Езотерики та психологи сходяться на думці, що відносини з людиною потрібно завершувати правильно. Сьогодні ми поговоримо про те, що таке незакритий гештальт, і чим він загрожує. Також торкнемося питання, як самостійно завершити гештальт і правильно розлучитися з чоловіком.
Ця тема дуже актуальна в сучасному світі, так як закохані партнери нерідко стають ворогами через досить короткий проміжок часу. Все це закінчується часом дуже драматично, а іноді і летально. У нашої колеги на роботі наклала на себе руки племінниця, тому що її кинув молодий чоловік. Це неприпустиме явище в нашому суспільстві, тому потрібно підвищувати психологічну грамотність населення. Особливо це стосується молоді.
Що таке незакритий гештальт
Розрив відносин з коханою людиною для багатьох дівчат є драмою. У відвертій розмові з сестрою я відчула, наскільки травмована її душа після розлучення з чоловіком. Це схоже на крах світу, особистий апокаліпсис. Умовляння типу «час лікує» і «все пройде, і це теж» мало допомагають. В душі відкрита рана, спогади про минуле - справжня сіль на відкриту рану. У психології цього є певна назва - незавершений (або незакритий) гештальт.
Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Про гештальт чув багато хто, але не всі знають, що це таке. Гештальт - слово німецького походження, що в перекладі означає образ або фігуру. Але яке відношення фігура має до розриву зв'язку з коханим? Фігурою в психології називають те, що є важливим для людини. Решта - це фон, другорядні об'єкти.
Для покинутої жінки кохана людина - центральна фігура (гештальт). Але так як відносини з ним були не завершені або завершені неправильно, то гештальт залишається відкритим: для жінки фігура улюбленого продовжує бути центральною, незважаючи на розставання. Це і є незавершений гештальт.
Важливо! Нерозуміння ситуації, відчуття незавершеності і незавершеності в стосунках - це і є відкритий гештальт.
Найчастіше незавершеним буває гештальт у того з пари, хто був покинутий. І не важливо, освідчився кохана людина зі своєю подругою чи ні: ситуація настільки травматична, що жінка буде постійно про неї думати. А поки вона думає і прокручує ситуацію в голові, гештальт залишається відкритим, і рана продовжує кровоточити.
Як завершити гештальт самостійно
Незакритий, незавершений гештальт заважає жити повноцінно і радіти життю. Розрив відносин потрібно завжди закривати, особливо, якщо відбувається розставання з сексуальним партнером. Езотерики про це вже всі вуха прожужжали, але до них мало хто прислухався. І ось тепер про це заговорили психологи, що трохи заспокоює.
Важливо! Незавершений гештальт з колишнім партнером заважає розвитку повноцінних відносин з новим сексуальним партнером.
На жаль, гештальт не так легко закрити, як це представляється. Вони, як правило, виникають поза зоною контролю розуму, тому трудноуправляеми. Доведеться докласти зусиль. Труднощі завершення відносин виникає через нерозуміння ситуації. Ще вчора здавалося, що розрив принесе благо, а сьогодні починається туга за улюбленим: це пастка свідомості. Що робити - не зрозуміло. Але діяти потрібно.
8 кроків щодо закриття гештальта:
- перебудувати гештальт;
- включити логіку;
- пробачити;
- піти «в захід»;
- запросити актора;
- пофантазувати;
- відпустити ситуацію;
- змиритися з неминучим.
перебудувати гештальт - знайти заміну коханому. Потрібно вибрати чоловіка і направити всі думки в його сторону, почати активно ним цікавитися. Цей чоловік тепер буде вашим гештальтом (центральною фігурою), а колишній піде на другий план. Цей варіант часто спрацьовує. Якщо немає бажання знайомитися з новим чоловіком, можна просто піти з головою в нове заняття / хобі / роботу. Це теж допомагає, якщо поглинання новою справою справжня: заповнює порожнечу в душі після розлуки.
включити логіку і проаналізувати ситуацію - відмінна ідея для повноцінного завершення відносин. Однак людині з травмованою душею і серцем не під силу здолати самоаналіз, тому краще скористатися допомогою фахівця. Запишіться на прийом до гештальтистов або психотерапевта, щоб він допоміг звільнитися від відносин.
прощення - потужний психологічний прийом, який дозволить закрити гештальт будь-якої складності. Дуже часто відносини залишаються незавершеними саме через сильну образи і небажання прощати. Якщо вдасться пробачити зрадив чоловіка, гештальт закриється.
«Піти в захід " - що це таке? Цей спосіб завершити відносини підходить лише для тих, у кого дуже сильна воля. Потрібно повністю ігнорувати колишнього, не цікавитися його життям і не займатися самокопанням. Але через рік потрібно зателефонувати йому під будь-яким приводом, навіть самим неймовірним. І ось тоді можна повністю усвідомити, що ці відносини були не так вже й важливі для вас. Гештальт буде завершено. А що, якщо колишній запропонує продовжити відносини? Такий варіант не виключений, але гештальт все одно буде закритий.
Ще один спосіб закрити гештальт складається з 4-х етапів:
- Домовтеся з яким-небудь чоловіком, щоб він зіграв роль вашого колишнього. Влаштуйте сцену розгляду і висловіть все, що накипіло на душі. Постарайтеся зробити все, щоб поставити жирну крапку і підвести риску під відносинами.
- Після імпровізованої театральної постановки включите фантазію і уявіть ваше подальше життя з колишнім в найжахливіших фарбах: нестача грошей, нескінченні сварки, зради і побутова рутина. Постарайтеся представляти це як можна яскравіше і переконливіше, повністю відмовившись від будь-яких перспектив відновлення відносин.
- Далі вам буде необхідно комусь переказати свої фантазії, але піднести їх як реальні події. Для цього ідеально підходять соцмережі і форуми. Якщо ви 7 раз поділіться з кимось своїми фантазіями жахливої сімейного життя, питання відносин з колишнім втратить свою актуальність.
- Після цього потрібно усвідомити, що ваша «трагедія» в світових масштабах просто ніщо, і змиритися з цим.
Якщо це не зробити, побудувати щасливі нові відносини буде неможливо.
Як побудувати нові відносини
Для створення нових відносин гештальт старих повинен бути логічно завершений. Якщо не закрити канал колишніх відносин, відгомони колишнього будуть постійно турбувати серце і отруювати отрутою спогадів. Переслідуватиме бажання висловити те, що накипіло. Буде гризти образа, що не отримали те, на що розраховували.
Небезпека відкритого гештальта - в повторенні помилок минулого. Ці помилки будуть повторюватися знову і знову, переходити зі старих відносин в нові - без кінця і краю. Жінка тягне за собою вантаж старих образ в нове життя і дивується, чому з нею знову те ж саме відбувається.
Наслідки незакритий гештальт:
- апатія, депресія;
- недовіру до всіх чоловіків;
- страх нових відносин;
- песимізм і зневіру;
- хронічні невдачі в усьому.
Завершити гештальт - це необхідний мінімум, який потрібно зробити для щасливого життя. Незавершені відносини калічать психіку, перетворюють жінку в сумну плаксу і антісексуальную особу. Не ризикуйте своїм щастям, беріть ситуацію в руки і керуйте нею.
Якщо при всьому старанні не виходить закрити гештальт, зверніться за допомогою до психолога або психотерапевта.