Вже більше двадцяти років я працюю в сімейної психології. За ці роки я працювала з тисячами сімейних пар і переконалася в одному - проблеми у більшості людей дуже схожі і цілком вирішувані. І в нових відносинах, і в довгої сімейного життя одна з найбільш приватних проблем - це ревнощі.
Це почуття нерідко просто знищує любов, адже ревнощі застилає людям очі, змушує втрачати над собою контроль і здійснювати страшні вчинки. Ревнощі стає приводом для скандалів, після яких стосунки в парі тріщать по швах. Тому в цій статті я вирішила розповісти про основні причини виникнення ревнощів і пояснити, як з нею боротися.
Що стало приводом?
Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Про ревнощі можна почути найрізноманітніші затвердження - і що вона не виникає на порожньому місці, і що вона доказ любові. Але насправді це почуття абсолютно марна і тільки вбиває нерви обох в парі. Справа в тому, що якщо привід для таких почуттів є, то проблема набагато ширше і складніше, а якщо приводу немає, то ви просто страждаєте на рівному місці. Чому ж виникають ревнощі?
- Ревнощі - це страх втратити кохану людину. Нерідко він виникає через невпевненість в собі - вам здається, що навколо вашого партнера багато конкурентів, які красивіше або цікавіше вас.
- Почуття власності і Гіперконтроль. Нерідко люди ревнують просто тому, що хочуть мати повний контроль над життям партнера. З цим треба боротися і працювати, таке бажання - це ненормально.
- Занадто багато вільного часу. Часто у людей просто немає власних справ і захоплень, і, коли партнер починає намагатися займатися чимось своїм, вони зляться і починають ревнувати.
- Негативні сценарії. Ми всі маємо якийсь власний досвід відносин, крім того, бачимо досвід власних батьків. І ті, хто бачив зради, нерідко починають ревнувати навіть вірних, чесних і взагалі ідеальних партнерів.
Як позбутися від цього почуття?
- Усвідомте причину. Тверезо подумайте: чи має ваша ревнощі під собою якісь реальні мотиви, або ви придумали?
- Не шукайте приводу. Не варто намагатися знайти щось підозріле. Люди, яких захоплює ревнощі, часто починають намагатися лазити в телефоні партнера, вишукати підозріле в соціальних мережах або обшукувати речі. Такі заходи - це завжди погано. Ви принижуєте себе, принижуєте гідність кохану людину і при цьому можете щось не так зрозуміти і влаштувати скандал на порожньому місці. Якщо є підозри, краще відкрито попросіть показати соцмережі або телефон.
- Займіть себе цікавими справами, які вас щиро захоплюють. Знайдіть хобі, яке і правда буде вас захоплювати, але це хобі має бути тільки ваше - дайте собі і партнеру час відпочивати і нудьгувати без вас.
- Підтримуйте коханої людини. Підтримуйте його в усіх справах, ні в якому разі не знецінюйте то, на що він витрачає свій час. Підтримуйте, мотивируйте - і людині захочеться вам розповідати побільше, а вам буде спокійніше.
- Подружитеся з друзями. Так Так! Одна з частих помилок - чоловік чи жінка не сходяться характерами з друзями коханої людини, починають сваритися, провокувати скандали або навіть забороняти спілкування. Навряд чи у вас це вийде - рано чи пізно людина або відмовиться виконувати ваші запити, або почне спілкуватися з компанією приховано. А якщо друзі будуть вас любити, то гуляти ви будете разом, а в разі якоїсь некрасивою ситуації ви відразу про все дізнаєтеся.
- Чесно розкажіть про свої переживання, без скандалів і наїздів. Якщо сварки через ревнощі не перетворилися в жахливі скандали, то спробуйте просто поговорити. Розкажіть спокійно, що саме вас хвилює - може, для коханої людини це зовсім дрібниця, і він легко відмовиться від неприємного фактора. Головне правило в цьому моменті - говорити спокійно і ні в чому не звинувачувати. Навпаки, валіть все на себе: «Прости, я ревнива \ ревнивий, розумію, що це нерозумно, але божеволію, допоможи мені позбутися від цього почуття». У м'якій формі прохання зазвичай з радістю виконують.
А якщо привід є?
Якщо привід для вашої ревнощів є, то є вам змінюють, брешуть, фліртують з іншими, і у вас є однозначні докази, то говорити про позбавлення від ревнощів не можна. Відразу ж без жалю розривайте такі відносини - тільки так вони отримають шанс на продовження.Відразу ж втративши вас людина, може сильно злякатися. Ваша значимість різко зросте, він почне нудьгувати і шкодувати про зраду. Якщо до цього у нього були якісь почуття, партнер зробить все, щоб повернути ваші любов і довіру.
Підведемо підсумки
- Ревнощі - одна з найпопулярніших проблем у відносинах. Вона стосується як тих пар, які тільки недавно зійшлися, так і тих, хто вже довгі роки разом.
- Ревнощі виникає з різних причин, і дуже часто для неї насправді немає ніяких підстав. Щоб позбутися від цього почуття, треба правильно зрозуміти, звідки воно з'явилося.
- Якщо привід для ревнощів є і партнер і правда дивиться на сторону, немає сенсу боротися з цим почуттям, треба відразу ж обривати відносини.
- Якщо серйозних приводів для ревнощів немає, треба спробувати позбутися від ревнощів. Зайняти себе цікавими справами і відверто говорити про свої почуття.
- Не забороняйте нічого коханій людині і не обмежуєте його. Краще навпаки - щиро цікавтеся його справами, спробуйте вибудувати добрі стосунки з його друзями. Так ви заспокоїте себе і тільки зайвий раз переконайте коханої людини - втрачати вас не можна.