Я ніколи не забуду уривок з інтерв'ю з жінкою-самогубцем - його надрукували в жіночому журналі, колись давним-давно. «Я знала, що мені буде боляче, я була готова до цього. Він пішов, я залишилася зі своєю любов'ю і болем, яку готова була витерпіти і перечекати. Але минув рік, другий, а біль не проходила, ставала сильнішою. І я зрозуміла, що жити з нею більше не можу ». Жінку дістали з того світла. Судячи з інтерв'ю, біль так і не пройшла. Тому що відкачати її відкачали, а як будувати життя, коли любов втрачена, не пояснили.
Я потім згадувала це інтерв'ю, коли і сама виявилася наодинці зі своїм болем. Спогад про жінку-самогубцю змушувало триматися і шукати засіб від занурення в морок - воно повинно бути, знайти його потрібно! Заради тих, хто не може впоратися сам. Так я познайомилася з психологами - справжніми, здатними думати і рятувати людей. Я зібрала всі їхні поради в один рятівний звід, і якщо ця стаття допоможе хоч єдиному чоловічкові не зламатися, не втратити здатність любити, я буду щаслива.
Забути, місія нездійсненна
Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіакуНа численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Хоча починатися це може як полегшення. Не завжди ми розуміємо, що насправді означає для нас розрив з коханою людиною. Часом страждаємо надмірною самовпевненістю, думаємо, що крах старого - це початок чогось нового. Ми пурхали і відчуваємо себе «вільними». Навіть якщо ініціатива розставання виходила не від нас, самолюбство намагається обдурити, подарувати надію. Але ось, нові відносини ніяк не починаються, і не тому, що ніхто вас не помічає, а тому, що вони вам ... не потрібні. Ви з жахом розумієте, що справжнім коханням була та, що пройшла, втрачена, і ніхто її вам не замінить.
Ви поквапилися відкинути все, що називають сьогодні «негативні емоції», хотіли бути сильною, хотіли бути вище цього і замість того, щоб ЧЕСНО, ГЛИБОКО І ПРАВДИВО пережити свій біль, зробили вигляд, що її немає.
Пережити?
Так, вам потрібно подивитися правді в очі. Але це не означає, що в біль потрібно зануритися і в ній потонути. Все не так. Дайте собі термін, щоб подумати про все неупереджено, згадати і розібратися. Чи не можете самі? Ідіть до хорошого, перевіреного психолога. Але нехай цей час не затягується. Поставте собі якийсь межа. Скільки вам потрібно, щоб розібратися в почуттях, розповісти собі самій, як ви страждаєте, зрозуміти, наскільки глибока ваша біль? Три тижні? Це межа. У ці дні не вдавайте веселою і бадьорою. Так, життя триває, правила життя в суспільстві, роботу, материнські обов'язки (якщо є діти) ніхто не відміняв.
Оточуючі не повинні розплачуватися за ваше горе, але і ви не повинні робити «смайлінг фейс», коли у вас на душі кішки шкребуть. Продовжуйте виконувати свій обов'язок, але в ці три тижні трохи обмежте спілкування з сторонніми - ви занадто вразливі. Є вірні подруги? Відмінно, нехай прийдуть, підтримають. Тільки не змушуйте їх по 20-му колі вислуховувати одні й ті ж історії про те, як «вам було добре, і я не розумію, чому він пішов!»
Якщо у вас є дитина, пам'ятайте - для нього розставання з кожним з батьків ще більший жах, ніж всі ваші страждання. І якщо ви будете егоїстично купатися в своїх муках, то назавжди втратите серцеву близькість з власним малюком. І він буде поранений до кінця життя, «кинуто» обома батьками. Не допускайте цього!
Втрачений рай
У ці три тижні ви, швидше за все, будете згадувати все світлі хвилини ваших відносин, плекати їх, представляти минулий любов в рожевому кольорі і тим самим ятрити рани, підхльостувати ілюзію, що розрив - це помилка і все коли-небудь повернеться. Будь ласка, не переслушівать ваші улюблені пісні, які не переглядайте ваші улюблені фільми і не ходите в ті місця, де ви були такі щасливі удвох. Просто уникайте всього цього!Знаю, це прийом нижче пояса, але згадайте краще ті історії, в яких коханий був несправедливий і жорстокий до вас. Вони-то і відкриють вам очі. Скажіть собі: «Я не заслуговую такого звернення! Я гідна поваги і щастя! » Якщо ви самолюбні, це врятує вас.
