з цією людиною, щось йому «доводите», придумуєте нові аргументи і робите ще купу непотрібних речей.За підсумком ходите з кислою міною і стиснутими губами.
Як вирішити проблему? Навчитися відкрито заявляти про те, що вас не влаштовує в спілкуванні, чітко позначати свої особисті кордону, не дозволяючи, щоб хтось переходив їх.
А якщо з деякими особливо токсичними людьми знайти компроміс не представляється можливим - без докорів сумління виключайте їх зі свого кола спілкування. І жити відразу стане набагато простіше.
Як змінити зовнішність силою думки - матеріалізація
Чи реально своїми уявними уявленнями вплинути на свою зовнішність? Безумовно, так! Багато людей змогли перевірити силу думки для зміни зовнішності на особистому досвіді. Давайте тепер ми також розберемося з цим секретною зброєю.
Які особливості роботи з мисленням?
- Важливо мати тверду, беззастережну віру в ефективність сили думки. Усуньте будь-які сумніви з своєї голови, адже вони будуть вам сильно шкодити.
- Будьте послідовні - якщо взялися за роботу, то виконуйте її щодня, не закидаючи в довгий ящик.
- Бажано нікому не розповідати про те, чим займаєтеся. Ну як мінімум до отримання бажаного результату. У кращому випадку вас можуть засміяли, а в гіршому - злічити божевільними. А хіба вам захочеться псувати собі нерви зайвими з'ясовуваннями відносин?
- Ставте перед собою реальні цілі, адекватні і досяжні. Напевно, немає потреби пояснювати, що ви не зможете збільшити свій ріст на 20 сантиметрів або змінити колір шкіри зі смаглявого на білий.
- зміни відтінку волосся;
- поліпшення стану брів, вій;
- зміцнення волосся і нігтів;
- зміна фігури;
- збільшення грудей (помірне);
- скорочення мімічних зморшок.
Зміна зовнішності силою думки - техніка
Поговоримо тепер про методики зміни зовнішнього вигляду за допомогою мислення.
- Навчіться керувати тілом. Даний етап вважається найважливішим, саме з нього починається вся робота. Ваше завдання - повірити в те, що тіло знаходиться під впливом мислення і навчитися брати його під свій усвідомлений контроль.
Щоб виконати завдання влаштуйтеся зручніше в місці, де вас не потурбують, прикрийте повіки. Перенесіть всю увагу на своє тіло. Відчуйте окремо різні його частини: мізинець на одній руці, мочку вуха, свій ніс, губи.
Навчіться викликати відчуття тепла в різних місцях, переміщаючи його потім в інші частини тіла. Приділяйте техніці півгодини щодня.
- Візуалізація. Створіть в голові свій бажаний зовнішній образ з максимальними подробицями. Або, якщо вам складно зробити це подумки - зробіть в реальності. Наприклад, ви мрієте про густих бровах. Візьміть своє фото, змініть в фото редакторі форму брів, потім роздрукуйте фотографію. Кожен день дивіться на неї, уявляючи, як ваші брови стають такими ж густими і шикарними, як на картинці.
- Використовуйте самонавіяння. Знову буде потрібно усамітнитися, сісти в комфортній позі, розслабитися, можна прикрити повіки. Попередньо складіть фразу, де маєте те, що хочете вже в теперішньому часі. Наприклад: «Моє тіло струнке і пружне. Я відчуваю себе бадьоро й енергійно. Ношу одяг розміру (вказати бажаний розмір). Я щаслива". Повторіть кілька разів.
- Подякуйте. Кого? Всесвіт, Бога, як вам більше подобається. За що? За те, що ви отримали очікуваний результат (уявіть, ніби все вже відбулося). Щиро, від душі висловіть свою вдячність.
- Побачте себе в майбутньому. Знову уявіть, що ваше бажання стало реальним. Задумайтесь, як зараз ви виглядаєте? А як себе почуваєте внутрішньо? Чи займаєтеся тим чи, чим і раніше або знайшли нову діяльність? Уявіть, ніби ви вирішили відвідати себе в майбутньому, поспілкуйтеся з самим собою. А наостанок пообіцяйте, що все буде саме так.
Пам'ятайте, що головний критерій успішних змін (неважливо зовнішніх або внутрішніх) - це наявність непохитної віри в потрібний результат.