Цілющі мудрі - йога для пальців - виступають простий у виконанні оздоровчої практикою. Вона зародилася пару століть назад в Індії, а звідти запозичувалася докторами нетрадиційної медицини ряду буддійських держав. Чому мудрі для пальців працюють, як правильно виконувати їх і приклади базових вправ ви знайдете в цьому матеріалі.
Особливості впливу мудрий
Йога мудра спирається на рефлекторні зв'язку всіх пальців і долоні з конкретними областями тулуба, органами.Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Наприклад:
- головний мозок «управляється» верхом великого пальця;
- хребет - на нього впливає точка, що знаходиться в центрі між вказівним і безіменним пальцями, в місці п'ясткових кісточок;
- нижні кінцівки відповідають безіменному із середнім пальцями;
- а верхні кінцівки асоціюються з мізинцем і вказівним пальцем.
Як бачимо, руки представляють собою міні-версію всього тіла. А різні складання пальців (мудрі) діють точно так же, як сигнали мозку: «зробити нахил», «напружитися», «розслабитися» і так далі.
Крім того, за допомогою цих, на перший погляд, звичайних рухів відбувається зміна течії енергії в організмі. І за умови регулярних практик дуже скоро хворі органи зцілюються, а організм відновлюється в цілому.
Під впливом різних позицій спостерігається замикання або, навпаки, звільнення енергетичних каналів. При стисненні пальців енергія збирається в каналах, а при їх розкритті починає виходити назовні.
Щоб ефект практик був позитивним, врахуйте наступні рекомендації:
- При виконанні мудрий беруть участь обидві руки.
- Перебуваєте в комфортній позиції, приділяючи увагу своїх відчуттів - вам не повинно бути боляче або неприємно. В такому випадку припиніть робити мудру.
- Приділяйте занять як мінімум півгодини в день. При бажанні можна розбити цей час на кілька підходів.
- Будьте регулярні, адже тільки так досягнете потрібного дії.
Попрактікуемся?
Тепер давайте ознайомимося з основними прикладами мудрий для пальців. Вони допоможуть розкрити в собі прихований енергетичний потенціал, нормалізувати самопочуття і забезпечити довге і щасливе життя.
Мудра «Раковина»
Є атрибутикою великого божества Шиви. Її виконання показано при будь-яких недугах горла, гортані. Вона підсилює голос, в зв'язку з чим ідеально підходить для співаків, артистів, викладачів і ораторів.
Як виконується:
- кінцівки з'єднуються так, щоб створилася «черепашка»;
- перстами правої кисті потрібно обійняти великий палець другої кінцівки;
- а великим пальцем правої кисті доторкнутися до закінчення середнього пальця зліва.
Мудра «Корова»
Не секрет, що в індусів корова представляє священна тварина. В її честь і назвали цю практику. Вона дозволить впоратися з ревматичними болями, радікулітние больовими відчуттями і суглобовими патологіями.Як виповнюється:
- мізинцем лівої кисті потрібно доторкнутися до безіменного пальця протилежної кисті;
- те ж саме робиться з мізинцем другої кінцівки;
- потрібно об'єднати середній з вказівним пальцями на лівій кінцівки;
- відповідно чинимо з другої рукою;
- виконується при розчепірених великих пальцях.
мудра Знання
Є дуже важливою. Дозволить позбутися від емоційної напруги, підвищеної тривожності, депресії, меланхолії, покращує процес мислення, пам'ять, увагу. Показано робити її при порушеннях сну (безсоння або сонливості), підвищеному тиску. Мудра Знання допоможе людині «прийти до тями», змусить його замислюватися про багато речей в світі, філософствувати.
Як виконується:
- об'єднайте вказівний палець із закінченням великого пальця;
- залишилися пальці випрямляйте, але без натягування.
мудра Неба
Вправа має зв'язок з духовним світом, вищим енергетичним центром. Її важливо практикувати, якщо у людини є хвороби вух, знижена гострота слуху. Часто регулярна практика допомагає швидко нормалізувати слух, а якщо виконувати практику довго, поступово усуваються багато хвороб вуха.Як проводиться:
- згинайте середній палець, щоб його підстава зачіпало підставу на великому пальці;
- великий палець пригни до першого персту;
- що стосується інших пальців, то вони повинні бути прямими, але без напруги.
мудра Вітру
Китайська медицина знаходить вітер п'ятої стихією. Вважається, що при її порушенні в тілі людини виникають «вітряні» захворювання. Що це за недуги? Під ними розуміють напади ревматизму, радикуліту, тремтячі кінцівки, шию, голову.
Практика ж Мудрі Вітру допоможе істотно поліпшити загальний стан людини після всього декількох годин. Якщо хвороби встигли увійти в хронічну стадію, разом з цією практикою потрібно виконувати Мудру Життя. Робити необхідно рівно стільки, поки повністю не зникнуть всі симптоми.
Як виконується:
- використовуючи підставу вказівного пальця, потрібно доторкнутися до подушечці великого пальця;
- а великий палець повинен його акуратно притримувати;
- решта пальців випрямляються і розслабляються.
Звичайно, практики мудрий дуже сприятливі, але не можна забувати також про необхідність правильного харчування, режиму сну і фізичну активність. Адже на самопочуття впливає все в комплексі.
Мудра «піднімати»
Показаннями до її виконання виступають будь-які простудні патології, запальні процеси в горлі, легенях, кашель, нежить, гайморит. Вправа сприяє активізації захисту організму, підвищенню імунітету, що дозволяє людині швидше одужати.Але, щоб ефект був краще, дотримуйтеся також певних обмежень в харчуванні. Так, харчуватися потрібно тільки фруктами, рисом і кислим молоком, випиваючи як мінімум вісім склянок води.
Як виконується:
- долоні об'єднуються воєдино;
- пальці перехрещуються одна з одною;
- мізинець на кожній з рук відставляється і оточується за допомогою вказівного і великого пальців другої кисті.
Мудра «рятувати життя»
Це екстрена допомога, якщо у людини виникає серцевий напад. Виконання мудрі показано при серцевих болях, нападах, тахікардії, тривожності, тузі, інфаркті міокарда.
Якщо має місце хоч щось з означеного, негайно починайте робити мудру. Симптоми поступово сходять нанівець, а за своїм впливом вона діє як нітрогліцерин.
Як виповнюється:
- вказівний палець потрібно зігнути так, щоб його підстава доторкнулося до основи великого пальця;
- об'єднуються воєдино подушечки всіх пальців при прямих мізинцях.
мудра Життя
Сприяє вирівнюванню енергетичного балансу в тілі, збільшує життєву енергію, додає працездатності, витривалості, сприятливо позначається на загальному самопочутті, поліпшить зір, зцілить очні патології.
Вона підійде для тих, хто страждає від апатії, має проблеми з гостротою зору.
Як виконується:
- потрібно з'єднати подушечки на безіменному, мізинці і великому пальці;
- решта пальців випрямляються і розслаблені.
Є багато інших мудрий, що мають оздоровчий вплив на інші недуги. З деякими з них вас ознайомить наступне відео: