Як пробачити зраду чоловіка і продовжити жити далі

Збереження теплих відносин під час сімейного життя - це важкий, щоденний труд подружжя. На жаль, не всім це вдається, і в результаті частих сварок або нестачі уваги трапляються зради, причому найчастіше з боку чоловіка.

Як би не намагався невірний чоловік приховати скоєне, рано чи пізно про це дізнається дружина, і тоді перед нею стане складний вибір - розвестися або спробувати зберегти шлюб. У цій статті я розповім, як пробачити зраду і не згадувати про неї, і підкажу, в яких випадках варто розлучитися.

Чи можна пробачити зраду?

Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку

На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!

Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)

Якщо в сім'ї є сильна любов, то всі перепони можна подолати. Неважливо, з якої причини чоловік зрадив дружині - кожна людина може зробити помилку, головне усвідомити це і щиро покаятися. Якщо жінка хоче зберегти відносини, то їй доведеться постаратися, щоб пробачити свого невірного чоловіка, але він в свою чергу також повинен прикладати зусилля для того, щоб повернути до себе довіру.

Просто забути про те, що трапилося буде неможливо. Навіть якщо жінка дасть обіцянку собі і чоловікові, що не згадуватиме зрада, і зробить вигляд, ніби нічого не сталося, через пару днів на неї налинуть емоції, які вона не зможе утримати. Щоразу це буде закінчуватися скандалом, і поступово відносини будуть лише погіршуватися. Проблему потрібно проговорити, і разом знайти спосіб її вирішення, а стримувати в собі злість, образу і переживання - це не вихід.

Важливо розуміти, що не кожна зрада заслуговує прощення. Для цього повинні бути вагомі аргументи. В іншому випадку чоловік може перестати поважати свою дружину, і вирішить, що має право здійснювати подібні дії, адже вона на все закриє очі.

Як правило, жінка готова пробачити зраду в тому випадку, якщо в сім'ї досить хороші відносини і є спільні діти. Також на її рішення про подальше спільне проживання вплине матеріальна залежність від чоловіка або відсутність власної житлоплощі. Якщо труднощі, з якими жінці доведеться зіткнутися після розлучення, є несуттєвими і цілком переборними, а відносини змінилися в гіршу сторону, тоді варто задуматися про розставання.

Категорично не можна давати ще один шанс чоловікові в тому випадку, якщо він:

постійно змінює;
не вважає секс з іншою жінкою зрадою;
відмовляється зізнаватися в скоєному навіть, якщо для цього є докази;
в усьому звинувачує дружину.

Перераховані фактори є показниками того, що чоловік ніколи не змінитися. Він не поважає свою дружину, і вона для нього не настільки важлива, щоб він відмовився від власних задоволень.

7 кроків до прощення

Шлях до прощення дуже довгий і складний, тому не варто думати, що забути зраду чоловіка вдасться буквально за тиждень. Якщо жінка дійсно хоче зберегти шлюб, то їй доведеться навчитися стриманості і мудрості. Психологи рекомендують почати з наступних кроків:

Відверта розмова. Коли емоції вщухнути, слід відверто поговорити з чоловіком, але не на підвищених тонах, а максимально спокійно і конструктивно. Важливо тримати себе в руках, не ображати і не звинувачувати. Дайте чоловікові можливість пояснити, що підштовхнуло його до зради. Також слід зрозуміти, як він бачить ваші подальші відносини, і що готовий зробити для примирення. Під час розмови зверніть увагу на поведінку і жестикуляцію чоловіки, щоб зрозуміти, наскільки він щирий.
Жалості - немає! Жінки часто схильні звинувачувати себе в тому, що чоловік «сходив наліво», але цього робити ні в якому разі не можна. Він доросла людина, і повинен нести відповідальність за свої вчинки. Якщо його щось не влаштовувало в стосунках, він повинен був обговорити це з дружиною, і знайти рішення, замість того, щоб спати з іншою жінкою. Звинувачуючи себе, ви не простите чоловіка, а залишитеся з ним з жалю, але аж ніяк не заради любові до нього.
Переключити увагу. Для вибачення чоловікові потрібно чимало часу, тому, щоб постійно не думати про його зраду, рекомендується переключити свою увагу на інші справи. Якщо є діти - оточіть їх увагою і любов'ю, намагайтеся більше часу проводити з ними. Якщо дітей немає, тоді поринете в роботу. Щоденна суєта і постійна зайнятість допоможуть відволіктися від поганих думок. Ще одним хорошим варіантом є нове цікаве хобі.
Трохи егоїзму не завадить. Невеликі жіночі радості, такі як шопінг, похід в салон краси, похід в кафе з подругами та інше, відмінно допомагають забути про негатив. Найчастіше балуйте себе, робіть те, в чому раніше собі відмовляли, і незабаром помітите, що про зраду згадуєте вкрай рідко, настрій завжди прекрасне, та й самооцінка значно підвищилася.
Не відмовляйтеся від допомоги і підтримки. Багато жінок вважають за краще переживати зраду на самоті. Одні не хочуть, щоб їх жаліли, інші вважають, що зможуть впоратися самостійно, а третім соромно, що це сталося з ними, і бояться осуду. Психологи настійно рекомендують не закриватися, а попросити допомоги близьких людей. Поговоріть з тим, кому довіряєте, запитаєте, що б він зробив на вашому місці. Чим частіше ви будете промовляти проблему - тим менш трагічною вона буде вам здаватися.
Табу на закиди і нагадування. Якщо ви хочете зберегти сім'ю, то після відвертої розмови з чоловіком, що не нагадуйте йому про зраду і не дорікайте скоєним. Доведеться запастися терпінням, і кожен раз в пориві емоцій нагадувати собі, що ніхто не застрахований від помилок, головне, що він її усвідомлює.
Тимчасово розставання. Продовжувати жити з чоловіком-зрадником і робити вигляд, що нічого не сучілось - складно. Щоб злість і образа трохи охололи, варто провести деякий час порізно. Найкраще змінити обстановку саме жінці. Рекомендується відправитися на курорт або відвідати родичів на 1-2 тижні. Тимчасова розлука допоможе впорядкувати думки і навіть трохи скучити за улюбленим негідникові.