карантин закінчився
Отже, три страшні тижні пройшли. З цієї хвилини заборонити собі думати про втрачену любов. Просто зупиняйте потік думок зусиллям волі. Але не потрібно відразу кидатися у вир інтриг і пригод. Так, чудеса трапляються, і Джо Дассен познайомився з майбутньою дружиною в аеропорту, коли вона плакала - її щойно кинув невірний друг. Він всю дорогу розважав її і намагався розвеселити. Але такі історії - виняток.
Після важкої розлуки ви - зруйнована особистість, до певної міри. Жінки не так лабільні і не так скоро приходять в себе, як чоловіки. Дослідження показують, що середньостатистичний чоловік знайомиться з новою пасією не пізніше ніж через рік після розлуки зі старою. А для жінки цей термін - п'ять років. П'ЯТЬ РОКІВ! Чи не тому, що ми викидний товар, на відміну від чоловіків.
Рівно стільки часу нам потрібно, щоб залікувати душевні рани, знову повірити в себе і знайти чоловіка, який нас влаштує. А якщо ви весь цей час будете кидатися у вир пристрастей і судорожно чіплятися за чоловіків, що буде з вашим серцем? Його доб'ють, дотиснуть, знищать.
джерело занепокоєння
Дуже важливо припинити всякі зустрічі з колишнім, листування з ним - видаліть джерело «зарази». У чоловіків є цікава властивість ... Вони можуть кинути вас, але зовсім відносин не перервуть, не перестануть помічати вас і не будуть переходити на інший бік вулиці при зустрічі. Їм здається, що все їх колишні - це тепер їх гарем, і коли-небудь він зможе при нагоді ще разок переспати з вами, якщо дружина поїхала у відрядження. Навіщо все рвати? Не потрібно.
Ви повинні раз і назавжди дати зрозуміти цій людині, що між вами все скінчено. Ніяких «Повернень живих мерців». У вас одна компанія? Доведеться рідше з нею бачитися. Одна робота? Дуже важко, дуже. Швидше за все, комусь доведеться піти, якщо тільки ви не залізна леді з кам'яним серцем.
Відійдіть з друзів у всіх соцмережах, не намагайтеся дізнатися новин про нього і навіть забороніть спільним знайомим розповідати щось про вашого колишнього. Якщо вони вас цінують і щадять, вони до вас прислухаються. Ні? До біса таких знайомих! На жаль, старе правило «з очей геть з серця геть» - єдино чинне.
Можливо, ви розлучилися друзями, були впевнені, що впораєтеся і немає потреби псувати відносини. Тоді зверніться прямо до людини: «Залиш мене на якийсь час, мені боляче! Будь ласка, не роби мені ». Тоді є шанс, що через кілька місяців або років біль пройде, і дружба збережеться. Бували такі випадки.
Ви дуже, дуже зайняті
Якщо ви щиро релігійні - це велика удача. Звернення до вищої силі завжди полегшує біль втрати, навіть найжахливішої. Ходіть на сповідь, постите старанно, вірте в те, що допомога прийде згори.
Так, вам потрібно зайняти себе. Навіть якщо здається, що немає сил встати з ліжка. Найкраще зайнятися благодійністю, піти до тих, кому гірше, ніж вам. Якщо ви не наділені даром людинолюбства, постарайтеся знайти підробіток і просто переводите гроші на благодійність. А нові чоботи вам не допоможуть ...
висновок
- Не варто ставитися до сердечного болю як до примхи і дурості - вона може довести вас до хвороби.
- Чи не мучте себе «світлими спогадами» - це обман і шлях до божевілля. Будьте правдиві і навіть цинічні, подивіться на речі в правдивому світлі, що не прикрашайте минулі відносини.
- Встановіть термін, який ви самі собі відпустили, щоб розібратися з минулим. А потім просто забороніть собі про це думати. Назавжди.
- Знайдіть тих, хто страждає більше, ніж ви, - і зовсім не від сердечного болю. Допоможіть ближньому, і радість вилікує вас від болю.