Як пробачити зраду чоловіка - поради психологів

Дізнавшись про зраду важко тримати себе в руках, але якщо вона вирішила продовжити відносини з чоловіком, їй доведеться навчитися контролювати свої емоції, і раціонально підійти до вирішення цієї проблеми. Щоб зберегти сім'ю, психологи рекомендують керуватися наступними порадами:

Не треба панікувати і влаштовувати істерики, адже душевна рана незабаром заживе, а відносини з чоловіком можуть безповоротно змінитися. Також не потрібно починати з'ясовувати стосунки при сторонніх, або скаржитися на невірного чоловіка подругам і родичам.
Потрібно знайти спосіб позбавлення від негативних емоцій. Кому-то допомагає спорт або музика, а кому-то биття посуду. Головне, щоб обраний спосіб вихлюпування злості не шкодить ні вам, ні оточуючим.
Чи не відштовхуйте чоловіка і не зачиняйтеся від нього, адже відверті розмови в спокійному тоні підуть лише на користь.
Не варто мстити чоловікові тією ж монетою. Це призведе до остаточного руйнування відносин. До того ж, жінці психологічно складно зважитися на зраду, але якщо вона це зробить, то в подальшому буде мучитися від докорів сумління.
Частіше зустрічайтеся з друзями і відвідуйте розважальні заходи, замість того, щоб проводити час на самоті.
Не намагайтеся дізнатися щось про жінку, з якою вам зрадив чоловік. І вже тим більше не варто з нею бачитися або спілкуватися.
Почніть вести щоденник, в який будете записувати всі свої думки. Цей спосіб допомагає позбутися від гніву і образи. Також можна написати листа чоловікові, а потім його спалити, уявляючи, як все погане йде.
У моменти емоційного напруження, рекомендується зробити кілька глибоких вдихом, і повільно порахувати до десяти. Такий спосіб дозволить розслабитися, і раціонально обдумати свої дії.

Як пробачити зраду чоловіка і жити далі?

Дізнавшись про зраду чоловіка, ставлення до нього змінюється. Виникає недовіру і бажання постійного його контролювати. Жінка починає ставити під сумніви всі його слова і дії. Але якщо вона прийняла рішення зберегти сім'ю, то доведеться знову навчитися довіряти своєму партнерові, але в цьому він також повинен брати активну участь. Щоб швидше пережити трагедію, подружжю потрібно попрацювати над поліпшенням відносин, і в цьому допоможе наступне:

Приймайте знаки уваги і компліменти, адже таким чином чоловік намагається загладити свою провину, і показати, що ви йому дороги.
Не потрібно бути жертвою, і постійно драматизувати ситуацію, нагадуючи дружину про його помилку.
Ведіть себе, як раніше, не намагаючись домінувати, щоб принизити чоловіка.
Почніть проводити час разом, щоб повернути близькість і романтику у відносини. Це може бути спільний перегляд фільму, заняття цікавою справою, покупки або похід в ресторан.
Якщо є спільні діти, то потрібно якомога частіше проводити час всією сім'єю, це допоможе нагадати про почуття і тому, заради чого ви вирішили пробачити зраду.

Звичайно, зрада чоловіка залишає відбиток на відносинах, і просто забути про це неможливо. Але якщо партнери дійсно хочуть зберегти сім'ю, і готові докладати для цього зусилля, то їм вдасться пережити цю трагедію. Якщо самостійно впоратися з проблемою не виходить, рекомендується звернутися до сімейного психолога, який допоможе налагодити відносини.

підсумки

Пробачити чоловікові зраду можна, але це вимагає часу і великих зусиль.
У деяких випадках не варто давати другий шанс чоловікові - краще розлучитися.
Щоб швидше пережити зраду, не можна тримати емоції в собі і робити вигляд, що нічого не сталося.